Inflamação da Mão

A inflamação da mão pode ocorrer por várias razões. Os sintomas típicos de inflamação da mão são inchaço local, pele avermelhada e dor por pressão. Uma inflamação (resposta inflamatória leve) é uma resposta natural normal quando tecidos moles, músculos ou tendões ficam irritados ou danificados. Quando o tecido está danificado ou irritado, o corpo tenta aumentar a circulação sanguínea na área - isso causa dor, inchaço local, desenvolvimento de calor, pele avermelhada e dor de pressão.

O inchaço na área também pode levar a uma compressão do nervo, que podemos ver, entre outras coisas, comprimindo o nervo mediano no cotovelo ou na área do punho (por exemplo, por Síndrome do Túnel Carpal) Esses sintomas variam em intensidade dependendo do dano ou irritação no tecido. É importante distinguir entre inflamação (inflamação) e infecção (infecção bacteriana ou viral).

- Freqüentemente, as lesões do tendão também são chamadas incorretamente de inflamação

Caso contrário, queremos enfatizar que a grande maioria das 'inflamações' não é necessariamente inflamação, mas sim disfunção / lesão muscular ou tendinosa. Por favor, pegue entre em contato conosco em nossa página no Facebook se você tiver quaisquer perguntas ou comentários.

DICA: muitos com dor nas mãos e dedos gostam de usar luvas de compressão especialmente adaptadas (o link abre em uma nova janela) para funções aprimoradas nas mãos e dedos Estes são especialmente comuns entre reumatologistas e aqueles que sofrem de síndrome do túnel do carpo crônica. Possivelmente também há Tåstrekkere og meias de compressão especialmente adaptadas se você for incomodado por dedos rígidos e doloridos - possivelmente hallux valgus (dedão do pé invertido).

Causas de inflamação na mão

Como mencionado, a inflamação ou inflamação é uma resposta natural do sistema imunológico para reparar uma lesão ou irritação. Isso pode ocorrer devido ao uso excessivo (sem músculo de estabilidade suficiente para executar a tarefa) ou devido a ferimentos leves. Aqui estão alguns diagnósticos que podem causar inflamação ou inflamação na mão:

• artrite (Artrite)
• osteoartrite (a dor depende de quais articulações são afetadas)
• O tenossinovita dos Quervains
• Síndrome do Túnel Carpal
• Bursite radial (inflamação da mucosa da mão)
• reumatismo (a dor depende de quais articulações são afetadas)
• Bursite ulnar (inflamação da mucosa do punho)

Quem é afetado pela inflamação na mão?

Absolutamente todos podem ser afetados por uma inflamação na mão - desde que a atividade ou carga exceda o que o tecido mole ou os músculos podem suportar. Aqueles que aumentam seu treinamento muito rapidamente, especialmente em musculação, levantamento de peso e especialmente aqueles com uma alta carga repetitiva nas articulações e músculos relevantes estão mais expostos - especialmente se a maior parte da carga estiver na camada mais alta. Músculos de suporte muito fracos (antebraço, braço e ombros, entre outros) em combinação com cargas repetitivas no trabalho ou na vida cotidiana também podem ser um fator que contribui para o desenvolvimento de uma reação inflamatória na mão.

A inflamação da mão pode ser muito problemática e também pode causar dor e problemas nas estruturas próximas. Se ocorrer uma inflamação, lembre-se de que, na maioria dos casos, ela é autoinfligida (muito trabalho repetitivo com falta de treinamento muscular de suporte, por exemplo), e você é inteligente em ouvir o que seu corpo está tentando lhe dizer. Se você não ouvir os sinais de dor, a condição ou estrutura poderá ser danificada cronicamente. Nosso conselho é procurar tratamento ativo (por exemplo, quiroprático, fisioterapeuta ou terapeuta manual) para o problema.

Sintomas de inflamação na mão

A dor e os sintomas dependerão do grau de reação inflamatória da mão. Lembramos mais uma vez que inflamação e infecção são duas coisas completamente diferentes - se você tiver uma reação inflamatória severa com desenvolvimento de calor, febre e pus na área, então você tem uma infecção, mas entraremos em mais detalhes em outro artigo. Os sintomas típicos de inflamação incluem:

• Edema local
• Pele avermelhada e irritada
• Doloroso quando pressionado / tocado

Diagnóstico de inflamação da mão

Um exame clínico será baseado em uma história / anamnese e um exame. Isso mostrará movimento reduzido na área afetada e dor de pressão local. Normalmente, você não precisará de mais imagens - mas em certos casos pode ser relevante verificar se uma lesão é a causa do inchaço ou possivelmente também exames de sangue.

Exame diagnóstico de inflamação na mão (raios-X, ressonância magnética, tomografia computadorizada ou ultrassonografia)

Um raio X pode excluir qualquer dano por fratura na mão. XNUMX Exame de ressonância magnética pode mostrar se há algum dano aos tendões ou estruturas na área. O ultrassom pode examinar se há lesão no tendão - também pode verificar se há acúmulo de fluido na área.

Tratamento da inflamação da mão

O principal objetivo do tratamento da inflamação na mão é remover qualquer causa da inflamação e, em seguida, permitir que a mão cure a si mesma. Como mencionado anteriormente, uma inflamação é um processo de reparo totalmente natural em que o corpo aumenta a circulação sanguínea na área para garantir uma cura mais rápida - infelizmente, às vezes o corpo pode fazer um trabalho um pouco excessivo e isso pode ser necessário com gelo, laser antiinflamatório e possível uso de antiinflamatórios (lembramos que o uso excessivo de AINEs pode levar à redução do reparo na área).

O tratamento com frio e compressas térmicas podem aliviar a dor nas articulações e nos músculos doloridos, também nas mãos. Deve-se sempre tentar o tratamento conservador por muito tempo antes de recorrer a procedimentos invasivos (cirurgia e cirurgia), mas em alguns casos essa é a única saída. As medidas conservadoras diretas podem ser:

• Fisioterapia (o tratamento dos músculos próximos pode proporcionar alívio da dor e aumento da circulação sanguínea)
• Descanse (faça uma pausa do que causou a lesão)
• Fundição esportiva / ginástica
• Exercícios e alongamento (ver exercícios mais adiante no artigo)

Autoajuda recomendada para dor reumática e crônica

• Noise Compression (como meias de compressão que contribuem para o aumento da circulação sanguínea para músculos doloridos ou luvas de compressão especialmente adaptadas contra sintomas reumáticos nas mãos)

Clique na imagem para ler mais sobre luvas de compressão.

• Puxadores de dedo do pé (pode ajudar a manter o espaço entre os dedos - e evitar dedos dobrados)
• Mini fitas (muitos com dores reumáticas e crônicas acham que é mais fácil treinar com elásticos personalizados)
• Bolas ponto de disparo (auto-ajuda para trabalhar os músculos diariamente)
• Creme de Arnica ou condicionador de calor (muitas pessoas relatam algum alívio da dor se usarem, por exemplo, creme de arnica ou condicionador térmico)

- Muitas pessoas usam creme de arnica para dores devido a rigidez nas articulações e músculos doloridos. Clique na imagem acima para ler mais sobre como Arnicakrem pode ajudar a aliviar um pouco a sua situação de dor.

Exercícios contra a inflamação nas mãos

Deve-se tentar interromper o trabalho repetitivo em excesso se sofrer de inflamação na mão - pelo menos até que o pior seja curado. Substitua o treinamento de força mais pesado por natação, aparelho elíptico ou bicicleta ergométrica. Certifique-se também de alongar os pulsos, antebraços e ombros, bem como treinar as omoplatas, conforme mostrado em este artigo. Também recomendamos que você experimente estes os exercícios do túnel do carpo.

Artigo relacionado: - É tendinite ou LESÃO do tendão?

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Perguntas sobre inflamação na mão:

Pergunta: Homem, pedreiro de Oslo, 55 anos. Inflamação na mão esquerda, eu acho, mas como posso saber se tenho uma inflamação / inflamação na mão? Poderia ter sido apropriado ir a um quiroprático em Oslo com isso, por exemplo. (Eu moro no centro de Oslo)?

Na maioria dos casos, a dor nas articulações e nos músculos é mal interpretada como "inflamação". Esta é uma simplificação do problema que desloca a responsabilidade da pessoa afetada - e que sugere que a culpa não é dessa pessoa. Isso normalmente não é o caso - e a maioria das pessoas provavelmente sobrecarregou além de suas possibilidades (por exemplo, sobrecarregou a área sem músculos de suporte suficientes) ou fez outras coisas antes de ter essa apresentação de dor. O fato é que geralmente é devido à pouca estabilidade dos músculos, geralmente em combinação com articulações rígidas e disfuncionais. Um clínico autorizado de saúde pública (quiroprático, fisioterapeuta ou terapeuta manual) poderá ajudá-lo a diagnosticar e tratar sua doença. Se você deseja uma recomendação para um quiroprático em Oslo ou mais especificamente no centro da cidade de Oslo, ficaremos felizes em ajudá-lo com isso - entre em contato através das redes sociais.

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