Inflamação do cotovelo

A inflamação do cotovelo pode ocorrer devido a várias causas. Os sintomas típicos de inflamação do cotovelo são inchaço local, pele avermelhada irritada e dor ao pressionar. Uma inflamação (resposta inflamatória leve) é uma resposta natural normal quando tecidos moles, músculos ou tendões ficam irritados ou danificados. Quando o tecido está danificado ou irritado, o corpo tenta aumentar a circulação sanguínea na área - isso causa dor, inchaço local, desenvolvimento de calor, pele avermelhada e dor de pressão. O inchaço na área também pode levar a uma compressão do nervo, que podemos ver, entre outras coisas, comprimindo o nervo mediano no cotovelo ou na área do punho (por exemplo, por Síndrome do Túnel Carpal).

Dica: se você sofre de problemas recorrentes no cotovelo, considere o uso suporte de compressão cotovelo para maior circulação e estabilidade na área afetada.

- Sintomas mais fortes podem significar maior mecanismo de danos

Esses sintomas variam em intensidade dependendo do dano ou irritação no tecido. É importante distinguir entre inflamação (inflamação) e infecção (infecção bacteriana ou viral). Queremos enfatizar que a grande maioria das 'inflamações' não são necessariamente exclusivamente inflamações, mas sim uma combinação de disfunção / lesão muscular ou tendinosa. Por favor, pegue entre em contato conosco em nossa página no Facebook se você tiver quaisquer perguntas ou comentários.

Causas da inflamação do cotovelo

Como mencionado, a inflamação ou inflamação é uma resposta natural do sistema imunológico para reparar uma lesão ou irritação. Isso pode ocorrer devido ao uso excessivo (sem músculo de estabilidade suficiente para executar a tarefa) ou devido a ferimentos leves. Aqui estão alguns diagnósticos que podem causar inflamação ou inflamação no cotovelo:

• artrite (Artrite)
• osteoartrite (a dor depende de quais articulações são afetadas)
• Cotovelo de golfe / epicondilite medial
• Bursite de olécrano (inflamação do muco do cotovelo)
• reumatismo (a dor depende de quais articulações são afetadas)
• Cotovelo de tenista / epicondilite lateral

Quem é afetado pela inflamação do cotovelo?

Absolutamente todos podem ser afetados por uma inflamação no cotovelo - desde que a atividade ou carga exceda o que o tecido mole ou os músculos podem suportar. Aqueles que aumentam seu treinamento muito rapidamente, especialmente em musculação, levantamento de peso e especialmente aqueles com uma alta carga repetitiva nas articulações relevantes estão mais expostos - especialmente se a maior parte da carga estiver na camada mais alta. Músculos de suporte muito fracos (antebraço, braço e ombros, entre outras coisas) em combinação com cargas repetitivas no trabalho ou na vida cotidiana também podem ser um fator que contribui para o desenvolvimento de uma reação inflamatória no cotovelo.

Bursite por olécrano (inflamação do muco do cotovelo)

A inflamação do cotovelo pode ser muito incômoda e causar dor e problemas também nas estruturas próximas. Se ocorrer uma inflamação, você deve se lembrar que na maioria dos casos ela é autoinfligida (muito trabalho repetitivo com falta de treinamento dos músculos de sustentação, por exemplo?), E que você é inteligente ao ouvir o que o corpo está tentando lhe dizer. Se você não ouvir os sinais de dor, a condição ou estrutura pode sofrer danos crônicos. Nosso conselho é que você procure um tratamento ativo (por exemplo, quiroprático, fisioterapeuta ou terapeuta manual) para o problema.

Sintomas de inflamação do cotovelo

A dor e os sintomas dependerão do grau de reação inflamatória do cotovelo. Lembramos mais uma vez que inflamação e infecção são duas coisas completamente diferentes - se você tiver uma reação inflamatória severa com desenvolvimento de calor, febre e pus na área, então você tem uma infecção, mas entraremos em mais detalhes em outro artigo. Os sintomas típicos de inflamação incluem:

• Edema local
• Pele avermelhada e irritada
• Doloroso quando pressionado / tocado

Diagnóstico de inflamação do cotovelo

Um exame clínico será baseado em uma história / anamnese e um exame. Isso mostrará movimento reduzido na área afetada e dor de pressão local. Normalmente, você não precisará de mais imagens - mas em certos casos pode ser relevante verificar se uma lesão é a causa do inchaço ou possivelmente também exames de sangue.

Exame de diagnóstico por imagem de inflamação no cotovelo (raio-X, ressonância magnética, tomografia computadorizada ou ultrassom)

Um raio X pode excluir qualquer fratura do cotovelo ou do braço. XNUMX Exame de ressonância magnética pode mostrar se há algum dano aos tendões ou estruturas na área. O ultrassom pode examinar se há lesão no tendão - também pode verificar se há acúmulo de fluido na área.

Tratamento de inflamação do cotovelo

O principal objetivo do tratamento da inflamação no cotovelo é remover qualquer causa da inflamação e, em seguida, permitir que o cotovelo cure a si mesmo. Como mencionado anteriormente, uma inflamação é um processo de reparo completamente natural em que o corpo aumenta a circulação sanguínea na área para garantir uma cura mais rápida - infelizmente, às vezes o corpo pode fazer um trabalho um pouco excessivo e pode ser necessário com gelo, laser antiinflamatório e possível uso de antiinflamatórios (lembramos que o uso excessivo de AINEs pode levar à redução do reparo na área).

O tratamento com frio e compressas térmicas podem aliviar a dor nas articulações e nos músculos doloridos, também no cotovelo. Deve-se sempre tentar o tratamento conservador por muito tempo antes de recorrer a procedimentos invasivos (cirurgia e cirurgia), mas em alguns casos essa é a única saída. As medidas conservadoras diretas podem ser:

• Fisioterapia (o tratamento dos músculos próximos pode proporcionar alívio da dor e aumento da circulação sanguínea)
• Descanse (faça uma pausa do que causou a lesão)
• Suporte de compressão de cotovelo (abre em uma nova janela)
• Terapia a laser (1)
• tratamento agulha
• Fundição esportiva / ginástica
• Terapia Shockwave
• Exercícios e alongamento (ver exercícios mais adiante no artigo)

A terapia a laser tem, entre outras coisas, um efeito documentado no cotovelo de tenista (tendinite na parte externa do cotovelo).

Autoajuda contra distúrbios musculares e dos tendões do cotovelo

• Creme de Arnica ou condicionador de calor (muitas pessoas relatam algum alívio da dor se usarem, por exemplo, creme de arnica ou condicionador térmico)

- Muitas pessoas usam creme de arnica para dores devido a rigidez nas articulações e músculos doloridos. Clique na imagem acima para ler mais sobre como Arnicakrem pode ajudar a aliviar um pouco a sua situação de dor.

Exercícios para inflamação do cotovelo

Deve-se tentar interromper muitos exercícios repetitivos se tiver inflamação no cotovelo - pelo menos até que o pior esteja curado. Substitua o treinamento de força mais pesado por natação, aparelho elíptico ou bicicleta ergométrica. Certifique-se também de esticar os pulsos, antebraços e ombros, bem como treinar as omoplatas, conforme mostrado em este artigo. Também recomendamos que você dê uma olhada nestes os exercícios do túnel do carpo.

No vídeo abaixo, mostramos alguns exercícios que podem ser usados ​​nas tendinites do cotovelo. Você também encontrará vários bons programas de exercícios em nosso canal no Youtube.

VÍDEO: Exercícios para tendinite na parte externa do cotovelo

PRÓXIMA PÁGINA: - Dor no cotovelo? Você deve saber disso!

Kilder:
1. Lam et al, 2007. Efeitos da terapia a laser de baixa intensidade de 904 nm no tratamento da epicondilite lateral: um ensaio clínico randomizado. Photomed Laser Surg. Abril de 2007; 25 (2): 65-71.

Perguntas sobre inflamação do cotovelo:

Pergunta: Homem, carpinteiro de Oslo, 22 anos. Inflamação do cotovelo direito, eu acho, mas como posso saber se tenho inflamação do cotovelo / inflamação do cotovelo? Poderia ter sido relevante ir a um quiroprático em Oslo com isso, por exemplo, (Eu moro no centro de Oslo)?

Na maioria dos casos, a dor nas articulações e nos músculos é mal interpretada como "inflamação". Esta é uma simplificação do problema que desloca a responsabilidade da pessoa afetada - e que sugere que a culpa não é dessa pessoa. Isso normalmente não é o caso - e a maioria das pessoas provavelmente sobrecarregou além de suas possibilidades (por exemplo, sobrecarregou a área sem músculos de suporte suficientes) ou fez outras coisas antes de ter essa apresentação de dor.

O fato é que geralmente é devido à pouca estabilidade dos músculos, muitas vezes em combinação com articulações rígidas e disfuncionais. Um clínico autorizado de saúde pública (quiroprático, fisioterapeuta ou terapeuta manual) poderá ajudá-lo a diagnosticar e tratar sua doença. Se você deseja uma recomendação para um quiroprático em Oslo ou mais especificamente no centro da cidade de Oslo, ficaremos felizes em ajudá-lo com isso - entre em contato através das redes sociais.

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