Exercícios e treinamento para eslingas de pescoço e lesões por chicote.
Exercícios e treinamento para eslingas de pescoço e lesões por chicote.
As eslingas para o pescoço, também conhecidas como chicotadas ou chicotadas (em dinamarquês), podem mudar instantaneamente sua situação de saúde e vida. Um único trauma pode ser suficiente para causar doenças prolongadas do pescoço, dores de cabeça cervicais, mialgias musculares próximas e diminuição da qualidade de vida. Felizmente, há coisas que você pode fazer, além de tratamento qualificado, para se conhecer melhor. Estamos falando de exercícios e treinamentos específicos aqui, mas primeiro vamos dar uma breve olhada no que realmente são os colares.
Pescoço - parte traseira
causa
A causa do whiplash é a rápida aceleração cervical seguida por uma desaceleração imediata. Isso significa que o pescoço não tem tempo para se 'defender' e, portanto, esse mecanismo em que a cabeça é jogada para trás e para a frente pode causar danos aos músculos, ligamentos e tendões dentro do pescoço. Se sentir sintomas neurológicos após o acidente (por exemplo, dor nos braços ou sensação de diminuição da força nos braços), contate imediatamente o serviço de emergência ou pessoal de saúde qualificado equivalente.
Um estudo chamado The Quebec Task Force classificou o chicote em 5 categorias:
· Grade 0: nenhuma dor no pescoço, rigidez ou sinais físicos são notados
· Grade 1: queixas no pescoço de dor, rigidez ou sensibilidade apenas, mas nenhum sinal físico é observado pelo médico examinador.
· Grade 2: as queixas no pescoço e o médico examinador descobrem diminuição da amplitude de movimento e sensibilidade ao ponto no pescoço.
· Grau 3: queixas no pescoço mais sinais neurológicos, como diminuição dos reflexos profundos do tendão, fraqueza e déficits sensoriais.
· Grau 4: queixas no pescoço e fratura ou luxação ou lesão na medula espinhal.
São principalmente aqueles que se enquadram no grau 1-2 que têm os melhores resultados com o tratamento musculoesquelético. Os graus 3-4 podem, na pior das hipóteses, levar a lesões permanentes, portanto, é importante que uma pessoa que sofreu um acidente de pescoço e pescoço receba uma verificação imediata do pessoal da ambulância ou uma consulta no pronto-socorro.
medidas
Obtenha tratamento e diagnóstico de um profissional de saúde qualificado e, em seguida, chegue a um acordo sobre a melhor maneira de avançar para você por meio de treinamento adequado e exercícios específicos. O Dr. Mark Frobb (MD) escreveu o livro 'Sobrevivendo à chicotada: salvando o pescoço sem perder a cabeça', que pode ser altamente recomendado se você quiser bons exercícios e bons conselhos para o futuro. Clique no link acima se quiser ler mais sobre esse livro.
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