Chá verde - um tratamento natural para dentes brancos e saudáveis.

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Chá verde - um tratamento natural para dentes brancos e saudáveis.

O chá verde pode proporcionar dentes brancos e saudáveis. Beber chá não está associado a belos dentes brancosà opinião popular - mas pesquisas mostram que beber chá verde na verdade leva a gengivas mais saudáveis ​​e menos manchas nos dentes. O estudo foi conduzido por Kushiyama et al em 2009, onde concluíram o seguinte em seus resultados:

 

«A ingestão de chá verde foi inversamente correlacionada com a DP média, AL clínica média e BOP. Em modelos de regressão linear multivariada, cada incremento de uma xícara / dia na ingestão de chá verde foi associado a uma diminuição de 0.023 mm no PD médio (P <0.05), uma diminuição de 0.028 mm no AL clínico médio (P<0.05), e uma diminuição de 0.63% na BOP (P <0.05), após o ajuste para outras variáveis ​​de confusão.«

 

DP (doença periodontal) significa doença gengival e, como vemos, um copo por dia levou a um efeito estatisticamente significativopara diminuir os problemas gengivais - e como sabemos, os problemas gengivais podem levar à descoloração dos dentes, sangramento na boca e outros efeitos adversos. Esses resultados levaram os pesquisadores a concluir com o seguinte:

 

«Houve uma associação inversa modesta entre a ingestão de chá verde e a doença periodontal. »

 

Em um estudo recente realizado em 2013 (Lombardo et al), concluiu-se que os ingredientes ativos em grO chá dos olhos leva a menos revestimento da placa, o que, por sua vez, pode levar a menos descoloração dos dentes.

 

Referimos anteriormente estudos que mostram que grO chá da ilha evita resfriados e gripes. Portanto, se você não bebe chá verde de vez em quando, recomendamos que experimente - ou dê uma olhada nestes suplementos de chá verde abaixo:

 

Suplementos de chá verde - Photo Optimum

Suplemento de chá verde - Photo Optimum

 

- A embalagem contém chá verde premium, e a marca envolvida envia para a Noruega. Você pode ler mais (ou solicitar) através do link aqui:

Higgins & Burke Tea, Green, 20 Count (clique aqui!)

 

 

Kilder:

- Kushiyama et al. Relação entre a ingestão de chá verde e doença periodontal. Journal of Periodontology, 2009; 80 (3): 372, http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2009.080510.

- TB Lombardo Bedran, K. Feghali, L. Zhao, DM Palomari Spolidorio e D. Grenier. (2013) O extrato de chá verde e seu principal constituinte, epigalocatequina-3-galato, induzem a secreção epitelial de beta-defensina e evitam a degradação de beta-defensina por Porphyromonas gingivalis. Journal of Periodontal Research, n / an / a.

Fita esportiva e fita kinesio no tratamento da dor lombar e lombar

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Fita esportiva e fita kinesio no tratamento da dor lombar e lombar

A fita esportiva também é conhecida como fita cinesiotape ou cinesiologia. A fita adesiva esportiva e a cinética são usadas na prevenção e no tratamento de dores na região lombar (parte inferior das costas) e em outros locais das costas - bem como em várias outras áreas musculoesqueléticas. Essa gravação é muito popular entre os atletas em muitos esportes diferentes e em diferentes níveis - desde as principais séries até as ligas corporativas. Muitos atletas também são ruído de compressão uma ferramenta importante para melhorar o desempenho e reduzir a chance de lesão.

 

Pode ser usado para dores na região lombar e nas costas?

Sim, pode ser usado para dar um pouco mais de alívio e apoio aos músculos e articulações expostos - especialmente em relação a esportes que são mais sujeitos a choques e um pouco mais de 'movimentos explosivos'. Isso inclui motocross (absorção de choque) e handebol (muitas reviravoltas repentinas e movimentos explosivos).

 

Como tocar?

Recomendamos que você - pelo menos pela primeira vez - obtenha ajuda de um fisioterapeuta ou quiroprático que pode lhe mostrar exatamente como você deve colocar a fita para fornecer suporte para suas costas. Seja honesto, diga que você está lá apenas para fazer um exame e também aprender a gravar corretamente (se você não precisar de um pouco mais de tratamento então). Caso contrário, também existem muitos bons tutoriais no YouTube e similares.

 

Pode tratar minha dor nas costas?

Honestamente, provavelmente essa não é a solução para todos os seus problemas nas costas - mas pode ser parte da solução. A solução completa deve envolver treinamento e retreinamento dos músculos centrais, bem como movimentos mais corretos na vida cotidiana.

 

 

Artigos relacionados:

dores nos músculos e articulações
- Dor nas costas

 

perguntas frequentes

Pergunta: Você pode usar fita esportiva nas costas?
Resposta: O tipo de fita adesiva usada no tratamento da dor nas costas é geralmente fita cinesio (como mencionado anteriormente no artigo) - isso é gravado de uma forma específica por um especialista em musculoesquelético que realiza tal fita (por exemplo, fisioterapeuta ou quiroprático) para para aliviar os músculos hiperativos e fornecer suporte aos músculos que precisam.