Zapalenie stawów i obrzęk: Kiedy stawy puchną jak balony

Ostatnia aktualizacja 24 przez Kliniki bólu - Interdyscyplinarne Zdrowie

Zapalenie stawów i obrzęk: Kiedy stawy puchną jak balony

Zapalenie stawów (reumatoidalne zapalenie stawów) to przewlekła autoimmunologiczna choroba reumatyczna, która powoduje stan zapalny i obrzęk stawów ciała. Objawy te najczęściej dotyczą dłoni i stóp, ale mogą dotyczyć każdego stawu w ciele.

Zapalenie stawów różni się od artrozy tym, że ta diagnoza dotyczy obustronnie i symetrycznie - tj. dotyka obu stron w tym samym czasie. Na przykład choroba zwyrodnieniowa stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, zwykle daje o sobie znać po jednej stronie - na przykład w jednym kolanie. Dla porównania, zapalenie stawów wpłynie zatem na obie strony w tym samym czasie. Oprócz tego reumatoidalne zapalenie stawów powoduje większe uszkodzenie stawu objętego stanem zapalnym. Badania wykazały, że zapalenie stawów zwykle zaczyna się najpierw w stopach i kostkach.¹ I że diagnoza dotyczy szczególnie mniejszych stawów w nadgarstkach, dłoniach i stopach.²

W tym artykule porozmawiamy więcej o tym, dlaczego pojawiają się takie obrzęki - i jak sobie z nimi radzić, zarówno poprzez samokontrolę, leczenie zachowawcze, jak i współpracę lekarską z lekarzem rodzinnym i reumatologiem.

Porady: Zapalenie stawów często dotyka najpierw kostek i stóp - i jest częstym miejscem, w którym pacjenci reumatyczni doświadczają obrzęku. Oprócz tego w rękach. Pokazuje środek artykułu kręgarz Alexander Andorff, z oddziału Vondtklinikkene Lambertseter Chiropractic Centre and Physiotherapy w Oslo, zaprezentował film instruktażowy z dobrymi ćwiczeniami na dłonie.

Jak zapalenie stawów powoduje obrzęk?

Reumatoidalne zapalenie stawów jest diagnozą autoimmunologiczną. Oznacza to, że w tym stanie reumatycznym własny układ odpornościowy organizmu atakuje błonę maziową (błonę stawową), która otacza staw. Błona maziowa wytwarza płyn zwany płynem maziowym, który pomaga naszym stawom płynnie się poruszać.

– Nagromadzenie płynu maziowego i późniejsza erozja stawu

Kiedy układ odpornościowy atakuje błonę stawową, spowoduje to stan zapalny i obrzęk. W konsekwencji wewnątrz stawu gromadzi się stan zapalny mazi stawowej – a jego rozmiar pomaga określić, jak duży będzie obrzęk. W cięższych przypadkach poruszanie stawem może być bardzo trudne dla osoby dotkniętej chorobą. Z biegiem czasu i przy powtarzających się atakach doprowadzi to do uszkodzenia stawów i chrząstki (erozji) oraz osłabienia więzadeł w stawie. To właśnie ten proces stanowi podstawę deformacji dłoni i stóp w ciężkim i długotrwałym reumatycznym zapaleniu stawów.

Które stawy są dotknięte zapaleniem stawów?

Obrzęk stawów w zapaleniu stawów występuje szczególnie w następujących obszarach:

• Stopy i kostki

• Ręce i nadgarstki

• Kolana

• Biodra

• łokcie

• plecy

Jak wszyscy rozumieją, zapalenie stawów może powodować rozległe zmiany w funkcjonowaniu i codziennych zdolnościach. Właśnie dlatego tak ważne jest, aby zrobić wszystko, co możliwe, zarówno z własnej inicjatywy, jak i we współpracy z klinicystami (fizjoterapeutą, lekarzem i reumatologiem), aby pomóc spowolnić negatywny rozwój związany z tą diagnozą reumatyczną.

Nasz działy kliniki w Vondtklinikkene (Kliknij jej aby uzyskać pełny przegląd naszych klinik), w tym w Oslo (Fotele Lamberta) i Viken (Dźwięk Eidsvoll og Raholt), posiada wybitnie wysokie kompetencje zawodowe w zakresie badania, leczenia i rehabilitacji bólów mięśni, ścięgien, nerwów i stawów. Palec u nogi Skontaktuj się z nami jeśli potrzebujesz pomocy terapeutów z doświadczeniem w tych dziedzinach.

Proste środki zaradcze mogą zapewnić wyraźną poprawę

Chcemy podkreślić, jak ważne jest przestrzeganie codziennej rutyny, jeśli cierpisz na artretyzm. Ochłodzenie zimnym okładem, codzienna gimnastyka krążenia oraz noszenie pończoch uciskowych mają udokumentowany wpływ na zmniejszenie odczynów zapalnych, obrzęków i bólów stawów.³ I właśnie z tego powodu należy skupić się na tym, aby były one częścią codziennej rutyny pacjentów z zapaleniem stawów - dokładnie w ten sam sposób, w jaki podkreśla się znaczenie codziennego przyjmowania danych leków. Dlatego sugerujemy, abyś spróbował wdrożyć w swoim codziennym życiu następujące trzy środki zaradcze:

1. Chłodzenie (krioterapia) obrzękniętych stawów

2. Codzienne ćwiczenia krążenia

3. Używanie odzieży uciskowej (w tym rękawiczek i skarpet)

1. Badania: Ochłodzenie opuchniętych stawów zmniejsza stan zapalny i obrzęk

Badania wykazały, że krioterapia w postaci ochłodzenia lub masażu lodowego na opuchnięte dłonie zapewnia natychmiastową ulgę w objawach i bólu. Poprawa trwała ponad godzinę.³ Oprócz tego udokumentowano, że miejscowe chłodzenie zapalenia stawów kolanowych skutkowało działaniem przeciwzapalnym. Gdzie między innymi zaobserwowano wyraźną redukcję biomarkerów prozapalnych podczas badania po zabiegu.⁴ W związku z tym chcemy skupić się na znaczeniu systematycznego chłodzenia, np worek na lód wielokrotnego użytku, aby zmniejszyć stan zapalny i obrzęk.

Dobra wskazówka: Wielorazowy worek na lód z paskiem (link otwiera się w nowym oknie przeglądarki)

Opakowanie z lodem wielokrotnego użytku jest znacznie bardziej praktyczne i przyjazne dla środowiska niż opakowania jednorazowe. Można go łatwo przechowywać w zamrażarce - w zestawie znajduje się również bardzo praktyczny pasek, który ułatwia nakładanie na wszystkie obszary stawów. Naciśnij obraz lub jej aby przeczytać więcej o tym, jak to zrobić worek na lód wielokrotnego użytku śmierdzący.

2. Codzienne ćwiczenia krążenia dłoni i stóp

Powszechnie wiadomo, że zapalenie stawów wpływa szczególnie na mniejsze stawy w dłoniach i stopach. Badania wykazały, że ćwiczenia mogą mieć znaczący pozytywny wpływ na funkcję ręki u pacjentów z zapaleniem stawów. Między innymi nastąpiła wyraźna poprawa funkcjonowania w życiu codziennym i drobne dolegliwości.⁵ Jednak, co nie jest zaskoczeniem, badanie wykazało, że należy regularnie wykonywać ćwiczenia, aby utrzymać pozytywny efekt - tak jak w przypadku wszystkich innych ćwiczeń i funkcji. Na poniższym filmie pokazujemy przykładowy program treningu dłoni składający się z siedmiu ćwiczeń.

Wideo: 7 ćwiczeń przeciwko chorobie zwyrodnieniowej stawów dłoni

Jest to zatem program treningu rąk składający się zarówno z ćwiczeń rozciągających, jak i ruchowych. Program może być wykonywany codziennie.

3. Wykorzystanie hałasu kompresji

Większe badania przeglądowe wykazały, że badania wspierają stosowanie rękawice uciskowe wśród pacjentów z zapaleniem stawów. Wskazują również, że można je stosować w celu zmniejszenia bólu, sztywności stawów i obrzęku stawów rąk.⁶ Efekt ten dotyczy również korzystania z skarpety kompresyjne.

Dobra wskazówka: Codzienne korzystanie z hałasu kompresji (link otwiera się w nowym oknie przeglądarki)

Duża zaleta z rękawice uciskowe (i skarpetki jeśli o to chodzi) jest to, że są tak łatwe w użyciu. Krótko mówiąc, po prostu je załóż, a odzież uciskowa zajmie się resztą. Kliknij obraz lub tutaj, aby przeczytać więcej o tym, jak to zrobić rękawice kompresyjne śmierdzący.

Kompleksowe leczenie i terapia rehabilitacyjna artretyzmu

Holistyczne leczenie i rehabilitację artretyzmu możemy podzielić na kilka głównych punktów. Obejmują one:

• Leczenie farmakologiczne (przez reumatologa i lekarza pierwszego kontaktu)

+ DMARD

+ NLPZ

+ Medycyna biologiczna

• Fizjoterapia i fizjoterapia

+ Praca mięśniowa

+ Wspólna mobilizacja

+ Suche igłowanie

+ laseroterapia MSK

• Dieta (przeciwzapalna)

• Adaptowana terapia rehabilitacyjna

+ Trening w basenie z ciepłą wodą

+ Delikatna joga

+ Techniki relaksacyjne i uważność

+ Regeneracja i odpoczynek

• Terapia poznawcza i wsparcie

streszczenie

Aby uzyskać jak najlepszy efekt i opiekę nad osobami z zapaleniem stawów, ważne jest, aby otrzymali kompleksowe i wspierające podejście. Bardzo ważna jest obserwacja pacjenta przez lekarza pierwszego kontaktu i reumatologa, oprócz regularnej kontroli fizykalnej przez fizjoterapeutę w celu terapii rehabilitacyjnej. Pragniemy również podkreślić przydatność poruszania codziennych samokontroli, diety i, co nie mniej ważne, relaksu w życiu codziennym. Zwłaszcza biorąc pod uwagę, że wiemy, że stres, przeciążenie i zły sen to trzy czynniki, które mogą pogorszyć artretyzm.

- Poradnie leczenia bólu: Pomożemy Ci z bólem mięśni i stawów

Nasi publicznie upoważnieni klinicyści w naszych stowarzyszonych klinikach Kliniki bólu ma szczególne zainteresowania zawodowe i wiedzę specjalistyczną w zakresie badania, leczenia i rehabilitacji dolegliwości mięśni, ścięgien, nerwów i stawów. Pracujemy celowo, aby pomóc Ci znaleźć przyczynę bólu i objawów - a następnie pomóc Ci się ich pozbyć.

Zobacz przegląd kliniki

Dołącz do naszej grupy wsparcia reumatyzmu

Zapraszam do przyłączenia się do grupy na Facebooku «Reumatyzm i przewlekły ból - Norwegia: Badania i aktualności» (kliknij tutaj) najnowsze aktualizacje artykułów naukowych i medialnych na temat chorób reumatycznych i przewlekłych. Tutaj członkowie mogą również uzyskać pomoc i wsparcie - o każdej porze dnia - poprzez wymianę własnych doświadczeń i porad. W przeciwnym razie bylibyśmy bardzo wdzięczni, gdybyś śledził nas na stronie na Facebooku i Nasz kanał na Youtube (link otwiera się w nowym oknie).

Udostępnij, aby wesprzeć osoby z reumatyzmem i przewlekłym bólem

Cześć! Czy możemy prosić cię o przysługę? Uprzejmie prosimy o polubienie posta na naszej stronie FB oraz udostępnienie tego artykułu w mediach społecznościowych lub na swoim blogu (prosimy o bezpośredni link do artykułu). Chętnie wymienimy się również linkami do odpowiednich stron internetowych (skontaktuj się z nami na Facebooku, jeśli chcesz wymienić linki ze swoją witryną). Zrozumienie, ogólna wiedza i zwiększona koncentracja to pierwszy krok w kierunku lepszego życia codziennego dla osób z rozpoznaniem reumatyzmu i przewlekłego bólu. Mamy więc nadzieję, że pomożecie nam w tej bitwie wiedzy!

Kliniki leczenia bólu: Twój wybór dla nowoczesnego, interdyscyplinarnego zdrowia

Nasi klinicyści i oddziały kliniczne zawsze starają się należeć do najwyższej elity w dziedzinie badania, leczenia i rehabilitacji bólu i urazów mięśni, ścięgien, nerwów i stawów. Naciskając poniższy przycisk, możesz zobaczyć przegląd naszych klinik - w tym w Oslo (m.in Fotele Lamberta) i Viken (Raholt og Dźwięk Eidsvoll).

Źródła i badania

1. Khan i in., 2021. Zaangażowanie stóp jako pierwsza manifestacja u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów w Lahore. Cureus. 2021 maj; 13(5): e15347. [PubMed]

2. Terao i in., 2013. Trzy grupy w 28 stawach z zapaleniem błony maziowej reumatoidalnego zapalenia stawów – analiza z wykorzystaniem ponad 17,000 2013 ocen w bazie danych KURAMA. PLoS Jeden. 8;3(59341):eXNUMX. [PubMed]

3. Zerjavic i in., 2021. Miejscowa krioterapia, porównanie masażu zimnym powietrzem i lodem na ból i siłę uścisku dłoni u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Psychiatra Dunaj. 2021 Wiosna-Lato;33(Suppl 4):757-761. [PubMed]

4. Guillot el al, 2021. Miejscowa krioterapia lodem zmniejsza interleukinę maziową 6, interleukinę 1β, czynnik wzrostu śródbłonka naczyniowego, prostaglandynę-E2 i czynnik jądrowy kappa B p65 w ludzkim zapaleniu stawu kolanowego: badanie kontrolowane. Zapalenie stawów Res Ther. 2019; 21: 180. [PubMed]

5. Williamson i in., 2017. Ćwiczenia rąk dla pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów: przedłużona obserwacja randomizowanego, kontrolowanego badania SARAH. BJ Otwarte. 2017 kwietnia 12 r.;7(4):e013121. [PubMed]

6. Nasir i wsp., 2014. Rękawiczki terapeutyczne dla pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów: przegląd. Ther Adv Schorzenie mięśniowo-szkieletowe. grudzień 2014; 6(6): 226-237. [PubMed]

Artykuł: Zapalenie stawów i obrzęk: Kiedy stawy puchną jak balony

Scenariusz: Nasi publicznie autoryzowani kręgarze i fizjoterapeuci w Vondtklinikkene

Weryfikacja faktów: Nasze artykuły są zawsze oparte na poważnych źródłach, badaniach naukowych i czasopismach naukowych - takich jak PubMed i Cochrane Library. Skontaktuj się z nami, jeśli zauważysz jakieś błędy lub masz uwagi.

Często zadawane pytania: Często zadawane pytania dotyczące zapalenia stawów i obrzęków

1. Dlaczego warto stosować dietę przeciwzapalną, jeśli ma się artretyzm?

Przeciwzapalne oznacza przeciwzapalne. Dieta przeciwzapalna obejmuje duży nacisk na żywność, która ma znaną zawartość między innymi przeciwutleniaczy - i innych składników odżywczych o działaniu przeciwzapalnym. Może to obejmować dietę bogatą w warzywa (takie jak brokuły i awokado), orzechy i ryby. Należy również skupić się na unikaniu produktów prozapalnych, takich jak ciasta i słodkie napoje bezalkoholowe.