Ostatnia aktualizacja 18 przez Kliniki bólu - Interdyscyplinarne Zdrowie

Co powinieneś wiedzieć o Reumatyzm wielomięśniowy (PMR)

Reumatyzm polimialgii jest rozpoznaniem reumatycznym związanym z zapaleniem.

Schorzenie charakteryzuje się między innymi rozległym bólem i bólem barków, bioder i karku oraz związaną z tym sztywnością poranną. Ból i sztywność są często najgorsze rano.

Tam nie ma złota w ustach. Raczej szary.

- W naszych interdyscyplinarnych działach w Vondtklinikkene w Oslo (Fotele Lamberta) i Viken (Dźwięk Eidsvoll og Raholt), nasi klinicyści mają wyjątkowo wysokie kompetencje zawodowe w zakresie oceny, leczenia i treningu rehabilitacyjnego długotrwałych bólów mięśniowych i bólów mięśni. Kliknij linki lub jej aby dowiedzieć się więcej o naszych działach.

Klasyczne objawy reumatyzmu polimialgii obejmują:

• Ogólne uczucie słabości

• Łagodna gorączka i wyczerpanie

• Ból i nadwrażliwość na ramionach, biodrach i szyi

• Sztywność poranna

Wskazówki dotyczące reumatyzmu polimialgii

Polymyalgia reumatica to diagnoza, która często charakteryzuje się wysokim napięciem mięśni górnej części pleców, ale także dolnej części pleców i miednicy. Kiedy nasi pacjenci z PMR proszą o poradę w zakresie samodzielnych środków, często zwracamy szczególną uwagę na relaksację. Akupresura mat i użycie piłki do masażu massage (linki otwierają się w nowym oknie przeglądarki) przy odpowiednim użyciu może pomóc zmniejszyć nadaktywność mięśni i działać kojąco.

Polimialgia Reumatyzm i reumatyczne zapalenie stawów

Wcześniej uważano, że reumatyzm polimialgii był formą reumatycznego zapalenia stawów wśród osób starszych. To źle - ponieważ są to dwie całkowicie oddzielne diagnozy.

Najbardziej znacząca różnica polega na tym, że PMR nie prowadzi do zniszczenia powierzchni chrząstki i stawów - w przeciwieństwie do reumatoidalnego zapalenia stawów. Diagnoza zwykle nie dotyczy również dłoni, nadgarstków, kolan i stóp. Stan również nie jest trwały - ale może utrzymywać się do 7 lat.

Na kogo ma wpływ polimimgia Revmatika?

Reumatyzm polimialgii jest najczęstszą zapalną diagnozą reumatyczną dotykającą osoby powyżej 50. roku życia. Ryzyko rozwoju choroby wzrasta wraz z wiekiem - a średni wiek osób dotkniętych chorobą wynosi około 75 lat (1).

Kobiety mają 2 do 3 razy większe ryzyko rozwoju diagnozy. Innymi słowy, najczęściej dotyka starszych kobiet.

Jak reumatyzm polimialgii powoduje ból stawów?

Badanie MRI ujawni szczegółowy obraz tego, co dzieje się w twoich stawach i wokół nich. W PMR zobaczysz stan zapalny błony maziowej - która znajduje się w workach śluzowych, stawach i ścięgnach. Podstawą bólu są nasilone reakcje płynowe i zapalne.

Dokładna przyczyna zapalenia z powodu PMR wciąż nie jest w pełni poznana. Badania wskazują, że genetyka, epigenetyka, infekcje (wirusy i bakterie) mogą odgrywać kluczową rolę w postawieniu diagnozy (2).

Polimialgia Reumatyzm i stany zapalne

PMR daje więc więcej reakcji zapalnych niż zwykle.Najczęstsze postacie zapalne związane z polimialgią reumatyczną to zapalenie kaletki (zapalenie błon śluzowych), zapalenie błony maziowej (zapalenie stawów) i zapalenie pochewki ścięgna (zapalenie zewnętrznej warstwy ścięgien – ścięgna).

Zapalenie kaletki (zapalenie)

Reumatyzm polimialgii powoduje częstsze występowanie zapalenia kaletki w ramionach i biodrach. Zapalenie kaletki jest zatem zapaleniem worka śluzowego - anatomicznie wypełnionej płynem struktury, która zapewnia płynne przemieszczanie się między kośćmi a pobliską tkanką miękką. W stanie zapalnym jest wypełniony dodatkowym płynem, który powoduje ból.

Zapalenie błony maziowej (zapalenie stawów)

Zapalenie błony maziowej może mieć wpływ na stawy barkowe i biodrowe. Oznacza to, że błona maziowa ulega zapaleniu, a wewnątrz błony powstaje płyn - co powoduje ból stawów, wzrost temperatury i zaczerwienienie skóry.

zapalenie pochewki ścięgna

Kiedy zewnętrzna warstwa błony wokół ścięgna ulega zapaleniu, nazywa się to zapaleniem pochewki ścięgna. Zdarza się to częściej wśród osób z PMR – a jedną z najczęstszych wersji jest zapalenie pochewki ścięgna nadgarstków Dequervaina.

Polimialgia Reumatyzm i ćwiczenia

Znalezienie odpowiednich ćwiczeń i treningu z PMR może być trudne. Ale ważne jest, abyś nadal się poruszał, aby stymulować krążenie krwi i zmiękczyć bolące stawy i mięśnie.

W poniższym filmie zobaczysz program treningowy dla osób z reumatyzmem polimialgii opracowany przez kręgarz i terapeuta rehabilitacyjny Alexander Andorff. Jest to program podzielony na 3 - szyję, ramiona i biodra, ponieważ to właśnie te obszary są najbardziej dotknięte PMR.

Subskrybuj nasz kanał YouTube za darmo (kliknij tutaj), aby uzyskać bezpłatne porady dotyczące ćwiczeń, programy ćwiczeń i wiedzę na temat zdrowia. Witaj w rodzinie, musisz być!

Zalecane samodzielne środki przeciw reumatyzmowi polimialgii

Ze względu na to, że diagnoza tak wyraźnie wiąże się ze zwiększonym napięciem i bólem w górnej części pleców, a także w barkach, ale także w miednicy i biodrach, zalecamy samodzielne środki, które mogą zmniejszyć ból mięśni. Akupresura mat (link otwiera się w nowym oknie) to własny środek, który wielu odczuwa, dając im relaks i ulgę w napiętych mięśniach. Mata posiada również własną część karkową, co ułatwia pracę nad napięciem mięśni karku. Inną dobrą miarą może być toczenie piłka do masażu - szczególnie dla mięśni wewnątrz łopatek i przejścia karku.

(Na zdjęciu widzisz jeden) Akupresura mat w użyciu. Kliknij na obrazek lub link tutaj, aby przeczytać więcej o tym, co jest również nazywane mata do punktu wyzwalania.)

Inne zalecane samopomoc w przypadku bólu reumatycznego i przewlekłego

• kompresja szumów (takie jak skarpety uciskowe, które przyczyniają się do zwiększonego krążenia krwi w bólach mięśni lub specjalnie przystosowane rękawice kompresyjne og skarpety przeciw objawom reumatycznym dłoni i stóp)

• Ściągacze palców (kilka typów reumatyzmu może powodować skrzywienie palców - na przykład palce młotkowate lub paluch koślawy (zgięty duży palec) - ściągacze palców mogą pomóc w ich złagodzeniu)
• Mini taśmy (wiele osób z bólami reumatycznymi i przewlekłymi uważa, że ​​łatwiej jest trenować z niestandardowymi gumami)
• Piłki punktu wyzwalania (samopomoc w codziennej pracy mięśni)
• Krem z arniki lub kondycjoner ciepła (niektórzy pacjenci z PMR uważają, że krem ​​lub balsam z arniki może działać kojąco)

Czy mój reumatyzm polimialgii będzie się pogarszał z biegiem lat?

PMR może faktycznie przejść sam. Oznacza to, że stan ten nie jest trwały, ale nadal utrzymuje się długo. Ból i objawy spowodowane przez PMR są zwykle znaczne i często wymagają leczenia. PMR zwykle trwa dwa lata, ale może również trwać do siedmiu lat. Niestety, możliwe jest również ponowne dotknięcie tą chorobą - nawet kilka lat po tym, jak ostatnio ją miałaś.

Leczenie reumatyzmu polimialgii

Leczenie obejmuje zarówno leki łagodzące stany zapalne, jak i fizyczne, które łagodzą ból mięśni i stawów. Leczenie farmakologiczne obejmuje kortykosteroidy - takie jak tabletki kortyzonu. Powszechnymi metodami fizykoterapeutycznymi są laseroterapia mięśniowo-szkieletowa, masaż i mobilizacja stawów – np. u fizjoterapeuty lub kręgarza. Wielu pacjentów stosuje również samopomiar i samoleczenie (jak pokazano powyżej). Na przykład podpory kompresyjne i kulki punktu spustowego.

Polimialgia Reumatyzm i gruczołowe zapalenie stawów

PMR znacznie zwiększa ryzyko rozwoju olbrzymiokomórkowego zapalenia stawów - znanego również jako czasowe zapalenie stawów. Jest to niebezpieczny stan, który może spowodować poważne komplikacje w postaci utraty wzroku i zwiększonego ryzyka udaru mózgu. Stan powoduje stan zapalny w naczyniach krwionośnych, które docierają do skóry głowy i oczu. Od 9 do 20 procent osób z PMR rozwija olbrzymiokomórkowe zapalenie stawów – które wymaga leczenia farmakologicznego.

Grupy wsparcia dla reumatyzmu z polimialgią

Dołącz do grupy na Facebooku «Reumatyzm i przewlekły ból - Norwegia: Badania i aktualności» (kliknij tutaj) za najnowsze informacje na temat badań i pisania w mediach na temat chorób reumatycznych i przewlekłych. Tutaj członkowie mogą również uzyskać pomoc i wsparcie - o każdej porze dnia - poprzez wymianę własnych doświadczeń i porad.

Udostępnij Zapraszam do wspierania osób cierpiących na reumatyzm

Uprzejmie prosimy o udostępnienie tego artykułu w mediach społecznościowych lub za pośrednictwem swojego bloga(proszę link bezpośrednio do artykułu). Z przyjemnością wymieniamy również wymiany linków z odpowiednimi stronami internetowymi. Zrozumienie, ogólna wiedza i zwiększona koncentracja to pierwsze kroki w kierunku lepszego codziennego życia osób z rozpoznaniem bólu przewlekłego.