Fibromialgia i ciąża (jak wpływać na ciążę)

Fibromialgia i ciąża

5 / 5 (18)

Fibromialgia i ciąża

Czy masz fibromialgię i jesteś w ciąży - lub myślisz o tym? W takim razie ważne jest, aby wiedzieć, jak fibromialgia może wpływać na Ciebie jako kobietę w ciąży podczas ciąży. Tutaj odpowiemy na wiele pytań dotyczących ciąży z fibromialgią. 

Czasami częste objawy fibromialgii - takie jak ból, zmęczenie i depresja - mogą być spowodowane samą ciążą. Z tego powodu mogą być niedopracowane. Może się również zdarzyć, że zwiększony stres związany z posiadaniem dziecka może być wyzwalany wybuchy fibromialgii - co sprawi, że poczujesz się znacznie gorzej. Ważna jest regularna kontrola lekarza.

 

 

 

Walczymy o osoby z fibromialgią, przewlekłymi diagnozami bólu i chorobami, aby mieć lepsze możliwości leczenia i badań.

Z czymś niestety nie wszyscy się zgadzają - a naszej pracy często sprzeciwiają się ci, którzy chcą jeszcze bardziej utrudnić codzienne życie osobom z przewlekłym bólem, Udostępnij artykuł, polub nas na naszej stronie FB og nasz kanał YouTube w mediach społecznościowych, aby dołączyć do nas w walce o lepsze życie codzienne dla osób z przewlekłym bólem.

(Kliknij tutaj, jeśli chcesz dalej udostępnić artykuł)

 

W tym artykule opisano i udzielono odpowiedzi na następujące pytania dotyczące fibromialgii i ciąży:

  1. Jak fibromialgia wpływa na ciążę?
  2. Czy stres związany z ciążą nasila fibromialgię?
  3. Czy mogę przyjmować leki na fibromialgię, gdy jestem w ciąży?
  4. Jakie zabiegi są zalecane dla kobiet w ciąży z fibromialgią?
  5. Dlaczego ćwiczenia i ruch są tak ważne w ciąży?
  6. Jakie ćwiczenia mogą wykonywać z fibromialgią w ciąży?

Zastanawiasz się coś, czy chcesz więcej takich profesjonalnych wkładów? Śledź nas na naszej stronie na Facebooku «Vondt.net - Uśmierzamy Twój ból»Or Nasz kanał na Youtube (otwiera się w nowym linku), aby uzyskać codzienne dobre rady i przydatne informacje dotyczące zdrowia.

1. Jak fibromialgia wpływa na ciążę?

Ciąża prowadzi do ogromnego wzrostu liczby hormonów w ciele.

Oprócz przyrostu masy ciało jest niezrównoważone i uzyskuje się nowy kształt fizyczny. Pierwsze trzy miesiące ciąży często powodują nudności i zmęczenie. Jak widać, wiele osób z fibromialgią odczuwa wzrost objawów w czasie ciąży z powodu tej nierównowagi hormonalnej.

Badania wykazały, że kobiety z fibromialgią mogą odczuwać więcej bólu i objawów przez cały okres ciąży w porównaniu z kobietami, u których nie ma tej diagnozy bólu przewlekłego. Być może nie jest to szczególnie zaskakujące, ponieważ ciało przechodzi pewne zmiany.Niestety badanie wykazało, że więcej osób doświadcza nasilenia objawów fibromialgii w czasie ciąży. Ponownie widać szczególnie nasilenie się bólu, wyczerpania i stresu emocjonalnego w ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży.

 

Tutaj chcemy rzucić trochę wody do ognia, mówiąc, że więcej osób również zgłasza poprawę objawów podczas ciąży, więc nie ma tu 100% decyzji.

 

Pragniemy podkreślić, że joga w ciąży, rozciąganie i ćwiczenia mogą być dobrym sposobem na zmniejszenie stresu psychicznego i fizycznego podczas ciąży. W poniższym artykule możesz zobaczyć program treningowy, który pokazuje pięć spokojnych ćwiczeń.

Czytaj więcej: - 5 ćwiczeń dla osób z fibromialgią

pięć ćwiczeń dla osób z fibromialgią

Kliknij tutaj, aby przeczytać więcej o tych ćwiczeniach - lub obejrzyj poniższy film.

WIDEO: 5 ćwiczeń ruchowych dla osób z fibromialgią

Spokojna i kontrolowana odzież i ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć stres fizyczny i psychiczny w ciele. Na poniższym filmie widać program ćwiczeń z pięcioma różnymi ćwiczeniami, które mogą pomóc Ci zmniejszyć stres.

Dołącz do naszej rodziny i subskrybuj nasz kanał YouTube (kliknij tutaj), aby uzyskać bezpłatne porady dotyczące ćwiczeń, programy ćwiczeń i wiedzę na temat zdrowia. Witamy powinno być!

2. Czy stres związany z ciążą powoduje nasilenie fibromialgii?

My z fibromialgią wiemy, jak silny stres może wpłynąć na naszą diagnozę bólu przewlekłego - a ciąża powoduje wiele stresu emocjonalnego i fizycznego. 

Musimy również pamiętać, że samo narodziny to czas skrajnego stresu matki. W trakcie ciąży masz poważne zmiany w poziomie hormonów w organizmie - w tym estrogenu i progesteronu.

Tutaj również należy pamiętać, że czas po urodzeniu może być wyjątkowo ciężki - nawet dla tych, którzy nie mają fibromialgii - dlatego ważne jest, aby mieć świadomość, że ten okres może prowadzić do nasilenia bólu i objawów.

 

Zbyt wielu ludzi cierpi z powodu przewlekłego bólu i chorób, które niszczą codzienne życie - dlatego zachęcamy do Udostępnij ten artykuł w mediach społecznościowychPolub naszą stronę na Facebooku og kanał YouTube (kliknij tutaj) i powiedz „Tak, aby więcej badań nad przewlekłymi diagnozami bólu”.

W ten sposób można uwidocznić objawy związane z tą diagnozą i zapewnić, że więcej osób będzie traktowanych poważnie - a tym samym uzyska potrzebną im pomoc. Mamy również nadzieję, że taka zwiększona uwaga może zaowocować większym finansowaniem badań nad nowymi metodami oceny i leczenia.

 

Przeczytaj także: Fibromialgia i ból rano: Czy cierpisz z powodu złego snu?

fibromialgia i ból rano

Tutaj możesz przeczytać więcej o pięciu typowych porannych objawach u osób z fibromialgią.

3. Czy mogę przyjmować leki na fibromialgię, gdy jestem w ciąży?

Nie, niestety nie ma żadnych środków przeciwbólowych stosowanych w przypadku fibromialgii, które można stosować również w ciąży. Szczególnie ibuprofen może być ryzykowny dla kobiet w ciąży. Jeśli masz jakieś pytania dotyczące stosowania środków przeciwbólowych w czasie ciąży, powinieneś skonsultować się z lekarzem rodzinnym.

 

Fibromialgia może powodować silny ból - szczególnie w przypadku zaostrzeń.

Z tego właśnie powodu porady dotyczące unikania środków przeciwbólowych w czasie ciąży są trudne do przełknięcia dla osób z fibromialgią. Badania wykazały, że użycie w tej grupie pacjentów jest nawet czterokrotnie wyższe niż u innych pacjentów.

Polecamy usługę publiczną Bezpieczne Mamma Medycyna (link otwiera się w nowym oknie) w najcieplejszym miejscu. Tutaj możesz uzyskać bezpłatne porady od profesjonalistów na temat stosowania leków w czasie ciąży.

Wiele osób zgłasza nasilenie bólu mięśni szyi i ramion podczas ciąży oraz podczas długich okresów karmienia piersią. Popularny szyja stresMożesz przeczytać więcej na temat tej diagnozy w artykule dla gości z Rirholt Kręgarz Centrum i fizjoterapii w poniższym artykule.

 

Przeczytaj także: - To powinieneś wiedzieć o mówieniu o stresie

Ból szyi

Link otworzy się w nowym oknie.

4. Jakie zabiegi są zalecane dla kobiet w ciąży z fibromialgią?

yogaovelser do tyłu sztywności

Niezbędna jest znajomość własnego ciała i tego, na co dobrze się reaguje.

To jest tak, że różnie reagujemy na leczenie od osoby do osoby - Leczenia, które często są dobre dla kobiet w ciąży z fibromialgią, obejmują:

  • Fizyczne leczenie mięśni i stawów
  • dieta Adaptacja
  • masaż
  • medytacja
  • Joga

Zdecydowanie zalecamy, aby fizykoterapia była wykonywana tylko przez jedną z trzech publicznie licencjonowanych profesji posiadających specjalistyczną wiedzę na temat mięśni i stawów - fizjoterapeuta, kręgarz lub terapeuta manualny. To zalecenie wynika z faktu, że te trzy zawody są wspierane i regulowane przez Dyrekcję Zdrowia.

Dostosowana dieta, która zaspokaja potrzeby energetyczne osób z fibromialgią, może również być ważnym elementem poprawy samopoczucia. „Dieta fibromialgii” jest zgodna z krajowymi zaleceniami i wytycznymi dietetycznymi. Możesz przeczytać więcej na ten temat w poniższym artykule.

Przeczytaj także: - Raport z badań: To najlepsza dieta dla fibromialgii

fibromyalgid diet2 700px

Kliknij na zdjęcie lub link powyżej, aby przeczytać więcej o właściwej diecie dostosowanej do osób z fibro.

5. Dlaczego ćwiczenia i ruch są tak ważne, gdy jesteś w ciąży?

Poza nogami

Ciąża powoduje poważne zmiany w organizmie - w tym bardziej wstępnie przemieszczoną miednicę.

Gdy brzuch staje się większy, powoduje to zwiększone obciążenie dolnej części pleców i stawów miednicy. Zmieniona pozycja miednicy będzie stopniowo powodować coraz większy nacisk w stawach miednicy, gdy zbliżasz się do terminu porodu - i może stanowić podstawę zarówno dla blokady miednicy, jak i bólu pleców. Jeśli masz ograniczoną ruchomość w stawach miednicy, może to również prowadzić do większego obciążenia pleców. Regularnie dostosowywane treningi i ćwiczenia ruchowe mogą pomóc w zapobieganiu temu i utrzymaniu mięśni w jak najlepszym ruchu.

Regularne delikatne ćwiczenia i fizykoterapia mogą między innymi przynieść następujące korzyści zdrowotne:

  • Poprawiony ruch pleców, bioder i miednicy
  • Silniejsze mięśnie pleców i miednicy
  • Zwiększone krążenie krwi w napiętych i obolałych mięśniach

Poprawiona funkcja fizyczna prowadzi do większej ruchomości w stawach, mniej napiętych mięśni i wzrostu poziomu serotoniny w ciele. Ten ostatni jest neuroprzekaźnikiem, który jest szczególnie związany z fibromialgią - ze względu na to, że ta grupa pacjentów ma niższe poziomy niż normalnie. Serotonina pomaga między innymi regulować nastrój. Niski poziom chemiczny tego w organizmie może być przyczyną depresji i lęku u osób z fibromialgią.

 

Zalecana samopomoc w przypadku bólu reumatycznego i przewlekłego

Miękkie rękawiczki kompresyjne - zdjęcie Medipaq

Kliknij na obrazek, aby dowiedzieć się więcej o rękawiczkach kompresyjnych.

  • Ściągacze palców (kilka typów reumatyzmu może powodować skrzywienie palców - na przykład palce młotkowate lub paluch koślawy (zgięty duży palec) - ściągacze palców mogą pomóc w ich złagodzeniu)
  • Mini taśmy (wiele osób z bólami reumatycznymi i przewlekłymi uważa, że ​​łatwiej jest trenować z niestandardowymi gumami)
  • Piłki punktu wyzwalania (samopomoc w codziennej pracy mięśni)
  • Krem z arniki lub kondycjoner ciepła (wiele osób zgłasza pewną ulgę w bólu, jeśli używają na przykład kremu z arniki lub odżywki na ciepło)

- Wiele osób używa kremu z arniki na ból spowodowany sztywnością stawów i bólem mięśni. Kliknij powyższy obrazek, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak to zrobić arnikakrem może pomóc złagodzić ból.

 

Czy wiesz, że fibromialgia jest definiowana jako krwawiąca diagnoza reumatyczna? Podobnie jak w przypadku innych chorób reumatycznych, zapalenie często odgrywa rolę w nasileniu bólu. Z tego właśnie powodu ważne jest, aby wiedzieć o naturalnych środkach przeciwzapalnych przeciw fibromialgii, jak pokazano w poniższym artykule.

Przeczytaj także: - 8 naturalnych środków przeciwzapalnych przeciw reumatyzmowi

8 środków przeciwzapalnych przeciw reumatyzmowi

6. Jakie ćwiczenia są odpowiednie dla kobiet w ciąży z fibromialgią?

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży muszą być dostosowane i brać pod uwagę, jak daleko jest w ciąży.

Istnieje wiele różnych form ćwiczeń, które są odpowiednie dla kobiet w ciąży z fibromialgią - niektóre z nich to:

  • Idź na spacery
  • Spinning
  • Tai Chi
  • Niestandardowe szkolenie grupowe
  • Ćwiczenia ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń ruchowych i odzieżowych
  • Joga dla kobiet w ciąży

WIDEO: 6 dostosowanych ćwiczeń siłowych dla osób z fibromialgią

Oto sześć delikatnych i dopasowanych ćwiczeń siłowych dla kobiet z fibromialgią i kobiet w ciąży. Kliknij wideo poniżej, aby zobaczyć ćwiczenia. UWAGA: Ból pleców na piłkach terapeutycznych będzie oczywiście trudny do osiągnięcia w późniejszym okresie ciąży.

Subskrybuj nasz kanał YouTube za darmo (kliknij tutaj), aby uzyskać bezpłatne porady dotyczące ćwiczeń, programy ćwiczeń i wiedzę na temat zdrowia. Witaj w rodzinie, musisz być!

Nie ćwicz w basenie z ciepłą wodą, gdy jesteś w ciąży

Ćwiczenia w basenie z gorącą wodą to forma ćwiczeń, którą uwielbia wiele osób z fibromialgią - ale tutaj ważne jest, aby być świadomym ćwiczenie w gorącej wodzie lub wannie z hydromasażem nie jest dobre, jeśli jesteś w ciąży. Badania wykazały, że może to zwiększyć ryzyko poronienia (1) lub wady rozwojowe płodu. Dotyczy to wody o temperaturze wyższej niż 28 stopni.

Czy wiedziałeś inaczej, że istnieje siedem różnych form bólu fibromialgii? Dlatego ból ma różną intensywność i formę. Przeczytaj więcej na ten temat, klikając link w poniższym artykule, a szybko zrozumiesz, dlaczego tak się czujesz.

Przeczytaj także: 7 rodzajów bólu fibromialgii [Świetny przewodnik po różnych typach bólu]

siedem rodzajów bólu fibromialgii

Kliknij prawym przyciskiem myszy i „otwórz w nowym oknie”, jeśli chcesz kontynuować czytanie tego artykułu później.

Chcesz więcej informacji? Dołącz do tej grupy i dziel się informacjami dalej!

Dołącz do grupy na Facebooku «Reumatyzm i przewlekły ból - Norwegia: Badania i aktualności» (kliknij tutaj) za najnowsze informacje na temat badań i pisania w mediach na temat chorób reumatycznych i przewlekłych. Tutaj członkowie mogą również uzyskać pomoc i wsparcie - o każdej porze dnia - poprzez wymianę własnych doświadczeń i porad.

Dołącz do nas na YouTube, aby uzyskać bezpłatną wiedzę i ćwiczenia na temat zdrowia

WIDEO: Ćwiczenia dla reumatystów i osób dotkniętych fibromialgią

Subskrybuj na naszym kanale (kliknij tutaj) - i śledź naszą stronę na FB, aby uzyskać codzienne porady zdrowotne i programy ćwiczeń.

Mamy wielką nadzieję, że ten artykuł może pomóc w walce z przewlekłym bólem. Jeśli jest to coś, co również kochasz, to mamy nadzieję, że zdecydujesz się dołączyć do naszej rodziny w mediach społecznościowych i dalej udostępniać artykuł.

Podziel się w mediach społecznościowych, aby uzyskać lepsze zrozumienie przewlekłego bólu

Znowu chcemy poproś o udostępnienie tego artykułu w mediach społecznościowych lub za pośrednictwem swojego bloga (proszę link bezpośrednio do artykułu). Zrozumienie, ogólna wiedza i zwiększona koncentracja to pierwsze kroki w kierunku lepszego codziennego życia osób z rozpoznaniem bólu przewlekłego.

Sugestie dotyczące tego, jak możesz pomóc w walce z przewlekłym bólem: 

Opcja A: Udostępnij bezpośrednio na FB - skopiuj adres strony internetowej i wklej go na swojej stronie na Facebooku lub w odpowiedniej grupie na Facebooku, której jesteś członkiem. Lub naciśnij przycisk „UDOSTĘPNIJ” poniżej aby udostępnić post dalej na swoim Facebooku.

Dotknij tego, aby udostępnić dalej. Ogromne podziękowania dla wszystkich, którzy przyczyniają się do promowania lepszego zrozumienia fibromialgii.

Opcja B: Link bezpośrednio do artykułu na blogu lub stronie internetowej.

Opcja C: Śledź i równy Nasza strona na Facebooku (kliknij tutaj, jeśli chcesz) i Nasz kanał na YouTube (kliknij tutaj, aby uzyskać więcej darmowych filmów!)

a także pamiętaj, aby zostawić ocenę gwiazdkową, jeśli podobał Ci się artykuł:

Podobał ci się nasz artykuł? Pozostaw gwiazdkę

NASTĘPNA STRONA: - Fibromialgia i ból rano [Co powinieneś wiedzieć]

fibromialgia i ból rano

Kliknij na obrazek powyżej aby przejść do następnej strony.

 

Małe logo YoutubeŚledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

małe logo facebookŚledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)

Podobał ci się nasz artykuł? Pozostaw gwiazdkę

0 odpowiedzi

Zostaw odpowiedź

Chcesz przyłączyć się do dyskusji?
Zapraszam przyczynić!

Legg igjen en kommentar

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.