Ostatnia aktualizacja 27 przez Kliniki bólu - Interdyscyplinarne Zdrowie

Ból w pachwinie.

Ból pachwiny i okoliczne struktury mogą być niezwykle uciążliwe. Ból w pachwinie może być spowodowany kilkoma różnymi czynnikami, ale niektóre z najczęstszych to nadmierny wysiłek mięśniowy pobliskich mięśni, oporny ból związany z blokadą stawu lędźwiowego lub miednicy, zużycie, uraz, napięcie mięśniowe i dysfunkcja mechaniczna. Ból pachwiny i pachwiny są uciążliwe, które często dotykają sportowców. Taki ból w pachwinie może czasami odnosić się również do bólu jąder u mężczyzn.

Jedną z najczęstszych przyczyn bólu w pachwinie jest nadmierny wysiłek pobliskich mięśni, a także związana z tym dysfunkcja dolnej części pleców i miednicy. Węzły mięśniowe mogą leczyć kręgarz, fizjoterapeuta lub podobna osoba - co również może dokładnie wyjaśnić, dlaczego odczuwasz ból w pachwinie.

Niektóre z innych najczęstszych przyczyn takich dolegliwości to nagłe przeciążenie, powtarzające się z czasem przeciążenie, choroba zwyrodnieniowa stawów lub uraz związany z wiekiem. Często występuje kombinacja przyczyn, które powodują ból w pachwinie, dlatego ważne jest, aby potraktować problem w sposób holistyczny, biorąc pod uwagę wszystkie czynniki.

Każde urazowe uszkodzenie pachwiny może w większości przypadków zostać zbadane przez specjalistę od skierowań (kręgarz lub podobny) i dodatkowo potwierdzone przez MRI, jeśli zostanie to uznane za konieczne.

Klasyfikacja bólu w pachwinie.

Ból w pachwinie można podzielić na ostry, podostry i przewlekły. Ostry ból w pachwinie oznacza, że ​​dana osoba odczuwa ból w pachwinie krócej niż trzy tygodnie, podostry to okres od trzech tygodni do trzech miesięcy, a ból trwający dłużej niż trzy miesiące jest klasyfikowany jako przewlekły. Jak wspomniano wcześniej, ból w pachwinie może być spowodowany więzadłami, urazami łąkotki, napięciem mięśniowym, dysfunkcją stawów i / lub chorobą zwyrodnieniową stawów. Kręgarz lub inny specjalista w zakresie chorób układu mięśniowo-szkieletowego, nerwów i nerwów może zdiagnozować Twoją dolegliwość i dokładnie wyjaśnić, co można zrobić w formie leczenia i co można zrobić samodzielnie. Upewnij się, że nie masz bólu w pachwinie przez długi czas, raczej skontaktuj się z ekspertem i zdiagnozuj przyczynę bólu.

Najpierw zostanie przeprowadzone badanie mechaniczne, podczas którego klinicysta przyjrzy się wzorowi ruchu pachwiny i biodra lub ich brakom. Bada się tutaj również napięcie mięśni, siłę mięśni, a także specyficzne testy, które dają lekarzowi wskazówkę, co powoduje ból w pachwinie. W przypadku problemów w pachwinie może być konieczne wykonanie diagnostycznego badania obrazowego. Zarówno kręgarz, jak i terapeuta manualny mają prawo kierować się na takie badania w postaci zdjęć rentgenowskich, rezonansu magnetycznego, tomografii komputerowej i USG. Leczenie zachowawcze zawsze warto wypróbować na takie dolegliwości przez długi czas, zanim ewentualnie rozważymy operację w ciężkich przypadkach. Leczenie, które otrzymasz, będzie się różnić w zależności od tego, co stwierdzono podczas badania klinicznego.

Potwierdzony klinicznie efekt łagodzenia bólu pachwiny.

En Meta-badanie Cochrane (Almeida i in. 2013) doszli do wniosku, że ćwiczenia ukierunkowane na określone mięśnie bioder i rdzenia (czytaj: Ćwiczenia z piłką Bosu zapobiegającą kontuzjom) były jednymi z najbardziej skutecznych, jeśli chodzi o długoterminową skuteczność w leczeniu sportowego bólu pachwiny. W przeciwnym razie napisali, że potrzeba więcej lepszych badań w tej dziedzinie, aby oszacować najlepszą metodę pasywnego leczenia.

Co robi kręgarz?

Zaburzenia mięśni, stawów i nerwów: są to rzeczy, którym kręgarz może zapobiegać i leczyć. Zabieg chiropraktyki polega głównie na przywracaniu ruchu i funkcji stawów, które mogą być osłabione przez ból mechaniczny. Odbywa się to za pomocą tak zwanych technik korekcji lub manipulacji stawów, a także mobilizacji stawów, technik rozciągania i pracy mięśni (na przykład leczenie punktów spustowych i praca z głęboką tkanką miękką) na zaangażowanych mięśniach. Niektórzy kręgarze stosują również akupunkturę, terapię falami ciśnieniowymi, terapię laserową i podobne techniki - jest to nieco subiektywne w zależności od terapeuty. Przy zwiększonej funkcji i mniejszym bólu, jednostkom może być łatwiej zaangażować się w aktywność fizyczną, co z kolei będzie miało pozytywny wpływ zarówno na energię, jak i zdrowie.

Ćwiczenia, trening i względy ergonomiczne.

Specjalista od zaburzeń mięśni i szkieletu może, w oparciu o Twoją diagnozę, poinformować cię o kwestiach ergonomicznych, które musisz podjąć, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom, zapewniając w ten sposób najszybszy możliwy czas gojenia. Po ustąpieniu ostrej części bólu w większości przypadków zostaną ci przydzielone ćwiczenia domowe, które pomogą zmniejszyć ryzyko nawrotu. W przypadku przewlekłych dolegliwości konieczne jest przechodzenie przez ruchy ruchowe, które wykonujesz w życiu codziennym, aby od czasu do czasu usunąć przyczynę bólu. Ważne jest, aby poszczególne ćwiczenia były dostosowane do Ciebie i Twoich dolegliwości.

Ćwiczenia i ćwiczenia są dobre dla ciała i duszy:

• Drążek do podciągania / podciągania może być doskonałym narzędziem do ćwiczeń w domu. Można go przymocować i odłączyć od ościeżnicy bez użycia wiertła lub narzędzia.
• Trenażer / maszyna elipsy: Doskonały trening fitness. Dobry do promowania ruchu w ciele i ćwiczeń ogólnie.
• Narzędzia do czyszczenia uchwytów może pomóc wzmocnić odpowiednie mięśnie dłoni, a tym samym pomóc w rozwiązaniu dysfunkcji mięśni.
• Gumowa dzianina do ćwiczeń to doskonałe narzędzie dla osób, które potrzebują wzmocnienia barku, ramienia, tułowia i nie tylko. Delikatny, ale skuteczny trening.
• Kettlebells to bardzo skuteczna forma treningu, która zapewnia szybkie i dobre wyniki.
• Wiosła treningowe jest jedną z najlepszych form treningu, jaką możesz zastosować, aby uzyskać dobrą ogólną siłę.
• Wirujący rower ergometru: Dobrze mieć w domu, dzięki czemu możesz zwiększyć ilość ćwiczeń w ciągu roku i uzyskać lepszą kondycję.

Wykład czy ergonomiczne dopasowanie do Twojej firmy?

Jeśli chcesz wykładu lub ergonomicznego dopasowania do swojej firmy, skontaktuj się z nami. Badania wykazały pozytywne skutki takich środków (Punnett i in., 2009) w postaci zmniejszenia zwolnień lekarskich i zwiększenia wydajności pracy.

Powiązane problemy:

- Siarczan glukozaminy przeciwko chorobie zwyrodnieniowej stawów

Przeczytaj także:

- Ból w plecach

- Boli cię głowa?

- Ból w szyi?
reklama:

- KLIKNIJ TUTAJ, ABY CZYTAĆ WIĘCEJ NA TEMAT ADLIBRIS LUB AMAZON.

referencje:

1. NHI - Norweska informatyka zdrowotna
2. Almeida i in. Konserwatywne interwencje w leczeniu związanego z wysiłkiem mięśniowego ścięgien, ścięgien i kostnych bólów pachwiny. Cochrane Database Syst Rev. 2013 czerwca 6 r .; 6: CD009565.
3. Punnett, L. i in. Koncepcyjne ramy integracji programów promocji zdrowia w miejscu pracy i ergonomii pracy, Przedstawiciel ds. Zdrowia publicznego 2009; 124 (Suplement 1): 16–25.

Często zadawane pytania:

P: -
Odpowiadać: -