Ból głowy

Ból głowy

Ból głowy

Ból głowy Zdjęcie: Wikimedia commons

Boli cię głowa? Większość z nas od czasu do czasu miała bóle głowy i wie, jak bardzo może to wpłynąć na nasze codzienne życie. Według danych Norwegian Health Informatics (NHI) 8 na 10 osób miało bóle głowy raz lub więcej razy w ciągu roku. W niektórych występuje rzadko, podczas gdy innym może to przeszkadzać znacznie częściej. Istnieje kilka rodzajów prezentacji, które powodują różne formy bólu głowy.

 

Ból głowy napięcia (ból głowy stresu)

Jedną z najczęstszych form bólów głowy są bóle głowy związane z napięciem / stresem i najczęściej ma to kilka przyczyn. Ten typ bólu głowy może nasilać się pod wpływem stresu, dużej ilości kofeiny, alkoholu, odwodnienia, złej diety, napiętych mięśni szyi itp. I często występuje jako ucisk / ściskanie opaski wokół czoła i głowy, a w niektórych przypadkach również szyi.


- Przeczytaj więcej o stresowych bólach głowy jej

 

migrena

Migreny mają inny przebieg i dotyczą głównie kobiet w młodszym lub średnim wieku. Ataki migreny mogą mieć tak zwaną „aurę”, w której na przykład przed rozpoczęciem samego ataku odczuwasz lekkie zaburzenia na oczach. Prezentacja to silny, pulsujący ból, który osiada po jednej stronie głowy. Podczas napadu trwającego 4-24 godziny jest to normalne, że osoba dotknięta chorobą staje się bardzo wrażliwa na światło i dźwięk.

- Przeczytaj więcej o migrenach jej

 

Szyjki macicy ból głowy (ból głowy szyi)

Gdy napięte mięśnie szyi i stawów są podstawą bólu głowy, określa się to mianem bólu głowy szyjki macicy. Ten rodzaj bólu głowy występuje częściej niż myśli większość ludzi. Bóle głowy związane z napięciem i szyjki macicy zwykle nakładają się na siebie, tworząc coś, co nazywamy kombinacyjnym bólem głowy. Stwierdzono, że bóle głowy często wynikają z napięcia i dysfunkcji mięśni i stawów w górnej części szyi, mięśni górnej części pleców / łopatek i szczęki. Kręgarz będzie współpracował zarówno z mięśniami, jak i stawami, aby zapewnić funkcjonalną poprawę i złagodzenie objawów. To leczenie zostanie dostosowane do każdego pacjenta na podstawie dokładnego badania, które uwzględnia również ogólną sytuację zdrowotną pacjenta. Leczenie najprawdopodobniej będzie polegało na korektach stawów, pracy mięśni, doradztwie ergonomicznym / postawy, a także innych zabiegach odpowiednich dla danego pacjenta.

- Przeczytaj więcej o bólach głowy szyi jej

 

 

Co mogę zrobić nawet w przypadku bólu szyi i bólu głowy (szyjnego bólu głowy)?

1. Zalecane są ogólne ćwiczenia, określone ćwiczenia, rozciąganie i aktywność, ale nie przekraczaj granicy bólu. Dwa spacery dziennie po 20-40 minut są dobre dla całego ciała i obolałych mięśni.

2. Punkt spustowy / piłki do masażu zdecydowanie zalecamy - są w różnych rozmiarach, dzięki czemu można dobrze uderzać nawet we wszystkie części ciała. Nie ma lepszej samopomocy niż to! Zalecamy następujące czynności (kliknij obrazek poniżej) - który jest kompletnym zestawem 5 punktów spustowych / kulek masujących w różnych rozmiarach:

point kulki spustowe

3. szkolenie: Specyficzny trening ze sztuczkami treningowymi różnych przeciwników (np ten komplet 6 dzianin o różnej odporności) może pomóc w trenowaniu siły i funkcji. Trening na drutach często wymaga bardziej szczegółowego treningu, co z kolei może prowadzić do bardziej skutecznego zapobiegania urazom i zmniejszania bólu.

4. Ulga w bólu - Chłodzenie: Biofreeze to naturalny produkt, który łagodzi ból poprzez delikatne chłodzenie okolicy. Chłodzenie jest szczególnie zalecane, gdy ból jest bardzo silny. Kiedy się uspokoją, zalecana jest obróbka cieplna - dlatego wskazane jest, aby mieć dostępne chłodzenie i ogrzewanie.

5. Ulgę w bólu - Ogrzewanie: Rozgrzewanie napiętych mięśni może zwiększyć krążenie krwi i zmniejszyć ból. Zalecamy następujące uszczelka gorąca / zimna wielokrotnego użytku (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej na ten temat) - które można wykorzystać zarówno do chłodzenia (można zamrażać), jak i do ogrzewania (można podgrzewać w kuchence mikrofalowej).

6. Zapobieganie i leczenie: Hałas związany z kompresją jak to może zwiększyć krążenie krwi w dotkniętym obszarze, przyspieszając w ten sposób naturalne gojenie rannych lub zużytych mięśni i ścięgien.

 

Zalecane produkty do uśmierzania bólu

Biofreeze rozpyłowo 118 ml-300x300

Biofreeze (Zimno / krioterapia)

kup teraz

 

Ból głowy wywołany przez leki

Długotrwałe i częste stosowanie środków przeciwbólowych jest jedną z najczęstszych przyczyn przewlekłych bólów głowy.

 

Rzadkie rodzaje bólów głowy:

- Klaster głowy / klasterowy ból głowy najczęściej dotknięci mężczyźni są opisywani jako jedno z najbardziej bolesnych zaburzeń, jakie mamy, zwane również Ból głowy Hortona.
- Bóle głowy spowodowane przez inne choroby: infekcje i gorączka, problemy z zatokami, wysokie ciśnienie krwi, guz mózgu, obrażenia zatrucie.

 

Chemikalia - zdjęcie Wikimedia

Najczęstsze przyczyny bólu głowy i bólu głowy

- Wadliwe działanie mięśni i stawów szyi
- urazy głowy i szyi, m.in. bicz
- Napięcie szczęki i uszkodzenie zgryzu
- Naprężenie
- Używanie narkotyków
- Pacjenci z migreną mają odziedziczoną nadwrażliwość na układ nerwowy
- Miesiączka i inne zmiany hormonalne, szczególnie u osób z migreną

Anatomia głowy: Mięśnie i mięśnie głowy

Facial muskulatura

Na zdjęciu widzimy mięśnie głowy i twarzy oraz niektóre z najważniejszych anatomicznych punktów orientacyjnych w głowie i twarzy.

 

Klinicznie udowodniony wpływ na ulgę w bólu głowy.

Leczenie chiropraktyków, polegające na technikach mobilizacji / manipulacji szyi i pracy mięśni, ma klinicznie udowodniony wpływ na łagodzenie bólu głowy. Systematyczny przegląd badań, meta-badanie przeprowadzone przez Bryans i in. (2011), opublikowane jako „Oparte na dowodach wytyczne dotyczące leczenia chiropraktyki osób dorosłych z bólami głowy. ” stwierdził, że manipulacja szyją ma kojący, pozytywny wpływ zarówno na migrenę, jak i szyjki macicy, i dlatego powinna zostać uwzględniona w standardowych wytycznych dotyczących łagodzenia tego rodzaju bólu głowy.

 

Co robi kręgarz?

Ból mięśni, stawów i nerwów: kręgarz może pomóc w zapobieganiu i leczeniu. Chiropraktyka polega głównie na przywracaniu ruchu i funkcji stawów, które mogą być zaburzone przez ból mechaniczny. Odbywa się to za pomocą tak zwanych technik korekcji lub manipulacji stawów, jak również mobilizacji stawów, technik rozciągania i pracy mięśni (takich jak terapia punktu spustowego i głębokiej pracy tkanek miękkich) na zaangażowanych mięśniach. Przy zwiększonej funkcji i mniejszym bólu osobom może być łatwiej zaangażować się w aktywność fizyczną, co z kolei będzie miało pozytywny wpływ na energię i zdrowie.

Wielu pacjentów cierpiących na bóle głowy korzysta z leczenia chiropraktyki. Bóle głowy i migreny są często związane z wadliwym działaniem stawów i mięśni łuków barkowych, szyi, szyi i głowy. Chiropraktyka ma na celu przywrócenie normalnego funkcjonowania układu mięśniowo-szkieletowego i układu nerwowego w celu zmniejszenia bólu, promowania ogólnego stanu zdrowia i poprawy jakości życia.

 

Co to jest kręgarz?

 

Jak zapobiegać bólom głowy i bólom głowy

- Żyj zdrowo i ćwicz regularnie
- Dbaj o dobre samopoczucie i unikaj stresu w życiu codziennym
- Pozostań w dobrej formie fizycznej
- Jeśli regularnie stosujesz środki przeciwbólowe, rozważ przerwanie leczenia na kilka tygodni. Jeśli odczuwasz ból głowy spowodowany przez leki, z czasem poczujesz, że z czasem poczujesz się lepiej.

Ćwiczenia, trening i względy ergonomiczne.

Specjalista od zaburzeń mięśni i szkieletu może, w oparciu o Twoją diagnozę, poinformować cię o kwestiach ergonomicznych, które musisz podjąć, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom, zapewniając w ten sposób najszybszy możliwy czas gojenia. Po ustąpieniu ostrej części bólu w większości przypadków zostaną ci przydzielone ćwiczenia domowe, które pomogą zmniejszyć ryzyko nawrotu. W przypadku przewlekłych dolegliwości konieczne jest przechodzenie przez ruchy ruchowe, które wykonujesz w życiu codziennym, aby od czasu do czasu usunąć przyczynę bólu.

 

Składany nóż do ćwiczeń brzucha na piłce terapeutycznej

 

Wykład czy ergonomiczne dopasowanie do Twojej firmy?

Jeśli chcesz wykładu lub ergonomicznego dopasowania do swojej firmy, skontaktuj się z nami. Badania wykazały pozytywne skutki takich środków (Punnett i in., 2009) w postaci zmniejszenia zwolnień lekarskich i zwiększenia wydajności pracy.

 

POMOC - To może pomóc przy bólach głowy:

Ergonomiczna poduszka szyjki macicy - z lateksu (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej):

Czy to działa Ja, dowody z kilku dobrych badań (Grimmer-Sommers 2009, Gordon 2010) są jasne: istnieje ergonomiczna szyjkowa poduszka z lateksu beste możesz spocząć na głowie Zmniejsz ból szyi, ramion / ramion, a także lepszą jakość i komfort snu. Już dziś zainwestuj we własne zdrowie kliknij tutaj, aby przeczytać morze, Dom sieci, z którym się połączyliśmy, wysyła również do Norwegii.

 

To kończy badania, jeśli chodzi o właściwe użycie poduszek:

... ”Badanie to dostarcza dowodów na poparcie zaleceń dotyczących gumowych poduszek w leczeniu bólu w odcinku szyjnym po przebudzeniu oraz w celu poprawy jakości snu i komfortu poduszki» … - Grimmer-Sommers 2009: J Man Ther. 2009 Dec;14(6):671-8.

... ”Poduszki lateksowe można polecić nad jakimkolwiek innym rodzajem kontroli budzący się ból głowy i ból szkaplerz / ramię.»… - Gordon 2010: Używanie poduszek: zachowanie sztywności szyjki macicy, bólu głowy i szkaplerza/ramion. J Pain Res. 2010 Aug 11;3:137-45.

szkolenie:

  • Drążek do podciągania / podciągania może być doskonałym narzędziem do ćwiczeń w domu. Można go przymocować i odłączyć od ościeżnicy bez użycia wiertła lub narzędzia.
  • Trenażer / maszyna elipsy: Doskonały trening fitness. Dobry do promowania ruchu w ciele i ćwiczeń ogólnie.
  • Narzędzia do czyszczenia uchwytów może pomóc wzmocnić odpowiednie mięśnie dłoni, a tym samym pomóc w rozwiązaniu dysfunkcji mięśni.
  • Gumowa dzianina do ćwiczeń to doskonałe narzędzie dla osób, które potrzebują wzmocnienia barku, ramienia, tułowia i nie tylko. Delikatny, ale skuteczny trening.
  • Kettlebells to bardzo skuteczna forma treningu, która zapewnia szybkie i dobre wyniki.
  • Wiosła treningowe jest jedną z najlepszych form treningu, jaką możesz zastosować, aby uzyskać dobrą ogólną siłę.
  • Wirujący rower ergometru: Dobrze mieć w domu, dzięki czemu możesz zwiększyć ilość ćwiczeń w ciągu roku i uzyskać lepszą kondycję.

 

Przeczytaj także:

- Ból w plecach

- Ból w szyi?

- Ból w dolnej części pleców?

 

reklama:

Alexander Van Dorph - Reklama

- Kliknij tutaj, aby przeczytać więcej na temat adlibris lub amazonka.

referencje:

  1. Bryans, R. i in. Oparte na dowodach wytyczne dotyczące chiropraktyki leczenia osób dorosłych z bólem głowy, J Manipulative Physiol Ther. Czerwiec 2011 r .; 34 (5): 274–89.
  2. Norwegian Health Informatics (NHI - www.nhi.no)
  3. Punnett, L. i in. Koncepcyjne ramy integracji programów promocji zdrowia w miejscu pracy i ergonomii pracy, Przedstawiciel ds. Zdrowia publicznego 2009; 124 (Suplement 1): 16–25.

 

- Czy cierpisz na bóle głowy? Może zdiagnozowano u ciebie migreny? Jeśli masz jakiekolwiek pytania, możesz zadawać nam pytania w polu komentarzy.

 

Często zadawane pytania:

P: Zraniłem prawą stronę głowy. Co może być tego przyczyną?

Odpowiedź: Bez większej ilości informacji niemożliwe jest postawienie diagnozy - można jednak powiedzieć, że ataki migreny są jednostronne, podobnie jak wiele bólów głowy połączonych z szyjką macicy jest jednostronnych. Musisz poinformować lekarza o czasie trwania, intensywności, częstotliwości napadów i innych możliwych objawach, takich jak nadwrażliwość na światło, wrażliwość na dźwięk, nudności, wymioty i inne.

- Powiązane pytania z tą samą odpowiedzią: „Dlaczego odczuwasz ból po jednej stronie głowy?”

 

P: Mam ból nerwów w głowie po lewej stronie. Dlaczego to mam?

Ból nerwowy w głowie jest nam trochę nieznany, ale przypuszczamy, że masz na myśli ból nerwowy w głowie. Podrażnienie nerwów może wystąpić w szyi, przejściu do czaszki, szczęki i skroni lub nerwu trójdzielnego. Ten ostatni jest następnie nazywany nerwoból nerwu trójdzielnego, Inne diagnozy, które mogą wystąpić jako ból nerwu lub ból nerwu, to bóle głowy związane z napięciem, szyjny ból głowy lub kombinowane bóle głowy.

Powiązane pytania z tą samą odpowiedzią: „Miałem nerwoból w głowie - co mogę zrobić?”

 

P: Czy ból głowy może powodować słabe skupienie?

Jeśli myślisz o koncentracji umysłowej, to naturalne, że bóle głowy mogą mieć dezaktywujący wpływ na koncentrację i sprawność umysłową. Możesz również doświadczać zaburzeń widzenia w związku z tak zwaną aurą (często w postaci kropek lub różnych wzorów w polu widzenia), które często występują przed atakiem migreny.

 

P: Jak często występuje ból głowy?

Odpowiedź: Według danych NHI, 8 na 10 ma obrażenia głowy kilka razy w roku. Istnieje kilka zmiennych czynników, które odgrywają tutaj rolę, w tym rodzaj bólu głowy. Kilka rodzajów bólów głowy (napięciowy ból głowy, szyjny ból głowy, migrena) można zmniejszyć zarówno pod względem częstotliwości, jak i intensywności poprzez terapię układu mięśniowo-szkieletowego w postaci fizjoterapia, chiropraktyka lub terapia manualna.

 

P: Masz ból głowy, który jest wzmocniony jasnym światłem. Co to mogło być?
Ból głowy nasilony przez silne światło lub wrażliwość na światło jest cechą sugerującą migrena, Migreny to jednostronna forma bólu głowy, która może wystąpić z ostrzeżeniem lub bez niego w postaci aury. Jasne światło może nasilać niektóre inne rodzaje bólów głowy.

 

Dlaczego boli mnie głowa, kiedy patrzę w prawo, w lewo, w górę iw dół?

Najczęstszym powodem jest nadmierne wykorzystanie mięśni oka. Inną możliwą przyczyną jest zapalenie zatok / zapalenie zatok. Podobne objawy mogą być również spowodowane objawami / dolegliwościami migrenowymi. Czy objawy obejmują również niewyraźne widzenie, zaczerwienienie oczu lub ból w samej gałce ocznej? Jeśli tak, powinieneś skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym w celu zbadania.

 

Ból głowy w aplikacji na czole. Co to może być?

Ból głowy na czole może być spowodowany bólem napięciowym, znanym również jako stresowy ból głowy, ale także bólem odniesienia w mięśniach w górnej części szyi, szyi oraz w przejściu między szyją a klatką piersiową (częstym powodem takiego bólu głowy jest górny czworobok).
Czy możesz dostać ból głowy od mięśni szyi?

Tak, zarówno mięśnie szyi, jak i stawy szyi mogą stanowić podstawę dla bólów głowy. Kiedy struktury anatomiczne szyi powodują bóle głowy i bóle głowy, nazywa się to szyjnymi bólami głowy (bóle głowy związane z szyją). Niektóre wspólne mięśnie i stawy, które powodują bóle głowy, to górny mięsień trapezowy oraz dolne i górne stawy szyi.

 

Małe logo YoutubeŚledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

małe logo facebookŚledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)
8 odpowiedzi
  1. Nina mówi:

    Zastanawiasz się, co tak naprawdę dzieje się po krwotoku mózgowym z porażeniem połowiczym.

    Co możesz nam powiedzieć o tkance łącznej w tym zakresie. Bardzo skorzystałam z fali uderzeniowej, masażu i kręgarza. Skąd mam wiedzieć, że nie mogę już naprawiać. Jestem całkiem dobry, ale będę kontynuował, jeśli uda mi się poprawić. Nie otrzymuję odpowiedzi w publicznej służbie zdrowia, czują, że myślałem, że wymagają. Ale nie jestem typem, który się poddaje.

    Pozdrawiam Nina

    Svar
    • hurt.net mówi:

      Cześć Nino,

      Po krwotoku mózgowym może wystąpić wiele zmian. Nerwy, mięśnie, stawy i tkanka łączna mogą być dotknięte w różnym stopniu.

      Uważamy, że leczenie, które działa na Ciebie jest fantastyczne.

      Fala uderzeniowa - powoduje wiele mikrourazów, a tym samym stymuluje proces naprawy w leczonym obszarze; szczególnie ścięgna i tkanka łączna mogą na to dobrze reagować.

      Masaż - Zwiększone krążenie krwi i samopoczucie.

      Kręgarz - Mobilizacja stawów i adaptowane techniki mięśniowe / rozciąganie.

      Potrzebujemy trochę więcej informacji, aby odpowiedzieć nieco dokładniej.

      1) Kiedy miałeś krwotok do mózgu?

      2) Które mięśnie zostały najbardziej dotknięte?

      3) W jaki sposób doświadczyłeś zmian w tkance łącznej?

      Czekamy na wiadomość od Ciebie.

      Miłego dnia jeszcze.

      Svar
      • Nina mówi:

        luty W 2009 roku miałam krwotok do mózgu.

        To, czego nie do końca rozumiem, to mięsień łydki na prawej nodze, głównie na górze na zewnątrz / z tyłu.
        Miałem spadek stopy, ale naprawiłem to. Odzyskał również czucie w całej nodze, z wyjątkiem środka stopy w kierunku całości. To obszar, który zanika. Poza tym mam pod stopami dość nadwrażliwość. Ale tak było przez długi czas za każdym razem, gdy wracałem do siebie po całej właściwej stronie. Dużo się rozpuścił wewnątrz stopy, może faktycznie przewrócić się bez butów. Używa tylko butów MBT (od 5 lat przed bitwą). Wszyscy w szpitalu chcieli, żebym kupił zwykłe buty, ale odmówiłem.

        Ma problemy z mięśniami ud z tyłu i czuje się trochę w pośladkach (nieznaczne). Miałem ramię, które zwisało do przodu (dużo bólu), a stopa skierowana na zewnątrz (widziałem ją na śladach na śniegu) nie utykał, tylko gdy byłem bardzo zmęczony. Moja masażystka Eli Anne Hansen (masowała mnie od 2 tygodnia w szpitalu, potem co 5 dni. Teraz co tydzień pracuje) próbowałaby coś zrobić z większą ilością bluzek w pachwinie. Więc najpierw użyła fali uderzeniowej, w górnej części uda, z boku iw kierunku bioder. Potem była to chyba prawie godzina masażu. Siedzę w takiej ciszy, że właśnie wtedy przeszłam się trochę po polu po owies (ma 1 akrów zboża). Nie zauważyłem wiele przez pierwsze kilka dni, ale to normalne.

        Myślę, że to było 4 lub 5 dni, potem ustawiłem ramię, biodro z powrotem (wyprostowałem), a potem, o dziwo, stopa była tak samo wyprostowana jak druga. Nie chodziłem już na zewnętrzną skórę. Ale potem musiałem zmienić buty, ponieważ kompletnie popełniłem błąd i niebezpieczeństwo przestąpienia było bardzo duże. Z nowymi butami poszedłem prosto. Świetne przejście!
        Potem przyszedł najgorszy problem, czyli jelita, oni też musieli być zaangażowani. Były rozciągnięte do tyłu, więc ledwo mogłam oddychać. Støl x 10 co najmniej. Nie śmiej się, nie kaszl, prawie nie przewracaj mnie do łóżka, przynajmniej nie naciskaj toalety, tak to było właściwie piekło 2-3 dni. Potem było po wszystkim.

        Prawdopodobnie trochę się cofnąłem, ale wypróbowałem stare buty i chodzenie w nich jest całkowicie niemożliwe. Ja też nie widzę swojego ramienia, kiedy stoję. To było 2 lata temu.

        Niestety był fizjoterapeuta, który nawet powiedział, że jest terapeutą manualnym samoukiem (wiem, że to niemożliwe), ale jakoś był taki świetny. Bez ostrzeżenia wyciągnął moją szyję, pochylając brodę w dół do klatki piersiowej (leżąc na ławce na plecach) tak mocno, że moje palce drżały jak pod uchem po obu stronach. Potem obrócił, co mógł, w prawo, a ja idę za. Potem skręcił do końca w lewo, ale wtedy było to tak bolesne, że nie mogłem się poddać. Ja też nie mogłem nic powiedzieć. Byłem prawdopodobnie w szoku. Ale to już inna historia. Przynajmniej zrujnował moją zdrową lewą stronę, poruszył szczęką. I nie mam już głowy we właściwym miejscu, tylko przekrzywioną w prawo. Pojawił się na zdjęciu rentgenowskim. Dużo bólu, zwłaszcza w lewym ramieniu, zmniejszona wrażliwość itp. Więc teraz mam do czynienia z 2 poważnymi przypadkami, niełatwymi. Stało się to w dniu (… ocenzurowane przez vondt.net… nie zezwalamy na przebywanie z osobami lub klinikami w naszych polach komentarzy)

        Cóż, wydaje się, że zmiana tkanki łącznej; zabandażowane, zabalsamowane i ponownie zabandażowane. Sztywny i twardy.
        Ale fala uderzeniowa i masaż całego uda i połowy tyłka stały się bardzo dobre. Na początku, kiedy siedziałem na toalecie, siedziałem (w głowie) całkowicie pod kątem. Jakbym siedział na półcegle. Nagle kilka dni po zabiegu zniknęło całkowicie. Przeszedłem wiele zabiegów z szokiem, ale nagle to zrobiło. Od tamtej pory było dobrze, ale jeśli próbuję usiąść na podłodze, czuję się, jakbym siedział i gofrował na silikonowej poduszce w jednej kuli pośladkowej, nie jest to wygodne.

        Więc co teraz myślisz?

        Svar
        • Vondt mówi:

          Cześć ponownie, Nina,

          Ups, to było dużo informacji do zebrania. Musisz być silną kobietą, która tak dobrze sobie z tym poradziła.

          Więc to brzmi jakbyś miał wpływ na lewą półkulę - i że wpłynął na obszar w kierunku prawej nogi/stopy. Inaczej wspominasz ramię - czy jest też po prawej stronie?

          Wspominasz, że używasz MBT. Czy to działa dobrze dla Ciebie? A może masz teraz nowe buty?

          Uff, nie brzmiało dobrze z „samoukiem” terapeutą manualnym. Terapeuta manualny to tytuł chroniony, więc w ogóle nie wolno mu było się tak nazywać.

          Ale dobrze słyszeć, że fala uderzeniowa / fala ciśnieniowa i masaż działają dobrze przynajmniej dla ciebie.

          A propos, czy stosowano jakikolwiek instrumentalny masaż tkanki łącznej?

          Svar
          • Nina mówi:

            Pyta, co rozumiesz przez instrumentalny masaż tkanki łącznej?

            Tak, jagnięcina po prawej stronie. Usta zwisały, a ramię zwisało. Nie można było używać prawej ręki, była zablokowana w zgiętej pozycji.

            Musiał mieć pomoc, aby obrócić mnie do łóżka, pójść do łazienki itp. Język był w porządku, tylko trochę wolniej. Ale spałem przez cały tydzień prawie pod rząd na oddziale intensywnej terapii. Nawet nie jadłem.

            Mam tylko buty BMT, lekarz w szpitalu nie do końca zrozumiał, że dlatego po tygodniu na oddziale intensywnej terapii i po tygodniu na oddziale lekarskim odebrali mi ambonę i dali mi chodzik . Nie chciałem tego, więc poszedłem bez.

            Tak bardzo bolało mnie plecy od chodzenia tak do przodu. Poza tym dużo trenowałem już w łóżku. Ale oni w to nie wierzyli. Nie używałem chodzika. Dzięki butom MBT miałem bardzo dobry balans. Lekarz powiedział: Widzę to, ale nie sądzę, naprawdę. Nigdy się z nimi nie zatrzymam.

            Będzie tak w Urzędzie ds. Urazów Pacjenta, on też nie powiedział, co ma robić. Poszedłem do domu następnego dnia. Powinienem mieć kilka takich ciosów, jak ja. Wtedy możesz przynajmniej znowu trenować. Teraz prawdopodobnie mam kontuzję na całe życie. Właściwie teraz jestem gorszy niż rok po bitwie. Cały czas ból szyi. Mój kręgarz powiedział, że przewrócił kręgosłup. Uff jest tak wiele. Bardzo silny ból szczęki. Tak, tak, teraz muszę trochę spać.

          • Vondt mówi:

            Cześć ponownie, Nina,

            Wyglądasz na bardzo silną kobietę, która tak wiele przeszła. Dobra robota i kontynuuj.

            Instrumentalny masaż tkanki łącznej polega na użyciu narzędzi do rozluźniania napiętych ścięgien i tym podobnych - jedna z najczęstszych technik nazywa się Graston. Ale jeśli dobrze wykorzystujesz masaż i falę ciśnieniową, to myślę, że powinieneś się tego trzymać.

            Uff, będzie gorączkowa sprawa MTP w biurze obrażeń pacjenta, ale będziesz miał szczęście. Terapeuta powinien zawsze informować pacjenta o tym, co się dzieje.

            Nie bez powodu lekarze, terapeuci manualni i kręgarze są chronionymi tytułami. Jest tak, że osoby z mniejszymi kompetencjami nie mogą robić takich rzeczy, które Ci się przytrafiły…

            - Odnośnie bólu szczęki - czy wiesz, czy zgrzytasz zębami w nocy? A czy wiesz, że węzły mięśniowe w szczęce często bardzo dobrze reagują na leczenie przez kręgarza?

            Przeczytaj więcej tutaj:
            https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-kjeven/

  2. Nina mówi:

    Ma bardzo dobrego kręgarza w Hamar. Gdyby nie on, nie zniosłbym więcej. Używałem go na długo przed bitwą.

    Miałam takie drętwienie rąk, że zbadałam je elektrycznie w szpitalu i operowano obie ręce. Przypadkowo byłem tylko moim najstarszym chłopcem. Opowiedział mi o mojej operacji w przyszłym tygodniu.
    „Zaśmiał się trochę i powiedział; będziesz miał operację Donalda?

    Jesteśmy dobrze znani, więc powiedział, że jeśli nie wyzdrowieję w ciągu 6 zabiegów, odzyskam pieniądze. Zajęło 4 zabiegi i jest dobre od 15 lat.

    Ale mam kontuzję szyi sprzed 30 lat. Zamyka się od czasu do czasu, ale nie co roku. Skar zrobił zdjęcia rentgenowskie zarówno przed bitwą, jak i po niej, to te same 3 punkty. W szyi, trochę poniżej łopatek i w miednicy (spowodowane przez mojego pierworodnego, który w końcu musiał przejść cesarskie cięcie. Potem myślałam, że przeszedł przez moje plecy.) Poszło dobrze, ale dostał buziaka / kidd szyja w 1984 roku. Nie było z tym nic zrobić, bardzo się z tym zmaga i migreny. Wciąż mam szczęście.

    Ale po tej nowej sprawie z szyją 2 lata temu mam teraz 8 punktów w kręgosłupie. A góra (atlas?) już się nie zgadza.

    Poruszył też żuchwą tak, że góra i dół nie pasowały już do siebie i miałem bardzo problemy z prawą szczęką. Bet prasy do lodu 5-6 szlifierek z koronami mam na niektórych zębach. Kontuzja miała miejsce pod koniec maja 2013 roku i nie mogłam żuć warzyw ani mięsa. Na Boże Narodzenie spróbowałam siebie na wigilijnym obiedzie. Po kilku kęsach uderzył jak wystrzał w prawe ucho. I nie mogłem zamknąć ust. Minęło w Wigilię, ale tego dnia nie byłam pełna. W każdym razie po prawej stronie było lepiej. Ale teraz niedługo nie mam już zębów do zniszczenia, ale teraz ściera się zupełnie inaczej niż wcześniej. Ja też nie mogę trzymać zębów razem jak poprzednio. Nie mogę też znaleźć miejsca na rozluźnienie szczęki, tylko wtedy, gdy kładę głowę na poduszce. Nie zgrzyta zębami w nocy, nie zawsze potrafi trzymać gębę na kłódkę.

    Poduszka jest często bardzo mokra, kiedy się budzę. Najtrudniej jest na przykład w kościele, nie mogąc utrzymać głowy w miejscu podczas całego nabożeństwa. Musi jakoś to ode mnie odłożyć, albo w moje ręce (pochylić się do przodu) albo znaleźć oparcie w ścianie z tyłu, którego nie ma w kościele. Nie żebym był tam regularnie, ale sporadycznie. W domu mam dobre krzesło z zagłówkiem. I przeniosłem telewizor wyżej (okulary progresywne) Mogłem wielokrotnie powiesić telewizor na suficie, aby uciec od bólu. Drapie się też po lewej stronie, dla mnie brzmi dobrze. Ponadto otrzymałem rodzaj pikania, który zwiększa i zmniejsza głośność.

    Teraz pewnie już niedługo można się zastanawiać, co nie jest nie tak, a ja jestem kompletnie zażenowana wszystkim, na co w pewnym sensie narzekam. Mam wrażenie, że brzmię jak hipochondryk. Smutne ale prawdziwe. Powinienem był dużo dać za samą walkę, z którą można pracować. W ciągu tych 6, prawie 7 lat wydałem około 260 000 NOK na masaż, falę uderzeniową i kręgarz. Mam też fizjoterapię, ale to tylko samokształcenie i mogę to zrobić sam.

    Mamy farmę z 50 końmi i ujeżdżalnią i nie mogę usiedzieć spokojnie. Moja synowa (z zawodu fizjoterapeutka) prowadzi ujeżdżalnię, a reszta z nas pomaga ile się da. Jest to dla mnie bardziej wartościowe i satysfakcjonujące niż siłownia.

    Zapraszam do przyjmowania wskazówek, jeśli coś może pomóc.

    Svar
    • Vondt mówi:

      Dobrze słyszeć, że masz wokół siebie dobry system wsparcia. Niestety bywa tak, że dobre leczenie kosztuje. Powinieneś otrzymać większy zwrot kosztów w takich przypadkach jak Twój (!) Jak myślisz, że wszystko idzie ogólnie? Czy sprawy posuwają się do przodu, czy trochę utknąłeś? Życzymy powodzenia i pamiętaj, że możesz zadać nam tylko pytania w przyszłości - od ćwiczeń po ergonomię czy leczenie.

      Svar

Zostaw odpowiedź

Chcesz przyłączyć się do dyskusji?
Zapraszam przyczynić!

Legg igjen en kommentar

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. Pola obowiązkowe są oznaczone *