Sztywne i zwiędłe palce: co można zrobić w formie leczenia i dochodzenia?

Czy dotykają cię sztywne i zwiędłe palce? Zastanawiasz się, co można zrobić w postaci leczenia, ćwiczeń, treningu i badań sztywnymi i uschniętymi palcami? Następnie powinieneś przeczytać ten artykuł.

Istnieje wiele możliwych przyczyn zaburzeń czucia w palcach i dłoniach - w tym wypadnięcie szyi, Zespół cieśni nadgarstka, problemy z krążeniem lub czynniki biomechaniczne w mięśniach i stawach. Śledź nas i polub za pośrednictwem mediów społecznościowych.

Przeczytaj także: - To powinieneś wiedzieć o fibromialgii

aktualności

Sztywne / wyblakłe palce tutaj! Jestem 28-letnią młodą damą, obecnie studiującą pedagogikę w Oslo. Od mniej więcej półtora roku walczę z bezsilnymi, sztywnymi, słabymi, pulsującymi palcami, to samo na obu rękach w różnym stopniu.

MAŁO O OBJAWACH

Jesienią 2014 roku rozpocząłem półtoraroczny program treningowy z 1 miesięcznej choroby wywołanej chorobą pocałunków. W kwietniu i maju 7 chciałem przekroczyć lądolód Grenlandii. Dużo treningu odbywało się z kijami i ściąganiem opon. Stopniowo nabudowałem się i dopiero w marcu 2016 zacząłem zauważać sztywność palców po wielu godzinach jazdy na sankach (leżałem w chacie w górach przez 2016 tygodni i jeździłem wiele godzin dziennie z 5 kg + w sanki). Nie zastanawiałem się zbytnio nad sztywnością, bo sztywniała w ciągu dnia, a reszta ciała też była sztywna po treningu. Gdy szedłem po lodzie (60 dni marszu, codziennie od 27-22 km) moje ręce stawały się coraz bardziej uschnięte i trudno było rano rozpiąć zamek śpiwora. Ale po około 30 minutach czuwania byli w porządku. Ale nie mogłem otworzyć butelki do picia, jeśli reszta dnia była trudna. Po przeprawie objawy ustąpiły i już o tym nie myślałem. W połowie października 30 roku zacząłem pracować jako sklepikarz na psiej farmie ze 2016 psami, gdzie pracowałem 115 dni w tygodniu. Praca polegała na zbieraniu obornika za pomocą dwóch narzędzi przypominających kijki narciarskie przez około 5-2 godziny każdego dnia. Nosiłem też wiele 3-litrowych wiader z płynem i używałem czerpaków do karmienia psów i nosiłem około 20 takich wiader dziennie po kawałku i nosiłem je między psami, podczas gdy karmiłem każdego z nich. Poza tym były inne zadania związane z noszeniem, używanie siekier, siodłanie psów do treningu itp. Chodzi mi o to, że przez wiele godzin było dużo chwytu i mocnego chwytu. Już w pierwszym tygodniu rano zwiędły mi palce i do końca grudnia nie łączyłem objawów grenlandzkich. Pomyślałem, że ciało musi się przyzwyczaić do pracy. Kontynuowałem i kontynuowałem, a uschnięcie trwało przez cały dzień i stało się trwałe. Pewnego dnia na początku grudnia poczułem, że "nie mogę dłużej trzymać tego psa", a potem powiedziałem pracodawcom i poszedłem do lekarza. Zostałem zgłoszony chory, dostałem lekarstwa, rozciągnąłem się, dostałem inne zadania jako tylko instruktor bez ciężkiej pracy przez resztę sezonu zimowego. Moje ręce pozostały obolałe i powoli, ale pewnie opadały do ​​„akceptowalnego” poziomu sztywności do maja 10 r. I ustabilizowały się na nich do tej pory w grudniu, znowu pogorszyło się bez mojego zwiększonego ruchu lub używania.

RĘCE

Piszę, że generalnie czuli się uschnięci. Większość poranków, kiedy są najgorsze, rano w ogóle nie mogłam ich otworzyć i jakoś musiałam je kłaść na kołdrę i otwierać wielokrotnie do 5 minut, zanim mogłam je same otwierać i zamykać. Kiedy się otworzyły, palec serdeczny i mały wydawały się znowu zwisać i zanim „podskoczyły” jak nacięcie. Na przykład przez pierwszą godzinę ledwo wyciskałem kawior z tubki i używałem dłoni lub zaczepiałem rzeczy na palcach, aby ubrać się lub ułożyć rzeczy. W ciągu dnia wyszło im „lepiej”, bo umiałem robić różne rzeczy, ale nie na tyle dobrze, żeby przesuwanie patelni jedną ręką szło dobrze. Wszystkie palce waliły i waliły. Były naprawdę spuchnięte, ale nie było tak, że to widziałam. Kciuk czuł się najgorzej w tym, że kiedy go lekko zgięłem, prawie coś było w dużym stawie przy dłoni (prawie, jakby był tam wypełniony grubą owsianką), co było ściskane i było naprawdę bolesne, jakby były skręcone . Ściskanie stawów nie było bolesne, ale ciosy były bolesne. Obie ręce były tak samo złe przez cały czas. Teraz jest tak, że jeśli używam trochę siły, np. pisząc ręcznie, krojąc dużo warzyw, niosąc pudełko lub pisząc ten tekst, szybko dostaję „kwas mlekowy” w palcach i czują się zmęczone. To uczucie trwa i czuję się, jakbym „przebiegła maraton” rękami. Przed Grenlandią nigdy nie było mi zimno, chyba że padało i wietrznie, i zawsze chodziłem bez rękawiczek nawet w -20. Teraz ręce robią się naprawdę zimne nawet po stronie plus kątomierza i wydaje się, że zimno trafia prosto do stawów. Zanim znów się nagrzeje, mija dużo czasu. Już samo wyjęcie jajek z lodówki, trzymanie ich w dłoni i wyjmowanie patelni, a następnie gotowanie jajek na patelni, sprawiło, że stały się gorzko zimne. Wtedy znowu robi mi się gorąco, ale nigdy wcześniej nie stanowiło to problemu. W niektóre wieczory pulsują w takim kłującym dyskomforcie.

DOCHODZENIA

Żyłem w najgorszym okresie tylko chwilowo, więc priorytetem było dla mnie zamiana lekarza rodzinnego. Byłem z 5 różnymi lekarzami na izbie przyjęć. Zasugerowali wszystko, od zapalenia stawów po zatory, do leżenia nadgarstków podczas snu, od odpoczynku po ewentualną operację. Warto zwrócić uwagę na to, że gdybym skończył dzień pracy i zrobił sobie 15-minutową drzemkę przed obiadem, moje palce sztywniałyby w krótkim czasie. Poszedłem do mojego lekarza rodzinnego w Oslo w kwietniu 2017 r., Który skierował mnie na taki bieżący pomiar w Ullevål, aby sprawdzić, czy coś jest nie tak z nerwem i czy może to być zespół cieśni nadgarstka. Pani, która przeprowadziła ankietę teraz w lipcu 2017 r., Powiedziała, że ​​nerwy mają się doskonale i nie odważyła się zasugerować niczego innego. Miałem kolejną godzinę u mojego lekarza ogólnego w dniu 3 stycznia i mam nadzieję, że możesz mieć kilka wskazówek, co mogę zrobić dalej.

MOJA OGÓLNA FORMA

Jestem fizycznie zdrowy Badania krwi są w porządku. Jestem silny fizycznie i regularnie się poruszam. W czerwcu zmieniłem dietę z klasycznych płatków śniadaniowych, pieczywa, ziemniaków, makaronu ++ na wyłącznie mięso / ryby / jaja, warzywa i tłuszcze do każdego posiłku i całkiem dobrze sobie z tym poradziłem. Chciałem więcej energii, a potem wyrwałem się z chleba, wiele problemów żołądkowych, uzyskałem kontrolę ssania i ustabilizowałem wagę. To pominęło niektóre podczas badania, ale nie jest złe. Nie doświadczyłem dużej poprawy / jeśli w ogóle w ciągu 2 miesięcy byłem bardzo konsekwentny i nie jadłem cukru ani nie piłem napojów gazowanych / soków i chodziłem 30 minut do półtorej godziny marszu każdego dnia. Okresowo zmaga się z przygnębieniem, niektóre okresy są bardzo zmęczone, zniechęcone bez żadnych fizycznych braków lub nowe, znając mnie w ten sposób. Zastanawiam się. Uwielbiam chodzić, ćwiczyć push up codziennie i biegać przez okresy.

Mam nadzieję, że masz jakieś wskazówki lub przemyślenia na temat możliwej drogi naprzód! Chcę się tego pozbyć i ewentualnie zapytać, czy jest to coś niebezpiecznego. Pozostało mi jeszcze wiele długich podróży, ale powstrzymują mnie ręce.

ODPOWIADAĆ

Powinno być zrobione MR szyjki macicy zbadać podrażnienie nerwów szyi z powodu obustronnego wpływu objawów. Powinieneś również otrzymać sprawdzone leczenie skierowane na mięśnie szyjno-piersiowe i okoliczne mięśnie, aby w zależności od wyników badania klinicznego usunąć możliwe przyczyny podrażnienia nerwów - polegające na mobilizacji stawów, pracy mięśni i ewentualnym suchym igłowaniu. Polecamy również ćwiczenia promujące ruchomość w szyi i klatce piersiowej - a także trening siłowy o stopniowej progresji.

Następna strona: - To powinieneś wiedzieć o zapaleniu stawów

- Zapraszam do śledzenia Vondt.net pod adresem YOUTUBE

- Zapraszam do śledzenia Vondt.net pod adresem FACEBOOK

Zadawaj pytania za pośrednictwem nasza bezpłatna usługa zapytania? (kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej na ten temat)

- Jeśli masz pytania, skorzystaj z powyższego linku lub z pola komentarza poniżej