Choroba zwyrodnieniowa stawów barkowych (choroba zwyrodnieniowa stawu barkowego) Przyczyna, objawy, zapobieganie i leczenie

Choroba zwyrodnieniowa stawów barku oznacza zużycie stawów barku i torebki barkowej. Choroba zwyrodnieniowa stawów barku może powodować ból, ból i ograniczoną mobilność - w tym może utrudniać podniesienie rąk powyżej wysokości ramion. Diagnoza może w wielu przypadkach być kontrolowana przez leczenie fizyczne, trening siłowy i rozciąganie torebki stawowej, a także związanych z nią mięśni i ścięgien.

Zapalenie stawów barku obejmuje rozpad chrząstki i tkanki kostnej w torebce stawu barkowego, głowie ramienia i stawie obojczykowo-obojczykowym (obszar, w którym kość kołnierza styka się z ramieniem).

Dobra wskazówka: w dalszej części artykułu pokazujemy wideo z dobrymi ćwiczeniami fizycznymi, które są dostosowane dla osób cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawów barku.

Przeczytaj także: 5 etapów Kneartrose

Choroba zwyrodnieniowa stawów dzieli się na pięć etapów. Przeczytaj więcej na ten temat w powyższym artykule.

Śledź nas i polub Nasza strona na Facebooku og Nasz kanał na YouTube za darmo, codzienne aktualizacje zdrowia.

W artykule przejrzymy:

• Objawy choroby zwyrodnieniowej stawów ramion

• Przyczyna choroby zwyrodnieniowej stawów ramion

• Środki własne przeciwko chorobie zwyrodnieniowej barku

• Zapobieganie chorobie zwyrodnieniowej stawów ramion i stawów barkowych

• Leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów ramion

• Rozpoznanie choroby zwyrodnieniowej stawów

W tym artykule dowiesz się więcej o chorobie zwyrodnieniowej stawu barkowego oraz przyczynach, objawach, zapobieganiu, środkach zaradczych i leczeniu tego stanu klinicznego.

Zastanawiasz się coś, czy chcesz więcej takich profesjonalnych wkładów? Śledź nas na naszej stronie na Facebooku «Vondt.net - Uśmierzamy Twój ból»Or Nasz kanał na Youtube (otwiera się w nowym linku), aby uzyskać codzienne dobre rady i przydatne informacje dotyczące zdrowia.

Objawy choroby zwyrodnieniowej stawów ramion

Faktem jest, że prawie nikt z nas nie interpretuje bólu w ten sam sposób - a zatem jest tak, że ból barku i objawy, których doświadczają poszczególne osoby, mogą mieć duże różnice. Niektóre osoby mogą chodzić z ciężkim i znaczącym zapaleniem stawów bez powiewu bólu, a inne mogą zranić nawet w łagodnym zapaleniu kości i stawów. To powiedziawszy, często zdarza się, że odczuwany ból odpowiada etapowi choroby zwyrodnieniowej stawów i zużyciu w ramionach.

Wspólne zużycie dzieli się na pięć różnych etapów. Mianowicie, dzielisz chorobę zwyrodnieniową stawów od etapu 0 (bez choroby zwyrodnieniowej stawów lub zużycia stawów) do etapu 4 (zaawansowane, znaczące zapalenie kości i stawów i zużycie). Różne etapy wskazują, ile chrząstki rozkłada się w stawach i jak duże jest zużycie stawu. Możesz przeczytać więcej o różnych stadiach choroby zwyrodnieniowej stawów jej.

Charakterystyczne objawy i objawy kliniczne na chorobie zwyrodnieniowej barku może obejmować:

• Ból głowy może wystąpić z przodu lub na zewnątrz barku
• Zapinanie guzików i pękanie stawu barkowego przez ruch
• Lekki lub wyraźny obrzęk dotkniętego stawu
• Lokalne odciążenie stawu barkowego
• Zaczerwienienie dotkniętych stawów
• Noszenie bardziej poważnego stopnia może spowodować uraz ramion
• Bolesne spanie na dotkniętym ramieniu
• Zwiększenie występowania kompensacyjnego bólu szyi, przedramion i dłoni

Ramiona dotknięte chorobą zwyrodnieniową stawów mogą również powodować zwiększenie bólu przedramienia, szyi i zapalenia ścięgien łokcia (tennis elbow). Niewłaściwe wzorce ruchowe i zmniejszona mobilność często prowadzą do mniejszego użytkowania i mniejszego krążenia krwi, co z kolei pomaga pogłębić główny problem. Istnieje również ścisły związek między bólem barków a zwiększoną częstością występowania bólu szyi (w tym „popularna” diagnoza stresu szyi).

Dlaczego ramiona są wyjątkowo sztywne i obolałe rano?

Kiedy śpisz lub siedzisz nieruchomo, krążenie krwi i mazi stawowej jest mniejsze niż podczas ruchu - dlatego jesteś sztywniejszy na początku poranka i po spokojnym siedzeniu. Ale jak wiesz, wcześniej tego nie miałeś - więc jest to również wskazówka, że ​​Twoje ramiona nie są w najlepszej formie pod względem mobilności i ogólnego stanu zdrowia. Dlatego stosunkowo często występuje sztywność rano, ale może wskazywać na pewne problemy z mięśniami i stawami, które należy zbadać i leczyć.

Czytaj więcej: - Co powinieneś wiedzieć o naprężeniu szyi i napiętych mięśniach szyi

Ten link otwiera się w nowym oknie.

Choroba zwyrodnieniowa stawów może prowadzić do zwapnień w torebce stawowej, zewnętrznym obojczyku i głowie ramienia (kości ramiennej)

W przypadku braku ruchu i krążenia, proces starzenia w stawie barkowym będzie postępował szybciej - a kiedy chrząstka między różnymi stawami barku ulegnie rozpadowi, organizm zacznie proces naprawczy, próbując nadrobić szkody. Procesy te obejmują również odkładanie się tkanki kostnej w dotkniętych obszarach - co z kolei prowadzi do zwapnień i ostrogi kostnej.

Zwapnienia w ścięgnach i stawie barkowym są widoczne podczas badań rentgenowskich i stanowią podstawę do stwierdzenia, jak rozległa jest choroba zwyrodnieniowa stawów. Kiedy w stawie barkowym widoczne są większe kulki kostne, jest to wyraźna wskazówka, że ​​w późniejszym stadium występuje stosunkowo zaawansowana choroba zwyrodnieniowa stawów. Ale może też znajdować się tylko w samym ścięgnie - to drugie jest wymagane wapno ramię.

Dlaczego wbija mi się w ramię, gdy podnoszę rękę powyżej wysokości ramion?

W przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów i zużycia stawu może wystąpić zwapnienie w samym stawie. Te rowki kostne i osadzanie się kamienia mogą prowadzić do tego, że staw barkowy nie porusza się już ładnie i równo - i że od czasu do czasu można prawie poczuć, że głowa ramienia uderza w coś wewnątrz miseczki barkowej w pewnych ruchach. Zaciskanie i chrupanie w barku to wyraźny znak, że nadszedł czas, aby coś zrobić z problemami z barkiem.

Czytaj więcej: - Jak uwolnić napięcie mięśni szyi i ramion

Ból mięśni ramion i szyi? Zajmij się problemem już dziś i zacznij od ćwiczeń pokazanych w powyższym artykule.

Przyczyna: Dlaczego należy chorować na zapalenie kości i stawów w ramionach?

Staw barkowy jest złożoną strukturą, ale to nie znaczy, że powód, dla którego chorujesz na chorobę zwyrodnieniową stawów, musi być równie złożony. Wspólne zużycie występuje, gdy obciążenia są wyższe niż zdolność organizmu do odciążenia i naprawy. Z łatwością. Idealnie byłoby, gdybyś miał tak silne mięśnie stabilizujące, że mogłyby w ogóle uwolnić stawy od zużycia - ale niestety trudno jest uzyskać wystarczający trening stabilności w i tak gorączkowym codziennym życiu.

Z wiekiem dochodzi do normalnego zużycia i choroby zwyrodnieniowej stawów z powodu codziennego obciążenia. Wyższy wiek powoduje również słabszą zdolność naprawy chrząstki i stawów. Najczęstszymi przyczynami szybszego występowania choroby zwyrodnieniowej stawu barkowego są powtarzające się obciążenia i uszkodzenie barku.

Stwierdzono, że te czynniki ryzyka w szczególności zwiększają ryzyko wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów:

• Że jesteś kobietą
• Praca, która wymaga wielu powtarzalnych wysiłków
• Historia choroby zwyrodnieniowej stawów
• Wyższy wiek
• Uraz lub zerwanie

Zatem niektóre z najczęstszych czynników ryzyka rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawu barkowego obejmują przeciążenie bez odpowiedniej restytucji, problemy rodzinne w stawach i wcześniejsze urazy barku. Dokładnie udokumentowano również, że złamania i urazy stawów prowadzą do wcześniejszego zapalenia kości i stawów i szybszego procesu starzenia.

Samowydziałanie i zapobieganie chorobie zwyrodnieniowej stawów w ramionach

Jeśli chcesz zastosować aktywne podejście do zapobiegania i zmniejszenia procesu starzenia się stawów barkowych, jest to absolutnie możliwe. Wzmacniając mięśnie ramion, łopatek, szyi i górnej części pleców, można złagodzić stawy, a także poprawić krążenie krwi i utrzymanie.

W przypadku codziennych podnoszenia i obciążania wszystko, co podnosisz i ładujesz, powinno przechodzić przez barki i staw barkowy - i mając to na uwadze, nic dziwnego, że niezwykle ważne jest, aby mieć dobre i funkcjonalne barki, jeśli chcesz zapobiec zużyciu stawów. Czy to prawda? Poniżej znajduje się program treningowy pokazujący ćwiczenia siłowe na ramiona z dzianiną treningową. Ćwiczenia z gumką to jedyny sposób na uzyskanie obciążenia pod odpowiednim kątem i obciążenia treningowego.

Ćwicząc zarówno siłę w pobliskich mięśniach, jak i wykonując regularne ćwiczenia, możesz utrzymać dobre krążenie krwi i elastyczność mięśni. Zalecamy wykonywanie tych lub podobnych ćwiczeń kilka razy w tygodniu - najlepiej codziennie, aby uzyskać maksymalny efekt. Dla tych z Was, którzy trenują dużo siły, są to również doskonałe ćwiczenia aktywujące przed cięższą sesją siłową.

WIDEO: Ćwiczenia siłowe na ramiona z gumką

Subskrybuj nasz kanał YouTube (kliknij tutaj), aby uzyskać więcej bezpłatnych programów ćwiczeń i wiedzę na temat zdrowia.

Zalecana samopomoc w przypadku bólu reumatycznego i przewlekłego

• kompresja szumów (takie jak skarpety uciskowe, które przyczyniają się do zwiększonego krążenia krwi w bólach mięśni lub specjalnie przystosowane rękawice kompresyjne przeciw objawom reumatycznym dłoni)

Kliknij na obrazek, aby dowiedzieć się więcej o rękawiczkach kompresyjnych.

• Ściągacze palców (może pomóc w utrzymaniu przestrzeni między palcami - i zapobiegać zgięciu palców)
• Mini taśmy (wiele osób z bólami reumatycznymi i przewlekłymi uważa, że ​​łatwiej jest trenować z niestandardowymi gumami)
• Piłki punktu wyzwalania (samopomoc w codziennej pracy mięśni)
• Krem z arniki lub kondycjoner ciepła (wiele osób zgłasza pewną ulgę w bólu, jeśli używają na przykład kremu z arniki lub odżywki na ciepło)

- Wiele osób używa kremu z arniki na ból spowodowany sztywnością stawów i bólem mięśni. Kliknij powyższy obrazek, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak to zrobić arnikakrem może pomóc złagodzić ból.

Czytaj więcej: - Jak joga może złagodzić fibromialgię i przewlekły ból

Leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów ramion

Istnieje kilka metod leczenia, które mogą złagodzić objawy i poprawić funkcjonalność. Coś, od czego dziś powinieneś zacząć, to codzienne ćwiczenia siłowe i rozciągające, aby zachować funkcjonalność i wzmocnić krążenie krwi. Możesz zobaczyć więcej przykładów dobrych ćwiczeń na ramiona za pośrednictwem naszego kanału YouTube (link otwiera się w nowym oknie).

Oto przykład ćwiczeń, które są zalecane, jeśli masz napięte ramiona - stan lepiej znany jako zespół uciskania lub zespół uderzenia barku.

WIDEO: Ćwiczenia przeciw zespołowi upośledzenia barku (zespół zaciskania w ramionach)

Subskrybuj nasz kanał YouTube (kliknij tutaj) w razie potrzeby.

Leczenie fizyczne

Leczenie manualne, w tym mobilizacja stawów i praca mięśni, ma dobrze udokumentowany wpływ na zapalenie kości i stawów i jego objawy. Fizyczne leczenie powinno być wykonywane przez pracownika służby zdrowia. W Norwegii oznacza to fizjoterapeutę, nowoczesnego kręgarza lub terapeutę manualnego.

Wiele osób jest zaskoczonych, że badania pokazują, że takie leczenie mięśni i stawów jest w rzeczywistości bardziej skuteczne niż ćwiczenia (1), jeśli chodzi o zmniejszenie bólu i zapewnienie poprawy funkcji w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Zastanów się, jak skuteczne może być takie leczenie w połączeniu z ćwiczeniami domowymi? Współcześni kręga zajmują się zarówno mięśniami, jak i stawami, a także instruują w ćwiczeniach domowych, aby zapewnić ci długotrwały powrót do zdrowia. Jeśli masz rozległe zapalenie kości i stawów i zmagasz się z tradycyjnymi ćwiczeniami, możemy również gorąco polecić szkolenie w basenie z ciepłą wodą.

Fizjoterapia może również polegać na terapii laserowej, Terapia falami uderzeniowymi i leczenie igłą.

Dieta o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy

Zaobserwowano, że dieta o wysokiej zawartości przeciwzapalnych (przeciwzapalnych) wartości odżywczych może pomóc zmniejszyć stan zapalny stawów i zapobiec niepotrzebnemu zniszczeniu stawów. «fibromialgia diety»Jest doskonałym punktem wyjścia dla tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej na ten temat.

Przeczytaj także: - Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie fibromialgii

Więcej ruchu w życiu codziennym

Czy masz pracę, która zapewnia wiele powtórzeń i obciążenie statyczne? W takim razie zdecydowanie zalecamy, aby zachować szczególną ostrożność, aby uzyskać wystarczający ruch i krążenie krwi. Dołącz do grupy treningowej, idź na spacer z koleżanką lub zrób domowe ćwiczenia - najważniejsze jest to, żebyś robił to, co lubisz i tym samym potrafił zmotywować się do większego ruchu w życiu codziennym.

Terapia falami uderzeniowymi

Terapia falą ciśnieniową obejmuje maszynę z falą ciśnieniową i powiązaną z nią sondę, która stąd nazwa wysyła tysiące ukierunkowanych impulsów ciśnienia do uszkodzonego obszaru. Te fale ciśnienia niszczą uszkodzoną tkankę i kamień i powodują tysiące kontrolowanych małych obrażeń w leczonym obszarze. Zabieg ma dobrze udokumentowany wpływ na ramię wapienne, ostrogi pięty i łokieć tenisisty. Przeczytaj więcej o leczeniu jej.

Przeczytaj także: - 6 wczesnych objawów choroby zwyrodnieniowej stawów

Diagnoza choroby zwyrodnieniowej stawów ramion

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest często diagnozowana poprzez połączenie wywiadu, badania klinicznego i obrazowania (zwykle prześwietlenie). Aby zobaczyć stopień zużycia stawów, należy zrobić zdjęcie rentgenowskie - ponieważ w ten sposób najlepiej widać tkankę kostną. Takie badanie obrazowe umożliwi wizualizację zwapnień i uszkodzeń chrząstki.

Możesz zostać skierowany na badanie rentgenowskie przez nowoczesnego kręgarza lub lekarza. Takie badania obrazowe powinny być wykonywane przez radiologów i radiologów - a nie przez osobę, z którą skonsultowałeś się w celu uzyskania pomocy. Jeśli widziałeś klinicystę, który ma swój własny aparat rentgenowski na zapleczu, najlepiej udać się gdzie indziej.

Jeśli masz problemy z objawami choroby zwyrodnieniowej stawów, sugerujemy zabranie go do swojego lekarza rodzinnego w celu sprawdzenia. Ustalenie zakresu samego choroby zwyrodnieniowej stawów może również dać wyraźne wskazanie tego, co należy zrobić w zakresie środków zaradczych i profilaktyki, a także leczenia w klinice posiadającej licencję publiczną. Przypominamy, że fizykoterapia w połączeniu z ćwiczeniami ma bardzo dobry wpływ na łagodzenie objawów i poprawę funkcjonalną.

Przeczytaj także: - 7 objawów fibromialgii u kobiet

PodsumujEring

Możesz spowolnić rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów za pomocą odpowiednich środków, ćwiczeń i leczenia manualnego. Szczególnie zalecamy rozpoczęcie treningu siłowego na ramiona, aby przyczynić się do zdrowych stawów, poprawy krążenia krwi i zdrowych mięśni.

Masz pytania dotyczące artykułu lub potrzebujesz więcej wskazówek? Zapytaj nas bezpośrednio przez nasz facebook strona lub poprzez pole komentarza poniżej.

Podziel się wiedzą na temat choroby zwyrodnieniowej stawów

Wiedza ogółu społeczeństwa i pracowników służby zdrowia to jedyny sposób, aby zwiększyć nacisk na rozwój nowych metod oceny i leczenia przewlekłych diagnoz bólu. Mamy nadzieję, że poświęcisz trochę czasu na podzielenie się tym dalej w mediach społecznościowych i z góry dziękuję za pomoc. Twoje udostępnianie oznacza wiele dla poszkodowanych.

Naciśnij przycisk powyżej, aby dalej udostępniać post.

NASTĘPNA STRONA: - 5 etapów Kneartrose (jak pogarsza się choroba zwyrodnieniowa stawów)

Kliknij na obrazek powyżej, aby przejść do następnej strony. W przeciwnym razie obserwuj nas w mediach społecznościowych, aby otrzymywać codzienne aktualizacje z bezpłatną wiedzą na temat zdrowia.

Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)

Często zadawane pytania dotyczące choroby zwyrodnieniowej stawów barkowych (choroba zwyrodnieniowa stawu barkowego)

Zadaj nam pytanie w sekcji komentarzy poniżej lub za pośrednictwem naszych mediów społecznościowych.