Ból w obojczyku

Ból obojczyka i ból obojczyka mogą być naprawdę bolesne i niepokojące.

Ból obojczyka może być spowodowany uszkodzeniem mięśni / bólem mięśni, napięciem mięśniowym, rzutowanym bólem barku, rozluźnieniem barku, zablokowaniem stawu, uszkodzeniem ścięgien, stanem zapalnym, podrażnieniem nerwów w szyi i plecach - inne diagnozy to zamrożone zapalenie barku lub kaletki - pamiętaj jednak, że w rzadkich przypadkach może to być również spowodowane poważniejszymi problemami. Obojczyk jest również często zapisywany jako obojczyk. Skontaktuj się z nami Facebook strona nasz lub za pośrednictwem jednego z nasze oddziały kliniki Jeśli masz jakieś pytania.

- Ból może wynikać z nieprawidłowego działania i sztywności ramion i szyi

Obojczyk zależy od dobrej funkcji szyi i ramion. W przypadku ograniczenia ruchomości, sztywności i napięcia mięśniowego może powstać podłoże bólu rzutowanego promieniującego w kierunku obojczyka oraz w części, którą nazywamy łukiem barkowym (powyżej łopatki i karku). Często widzimy wyraźny związek między bólem obojczyka a bólem barku.

- Gdzie w obojczyku odczuwasz ból?

Ból obojczyka może występować zarówno po lewej, jak i prawej stronie, zarówno w najbardziej wewnętrznej części w kierunku płyty klatki piersiowej/mostka (ten staw nazywany jest również stawem SC lub jest stawem mostkowo-obojczykowym), jak i w kierunku najbardziej zewnętrznej części najbliżej barku (w stosunku do akromionu w tak zwanym stawie AC, który oznacza staw barkowo-obojczykowy). 

Nasz działy kliniki w Vondtklinikkene (Kliknij jej aby uzyskać pełny przegląd naszych klinik), w tym w Oslo (Fotele Lamberta) i Viken (Dźwięk Eidsvoll og Raholt), ma wyjątkowo wysoki poziom wiedzy fachowej w zakresie badania, leczenia i rehabilitacji dolegliwości barku i rzutowanego bólu mięśni. Skontaktuj się z nami, jeśli potrzebujesz pomocy terapeutów z doświadczeniem w tych obszarach.

Czy wiesz, że niektóre mięśnie ramion i przejście szyi mogą powodować ból w kierunku obojczyka? Tuż poniżej w artykule pokazuje kręgarz Alexander Andorff wyprodukował dobry film szkoleniowy z ćwiczeniami, które mogą zapewnić silniejsze i bardziej mobilne ramiona, a także pomóc zmniejszyć ból obojczyka.

WIDEO: Ćwiczenia siłowe na ramiona i łopatki z dzianiną treningową

Bolesne obojczyki są często spowodowane słabą funkcją ramion i łopatek. Wśród najskuteczniejszych sposobów trenowania mięśni ramion znajduje się trening z gumkami. Taki trening izoluje poszczególne mięśnie ramion, a przy regularnym stosowaniu pomaga odzyskać funkcjonalność i odciążyć obojczyk. W tym filmie używamy płaska, elastyczna koszulka treningowa (nazywany też taśmą pilates) - to metoda treningowa, którą regularnie polecamy naszym pacjentom na treningach rehabilitacyjnych.

Dołącz do naszej rodziny i subskrybuj nasz kanał YouTube bezpłatne porady dotyczące ćwiczeń, programy ćwiczeń i wiedza na temat zdrowia.

WIDEO: 5 ćwiczeń na sztywnym karku

Czy zauważyłeś, jak spięty jesteś w szyi, gdy odczuwasz ból w obojczyku? Dzieje się tak, ponieważ szyja i obojczyk są bezpośrednio wzajemnie oddziałujące. Właśnie z tego powodu należy regularnie skupiać się na rozciąganiu mięśni szyi, jak pokazano poniżej.

Podobały ci się filmy? Jeśli skorzystasz z nich, będziemy wdzięczni za subskrybowanie naszego kanału YouTube i przekazanie nam aprobaty w mediach społecznościowych. To wiele dla nas znaczy. Wielkie dzięki!

Najczęstsze przyczyny i diagnozy bólu obojczyka

Przede wszystkim należy stwierdzić, że najczęstsze diagnozy dotyczą mięśni i stawów. Napięcie mięśni, znane również jako bóle mięśni, może w połączeniu z ograniczeniami stawów (znane również jako zamki międzyfazowe) w odcinku piersiowym kręgosłupa, stawach żebrowych (stawy żebrowe, które łączą się z odcinkiem piersiowym kręgosłupa), w szyi i przejściu do szyi - zwłaszcza trapez, dźwigacz łopatki i mięsień piersiowy przyczyniają się do bólu w kierunku obojczyka.

- Kiedy mięsień piersiowy większy powoduje ból obojczyka

(Rysunek 1: Obraz bólu z mięśnia piersiowego większego klatki piersiowej)

Nadreaktywny i skrócony mięsień piersiowy może przyczynić się do wyciągnięcia stawu barkowego do przodu, co może skutkować rozluźnieniem barku, co z kolei wpłynie na obojczyk. Pectoralis major ma wzór bólu, który można wyczuć z przodu klatki piersiowej, ale czasami także z przodu barku i dalej w dół ramienia. W tym miejscu należy wspomnieć, że mięsień piersiowy większy nie napina się w ten sposób sam z siebie - i że istnieje duże prawdopodobieństwo, że po tej samej stronie występuje ograniczenie funkcji barku. Dobrą strategią byłoby rozpoczęcie od ćwiczeń ramion, a także fizjoterapii w celu złagodzenia bólu. Pochylony do przodu odcinek piersiowy kręgosłupa i wysunięta do przodu pozycja szyi mogą również przyczynić się do większego obciążenia obojczyków.

– Gdy mięśnie łopatki dotykają obojczyka

W barku mamy cztery główne stabilizatory tzw mankiet rotatorów (Link otworzy się w nowym oknie przeglądarki). W przypadku ograniczonej funkcji i podłopatkowy, infraspinatus, supraspinatus i obłego mniejszego możemy odczuwać ból i dyskomfort w okolicach barku, a także dalej w kierunku obojczyka.

– Urazy stożka rotatorów

Częstą diagnozą, która powoduje ból w kierunku obojczyka, jest uszkodzenie stożka rotatorów (uszkodzenie ścięgna w ramieniu). Może to obejmować uszkodzenie mięśni, napięcie mięśni, zapalenie ścięgien i uszkodzenie ścięgien. Ból w obojczyku może również wystąpić w połączeniu z diagnozą Blokada żebro - który występuje, gdy szczelina stawowa w odcinku piersiowym kręgosłupa, tzw.

Może to powodować ostry ból w obrębie lewej lub prawej łopatki, który prawie przechodzi przez plecy - od tyłu do przodu - czasem także w kierunku obojczyka. Jeśli ból jest bardziej zlokalizowany w zewnętrznej części obojczyka w kierunku barku, często obserwuje się związane z tym ograniczenie i sztywność w stawie szyjno-piersiowym (gdzie szyja styka się z mostkiem) i barku - to również powoduje miejscowe, wysokie napięcie mięśniowe m.in podłopatkowy muskulatura.

– Rzadkie diagnozy

Poważniejsze, choć rzadkie, diagnozy mogą obejmować chorobę płuc, odmę opłucnową (zapadnięte płuco), przerzuty (rozprzestrzenianie się raka) lub zatorowość płucną. Zwykle powodują one również szereg innych objawów.

Powody: Dlaczego odczuwasz ból w obojczyku?

Najczęściej ból jest spowodowany ostrym przeciążeniem, długotrwałym niewłaściwym obciążeniem, urazem (takim jak upadki i wypadki) lub zużyciem (artroza). Jeśli doszło do upadku z roweru lub podobnego przedmiotu z późniejszym bólem obojczyka, należy go zbadać pod kątem złamań lub urazów obojczyka za pomocą obrazowania (zwykle badania MRI lub prześwietlenia).

Samodzielne środki i samoleczenie przeciw bólowi obojczyka

• Ukierunkowany trening rehabilitacyjny

• Relaksacja punktów mięśniowych za pomocą piłki punktu spustowego

• Więcej ruchu w życiu codziennym

Aby uporać się z własnymi nieprawidłowościami, które powodują ból obojczyka, ważne jest przeprowadzenie dokładnego wywiadu. Tutaj może ci pomóc klinicysta, taki jak fizjoterapeuta lub nowoczesny kręgarz. Takie badanie czynnościowe i kliniczne pomoże Ci również lepiej zrozumieć swój organizm, dzięki czemu będziesz wiedzieć, które mięśnie, stawy, ścięgna i nerwy są dotknięte chorobą – lub które należy leczyć i wzmacniać.

Wskazówka 1: Ukierunkowany trening rehabilitacyjny z Elastyczna, płaska taśma do pilatesu (Link otwiera się w nowym oknie)

Ćwiczenia z elastycznymi taśmami są zarówno delikatne, jak i skuteczne. Może pomóc wzmocnić i aktywować odpowiednie mięśnie w okolicach obojczyka, a także łopatki. Kliknij obraz lub łącze, aby przeczytać więcej o tym, jak to zrobić trening z taśmami pilates może pomóc Ci w treningu.

- Nie zapomnij o relaksie dla napiętych mięśni i stresu

Oprócz odpowiedniego treningu ważny jest również relaks. W przypadku bólu obojczyka szczególnie ważne jest rozluźnienie mięśni między łopatkami i mięśni klatki piersiowej. W przypadku mięśni klatki piersiowej możesz rzucić jednym wyzwalacz punkt piłka w kierunku mięśni, aby pobudzić krążenie krwi i rozpuścić napięte włókna mięśniowe. Codzienny relaks, około 10 do 30 minut, w jednym mata punktu spustowego z podparciem karku również można polecić.

Wskazówka 2: Codzienny relaks z Mata punktu spustowego z podparciem karku (Link otwiera się w nowym oknie)

Poświęcenie czasu dla siebie jest niezwykle ważne w zabieganej codzienności. Z biegiem czasu stres może objawiać się silnym napięciem mięśni i bólem. Dlatego postaraj się wprowadzić dobrą rutynę codzienne korzystanie z maty do masażu (najlepiej 20-30 minut). Możesz połączyć to z technikami oddychania lub terapią pozytywnego myślenia. Kliknij na zdjęcie lub link, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak relaks na macie do masażu może pomóc Ci w walce z napięciem w odcinku piersiowym kręgosłupa i obojczykach.

Kogo dotyka ból obojczyka?

• Ostre urazy

• Długotrwałe obciążenie awaryjne

• Stres i napięcie mięśniowe w dłuższym czasie

Ostry ból obojczyka jest szczególnie związany z urazami i upadkami. Rowerzyści mają paskudną tendencję do urazów obojczyka, gdy spadają z roweru - często z powodu wyciągniętej ręki lub podobnego elementu. Jeśli oprócz bólu obojczyka masz ból w klatce piersiowej i rodzinną historię problemów z sercem, dobrym pomysłem jest badanie przez lekarza rodzinnego, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku, tak na wszelki wypadek. Na szczęście najczęstszą przyczyną jest ograniczona funkcja pobliskich mięśni i stawów.

– Napięcie mięśniowe i stres

To źle strzeżony sekret, że stres prowadzi do napięcia mięśni. To z kolei prowadzi z czasem do nieprawidłowego używania mięśni i związanych z nimi stawów, co może powodować zarówno ból, jak i nieprawidłowe działanie. Jeśli więc wiesz, że masz gorączkową i stresującą codzienność i w ogóle nie masz czasu dla siebie, zdecydowanie zalecamy wprowadzenie pewnych zmian w swoim codziennym życiu. Ponieważ posiadanie tak wysokiego poziomu stresu w czasie nie jest dobre ani dla ciała, ani dla umysłu.

Gdzie jest obojczyk?

Obojczyk to kość, która łączy płytkę piersiową (mostek) z łopatką. Istnieją dwa obojczyki, jeden po lewej stronie i jeden po prawej stronie. Przyjrzyjmy się bliżej anatomii obojczyka w dalszej części artykułu.

Anatomia obojczyka

Na powyższej ilustracji widzimy ważne anatomiczne punkty orientacyjne wokół obojczyka. Widzimy, jak przyczepia się zarówno do płyty klatki piersiowej (mostka), jak i do łopatki poprzez staw barkowy (staw AC). Zwracamy szczególną uwagę na staw barkowy i to, jak funkcja barku byłaby niemożliwa bez ważnego obojczyka.

Mięśnie Wokół i na obojczyku

Siedem mięśni przyczepia się do obojczyka. Co z kolei podkreśla znaczenie utrzymania optymalnej funkcji barków i odcinka piersiowego kręgosłupa. Rozwiązuj problemy, gdy pojawiają się po raz pierwszy, szukaj pomocy u lekarza, jeśli masz ból, a często unikniesz, że stanie się on długotrwały. Siedem mięśni przyczepionych do obojczyka to mięsień piersiowy większy, sternocleidomastoid (SCM), naramienny, czworoboczny, subclavius, sternohyoideus musculus i górny trapez. Poniżej na zdjęciu widzimy, gdzie niektóre z nich przyczepiają się do obojczyka.

Istnieje również wiele stawów, które przyczepiają się lub są związane z obojczykiem- z najważniejszych to połączenie szyjno-piersiowe (CTO), C6-T2 (które obejmuje dwa dolne kręgi szyjne C6-C7 i dwa górne kręgi piersiowe T1-T2). W przypadku braku ich funkcji może wystąpić ból stawów i związane z tym bóle mięśni w pobliskich przyczepach mięśniowych. Oczywiście nie możemy również zapomnieć o łączu SC i łączu AC.

Możliwe przyczyny i diagnozy bólu w obojczyku

• Niepokój (może również powodować zwiększone napięcie mięśni)
• zapalenie kości i stawów (ból zależy od dotkniętych stawów)
• Zapalenie obojczyka
• Uszkodzenie tkanki miękkiej
• Zapalenie kaletki / zapalenie błony śluzowej (subacromial)
• Ból mięśni naramiennych (mięsień naramienny) (wzór bólu na przodzie i plecach ramienia)
• Mrożony bark / samoprzylepny kapsulit
• Półpasiec (podąża szlakiem nerwowym, na który wpływa i powoduje charakterystyczną wysypkę w dermatomie tego nerwu)
• Infraspinatus myalgia (ból, który pojawia się na zewnątrz i z przodu barku)
• Złamanie kości kołnierza
• Obrażenie kości kołnierza
• Wspólny pokój / dysfunkcja żeber, szyi, barku, mostka lub obojczyka
• zapalenie płuc
• Collapse płuc
• choroby płuc
• Napięcie mięśni w klatce piersiowej lub klatce piersiowej
• Ból mięśni / mioza mięśni piersiowych
• Neuropatia (uszkodzenie nerwów może wystąpić lokalnie lub dalej)
• atak paniki
• Drobne bóle mięśni piersiowych (może powodować ból w przedniej części barku iw dół przedramienia)
• Odma opłucnowa (spontaniczne zapaść płuc)
• Skierowany ból kręgów piersiowych
• reumatyzm
• Mięśni żeber / mięśni
• Blokada stawu żebrowego (w połączeniu z aktywnymi bólami mięśniowymi może powodować ból w głębi łopatki i obojczyka)
• Uszkodzenie mankietu rotatora
• ścięgna
• ścięgno Dysfunkcja
• Uraz ścięgna
• skolioza
• Złamanie łopatki
• Uszkodzenie łopatek
• Rozciągnij mięśnie obojczyka
• Napięcia
• Podwichnięcie obojczyka (przemieszczone z pozycji)
• Refluks kwasowy (choroba przełyku / GERD)
• ścięgien
• tendinosis
• Ból mięśni górnego trapezu (może powodować ból w górnej części obojczyka)

Rzadkie przyczyny bólu obojczyka

• rak kości lub jakikolwiek inny rak
• Zakażenie (często z wysoki CRP i gorączka)
• Grypa (może powodować ból prawie całego ciała, w tym obojczyka)
• Rozprzestrzenianie się raka (przerzuty)
• Zespół Pancoasta
• Septyczne zapalenie stawów
• zapalenie błony maziowej

Możliwe zgłaszane objawy i prezentacje bólowe w przypadku bólu obojczyka

• Ostry ból w obojczyku
• Zapalenie w obojczyk
• Eliminacja w obojczyk
• Wypalanie obojczyk
• Głęboki ból obojczyk
• Porażenie prądem obojczyk
• Boli prawy obojczyk
• Hogging ja obojczyk
• Intensywny ból obojczyk
• Kurwa w obojczyk
• Węzeł i obojczyk
• Skurcze w obojczyk
• Długotrwały ból obojczyk
• Ból stawów w obojczyk
• Zamknięty obojczyk
• Cumowanie I. obojczyk
• Mruczenie ja obojczyk
• Ból mięśni obojczyk
• Nerwowy ból w obojczyk
• Imię i obojczyk
• Zapalenie ścięgna w obojczyk
• Wstrząśnij obojczyk
• Ostre bóle obojczyk
• Opierając się obojczyk
• Zużyty obojczyk
• Zszywanie obojczyk
• Wślizgiwać się obojczyk
• Rany w obojczyk
• Ból lewego obojczyka
• Efekt i obojczyk
• Boli mnie obojczyk

Badanie i badanie bólu w obojczyku

• Badanie funkcjonalne obojczyka i barków

• Badanie diagnostyczne obrazowe (jeśli jest to wskazane z medycznego punktu widzenia)

Badanie funkcjonalne

Podczas wstępnej konsultacji u nas o godz Kliniki bólu Lekarz najpierw zacznie od zebrania historii objawów i bólu. Następnie przystąpisz do badania funkcji w obrębie obojczyka i wokół niego – co obejmie następnie badanie szyi i ramion. Często w przypadku problemów z obojczykiem będziesz mieć objawy, takie jak ograniczenie ruchu w barku i szyi - lub znaczne napięcie mięśni. Silnym czynnikiem przyczyniającym się do takich dolegliwości mogą być również ograniczenia stawów w odcinku piersiowym kręgosłupa oraz między łopatkami.

Zapobieganie bólom obojczyka

• Potraktuj poważnie ból i nieprawidłowe działanie – poszukaj pomocy eksperta.

• Szukaj dobrego samopoczucia w codziennym życiu i znajdź czas dla siebie.

• Pracuj z dobrym rytmem snu i dobrą rutyną przed snem.

• Regularny ruch (na przykład codzienny spacer).

• Trening barków i łopatek na gumce

Badanie diagnostyczne obrazu

Czasami może to być konieczne obrazowanie (X, MR, CT lub diagnostyczne USG) w celu ustalenia dokładnej przyczyny problemu. Normalnie obejdzie się bez robienia zdjęć obojczyka, ale jest to istotne w przypadku podejrzenia urazu, złamania lub poważnej patologii. Poniżej można zobaczyć różne zdjęcia przedstawiające wygląd obojczyka w różnych formularzach badań.

WIDEO: MRI barku i obojczyka (normalne badanie MRI)

Opis MR:

„R: Nic nie udowodniono patologicznie. Żadnych odkryć. ”

 

Objaśnienie: To jest zestawienie obrazów badania MRI z normalnego ramienia bez wyników MRI. Ramię było obolałe, ale na zdjęciach nie było widocznych urazów - później okazało się, że ból pochodzi z ograniczeń stawów w odcinku szyjnym i piersiowym kręgosłupa, a także z aktywnych węzłów mięśniowych bóle mięśniowe w mięśniach mankietu rotatora, górny trapz, romboid i łopatka dźwigacza. Rozwiązaniem był stabilizujący trening stożka rotatorów (zob ćwiczenia), korekcja chiropraktyki, terapia mięśniowa i specyficzne ćwiczenia domowe. Dziękujemy za udostępnienie nam takich zdjęć. Zdjęcia są anonimowe.

Obraz MRI barku (przekrój osiowy)

Wyjaśnienie obrazu MRI: Tutaj widać normalny MRI barku, w przekroju osiowym. Na zdjęciu widzimy mięsień podgrzebieniowy, łopatkę, mięsień podłopatkowy, mięsień zębaty przedni, panewkę, mięsień piersiowy mniejszy, mięsień piersiowy większy, mięsień kruczo-ramienny, obrąbek przedni, ścięgno głowy krótkiej bicepsa, mięsień naramienny, głowa długa ścięgno mięśnia dwugłowego, mięsień naramienny, głowa kości ramiennej, ścięgno obłego mniejszego i obrąbek tylny.

Obraz MRI barku i obojczyka (nacięcie wieńcowe)

MRI ramienia, cięcie koronowe - fot. Źródło Wikimedia

Wyjaśnienie obrazu rezonansu magnetycznego: Tutaj widzisz normalny obraz rezonansu magnetycznego barku w przekroju czołowym. Na zdjęciu widzimy mięsień obły większy, mięsień najszerszy grzbietu, tętnicę podłopatkową, mięsień podłopatkowy, panewkę, tętnicę nadłopatkową i nerw nadłopatkowy, mięsień czworoboczny, obojczyk, obrąbek górny, głowę kości ramiennej , mięsień naramienny, obrąbek dolny, torebka stawowa i tętnica ramienna.

RTG barku i obojczyka

Opis zdjęcia rentgenowskiego barku: Tutaj widzimy zdjęcie zrobione od przodu do tyłu (od przodu do tyłu).

Diagnostyczne badanie ultrasonograficzne barku i obojczyka

Opis obrazu badania ultrasonograficznego barku: Na tym obrazie widzimy diagnostyczne badanie ultrasonograficzne barku. Na zdjęciu widzimy ścięgno bicepsa.

TK barku i obojczyka

Opis obrazu badania TK barku: Na obrazie widzimy prawidłowy staw barkowy.

Leczenie bólu w obojczyku

• Konserwatywne, Fizyczne Leczenie

• Leczenie inwazyjne (chirurgia)

Leczenie fizyczne

Są to nieinwazyjne formy leczenia, które mają na celu przetwarzanie i leczenie dysfunkcji mięśni, ścięgien, tkanki łącznej, nerwów i stawów. W takim leczeniu klinicysta, często fizjoterapeuta lub kręgarz, łączy różne techniki leczenia, aby osiągnąć powrót do zdrowia. Podczas leczenia dolegliwości obojczyka może to obejmować między innymi:

• Graston (narzędzie do tkanki ścięgna)
• Akupunktura domięśniowa (w celu rozpuszczenia napięcia)
• Laseroterapia (MSK)
• Mobilizacja stawów (w celu zwiększenia ruchomości stawów)
• Techniki mięśniowe
• Leczenie węzłów mięśniowych (leczenie punktów spustowych)
• Specjalistyczny trening rehabilitacyjny (najlepiej z elastyczna opaska)
• trakcja
• Terapia falą uciskową (dla niektórych diagnoz barku)

Klinicysta wybierze metody leczenia na podstawie wyników badania klinicznego. Na przykład, przy znacznej sztywności stawu barkowego, naturalnie większy nacisk zostanie położony na mobilizację i przyczepność stawu barkowego, aby promować więcej ruchu i lepsze relacje przestrzenne. Ale ważne jest, aby pracować holistycznie – z mięśniami, ścięgnami i stawami w połączeniu.

Leczenie inwazyjne (iniekcje i operacje)

Inwazyjne metody leczenia definiuje to, że istnieje zwiększone ryzyko. Operacje i zastrzyki przeciwbólowe to niektóre z inwazyjnych form leczenia, od których chcesz się trzymać z daleka, ale w niektórych przypadkach są one konieczne. Na przykład w przypadku złamania obojczyka konieczne jest operowanie kości na miejscu (jeśli jest to skomplikowane złamanie), aby prawidłowo się zrosła. W przypadku technik inwazyjnych zawsze porównuje się ryzyko z możliwym zyskiem.

– Interwencja chirurgiczna: Rowerzysta ze złamaniem obojczyka

W tym przykładzie rowerzysta miał pecha i złamał obojczyk - musiał przejść operację. Tutaj możesz zobaczyć zdjęcie przed i po. Chirurdzy ortopedzi musieli operować na tytanowej płytce z 7 śrubami, aby zapewnić prawidłowe wygojenie złamania. Wyobrażasz sobie, jak wyglądałby ten obojczyk, gdybyś go nie operował? Nie wyglądało to ładnie. Ale prawdopodobnie można się też spodziewać, że kolarz ten będzie musiał żyć z pewnym dyskomfortem związanym z operacją w przyszłości.

- Kliniki bólu: Nasze kliniki i terapeuci są gotowi Ci pomóc

Kliknij poniższy link, aby zobaczyć przegląd oddziałów naszej kliniki. W Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse oferujemy szkolenia w zakresie oceny, leczenia i rehabilitacji, między innymi w zakresie diagnozy mięśni, schorzeń stawów, bólu nerwów i schorzeń ścięgien.

Często zadawane pytania dotyczące bólu obojczyka (FAQ)

Zachęcamy do korzystania z sekcji komentarzy poniżej, aby zadawać pytania. Lub wyślij nam wiadomość za pośrednictwem mediów społecznościowych lub jednej z naszych innych opcji kontaktu.

Cel: Przyczyna nagłego bólu obojczyka w kierunku barku?

Jak wspomniano, istnieje wiele możliwych przyczyn i diagnoz bólu obojczyka w kierunku barku po lewej lub prawej stronie - objawy muszą być w pełni widoczne. Ale między innymi ból związany z dysfunkcją pobliskich mięśni lub ograniczeniami stawów (szyi, kręgosłupa piersiowego, żeber i barku) może powodować ból obojczyka. Mrożone ramię i subacromial zapalenie kaletki to także dwie stosunkowo częste diagnozy. Inne poważniejsze przyczyny to choroba płuc i wiele innych diagnoz. Zobacz listę wyżej w tym artykule. Jeśli rozwiążesz swoje obawy w sekcji komentarzy poniżej, możemy zrobić więcej, aby Ci pomóc.

Pytanie: Przyczyna bólu w najbardziej wewnętrznej części obojczyka w kierunku klatki piersiowej?

W przypadku dysfunkcji mięśni i stawów może wystąpić ból w stawie SC (zwanym stawem mostkowo-obojczykowym), jest to obszar, w którym obojczyk przyczepia się do klatki piersiowej. Może to również powodować dużą nadaktywność w piersiowy (mięsień piersiowy) i może powodować wyraźny ból uciskowy podczas uciskania obojczyka. Taki ból prawie zawsze występuje w połączeniu z upośledzoną funkcją stawów szyi, kręgosłupa piersiowego i / lub barku.

P: Czy rolowanie pianki może pomóc w bólu obojczyka?

Tak, wałek piankowy i kulki węzłów mięśniowych może pomóc w pewnym stopniu ze sztywnością i bólami mięśni, ale jeśli masz problem z obojczykiem, zalecamy skontaktowanie się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia w dziedzinie układu mięśniowo-szkieletowego i uzyskanie kwalifikowanego planu leczenia wraz z powiązanymi konkretnymi ćwiczeniami - najprawdopodobniej będziesz również potrzebują wspólnego leczenia w celu normalizacji stanu. Wałek piankowy jest często używany na tylnej części klatki piersiowej, aby zwiększyć krążenie w okolicy. Poza tym zalecamy codzienne spacery z dobrym wymachem ramion, aby utrzymać krążenie krwi - nie ma drogi na skróty do dobrego zdrowia.

Pytanie: Dlaczego odczuwasz ból w obojczyku?

Ból to sposób, w jaki ciało mówi, że coś jest nie tak. Dlatego sygnały bólowe należy interpretować jako formę dysfunkcji w zajętym obszarze, którą należy zbadać i dalej poprawiać za pomocą odpowiedniego leczenia i treningu. Przyczyny bólu obojczyka mogą być spowodowane nagłym lub stopniowym obciążeniem w czasie, co może prowadzić do zwiększonego napięcia mięśni, sztywności stawów, podrażnienia nerwów, a jeśli sprawy zaszły wystarczająco daleko, uszkodzenia stawów i ścięgien.

Pytanie: Kobieta, 40 lat, pyta - co zrobić z bolesnym obojczykiem pełnym sęków mięśniowych?

Powszechne napięcie mięśni obojczyka może pochodzić między innymi z mięśni klatki piersiowej i mięśni ramion. węzły mięśni najprawdopodobniej powstał z powodu nieprawidłowej równowagi w mięśniach lub nieprawidłowego obciążenia. Może również wystąpić napięcie mięśni wokół ograniczeń stawów w pobliskim odcinku piersiowym kręgosłupa, żebrach, szyi i stawach barkowych. W pierwszej kolejności powinieneś otrzymać wykwalifikowane leczenie, a następnie uzyskać szczegółowe ćwiczenia i rozciąganie, aby nie stało się powtarzającym się problemem w późniejszym życiu. Możesz także użyć następujących ćwiczeń do Ćwicz stabilność klatki piersiowej i ramion. Skontaktuj się tutaj lub na naszej stronie na Facebooku jeśli chcesz więcej wskazówek i ćwiczeń.

Odpowiednie pytania o tej samej odpowiedzi: Czy możesz mieć węzeł mięśniowy w obojczyku?

Referencje, badania i źródła:

Cox i in. (2012). Chiropraktyka pacjenta z bólem kręgosłupa lędźwiowego z powodu torbieli maziowej: opis przypadku. J Chiropr Med. Mar 2012; 11 (1): 7–15.

Kalichman i in. (2010). Dry Needling w leczeniu bólu mięśniowo-szkieletowego. J Am Zarząd Fam MedWrzesień-październik 2010. (Journal of American Board of Family Medicine)

Bronfort i in. Manipulacja kręgosłupa, leki lub ćwiczenia domowe z zaleceniem ostrego i podostrego bólu szyi. Randomized Trial. Annals of Internal Medicine. 3 stycznia 2012 r., T. 156 nr 1 część 1 1-10.

Zdjęcia: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Inne popularne frazy wyszukiwania dla tego artykułu: ból obojczyka, ból obojczyka

- Śledź Vondtklinikkene Verrfaglig Helse na YOUTUBE

- Zobacz Vondtklinikkene Interdyscyplinarne Zdrowie na FACEBOOK

- Śledź Kręgarz Alexander Andorff dalej FACEBOOK