Krokodyle i glutealendinopatia

Spodnie i endinopatia pośladkowa to stany, w których ścięgna siedziska i przywiązania bioder są uszkodzone, bolesne i / lub dysfunkcyjne. Tendinopatia oznacza uraz / stan zapalny / inne stany, które wpłynęły na ścięgno. Trójkąty to obszar poza biodrem. Tutaj ścięgna przyczepiają się z dwóch ważnych mięśni pośladkowych (mięśnie pośladków) - mianowicie musculus gluteus medius i musculus gluteus minimus. Zapraszamy do kontaktu pod adresem nasza strona na Facebooku lub użyj pola komentarza na dole artykułu, jeśli masz pytania.

Te mocowania ścięgien można uszkodzić na różne sposoby:

Przeczytaj także: Co powinieneś wiedzieć o bólu biodra

Trocantertendinitis

Jeśli zapalenie ścięgien tych mięśni jest dotknięte, nazywa się to zapaleniem ścięgien trokaru. Zatem zapalenie ścięgien oznacza zapalenie ścięgna.

Trokantertendinoza

Jeśli ścięgna przyczepiające się do zewnętrznej części biodra są uszkodzone, to jest to właściwa nazwa dla tego ścięgna trokaru. Tendinoza oznacza uszkodzenie ścięgna.

Trocantertendinopathy

Termin ten jest używany, jeśli wiesz, że w przyczepach ścięgien na trokadach występuje stan zranienia / ścięgna, ale nadal nie wiesz, czy jest to zapalenie ścięgna, czy uszkodzenie ścięgna. Tendinopatia jest zatem terminem parasolowym, który może obejmować zarówno uszkodzenie ścięgna i / lub zapalenie ścięgna.

Różnica w leczeniu zapalenia ścięgien (zapalenie ścięgien) i uszkodzenia ścięgien (ścięgno)

Pisaliśmy już wcześniej jak różne są te dwa zabiegi jest i jakie konsekwencje może mieć dla poszkodowanego. Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, czy jest to rzeczywiście stan zapalny, czy nie - urazów ścięgien nigdy nie należy leczyć przeciwzapalnymi, przeciwzapalnymi środkami przeciwbólowymi (np.Ibux i Voltaren), ponieważ zatrzymuje to naturalne gojenie i może pomóc sprawiają, że stan jest przewlekły. Zwracamy uwagę, że urazy ścięgien są znacznie częstsze niż zapalenie ścięgien. Wiele urazów ścięgien jest błędnie diagnozowanych i traktowanych jako zapalenie ścięgien - chociaż według ostatnich badań zapalenie ścięgien jest bardzo rzadkie.

Leczenie zapalenia ścięgien trokarowych / zapalenie pośladków ścięgien

Czas gojenia: dni do sześciu tygodni. W zależności od momentu postawienia diagnozy i rozpoczęcia leczenia.

Cel: Ograniczenie procesu zapalnego.

Działanie: Odpoczynek i leki przeciwzapalne. Możliwy masaż z głębokim tarciem po ustąpieniu stanu zapalnego.

Leczenie ścięgien trokaru / glutealendendinosis

Czas gojenia: 6-10 tygodni (jeśli stan zostanie wykryty na wczesnym etapie). 3-6 miesięcy (jeśli stan stał się przewlekły).

Cel: Pobudzenie gojenia i skrócenie czasu gojenia. Leczenie może zmniejszyć grubość ścięgna po urazie i zoptymalizować produkcję kolagenu, tak aby ścięgno odzyskało swoją normalną siłę.

Środki: odpoczynek, środki ergonomiczne, wsparcie, rozciąganie i konserwatywny ruch, redukcja, ekscentryczne ćwiczenia, praca mięśni / fizykoterapia, mobilizacja stawów i odżywianie (omówimy je bardziej szczegółowo w artykule).

Przede wszystkim rozważmy to stwierdzenie z większego badania: „Sener spędza ponad 100 dni na odkładaniu nowego kolagenu” (Khan i in., 2000). Oznacza to, że leczenie urazu ścięgna, szczególnie tego, którego doznałeś od dłuższego czasu, może zająć trochę czasu, ale poszukaj pomocy u publicznie upoważnionego lekarza (fizjoterapeuty, kręgarza lub terapeuty manualnego) i już dziś zacznij od właściwych środków. Wiele środków możesz wykonać samodzielnie, ale w niektórych poważniejszych przypadkach może to być korzystne Terapia falami uderzeniowymi, igła i fizykoterapia.

Leczenie tendinopatii trokarowej / endinopatii pośladkowej

Jak wspomniano wcześniej, dla optymalnego leczenia ważne jest ustalenie, czy występuje uszkodzenie ścięgna (ścięgno) czy zapalenie ścięgna (zapalenie ścięgna), ponieważ leczenie jest różne dla dwóch stanów.

Zalecane produkty przeciwbólowe

Biofreeze rozpyłowo 118 ml-300x300

Biofreeze (przeziębienie / krioterapia)

kup teraz

- Użyj kodu rabatowego Bad2016, aby uzyskać 10% zniżki!

Zachowawcze leczenie krawędzi trokaru i endinopatii pośladkowej

Leczenie akupunktury / igły: Może poluzować ograniczenia mięśniowo-powięziowe w okolicach biodra - co może przynieść pewne złagodzenie objawów.

Fizjoterapia i leczenie fizjoterapeutyczne: Fizjoterapeuta może pomóc w skonfigurowaniu programu treningowego i zapewnić w razie potrzeby fizykoterapię łagodzącą objawy.

Kręgarz i kręgarz Leczenie: Podobnie jak fizjoterapeuci, (nowocześni) chiropraktycy kładą duży nacisk na trening rehabilitacyjny i ćwiczenia w swojej 6-letniej edukacji, dzięki czemu mogą zapewnić dobry program szkoleniowy i porady, jak postępować w odniesieniu do diagnozy zespołu bólowego. Chiropraktycy mają również prawo do skierowania na badanie obrazowe, jeśli jest to konieczne w celu potwierdzenia urazu.

Laser niskiej dawki: Popularnie nazywany „laserem przeciwzapalnym” lub „laserem kontuzji sportowej”. Badania wykazały, że ten rodzaj leczenia może zapewnić szybsze gojenie się urazów ścięgien, ale potrzeba więcej badań w tej okolicy, zanim będzie można stwierdzić, czy ma to jakikolwiek istotny wpływ na urazy ścięgien i inne urazy biodra. Ale obecne badania są pozytywne.

Masaż i praca mięśni: Może zwiększyć krążenie krwi w lokalnych bólach mięśni, co może złagodzić objawy.

Terapia falą ciśnieniową: Skuteczne leczenie wykonywane przez upoważnionych pracowników służby zdrowia (kręgarz, terapeuta manualny i fizjoterapeuta)

Potrzebujesz dobrych porad, kroków i wskazówek?

Skontaktuj się z nami bezpośrednio przez Komentarze Box poniżej lub za pośrednictwem mediów społecznościowych (np. nasza strona na Facebooku). Pomożemy Ci najlepiej jak potrafimy. Napisz jak najwięcej o swojej skardze, abyśmy mieli jak najwięcej informacji w celu podjęcia decyzji.

Popularny artykuł: - Czy to zapalenie ścięgien czy URAZ ścięgna?