Zespół udaru Ischiofemoral

Zespół uderzeniowo-udowo-udowy odnosi się do zaciśnięcia tkanki miękkiej między bulwiastym kulszowodem (zwanym węzłem siedzącym) a kością udową (kość udowa). Zespół uderzenia biodrowo-udowego występuje w większości przypadków z powodu urazu lub wcześniejszej operacji stawu biodrowego. Zwykle jest widoczne czworoboczny kości udowej utknie.

Bardzo rzadko zdarza się, że ten stan występuje bez urazu lub wcześniejszej operacji - ale w 2013 r. w Korei Południowej odnotowano jeden przypadek tzw. niejatrogennego (jatrogenne oznacza uszkodzenie wyrządzone przez terapeutę), nieurazowego zespołu udarowo-kulszowo-udowego.

WIDEO: 5 ćwiczeń przeciwko rwie kulszowej i rwie kulszowej

Podrażnienie nerwu kulszowego wewnątrz siedzenia jest również często centralną rolą bólu występującego w zespole udarowo-udowo-udowym. Jeśli masz tę diagnozę, bardzo ważne jest, aby ćwiczyć regularnie, aby rozluźnić napięte mięśnie, zmniejszyć nacisk z nerwu kulszowego i zmniejszyć miejscowe podrażnienie nerwów. Kliknij poniżej.

Dołącz do naszej rodziny i subskrybuj nasz kanał YouTube bezpłatne porady dotyczące ćwiczeń, programy ćwiczeń i wiedza na temat zdrowia. Witamy!

WIDEO: 10 ćwiczeń siłowych przeciwko bólowi bioder i bólowi siedzenia

Ponieważ zespół uderzenia przedsionkowo-udowego jest zespołem zaciskania, niezwykle ważne jest wzmocnienie zdolności pobliskich mięśni w celu zmniejszenia nacisku na odsłonięty obszar. Wzmacniając biodra następującymi 10 ćwiczeniami, możesz przyczynić się do zmniejszenia bólu i poprawy funkcji.

Podobały ci się filmy? Jeśli skorzystasz z nich, będziemy wdzięczni za subskrybowanie naszego kanału YouTube i przekazanie nam aprobaty w mediach społecznościowych. To wiele dla nas znaczy. Wielkie dzięki!

- Diagnoza jest wykonywana za pomocą Obrazowanie MR

W MRI widać zwężenie między siedzącym węzłem a kością udową. Diagnoza diagnozy polega na tym, że odległość wynosi 15 mm lub mniej. Ze względu na ściskanie Quadratus femoris podwyższony sygnał będzie również widoczny w obszarze, w którym to nastąpi.

Ten podniesiony sygnał będzie widoczny jako biały na zdjęciu MR. Jak pokazano na zdjęciu MR poniżej. Możesz przeczytać więcej na temat różnych rodzajów obrazowania i ich działania jej.

Obraz MRI zespołu udarowo-udowo-udowego:

Strzałka wskazuje na podwyższony sygnał w mięśniu czworoboczny kości udowej.

Leczenie zespołu udarowo-udowego

Stan jest leczony zachowawczo poprzez leczenie fizyczne (mięśnie i stawy), ćwiczenia, rozciąganie, terapię igłą i Terapia falami uderzeniowymi - w ostrej fazie problemu mogą być również potrzebne przeciwzapalne środki przeciwbólowe. Pamiętaj też, że naturalne, zdrowe podejście żywieniowe może być użytecznym uzupełnieniem leczenia bólu. Wśród zalecanych ćwiczeń znajduje się ogólny trening stabilizatorów bioder, mięśni tułowia i rozciąganie pośladków. Trening podstawowy z piłką terapeutyczną może być bardzo korzystne.

Co mogę zrobić nawet w przypadku bólu mięśni i stawów?

1. Zalecane są ogólne ćwiczenia, określone ćwiczenia, rozciąganie i aktywność, ale nie przekraczaj granicy bólu. Dwa spacery dziennie po 20-40 minut są dobre dla całego ciała i obolałych mięśni.

2. Punkt spustowy / piłki do masażu zdecydowanie zalecamy - są w różnych rozmiarach, dzięki czemu można dobrze uderzać nawet we wszystkie części ciała. Nie ma lepszej samopomocy niż to! Zalecamy następujące czynności (kliknij obrazek poniżej) - który jest kompletnym zestawem 5 punktów spustowych / kulek masujących w różnych rozmiarach:

3. szkolenie: Specyficzny trening ze sztuczkami treningowymi różnych przeciwników (np ten komplet 6 dzianin o różnej odporności) może pomóc w trenowaniu siły i funkcji. Trening na drutach często wymaga bardziej szczegółowego treningu, co z kolei może prowadzić do bardziej skutecznego zapobiegania urazom i zmniejszania bólu.

4. Ulga w bólu - Chłodzenie: Biofreeze to naturalny produkt, który łagodzi ból poprzez delikatne chłodzenie okolicy. Chłodzenie jest szczególnie zalecane, gdy ból jest bardzo silny. Kiedy się uspokoją, zalecana jest obróbka cieplna - dlatego wskazane jest, aby mieć dostępne chłodzenie i ogrzewanie.

5. Ulgę w bólu - Ogrzewanie: Rozgrzewanie napiętych mięśni może zwiększyć krążenie krwi i zmniejszyć ból. Zalecamy następujące uszczelka gorąca / zimna wielokrotnego użytku (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej na ten temat) - które można wykorzystać zarówno do chłodzenia (można zamrażać), jak i do ogrzewania (można podgrzewać w kuchence mikrofalowej).

Zalecane produkty do łagodzenia bólu mięśni i stawów

Biofreeze (Zimno / krioterapia)

Przeczytaj także: - 5 punktów zdrowia uzyskanych z wykonania deski

Przeczytaj także: - Różowa sól himalajska jest niesamowicie zdrowsza niż zwykła sól kuchenna!

Przeczytaj także: Ból w biodrze? Tutaj znajdziesz możliwe przyczyny!

Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)

źródło:

Singer AD, Subhawong TK, Jose J i in. Zespół uderzenia Ischiofemoral: metaanaliza. Szkieletowy Radiol. 2015; 44 (6): 831–7. doi: 10.1007 / s00256-015-2111-y - Cytat opublikowany