Ból pod stopą | Przyczyna, diagnoza, objawy, ćwiczenia i leczenie

Czy odczuwasz ból pod nożem? Tutaj możesz dowiedzieć się więcej na temat bólu pod stopą, a także związanych z nim objawów, przyczyny i różnych diagnoz bólu i stóp. Ból w podeszwie stopy może być spowodowany wieloma przyczynami mięśniowo-szkieletowymi - takimi jak ból rzutowany mięśni łydek, urazy ścięgien, zwapnienia płytki ścięgnistej z przodu pięty (ostrogi piętowe), jak również ból rzutowany nerwów pleców (np. kontuzja pleców). Pamiętaj, że linki do ćwiczeń znajdziesz na dole tego artykułu.

Śledź nas i polub Nasza strona na Facebooku za darmo, codzienne aktualizacje zdrowia.

Ból na dolnej części ostrza stopy może powodować znaczny ból w życiu codziennym, sporcie i pracy. Jeśli masz uporczywy ból i nieprawidłowe działanie, zalecamy skontaktowanie się z klinicystą w celu zbadania i leczenia problemu. Ryzykujesz, że stan pogorszy się, jeśli nie rozwiążesz problemu za pomocą kombinacji ćwiczeń domowych, środków zaradczych (na przykład specjalnie zaprojektowane skarpety uciskowe na ból stopy i zapalenie powięzi podeszwy Link otwiera się w nowym oknie) oraz profesjonalnym leczeniem w przypadku uporczywego bólu.

Najczęstsze stany i diagnozy, które powodują ból w dolnej części łapy stopy:

• Neuropatia cukrzycowa
• ostrogi pięty (zwapnienie płytki ścięgna z przodu kości piętowej)
• Pes płaski (Płaskostopie)
• Fascite podeszwowe
• problemy z krążeniem
• Napięty i dysfunkcyjny mięsień stopy
• Polecany ból lokalnych mięśni w stopie i nodze
• Polecony ból od wypadnięcie z tyłu (dotyczy to zaciskania korzeni nerwowych L5 i S1)

W tym artykule dowiesz się więcej o tym, co może powodować ból pod łopatką stopy, ból pod stopą, a także różne objawy i diagnozy takiego bólu.

Zastanawiasz się coś, czy chcesz więcej takich profesjonalnych wkładów? Śledź nas na naszej stronie na Facebooku «Vondt.net - Uśmierzamy Twój ból»Or Nasz kanał na Youtube (otwiera się w nowym linku), aby uzyskać codzienne dobre rady i przydatne informacje dotyczące zdrowia.

Przyczyna i diagnoza: Dlaczego mam ból stóp i ból stóp?

Tutaj omówimy szereg możliwych przyczyn i diagnoz, które mogą powodować ból pod ostrzem stopy i ból w podeszwie stopy.

Neuropatia cukrzycowa

Cukrzyca (cukrzyca) może powodować poważne problemy z regulacją poziomu cukru we krwi w organizmie. Wysoki poziom cukru we krwi przez długi czas - a także dieta, która powoduje duże wahania tych wartości - może powodować uszkodzenie nerwów. Nazywa się to neuropatią cukrzycową - i najpierw wpływa na nerwy, które wysyłają sygnały do ​​dłoni i stóp.

Cukrzycowa neuropatia może powodować drętwienie, mrowienie i ból nerwów w palcach stóp, stóp, palcach i rękach. Taki ból nerwów może stanowić podstawę dla palącego, ostrego i bolącego bólu pod ostrzem stopy. Może to spowodować, że twoje stopy staną się bolesne, a nawet najdelikatniejszy dotyk stanie się prawie nie do zniesienia.

Rowek na pięcie (zwapnienie płytki ścięgna z przodu kości pięty)

Pod łopatką stopy mamy płytkę ścięgnistą (powięź podeszwową), która biegnie od przedniej części kości piętowej, a następnie dalej pod stopę - zanim rozprzestrzeni się w kształcie wachlarza w kierunku przedniej części palucha. W przypadku przedłużającej się awarii. między innymi zbyt napięte mięśnie stopy i nieprawidłowy chód, może to prowadzić do uszkodzenia tkanki w powięzi podeszwowej i konsekwentnie gorszego krążenia krwi - co z kolei może prowadzić do zwapnienia ścięgna w przyczepie do kości piętowej (zwapnienia powstają w przedniej części kości piętowej).

Nazywa się to ostrogą piętową - i ta diagnoza często występuje w połączeniu z zapaleniem powięzi podeszwy (uraz ścięgna pod podeszwą stopy). Stan ten leczy się za pomocą terapii falą ciśnieniową wykonywaną przez nowoczesnego kręgarza lub fizjoterapeutę. Ostrogi piętowe można przetłumaczyć z norweskiego na angielski jako ostrogi piętowe.

Czytaj więcej: - To powinieneś wiedzieć o ostrogach piętowych

Pes planus (stopa płaska)

Medyczna nazwa płaskiej stopy to pes planus. Ten stan oznacza, że ​​masz bardziej płaskie podbicie stopy niż normalnie - w konsekwencji masz większe obciążenie w kierunku stopy i stopy podczas chodzenia. W przypadku tej diagnozy, z powodu braku amortyzacji podczas chodzenia i biegania, mogą wystąpić mocniejsze mięśnie stopy i urazy ścięgien. Zabieg obejmuje terapię falami uciskowymi, samopomoc, fizjoterapię, odzież uciskową oraz ćwiczenia.

Fascit podeszwowy (uszkodzenie ścięgna w płycie ścięgna pod liściem stopy)

Powięź podeszwowa to medyczna nazwa płyty ścięgien, która wchodzi pod liść stopy i podeszwę stopy. Zaczyna się od zamocowania z przodu kości piętowej, a następnie rozciąga się pod stopą i wysuwa jako wentylator w kierunku palców stóp. Jeśli stanie się bolesne, uszkodzone lub podrażnione, nazywa się to podeszwowym zapaleniem powięzi.

Zabieg polega na leczeniu falami ciśnieniowymi - czyli zabiegu wykorzystującym fale ciśnienia do rozbicia uszkodzonej tkanki i przyspieszenia gojenia. Ta metoda leczenia ma dobrze udokumentowany wpływ na szereg schorzeń ścięgien i dolegliwości mięśniowych, w tym zapalenie powięzi podeszwowej, ostrogi piętowe, łokieć tenisisty oraz zwapnienia barku i biodra.

Przeczytaj także: - Czy próbowałeś terapii falami ciśnieniowymi?

problemy z krążeniem

Istnieje wiele diagnoz i powodów, dla których niektóre mają zmniejszone krążenie. Zmniejszone krążenie krwi może powodować częstsze występowanie skurczów nóg i stóp. Skurczom tym można przeciwdziałać poprzez aktywność fizyczną, rozciąganie, uciskanie odzieży (na przykład skarpety kompresyjne) i leczenie fizyczne.

Napięte mięśnie pod nożem i nogami

Mięśnie łydek i muskulatura pod ostrzem stopy mogą powodować ból w dolnej części ostrza stopy. W szczególności mięśnie żołądkowo-jelitowe i czworogłowy są często zaangażowane w takie objawy i ból.

Przeczytaj także: - 7 objawów fibromialgii u kobiet

Objawy bólu pod liściem stopy

Objawy występujące w wyniku bólu pod spodem łopatki i podeszwy stóp mogą się różnić w zależności od rzeczywistej przyczyny odczuwanego bólu. Oto niektóre z najczęstszych objawów, które mogą wystąpić przy bólu pod stopą:

• obrzęk
• Ból poranny: ból, którego doświadczasz, może być najsilniejszy, gdy stąpasz rano - co jest silną wskazówką, że jest to ostroga piętowa lub zapalenie powięzi podeszwy.
• osłabienie mięśni
• drętwienie
• parasthesias: Pieczenie lub mrowienie pod liściem stopy.
• Zaczerwienienie skóry
• rozpraszanie ciepła

Objawy nerwowo-mięśniowe, które można zaobserwować w niektórych diagnozach, mogą obejmować:

• Marnowanie mięśni mięśni nóg i stóp
• Ból pleców i stóp jednocześnie

Przeczytaj także: Badanie: ten składnik oliwy z oliwek może zabijać komórki rakowe

Leczenie bólu na dolnej części ostrza stopy

Leczenie, które otrzymujesz, będzie zależeć od tego, co powoduje ból odczuwany od spodu ostrza stopy. Może to obejmować:

• Fizjoterapia: Fizjoterapeuta jest ekspertem od ćwiczeń i rehabilitacji z powodu urazów i bólu mięśni, stawów i nerwów.
• Nowoczesna chiropraktyka: Nowoczesny kręgarz wykorzystuje techniki mięśniowe w połączeniu z pracą mięśni i instrukcją ćwiczeń w domu, aby zoptymalizować pracę mięśni, nerwów i stawów. W przypadku bólu stopy kręgarz zmobilizuje stawy w stopie, leczy mięśnie nóg i podeszwy stopy oraz poleci ćwiczenia w domu, jak rozciągać, wzmacniać i poprawiać funkcjonowanie stóp - może to również obejmować terapię falą ciśnieniową i suchą igłę (akupunktura domięśniowa) ).
• Terapia falami uderzeniowymi: Zabieg ten jest zwykle wykonywany przez upoważnionych pracowników służby zdrowia z doświadczeniem w leczeniu mięśni, stawów i ścięgien. W Norwegii dotyczy to kręgarza, fizjoterapeuty i terapeuty manualnego. Leczenie przeprowadza się za pomocą aparatu fali ciśnienia i powiązanej sondy, która wysyła fale ciśnienia skierowane do obszaru uszkodzenia tkanki. Terapia falami ciśnieniowymi ma szczególnie dobrze udokumentowany wpływ na zaburzenia ścięgien i przewlekłe problemy mięśniowe.

Przeczytaj także: - Reumatyzm i pogoda: Jak pogoda wpływa na reumatyków

PodsumujEring

Ważne jest, aby traktować każdy ból poważnie - ponieważ uporczywy ból może z upływem czasu prowadzić do dysfunkcji i nasilenia objawów. Szczególnie zmniejszona siła chwytu i zanik mięśni to dwa z najpoważniejszych objawów, które mogą wystąpić przy utrzymującym się bólu dłoni. Dlatego ważne jest, abyś zajął się tym problemem i szukał klinik w celu przeprowadzenia badań i leczenia.

Ważne jest również, aby ćwiczyć ręce jak resztę ciała. W linku poniżej znajdziesz ćwiczenia, które możesz wypróbować.

Przeczytaj także: - 4 ćwiczenia przeciwko zapaleniu powięzi podeszwowej

Masz pytania dotyczące artykułu lub potrzebujesz więcej wskazówek? Zapytaj nas bezpośrednio przez nasz facebook strona lub poprzez pole komentarza poniżej.

Zalecana samopomoc

Uszczelka kombinowana żelowa wielokrotnego użytku (uszczelka ciepła i zimna)

Ciepło może zwiększyć krążenie krwi w napiętych i obolałych mięśniach - ale w innych sytuacjach, przy silniejszym bólu, zaleca się chłodzenie, ponieważ zmniejsza przenoszenie sygnałów bólowych. Ze względu na to, że mogą być również stosowane jako zimne opakowanie w celu uspokojenia obrzęku, zalecamy je.

Przeczytaj więcej tutaj (otwiera się w nowym oknie): Uszczelka kombinowana żelowa wielokrotnego użytku (uszczelka ciepła i zimna)

Skarpety kompresyjne (unisex)

Skarpetki poprawiają krążenie krwi w nogach i stopach - i można je stosować każdego dnia. A potem mówimy nie tylko o szkoleniu, ale także dla tych, którzy pracują w sklepie, jako kelner lub pielęgniarka. Kompresyjne skarpetki mogą zapewnić dodatkową pomoc, której potrzebujesz, aby wrócić do dnia bez bólu stóp.

Przeczytaj więcej tutaj (otwiera się w nowym oknie): Skarpety kompresyjne (unisex)

Odwiedź w razie potrzeby Twój sklep zdrowia aby zobaczyć więcej dobrych produktów do samodzielnego leczenia

Kliknij obraz lub link powyżej, aby otworzyć sklep ze zdrowiem w nowym oknie.

NASTĘPNA STRONA: - W ten sposób możesz dowiedzieć się, czy masz skrzep krwi

Kliknij na obrazek powyżej, aby przejść do następnej strony. W przeciwnym razie obserwuj nas w mediach społecznościowych, aby otrzymywać codzienne aktualizacje z bezpłatną wiedzą na temat zdrowia.

Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)

Często zadawane pytania dotyczące bólu pod stopą i bólu pod stopą

Zadaj nam pytanie w sekcji komentarzy poniżej lub za pośrednictwem naszych mediów społecznościowych.