Ból w Beina | Przyczyna, diagnoza, objawy, ćwiczenia i leczenie

Czy zraniłeś się w nogi? Tutaj możesz dowiedzieć się więcej na temat bólu nóg, a także związanych z nim objawów, przyczyny i różnych diagnoz bólu nóg i bólu kości. Ból nóg może być spowodowany wieloma przyczynami mięśniowo-szkieletowymi - takimi jak ból rzutowany mięśni pośladkowych, urazy ścięgien, a także ból przenoszony przez nerwy pleców (np. kontuzja pleców). Pamiętaj, że linki do ćwiczeń znajdziesz na dole tego artykułu.

Śledź nas i polub Nasza strona na Facebooku za darmo, codzienne aktualizacje zdrowia.

Ból nóg może powodować poważne problemy w życiu codziennym, sporcie i pracy. Jeśli masz uporczywy ból i nieprawidłowe działanie, zalecamy skontaktowanie się z klinicystą w celu zbadania i leczenia problemu. Ryzykujesz, że stan pogorszy się, jeśli nie rozwiążesz problemu za pomocą kombinacji ćwiczeń domowych, środków zaradczych (na przykład specjalnie zaprojektowane skarpety uciskowe na problemy z krążeniem Link otwiera się w nowym oknie) oraz profesjonalnym leczeniem w przypadku uporczywego bólu.

Najczęstsze stany i diagnozy powodujące ból nóg to:

• Zapalenie kości i stawów
• Szyny goleni
• Neuropatia cukrzycowa
• Zakrzepica żył głębokich (DVT)
• Niedobór elektrolitów
• Meralgia Parasthetics (palący ból nerwów w górnej części uda)
• Kurcze mięśni nóg i ud
• skręcenia
• Zapalenie ścięgna ścięgna Achillesa lub biodra
• problemy z krążeniem
• Zwężenie kręgosłupa (ciasne stany nerwowe na plecach)
• Napięte i dysfunkcyjne mięśnie ud i nóg
• Złamanie stresowe kości piszczelowej
• Skierowany ból miejscowych mięśni pośladków, bioder i pleców - na przykład spowodowany napięcie mięśni
• Polecony ból od ischias og wypadnięcie z tyłu (dotyczy to zaciskania korzeni nerwowych L2, L3, L4, L5 i S1)

W tym artykule dowiesz się więcej o tym, co może powodować ból nóg, ból w dole nogi, a także o różnych objawach i diagnozach takiego bólu.

Zastanawiasz się coś, czy chcesz więcej takich profesjonalnych wkładów? Śledź nas na naszej stronie na Facebooku «Vondt.net - Uśmierzamy Twój ból»Or Nasz kanał na Youtube (otwiera się w nowym linku), aby uzyskać codzienne dobre rady i przydatne informacje dotyczące zdrowia.

Przyczyna i diagnoza: Dlaczego zraniłem nogi i kości?

W tym miejscu omówimy kilka możliwych przyczyn i diagnoz, które mogą prowadzić do bólu nóg - ud, nóg, ścięgna Achillesa lub aż do stóp.

Zapalenie kości i stawów

Wspólne zużycie (artroza) jest powszechne w miarę starzenia się. Dzieje się tak, ponieważ naturalny stres z upływem czasu może zniszczyć niektóre komórki tworzące szczelinę stawową - aw niektórych przypadkach, gdy zużycie to stanie się wystarczająco duże, może to prowadzić do miejscowego obrzęku, bólu stawów i sztywności. Szczególnie wpływa na stawy obciążone - a zwłaszcza biodra, kolana i kostki.

Fizyczne leczenie, ćwiczenia, dieta, utrata masy ciała i hałas uciskowy mogą przyczynić się do poprawy zdrowia stawów.

Szyny goleni

Siatkówka znajduje się pomiędzy dwoma piszczelami w łydce; piszczel i kość strzałkowa. Przeciążenie lub nieprawidłowe obciążenie może spowodować reakcję zapalną w tkance, która odtwarza ból przy ucisku na stopę / kostkę. To jest ta reakcja, która nazywa się zapaleniem kości i szpiku. Co charakterystyczne, powoduje to ból po wewnętrznej stronie łydki i szczególnie dotyka tych, którzy dużo biegają. Inne czynniki ryzyka związane z tą diagnozą to płaskostopie, sztywne łuki i niewłaściwe obuwie.

Domięśniowe leczenie igłami skierowane na mięśnie nóg, terapia falą ciśnieniową i ćwiczenia domowe są zaangażowane w aktywne leczenie tego stanu.

Czytaj więcej: - 4 ćwiczenia na zapalenie kości i szpiku

Neuropatia cukrzycowa

Cukrzyca (cukrzyca) może powodować poważne problemy z regulacją poziomu cukru we krwi w organizmie. Wysoki poziom cukru we krwi przez długi czas - a także dieta, która powoduje duże wahania tych wartości - może powodować uszkodzenie nerwów. Nazywa się to neuropatią cukrzycową - i najpierw wpływa na nerwy, które wysyłają sygnały do ​​dłoni i stóp.

Cukrzycowa neuropatia może powodować drętwienie, mrowienie i ból nerwów w palcach stóp, stóp, palcach i rękach. Taki ból nerwów może stanowić podstawę dla palących, ostrych i bolesnych bólów nóg.

Zakrzepica żył głębokich

W przypadku zakrzepicy żył głębokich rozumie się zakrzep krwi w udzie lub łydce. Charakterystyczne objawy zakrzepów w nogach mogą obejmować ból kości, obrzęk nogi lub uda, a skóra może stać się czerwonawa, a także ciepła po dotknięciu. Takie skrzepy krwi mogą być śmiertelne, jeśli ich części poluzują się, a następnie utkną w mózgu lub płucach.

Takie skrzepy krwi są często wykrywane za pomocą diagnostycznego USG i badania klinicznego. Leki i wszelkie zabiegi chirurgiczne mogą być stosowane w celu złagodzenia objawów lub usunięcia samego skrzepu. Ważne jest również, aby skupić się na zdrowej diecie i pozostać aktywnym, jeśli ta diagnoza zostanie ustalona.

Przeczytaj także: - Czy próbowałeś terapii falami ciśnieniowymi?

Niedobór elektrolitów

Elektrolity są niezbędne do zachowania równowagi płynów i impulsów nerwowych w ciele. Jeśli występują niedobory lub zaburzenia równowagi w elektrolitach w ciele, może to prowadzić do skurczów nóg i nóg. Jeśli regularnie dręczą Cię takie skurcze, może to oznaczać, że masz niewłaściwą dietę lub że nie jesteś wystarczająco dobry, aby pozostać nawodnionym.

Meralgia Parasthetics

Ta diagnoza jest stanem nerwowym, który może powodować bolesne uczucie pieczenia, drętwienie lub mrowienie na zewnętrznej stronie uda. Istnieje zwiększone ryzyko zachorowania na kobiety w ciąży, nadwagę, osoby noszące obcisłe ubrania lub osoby poddane operacjom pachwiny. Nie ma bezpośredniego lekarstwa na ból nerwowy.

problemy z krążeniem

Istnieje wiele diagnoz i powodów, dla których niektóre mają zmniejszone krążenie. Zmniejszone krążenie krwi może powodować częstsze występowanie skurczów nóg i stóp. Skurczom tym można przeciwdziałać poprzez aktywność fizyczną, rozciąganie, uciskanie odzieży (na przykład skarpety kompresyjne) i leczenie fizyczne.

Napięte mięśnie ud i nóg

Mięśnie nóg i mięśnie ud i nóg mogą powodować ból nóg. W szczególności mięśnie ścięgien, mięśnia czworogłowego, brzuchatego łydki i czworogłowego plantae są często zaangażowane w takie objawy i ból.

Przeczytaj także: - 7 objawów fibromialgii u kobiet

Zwężenie kręgosłupa (ciasne stany nerwowe na plecach)

Ciasne warunki nerwowe w odcinku lędźwiowym kręgosłupa mogą powodować skurcze nerwowe korzeni nerwu lędźwiowego. Te korzenie nerwowe wysyłają sygnały nerwowe do ud, łydek, kostek i stóp - może to więc skutkować wadliwym działaniem czuciowym i motorycznym. Oznacza to, że można odczuwać osłabienie czucia w skórze, drętwienie, utratę mocy i utratę mięśni (przy przedłużającym się braku sygnałów nerwowych).

Takie zaciśnięte stany nerwowe mogą być spowodowane wzrostem kości w samym kręgosłupie (osteofity), które wciskają się w sam rdzeń kręgowy lub korzenie nerwowe w dotkniętym obszarze. Co charakterystyczne, chodzenie na dłuższe spacery jest prawie niemożliwe dla tej grupy pacjentów - ze względu na to, że narasta uczucie „ucisku w plecach”, które uwalnia się dopiero, gdy schylają się do przodu lub odpoczywają.

Wypadanie lędźwiowego dysku (zaburzenie lędźwiowego dysku)

Wypadanie lędźwi może powodować wiele takich samych objawów, jak zwężenie kręgosłupa - ale przyczyną jest uszkodzenie krążka międzykręgowego, a nie osteofity. W takim zaburzeniu dysku miękka masa (jądro miażdżyste) przeszła przez zewnętrzną ścianę (pierścień włóknisty) krążka międzykręgowego - nazywa się to wypadnięciem. Jeśli to wypadnięcie naciska na korzeń nerwu, nazywa się to wypadnięciem z zajęciem korzenia nerwu.

Warto wspomnieć, że można mieć wypadnięcie bez odczuwania objawów czuciowych lub motorycznych - o ile wypadnięcie nie wywiera nacisku na nerwy.

Przeczytaj także: - To powinieneś wiedzieć o raku odbytnicy

Objawy bólu w nogach

Objawy, które odczuwasz w nogach, mogą się różnić w zależności od rzeczywistej przyczyny bólu. Oto niektóre z najczęstszych objawów bólu nóg:

• obrzęk: Obrzęk nogi z zaczerwienioną i bolesną skórą może oznaczać, że masz problem z krążeniem - lub być może zakrzep krwi - takie objawy zawsze musi zostać zbadane przez lekarza.
• Słabe mięśnie: W przypadku braku sygnałów nerwowych do mięśni, może się okazać, że mięśnie zawodzą lub nie czują się tak silne jak wcześniej. Z biegiem czasu, z powodu braku sygnałów nerwowych, może to powodować utratę mięśni (włókna mięśniowe stają się mniejsze i słabsze).
• Ból nerwowy, który przechodzi w dół jednej nogi - lub w niektórych przypadkach obu nóg.
• drętwienie: Może to oznaczać między innymi, że nie czujesz dotyku w niektórych obszarach skóry - z powodu uszkodzenia lub uszczypnięcia nerwów, które mają wysyłać lub odbierać sygnały z tego obszaru.
• parasthesias: Pieczenie lub mrowienie w nogach.
• Zaczerwienienie skóry
• Rozpraszanie ciepła.

Objawy nerwowo-mięśniowe, które można zaobserwować w niektórych diagnozach, mogą obejmować:

• Rany mięśniowe ud, mięśni nóg i mięśni stóp.
• Ból pleców i nóg jednocześnie.

Przeczytaj także: Badanie: ten składnik oliwy z oliwek może zabijać komórki rakowe

Leczenie bólu nóg

Leczenie zależy od tego, co powoduje ból nóg. Może to obejmować:

• Fizjoterapia: Fizjoterapeuta jest ekspertem od ćwiczeń i rehabilitacji z powodu urazów i bólu mięśni, stawów i nerwów.
• Nowoczesna chiropraktyka: Nowoczesny kręgarz wykorzystuje techniki mięśniowe w połączeniu z pracą mięśni i instrukcją ćwiczeń domowych, aby zoptymalizować pracę mięśni, nerwów i stawów. W przypadku bólu stóp kręgarz zmobilizuje stawy pleców, bioder, leczy mięśnie ud, nóg i podeszew, a także poinstruuje Cię w zakresie ćwiczeń w domu, jak rozciągać, wzmacniać i promować lepsze funkcjonowanie nóg - może to również obejmować terapię falami ciśnieniowymi i sucha igła (akupunktura domięśniowa).
• Terapia falami uderzeniowymi: Zabieg ten jest zwykle wykonywany przez upoważnionych pracowników służby zdrowia z doświadczeniem w leczeniu mięśni, stawów i ścięgien. W Norwegii dotyczy to kręgarza, fizjoterapeuty i terapeuty manualnego. Leczenie przeprowadza się za pomocą aparatu fali ciśnienia i powiązanej sondy, która wysyła fale ciśnienia skierowane do obszaru uszkodzenia tkanki. Terapia falami ciśnieniowymi ma szczególnie dobrze udokumentowany wpływ na zaburzenia ścięgien i przewlekłe problemy mięśniowe.

Przeczytaj także: - Reumatyzm i pogoda: Jak pogoda wpływa na reumatyków

PodsumujEring

Ważne jest, aby traktować każdy ból poważnie - ponieważ uporczywy ból może z upływem czasu prowadzić do dysfunkcji i nasilenia objawów. Szczególnie zmniejszona siła i zanik mięśni to dwa z najpoważniejszych objawów, które mogą wystąpić przy uporczywym bólu nóg. Dlatego ważne jest, abyś zajął się tym problemem i szukał klinik w celu przeprowadzenia badań i leczenia.

Ważne jest również trenowanie nóg i stóp, tak jak reszta ciała. W linku poniżej znajdziesz ćwiczenia, które możesz wypróbować.

Przeczytaj także: - 4 ćwiczenia przeciwko zapaleniu powięzi podeszwowej

Masz pytania dotyczące artykułu lub potrzebujesz więcej wskazówek? Zapytaj nas bezpośrednio przez nasz facebook strona lub poprzez pole komentarza poniżej.

Zalecana samopomoc

Uszczelka kombinowana żelowa wielokrotnego użytku (uszczelka ciepła i zimna)

Ciepło może zwiększyć krążenie krwi w napiętych i obolałych mięśniach - ale w innych sytuacjach, przy silniejszym bólu, zaleca się chłodzenie, ponieważ zmniejsza przenoszenie sygnałów bólowych. Ze względu na to, że mogą być również stosowane jako zimne opakowanie w celu uspokojenia obrzęku, zalecamy je.

Przeczytaj więcej tutaj (otwiera się w nowym oknie): Uszczelka kombinowana żelowa wielokrotnego użytku (uszczelka ciepła i zimna)

Skarpety kompresyjne (unisex)

Skarpetki poprawiają krążenie krwi w nogach i stopach - i można je stosować każdego dnia. A potem mówimy nie tylko o szkoleniu, ale także dla tych, którzy pracują w sklepie, jako kelner lub pielęgniarka. Skarpety uciskowe mogą zapewnić dodatkową pomoc, której potrzebujesz, aby wrócić do codziennego życia bez bólu kości.

Przeczytaj więcej tutaj (otwiera się w nowym oknie): Skarpety kompresyjne (unisex)

Odwiedź w razie potrzeby Twój sklep zdrowia aby zobaczyć więcej dobrych produktów do samodzielnego leczenia

Kliknij obraz lub link powyżej, aby otworzyć sklep ze zdrowiem w nowym oknie.

NASTĘPNA STRONA: - W ten sposób możesz dowiedzieć się, czy masz skrzep krwi

Kliknij na obrazek powyżej, aby przejść do następnej strony. W przeciwnym razie obserwuj nas w mediach społecznościowych, aby otrzymywać codzienne aktualizacje z bezpłatną wiedzą na temat zdrowia.

Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)

Często zadawane pytania dotyczące nóg i bólu nóg

Zadaj nam pytanie w sekcji komentarzy poniżej lub za pośrednictwem naszych mediów społecznościowych.