<< ਪੁੱਛੋ - ਜਵਾਬ ਦਿਓ!
ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ (ਮੁਫਤ, ਕੋਈ ਜ਼ੁੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ!)
ਕਠੋਰ ਜੋੜਾਂ, ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ? ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਗਿਆਤ ਹੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਸ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਸਲਾਹ, ਸਲਾਹ, ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਖਾਸ ਉਪਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭੂਗੋਲਿਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਕਲੀਨੀਅਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹਾਂ. ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਪੁੱਛਣੇ ਹਨ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ
- I Comments ਬਾਕਸ ਇਸ ਪੇਜ 'ਤੇ. ਵੈਬ ਪੇਜ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਟਿੱਪਣੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੇ - ਫਿਰ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਦਰਜ ਕਰੋ (ਗੁਮਨਾਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਨਾਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਨਾਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਨਾਮ + ਪਹਿਲੇ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ) ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰੋ. ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਕਿ ਇਹ isੁਕਵਾਂ ਹੈ - ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਸਟਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਦਾ ਉੱਨਾ ਅਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸੰਦੇਸ਼ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ (Vondt.net - Musculoskeletal ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ)
ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਨੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਵਿਚ ਮਾਸਟਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ 2011 ਤੋਂ ਉਹ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ - ਉਹ ਕਿਰੋਪ੍ਰਕਟਰੂਸੇਟ ਐਲਵਰਮ ਵਿਖੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਯੋਗਤਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ / ਸਲਾਹ / ਅਭਿਆਸ / ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਰਗ / ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ. ਦੁਹਰਾਓ ਤੱਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਉਹ ਇਸ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਜੀਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ 'ਕਸਰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹੈ' ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਕ੍ਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ ਦੁਆਰਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਟੋਏ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. . ਇਸ ਲਈ, ਸਲਾਹ, ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਉਪਾਅ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਸਾਰ .ਾਲਦੇ ਹਨ.
“ਮੈਂ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ. ਸੰਯੁਕਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ (ਕਠੋਰ ਜੋੜ), ਮਾਇਲਜੀਆਸ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ, ਕਮਜ਼ੋਰ, ਨਪੁੰਸਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ), ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ (ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ), ਡਾਈਸਰਗੋਨੋਮਿਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਵਾਪਸ) ਅਤੇ ਗਲਤ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ (ਗਲਤ ਚਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ). ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਮੈਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਥੇ Vondt.net' ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਮਿੱਥ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਸਿਰਫ 'ਤੋੜਦਾ' ਹੈ - ਬੇਨਾਮ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਾਮ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਪਹਿਲੇ ਨਾਮ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. " - ਸਿਕੰਦਰ
- ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰੋ! ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ.
ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਜਵਾਨ ਉਮਰ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਦਫਤਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪੀਆਰ ਵਿਚ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਣ. ਦਰਦ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਅਥਾਰਟੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤਿੰਨ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ:
- ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ
- ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਿਚਿਕਤਸਕ
- ਵਚਵਕਤਸਕ
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰ ਅਥਾਰਟੀ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰਵੇਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਮੁਆਵਜ਼ਾ (ਐਨਪੀਈ) ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਆ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਮੂਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸ ਸਕੀਮ ਵਿੱਚ ਰਜਿਸਟਰਡ ਹਨ - ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਬੰਧਤ ਸਕੀਮ ਨਾਲ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ / ਇਲਾਜ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਾਡੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸੇਵਾ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹੋਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਜੋ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੁਨਰਮੰਦ ਕਲੀਨਰ ਹਨ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਲੀਨਿਸ਼ਿਅਨ ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇਗਾ.
ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਮੂਹਾਂ (ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ) ਕੋਲ ਰੈਫਰਲ ਅਧਿਕਾਰ (ਇਮੇਜਿੰਗ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਕਸ-ਰੇ, ਐਮਆਰਆਈ ਅਤੇ ਸੀਟੀ - ਜਾਂ ਇੱਕ ਰਾਇਮੇਟੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਨਿologistਰੋਲੋਜਿਸਟ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਛੁੱਟੀ (ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝੀ ਗਈ ਤਾਂ ਬਿਮਾਰ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ). ਮਾਸਕੂਲੋਸਕੇਲੈਟਲ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਕੀਵਰਡ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ properੁਕਵੇਂ ਤਣਾਅ (ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਫਿਟ), ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਥਿਰ ਬੈਠਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਬਾਕਸ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਕੁਝ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ:
- ਗਠੀਏ
- ਗਠੀਏ
- ਫੋਟਸਮੇਟਰ
ਹੈਲੋ,
ਇਸ ਟਿੱਪਣੀ ਖੇਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ
ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਰਹੇ!
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ. ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਗੂਠਾ, ਅੰਗੂਠੀ ਉਂਗਲ, ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਉਂਗਲੀ ਅਤੇ ਅੱਧੀ ਰਿੰਗ ਉਂਗਲ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਹੈ। ਜੋੜ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਥੇਲੀ (ਜਿੱਥੇ ਘੜੀ ਹੈ) ਦੇ ਅੱਗੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਹੁਣ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਰਾਬ ਕੂਹਣੀ ਤੱਕ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਲਸੀ ਬਹੁਤ ਹੈ ਜੇ ਮੈਂ ਚੁੱਪ ਬੈਠਾਂ ਜਾਂ ਲੇਟ ਜਾਵਾਂ। ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰਾ ਫਾਈਬਰੋ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਲਦਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦਰਦ, ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ… ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਰਦੇ ਹਨ... ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫਾਈਬਰੋ ਹੈ ਇਹ ਵੀ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹੈਲੋ ਮਾਰੀਤਾ,
ਅੰਗੂਠੇ, ਤੌਲੀ ਦੀ ਉਂਗਲੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਉਂਗਲੀ ਅਤੇ ਅੱਧੀ ਰਿੰਗ ਫਿੰਗਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਹੈ। Carpal ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਭਾਵ ਗੁੱਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੱਧ ਨਸ ਦਾ ਚੂੰਡੀ)।
ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਕੂਹਣੀ ਤੱਕ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸਾਂ ਤੋਂ 'ਪਾਵਰ ਸਪਲਾਈ' ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਪਕੜ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜੋ ਲਗਭਗ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ 'ਡਿੱਪਸ' ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ)।
ਮੈਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।
ਸੁਹਿਰਦ,
ਐਲਗਜ਼ੈਡਰ ਐਂਡਰਫ
ਅਧਿਕਾਰਤ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, MNKF - ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਹਾਊਸ ਐਲਵਰਮ
ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗੰਢ. ਪੈਰ ਦੀ ਕਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗੰਢ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ। ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਹੈ ਜੋ ਕਠੋਰ, ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਰਦਾ ਅਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਇਹ ਵਿਗੜਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਉੱਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। (ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ). ਕੀ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਹੈ?
ਹੈਲੋ,
ਸਵਾਲ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
1) ਕੀ ਦਰਦ ਅੱਡੀ ਵਿਚ ਜਾਂ ਅੱਡੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ - ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ ਕਿ ਦਰਦ ਸਿਰਫ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਰਚ ਵਿਚ ਇਕ ਸਥਾਨਕ ਬਿੰਦੂ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
2) ਦਰਦ ਕਦੋਂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚੱਲਿਆ? ਕੀ ਉਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਦ ਹੈ?
3) ਕੀ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਪੈਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
4) ਇਲਾਜ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਾਅ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਇਮੇਜਿੰਗ ਮੁਲਾਂਕਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਣਗੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਪੁਆਇੰਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
5) ਕੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਇਮਤਿਹਾਨ ਲਏ ਗਏ ਹਨ?
ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਨਿਦਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪਲੈਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ, ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਮਾਈਲਜੀਆ (ਅਤੇ / ਜਾਂ ਵੱਛੇ) / ਛੋਟੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ।
ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੁਹਿਰਦ,
ਐਲਗਜ਼ੈਡਰ ਐਂਡਰਫ - ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ (MNKF)
ਹੈਲੋ.. ਚਿਰੋ- ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓ- ਕਾਰਨ ਗਏ ਹਨ। ਥੌਰੇਸਿਕ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਕਠੋਰਤਾ, ਲਗਭਗ 14 ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਹੁਣ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਰੰਟ / ਗੁਦਗੁਦਾਈ / ਡੰਗ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਦ/ਦਬਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ?
ਹੈਲੋ ਸਟੀਅਨ,
ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ।
ਇੰਨੀ ਘੱਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘਟੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਰੰਟ / ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ / ਝਰਨਾਹਟ ਜੋ ਬਾਂਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਮੱਧ ਨਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਨਸ ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਪਲੇਕਸਸ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ।
ਮੀਡੀਅਨ ਨਸ ਕੰਪਰੈੱਸ / ਜਲਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ:
1) ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ - ਅੰਗੂਠੇ, ਇੰਡੈਕਸ ਫਿੰਗਰ, ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਉਂਗਲੀ ਅਤੇ ਅੱਧੀ ਰਿੰਗ ਫਿੰਗਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਕੂਹਣੀ ਤੱਕ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸਾਂ ਤੋਂ 'ਪਾਵਰ ਸਪਲਾਈ' ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਪਕੜ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
2) ਪ੍ਰੋਵੇਨੇਟਰ ਟੇਰੇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ - ਮੱਥੇ ਵਿਚਲੀ ਨਸ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ.
3) ਗਰਦਨ / ਥੋਰੈਕਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਵਿਚ ਨਾੜੀ ਦੀ ਜਲਣ - ਜੋ ਕਿ ਟੀ ਓ ਐਸ (ਥੋਰਸਿਕ ਆਉਟਲੈਟ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਰਵਾਈਕਲ ਮੋਟਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਕੇਲਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੀ ਰੱਸੇ ਅਤੇ ਥੋਰਸਿਕ ਕੋਲੂਮਨਾ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਸੰਯੋਗ ਨਾਲ.
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ - ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ / ਸਿਖਲਾਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਸਕੋ.
ਸੁਹਿਰਦ,
ਐਲਗਜ਼ੈਡਰ ਐਂਡਰਫ - ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ (MNKF)
ਹੈਲੋ ਦੁਬਾਰਾ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੰਢਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਰੰਟ / ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ / ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਝਰਨਾਹਟ ਨਾਲ ਮੇਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਪਏਗਾ / ਕਸਰਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਥ੍ਰੈਡ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਸੀ .. ਪਰ ਇੱਕ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਵੱਖਰੇ ਮਾਮਲੇ ਵੱਲ: ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਪਨ ਮਿਲਿਆ ਜੋ "ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ" ਕੱਪੜੇ ਵੇਚਦੀ ਹੈ .. ਐਨੋਡਾਈਨ ਡਾਟ ਨੰ.. ਕੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪਕੜ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਹੈ? ਫਿਜ਼ੀਓ ਕੋਲ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਹੱਲ?
ਕ੍ਰਿਪਾ,
ਸੀਟੀਅਨ
ਹੈਲੋ ਸਟੀਅਨ,
ਹਾਂ, ਸਬੂਤਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ ਸਿਖਲਾਈ/ਅਭਿਆਸ ਆਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ-ਪਾਸੜ ਭਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਹੂਲਤ, ਨਾਲ ਹੀ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਅਖੌਤੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਕਿਸਮਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ "ਤੁਰੰਤ ਫਿਕਸ" ਹੱਲਾਂ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੋਜਾਂ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ.
ਆਸਣ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠ ਕੇ ਵੀ ਦਰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਫਿਰ ਇਕ-ਪਾਸੜ ਭਾਰ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ. "ਅਗਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ" ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੋਡ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ) ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਲੋਡ ਹੋਣਗੇ - ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੇਤਰ ਓਵਰਲੋਡ ਅਤੇ ਦਰਦ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਐਲਗਜ਼ੈਡਰ ਐਂਡਰਫ - ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ (MNKF)
ਹਾਇ, ਮੈਨੂੰ ਬਰਟਲੋਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦੋ ਵਾਰ ਸੰਚਾਲਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਜਮਾਂਦਰੂ ਗਲਤੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਬਦਤਰ ਹਾਂ. ਸੋਚੋ ਮੈਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ 2 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ 100% ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਚੁਬਾਰੇ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਹੜੀ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਰੱਖਣਾ.
ਹੈਲੋ ਓਲੇ,
ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਹੋਇਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ.
ਬਰਟੋਲੋਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ, ਜਮਾਂਦਰੂ ਸਥਿਤੀ ਹੈ - ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅੰਤ ਜਾਂ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੱਕ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ। ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਾਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠਲਾ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ (L5) ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੈਕਰਮ (S1) ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ 'ਮਿਲ ਜਾਵੇਗਾ'। ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਅਭੇਦ ਬਾਇਓਮੈਕਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ L5 ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕ ਅਤੇ ਜੋੜ ਹੁਣ ਲੋਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸਦਮਾ ਸੋਖਕ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟ ਬੀਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਅਗਲੀ ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਡਿਸਕ ਲੋਡ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਅਰਥਾਤ ਐਲ 4 (ਚੌਥਾ ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ ਦਾ ਵਰਟੈਬਰਾ). ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਡਿਸਕ ਵਿੱਚ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਡਿਸਕ (ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ) ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ L5 ਨਰਵ ਰੂਟ ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੰਤੂ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਹ ਦਬਾਅ ਸਾਇਟਿਕਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ / ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਅਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਟੀਕੇ ਅਤੇ ਨਾਕਾਬੰਦੀ ਇਲਾਜ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰਜੀਹ ਦੇ methodsੰਗ ਹਨ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਰਵਜਨਕ ਆਪਰੇਟਿੰਗ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਜੀਉਣਾ ਪਏਗਾ.
ਸੁਹਿਰਦ,
ਐਲਗਜ਼ੈਡਰ ਐਂਡਰਫ - ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ (MNKF)
ਹੇ!
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਪਾਸੇ ਵੱਛੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜਲਣ / ਡੰਗਣ ਵਾਲੀ ਸਨਸਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਹੈਲੋ ਕ੍ਰਿਸਟਿਨ,
ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਾਫ਼ੀ ਗੁਣ ਹਨ SHIN ਕੈਲੀਪਰ.
ਓਵਰਲੋਡਿੰਗ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਰਾਂ / ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ ਅਕਸਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਕਆoutsਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਣਾ ਜਾਂ ਪੈਰ ਦੀ ਕਮਾਨ ਡਿੱਗਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਸਟੋਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਓਵਰਲੋਡ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਭਾਰ ਭਾਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਗਤੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਓਸਟੀਓਮਾਈਲਾਈਟਿਸ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਮਸਾਜ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਓਵਰਲੋਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਓਸਟੀਓਮਾਈਲਾਇਟਿਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਂਚ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ - ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰ ਬਾਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸੁਹਿਰਦ,
ਐਲਗਜ਼ੈਡਰ ਐਂਡਰਫ - ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ (MNKF)
ਹੈਲੋ.
ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੋਇਆ ਜੋ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ। ਇਹ ਹੁਣ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੀਟ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟੇਲਬੋਨ 'ਤੇ। ਦਰਦ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬੈਠਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਜੁੱਤੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਪਾਉਣ ਲਈ ਝੁਕਣਾ. ਦਰਦ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਵਾਪਰਿਆ, ਕੋਈ ਅਚਾਨਕ ਮੋੜਨਾ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋਈ। ਅਕਤੂਬਰ 2016 ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹੀ ਦਰਦ ਹੋਇਆ, ਪਰ ਫਿਰ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਲੰਘ ਗਿਆ। ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਵੋਲਟਰੋਲ. ਇਸ ਵਾਰ ਵੋਲਟਰੋਲ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ, ਪਰ "ਹਲਕੀ" ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ। 9 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਪਿਛਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪੇਡੂ ਦਾ ਡਿਸਚਾਰਜ ਹੋਇਆ ਸੀ। 2 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੱਟਾਨ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਡਿੱਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਮੇਰੀ ਟੇਲਬੋਨ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਸੀ। ਇਹ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਸੀ, ਪਰ ਚਲੀ ਗਈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਭਾਰਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਦਿਨ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ੁੰਬਾ ਵਾਂਗ ਡਾਂਸ ਕਰੋ, ਪਰ ਤਾਕਤ ਵੀ। ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲਿਫਟ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਿਆਲ ਵਿਚ ਇਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਐਮ.ਕੇ.
ਹੈਲੋ ਮੋਨਾ,
ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਬਣਤਰਾਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਉ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦਾ ਸਾਰ ਕਰੀਏ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ:
1) ਦਰਦ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਸੀਟ (ਨਾਲ ਹੀ ਟੇਲਬੋਨ) ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
2) ਬੈਠਣ (ਸੰਕੁਚਨ) ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ ਨੂੰ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
3) ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਸਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਭਿੰਨ ਨਿਦਾਨ ਲੰਬੋਸੈਕਰਲ ਟ੍ਰਾਂਜਿਸ਼ਨ (ਜਿੱਥੇ ਪਿੱਠ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸੈਕਰਮ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੱਕੜਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮਾਈਲਜੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਈਰੀਫੋਰਮਿਸ (ਕੋਕਸੀਕਸ ਵੱਲ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਲੂਟੀਅਸ ਮੀਡੀਅਸ / ਮਿਨਿਮਸ ਤਿੰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਵੀ ਹੈ - ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਜੋ ਅਕਸਰ ਪਾਈਰੀਫੋਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ / ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਕਿ ਇਹ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ (ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ) ਨਾਲ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਡਿਸਕ ਦੀ ਜਲਣ ਹੈ.
ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਡਾਕਟਰ (ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ) ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵੀ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ।
ਸੁਹਿਰਦ,
ਐਲਗਜ਼ੈਡਰ ਐਂਡਰਫ - ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ (MNKF)
ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਫਿਰ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰਨੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਦਿਲੋਂ, ਮੋਨਾ
ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ, ਮੋਨਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਸੁਹਿਰਦ,
ਐਲਗਜ਼ੈਡਰ ਐਂਡਰਫ - ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ (MNKF)
ਹੈਲੋ,
ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਗਰਦਨ, ਗਰਦਨ, ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਉਪਰਲੀ ਪਿੱਠ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਸੋਚੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਆਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।
ਹੈਲੋ,
ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਿਮਾਰੀ / ਸੁਭਾਵਕ ਸਥਿਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਹਨ। ਜੇ ਇਹ ਟੈਸਟ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ (ਸਰਵੀਕੋਜਨਿਕ) ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੈਨੂਅਲ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਰੀਡ ਐਟ ਅਲ, 2005)।
ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸਾਂ / ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੋ।
ਸੁਹਿਰਦ,
ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ (ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ - MNKF)
ਹੇ!
ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ MRI ਜਵਾਬ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਖੱਬੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰੇਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਨਾਲ MRI ਪੇਡੂ:
ਬਿਨਾਂ iv. ਉਲਟ. ਤੁਲਨਾ ਲਈ 14 ਮਾਰਚ 2017 ਤੋਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਨਾਲ ਐਕਸ-ਰੇ ਪੇਡੂ।
ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਤੋਂ ਆਮ ਸਿਗਨਲ। ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਵਿਨਾਸ਼ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਆਈਐਸ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸਿਮਫੀਸਿਸ ਵਿੱਚ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਤਬਦੀਲੀਆਂ। ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਕੋਈ ਹਾਈਡ੍ਰੌਪਸ, ਕਾਰਪਸ ਲਿਬਰਮ ਜਾਂ ਸਿਨੋਵਾਈਟਿਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਈ ਸਥਾਪਿਤ coxarthrosis. ਲੈਬਰਮ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਟ੍ਰੋਚੈਂਟਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਹਲਕੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤਰਲ-ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਕ੍ਰਮਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਉੱਚਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਲਕੇ ਦੁਵੱਲੇ ਟ੍ਰੋਚੈਨਟਰਾਈਟਿਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਉਚਾਰਿਆ ਗਿਆ। ਹਲਕੇ ਟੈਂਡਿਨੋਸਿਸ ਨੂੰ m. Gluteus minimus ਅਤੇ medius tendon ਵਿੱਚ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੋਈ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਨਹੀਂ। ਬੱਟ ਦੀਆਂ ਗੰਢਾਂ 'ਤੇ ਸਧਾਰਣ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਅਟੈਚਮੈਂਟ। ਪੇਟ ਦੀ ਹੇਠਲੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ. ਗਲੇ ਵਿਚ ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਖੋਜ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਕੇਤ. ischiofemoral impingement ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਕੋਈ ਸਬੂਤ. ਛੋਟੇ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੁਫਤ ਤਰਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਆਰ: ਹਲਕੇ ਟ੍ਰੋਚੈਂਟਰ ਟੈਂਡਿਨਾਇਟਿਸ ਦੁਵੱਲੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਉਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਾਠ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ।
ਹੈਲੋ ਅਨੀਤਾ,
ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਹੈ 'ਐਮਆਰਆਈ ਪ੍ਰੀਖਿਆ'(ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ)
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ (ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ - MNKF)
ਹੀ
ਮੈਂ ਗੰਭੀਰ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਪੇਡੂ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਹਿੱਲਣ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਅਹਿਸਾਸ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉੱਥੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ, ਫਿਰ ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੇਰੇ ਹੱਥੋਂ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਗੋਡਾ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਲਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਵੀ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਗਿੱਟਾ ਵੀ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਫੇਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਰੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ 2 ਵਾਰ ਖੜ੍ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਡਿੱਗਿਆ ਹਾਂ। ਐਮਵੀਐਚ ਮਾਰੀਅਨ
ਹੈਲੋ ਮਾਰੀਅਨ,
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਕਈ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮਦਦ (ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੋਵੇਂ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ.
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਸਿਕੰਦਰ
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ. ਮੈਨੂੰ 1996 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ ਟੱਕਰ ਮਾਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਉਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਸੀ। ਫਿਰ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਤੋਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਤੱਕ ਅਕੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪੇਡੂ ਦਾ ਹੱਲ ਸੀ - ਫਿਰ ਤਾਲਾਬੰਦੀ - ਬਹੁਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ. 2012 ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ L5-S1 ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸੀ। 2012 ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਲੇਟਾਂ ਅਤੇ ਪੇਚਾਂ ਨਾਲ ਉਸੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। 2 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਓਨਾ ਹੀ ਦਰਦ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲਿਆ - ਪਲੇਟਾਂ ਅਤੇ ਪੇਚਾਂ।
ਹੁਣ ਮੈਂ ਫਿਜ਼ੀਓ x 1 ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ, ਮੈਨੂਅਲ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ xi ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ + ਪੇਨ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 1 ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਬਲਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਖਰਲੇ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। 80% ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ .. ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਥੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਅੱਗੇ, ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ, ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕਮਰ ਦੇ ਫਲੈਕਸਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਕੀ ਤੁਸੀ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹੋ?
ਜੈਨੇ ਦਾ ਸਨਮਾਨ
ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ, ਪੱਸਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ। ਈਸਟਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉੱਥੇ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਉੱਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਇਹ ਸੱਜੇ ਤੋਂ ਖੱਬੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
ਹੈਲੋ ਮਾਰੀਤਾ,
ਇਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇਹ ਵੀ ਅਜੀਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੱਸਲੀ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮੋੜਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਆਪਣੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਅਗਲੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੰਟਰਕੋਸਟਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣਾ ਉਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਓ!
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ (ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, MNKF)
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ. ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਾਲ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹਾਂ. ਡੰਗਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਪੇਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਪੱਟੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਪਾਸੇ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਵੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਿੱਧਾ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਖੜ੍ਹਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਤੁਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਝੁਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹੈਲੋ ਬੇਨਟੇ,
ਮੈਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ।
1) ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ - ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਹੈ?
2) ਦਰਦ ਡੰਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵੱਲ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਮਰ ਵੱਲ ਵੀ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ?
3) ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਿਰ ਲੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
4) ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੀ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਗਈ ਹੈ?
5) ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਆਪਣੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਨੰਬਰ ਦੇਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਐਂਡੋਰਫ, ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ (MNKF)
ਹੀ
ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਾਂ। ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਡਿੱਗਦਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਅਖੌਤੀ "ਪਾਣੀ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧੇਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ। ਕੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੇਗਾ?
ਹੈਲੋ ਸੀਸਲ,
ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ.
1) ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿੰਨੇ ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ?
2) ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਸੇ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਲੱਤ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ?
3) ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕੀਤਾ ਹੈ?
4) ਕੀ ਇਹ ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਦ ਹਰ ਇੱਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਨੰਬਰ ਦੇਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਐਂਡੋਰਫ, ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ (MNKF)
ਹੈਲੋ.
ਮੇਰੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਕੀਫੋਸਿਸ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਹਾਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ। ਕੁਝ ਦਿਨ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿਚ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਬਾਹਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ. ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ. ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਲੜੀਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ। ਕੀ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਹੈਲੋ,
ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਕੀਫੋਸਿਸ ਬਹੁਤ ਅਸਾਧਾਰਨ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ - ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ - ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਹੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ - ਜਿਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚੰਗੇ ਸਬੂਤ ਹਨ - ਇੱਕ ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣਾ - ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਐਲਗਜ਼ੈਡਰ ਐਂਡਰਫ (ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ - ਐਮ ਐਨ ਕੇ ਐੱਫ)
1.) ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਹੋਇਆ ਹੈ।
2.) ਇਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਡੰਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3.) ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
4.) ਨੇ ਲਗਭਗ 10 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਲਈ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਲਕੀ ਖਰਾਬੀ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਸੀ।
5.) ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਗੋਡਿਆਂ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੇ!
ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਲੱਤ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਸਾਰ:
ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਣਾ। ਕੀ ਪਿਛਲੇ 10-15 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਉਪਰਲੀ ਪਿੱਠ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਰਾਤ ਦਰਦ ਤੋਂ ਜਾਗਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਕਮਰ ਤੋਂ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਲੱਤ ਦੇ ਮੱਧ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਟੇਲਬੋਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੋਢੇ ਅਕਸਰ ਸੋਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ)। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਿੱਧਾ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੇਢੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੋਢਾ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ 2-3 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਚਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਲੰਗੜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਇੰਨੀਆਂ ਵਿਆਪਕ ਹਨ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 20-30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਨਾਲਜਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਮੈਂ 47 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹਾਂ।
ਹੈਲੋ ਟੋਰਿਲ,
ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਜੋ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਦੇ ਖਾਸ ਲੱਛਣ:
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਅਸਮਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
- ਇੱਕ 'ਰਿਬ ਹੰਪ', ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚੀਆਂ ਹਨ
- ਅਸਮਾਨ ਪੇਲਵਿਕ ਉਚਾਈ, ਬਾਂਹ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੀ ਲੰਬਾਈ
- ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੌਲੀ ਨਸ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ (ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ)
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਹੈ?
ਜੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ 10 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਵਧਿਆ ਵਿਵਹਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ (ਐਡਮ ਦੇ ਟੈਸਟ ਸਮੇਤ) ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕਰੇਗਾ।
ਜੇ ਇਹ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਐਕਸ-ਰੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ (ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਤਿੰਨ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਮੂਹ ਹਨ)। ਖੜ੍ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਕਾਲਮ (ਪੂਰਾ ਪਿਛਲਾ ਹਿੱਸਾ) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਦੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ, ਰੇਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਕੋਬ ਦੇ ਕੋਣ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖੇਗਾ ਕਿ ਭਟਕਣਾ ਕਿੰਨੀ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਹੈ। ਕੋਬ ਦੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਉਪਰਲੇ ਵਰਟੀਬਰਾ ਦੇ ਕੋਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਹੇਠਲੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ:
1) ਆਪਣੇ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਦੀ ਹੱਦ ਨੂੰ ਮੈਪ ਕਰੋ
2) ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ। ਲੱਤ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਫਰਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ backrests
3) ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ - ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਠਿਕਾਣੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੈਫਰਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਸੁਹਿਰਦ,
ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਐਂਡੋਰਫ, ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ (MNKF)
ਹੈਲੋ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਜਵਾਬ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਟਰੌਮਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ।
ਹੈਲੋ,
ਮੈਨੂੰ ਪਿਛਲੇ 3 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦੋਨੋ ਚੱਲ ਰਹੇ ਗੋਡੇ (ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ) ਅਤੇ ਜੰਪਿੰਗ ਗੋਡੇ (ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਦੁਆਰਾ) ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਦਰਦ ਕਾਫ਼ੀ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ "ਪਿੱਛੇ" ਜਾਂ "ਅੰਦਰ" ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ .. ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੋਡੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ. ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਲੱਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਦਰਦ 2013/14 ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ (ਕਈ ਵਾਰ 10 km x4 ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ), ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਈ।
ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਸਤੰਬਰ ਵਿੱਚ, ਮੇਰਾ ਪੈਰ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਲ ਫਰਵਰੀ ਤੱਕ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੀ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਇਸ ਸਾਲ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਿਆ। ਹੁਣ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਰਚ ਤੋਂ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਸਮੇਂ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ (ਪਰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਬਹੁਤ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। ਫਰਵਰੀ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਲ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਕੋਲ ਗਿਆ।
ਮੈਨੂੰ ਅਪ੍ਰੈਲ ਅਤੇ ਮਈ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਈ, ਪੱਟਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋ-ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ, ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ। ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਪਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਫਿਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਟੂਰ ਗਾਈਡ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਖਣ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਦਰਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਬਦਤਰ ਅਤੇ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਲਗਭਗ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਾਸਕਟ ਵਜੋਂ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛਾਲ ਮਾਰਿਆ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਕੀਤਾ।
ਇਹ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰ/ਪਿੱਛੇ, ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲੇਟਦਾ/ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ..ਮੈਂ ਸਖ਼ਤ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2-3 ਵਾਰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ..
ਮੇਰਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਕੀ ਉਮੀਦ ਹੈ? ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ?
ਕੀ 100% ਇਸ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਬਿਮਾਰ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਡਾਂਸਿੰਗ / ਜੰਪਿੰਗ ਨਾਲ ਵਾਪਰੀ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਘਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ? .. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਗਭਗ 7-10,000 ਕਦਮ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ। ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੱਟਾਂ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਲਦਾ/ਖਿੱਚਦਾ ਰਹਾਂ?
ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ ..
ਹੈਲੋ ਮੋਨਾ,
ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਮੇਜਿੰਗ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ ਜਾਂ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਉਹ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਹਮੇਸ਼ਾ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਗਣਨਾ "ਲੋਡ / ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ / ਇਲਾਜ" ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਤਾਂ ਹੋਵੇਗਾ - ਜੇ ਇਲਾਜ ਜ਼ੀਰੋ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਗਣਨਾ ਮਾਇਨਸ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵੀ ਦੋ ਸੱਟਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ (ਪੈਰ, ਵੱਛੇ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੋਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਗਲਤ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ) ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ (ਦਬਾਅ ਤਰੰਗ ਇਲਾਜ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸੋਨੇ ਦਾ ਮਿਆਰ ਹੈ)।
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਸਿਕੰਦਰ
ਹੈਲੋ ਸਿਕੰਦਰ. ਜਵਾਬ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਐਮਆਰਆਈ ਚਿੱਤਰ ਲਏ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਵਿਗੜ ਗਿਆ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਜਵਾਬ ਮਿਲਿਆ:
"ਐਮਆਰਆਈ ਸੱਜਾ ਗੋਡਾ:
ਇੱਥੇ ਬਰਕਰਾਰ ਮੇਨਿਸਕੀ, ਕਰੂਸੀਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਲੇਟਰਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਅਤੇ ਪੈਟੇਲਰ ਟੈਂਡਨ ਹਨ।
ਫੀਮੋਰੋਟੀਬਿਅਲ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਅਤੇ ਆਰਟੀਕੂਲਰ ਉਪਾਸਥੀ।
ਪੇਟੇਲਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਆਰਟੀਕੁਲਰ ਪਹਿਲੂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਨਿਯਮਿਤ ਆਰਟੀਕੂਲਰ ਕਾਰਟੀਲੇਜ। ਮੌਜੂਦਾ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
R: ਪੇਟੇਲਾ ਦੇ ਮੱਧਮ ਆਰਟੀਕੂਲਰ ਪਹਿਲੂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਨਿਯਮਿਤ ਆਰਟੀਕੂਲਰ ਕਾਰਟੀਲੇਜ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਆਮ ਖੋਜਾਂ।
MRI ਖੱਬਾ ਗੋਡਾ:
ਇੱਥੇ ਬਰਕਰਾਰ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਕਰੂਸੀਏਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਲੇਟਰਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਪੈਟੇਲਰ ਟੈਂਡਨ ਹਨ।
Femorotibial ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਅਨਿਯਮਿਤ ਆਰਟੀਕੂਲਰ ਉਪਾਸਥੀ. ਕੋਈ ਹਾਈਡ੍ਰੌਪਸ ਜਾਂ ਬੇਕਰ ਦੇ ਗੱਠ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨਹੀਂ।
R: ਪੇਟੇਲਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਆਰਟੀਕੂਲਰ ਪਹਿਲੂ 'ਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਆਰਟੀਕੂਲਰ ਕਾਰਟੀਲੇਜ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਆਮ ਖੋਜਾਂ ».
ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਜੰਪਰ ਗੋਡਾ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੈ?
ਲਗਭਗ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਲੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ। ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਤੱਕ ਤੁਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮੋੜ ਲਵਾਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਛਾਲ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਲਵਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ।
ਗੋਡੇ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
MRI ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੇ ਵਰਣਨ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਮੈਂ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ (ਗ੍ਰੇਡ 1-2) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਰੇਡੀਏਟਿੰਗ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ।
ਮੈਂ ਇੱਕ 65 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਬਾਹਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ। ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਲੱਤ, ਸੱਜੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਲੰਮੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪੇਟੇਲਾ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਸੀ।
ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ, ਛੂਹਣ ਲਈ ਗਰਮ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ)। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਲਾਈਮ ਰੋਗ, ਸੀ.ਐੱਫ. ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਲਾਈਮ ਬੀਮਾਰੀ ਲਈ ਉੱਚ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
2 1/2 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਪਹਾੜੀ ਹੋਟਲ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚਾਦਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨੰਗੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਅਤੇ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੈਂ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਜਾਗਿਆ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਠੰਢੀਆਂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਸਨ.
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ:
1) ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ
2) ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ ਵਿੱਚ ਬੁੜਬੁੜਾਉਣਾ। ਮੈਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ। ਪਹਿਲੇ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਗਲੇ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਹਰ ਰਾਤ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਕੈਪ ਵਿੱਚ, ਬਿਲਕੁਲ ਹਰ ਰਾਤ, ਲਗਭਗ ਸਿਰਫ਼ ਬੁੜਬੁੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ ਵਿੱਚ ਬੁੜਬੁੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ
3) ਪੇਟੇਲਾ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਰਾਤ। 2 3/4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਕੁਝ ਬੁੜਬੁੜ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਦਾਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ। ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਪੈਰ ਨਹੀਂ ਮਰੋੜਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਲਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਮੈਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਮੁੜਨ ਦਾ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਲਾਲੀ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਸੋਜ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੀ ਸਮਮਿਤੀ ਦਰਦ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਉੱਚਾ ਸਿੰਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਬੁਖਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਮੇਰੇ ਸੱਜੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਜਾਗਿਆ। ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਰੂਬਰਬ ਜੂਸ ਨੇ ਪੂਰੀ ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਬੁੜਬੁੜਾਈ ਕੀਤੀ. ਐਕਸ-ਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਧਾਰਨ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦੇ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰਾਂਸਿਲਯੂਮੀਨੇਸ਼ਨ ਮੇਨਿਸਕਸ ਅਤੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਬੇਕਰ ਦੇ ਗਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਤਰਲ ਬੈਗਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਲੱਭੇ ਸਨ (ਪਰ ਮੈਂ ਤਰਲ ਬੈਗ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਿਆ)। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਉੱਤਮ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਈਮ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੈਂ ਡੇਢ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ME ਅਤੇ rheumatology ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ, ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਪੈਣਗੇ, ਜਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈਕਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ
ਮੈਦਾਨ
ਹੈਲੋ.
ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ vondt.net 'ਤੇ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸ ਲਈ ਮਦਦ ਮੰਗ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੈਨੂੰ ਇਲਾਜ / ਉਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ chondrocalcinosis ਅਤੇ chondromatosis, ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਿਆ ਹਾਂ...) ਇਹ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਪੈਥੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। 10 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਮੇਰੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਚਾਰ ਸਿਨੋਵੈਕਟੋਮੀ ਸਰਜਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਦਰਦ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਆਰਥੋਪੀਡਿਸਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਭਿੱਜੀਆਂ ਉਪਾਸਥੀ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਗ੍ਰੇਡ 3 ਹੈ। ਗੋਡੇ ਦੇ ਆਖਰੀ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲੀ colchicine ਇੱਕ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਜਿਸਦਾ ਲਗਭਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਇਆ ਹੈ. 3 ਮਹੀਨੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੁਣ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਪ੍ਰੋਸਥੀਸਿਸ, ਪਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਖਾਰਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੋਬਲੀਗਨ ਰਿਟਾਰਡ + ਪੈਰਾਸੀਟ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਖਲਾਈ (ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਪੂਲ ਸਿਖਲਾਈ, ਆਦਿ) ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੱਧਮ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਫਿਟਨੇਸ ਸੈਂਟਰ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਦਾਖਲ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਗਠੀਏ ਦਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਪਰ ਉੱਥੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਡਿਸਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਨਾ ਹੀ ਸਿਆਣਾ ਸੀ। ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਦਾਨ ਬਹੁਤ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਝਾੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ "ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ"। ਉਹ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ। ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟ ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ "ਤਰਖਾਣ" ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਉਹ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਜੀਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ, ਪਰ vondt.net ਦੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਗਰੁੱਪ ਦੁਆਰਾ ਮੈਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਹਾਂ ਜਿਸਦਾ ਇਹੋ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਜਾਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ? ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਹੈ, ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਹੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਪਰ ਕੋਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ..
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਕੋਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹੈ? ਜਵਾਬਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ।
ਹੈਲੋ ਵਿਗਡਿਸ,
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ ਗਰੁੱਪ "ਰਾਇਮੇਟਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ: ਖੋਜ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂ" ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਿਕਵਰੀ.
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਸਿਕੰਦਰ, ਬੰਦ. aut ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, M.sc. ਚਿਰੋ, ਬੀ.ਐਸ.ਸੀ. ਸਿਹਤ, MNKF
ਹੇ!
ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਖੱਬੀ ਕਮਰ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਾਲ ਮਈ ਤੋਂ ਪੀੜ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੋ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਗਿਆ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵੋਲਟੇਰੇਨ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੈਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਬੈਠੋ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵੋਲਟੇਰੇਨ ਖਾਧਾ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰੁਕਿਆ ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ... ਦੂਜੀ ਵਾਰ (ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ) ਮੈਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਲਗਭਗ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਦਰਦ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਥੱਕ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਪਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਹੈਲੋ! ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਰਕਸ-ਸਬੰਧਤ ਖੇਡ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਬਾਹਾਂ ਰੱਖ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਦੀ ਗੇਂਦ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਰਦ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਛੋਹਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਕੰਨ ਵੱਲ ਖਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ «ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ ਹੈ। ਬਾਂਹ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਘੁੰਮਣਾ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਛਾਤੀ / ਸਾਹਮਣੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੀ. ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੇਰੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਫੜਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਹੇਠਾਂ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਾਂਹ/ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਹਾਂ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜਵਾਬਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਈ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਮੋਢੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ।
ਹੈਲੋ ਈਵਾ,
ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਨਾਲ ਹੀ ਗਲੇਨੋਹਿਊਮਰਲ ਅਤੇ ਏਸੀ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਸੰਯੁਕਤ ਨਪੁੰਸਕਤਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਦਰਦ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੁਆਰਾ ਉਕਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਅੰਦੋਲਨਾਂ - ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਥਿਰਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਪੀਈਸੀ ਮਜੂਸ) ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਈਲਗੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਪ੍ਰਾਸਪੀਨੇਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਚੋੜਣ ਵਾਲਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ , ਹੋਰ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਟ੍ਰੈਪਜ਼)।
ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ਼ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਰੂਟ ਕਫ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ - ਤੁਲਨਾ ਲਈ)।
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਸਿਕੰਦਰ, ਔਟ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ (ਐੱਮ.ਐੱਸ.ਸੀ. ਚਿਰੋ, ਬੀ.ਐੱਸ.ਸੀ. ਹੈਲਥ)
ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ! ਕੀ ਇੱਕ MRI ਸਕੈਨ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਵਾਂਗ ਹੀ ਕਵਰ ਕਰੇਗਾ? ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ 100 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ). ਕੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ?
ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ.
ਹਾਂ, ਇੱਕ MRI ਜਾਂਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗੀ - ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਵੀ ਜੇਕਰ ਲੈਬਰਮ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ)।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ!
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ. 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ। ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਸਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਚੋੜ ਰਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਪੂਛ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਸਖ਼ਤ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ। ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰੀ ਸੀ. 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਤੇਜ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਐਕਸ-ਰੇ ਫੋਟੋਆਂ ਭੇਜ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ। ਹਾਲੀਆ ਐਕਸ-ਰੇ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਗਾੜ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚੱਲਣਾ, ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੌਰਟੀਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਕੀ ਤੁਸੀ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹੋ?
ਹੇ ਜੀ,
ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸੰਪਰਕ 'ਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ। ਮੈਨੁਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ.
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਸਿਕੰਦਰ
ਹੇ!
ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਾਟੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਗੜ ਗਈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਪਰ ਖੱਬੀ ਕੂਹਣੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਸੱਜੀ ਕੂਹਣੀ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ "ਕਰੰਚੀ" ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਦਰਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਉਹੀ "ਕਰੰਚੀ" ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਗੁੱਟ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸ਼ਾਇਦ 7-8 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਆਵਾਜ਼ ਕਾਰਨ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਦਰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਵਿਗੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕੰਮ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਇਲਾਜ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ।
ਹੁਣ ਮੈਂ 22 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਤੋਂ ਨਾ ਰੋਕੇ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹੈਲੋ ਇੰਗ੍ਰਿਡ,
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ - ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਵਾਰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ - ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ (ਐਮਆਰਆਈ ਸਮੇਤ) ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ। ਜਨਤਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣਾ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਟੌਤੀਯੋਗ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੀਬ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਕਸਰਤਾਂ ਨੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਿਆ ਸੀ - ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਗੁੱਟ ਦੇ ਐਕਸਟੈਂਸਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਟਰਲ ਐਪੀਕੌਂਡਾਈਲਾਇਟਿਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਟੈਂਡਿਨੋਸਿਸ ਵਾਂਗ ਵੱਜਦਾ ਸੀ।
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਸਿਕੰਦਰ
ਹੈਲੋ,
ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਈਓਐਮ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਵੋਲਟਰੇਨ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੱਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ (ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ)। ਦਰਦ ਲਗਾਤਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਦਰਦ / ਸਿਰ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋਣਾ, ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਜੋ ਕਦੇ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੀ ਇਹ ਸੋਜ ਵਰਗੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ voltaren ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ (ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਛੇਤੀ ਹੈ)। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਹੈਲੋ ਜੋਰਗਨ,
ਕਈ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੋਢੇ / ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਦਰਦ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਨਾ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ "ਰੱਖਿਆ ਮੋਡ" ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸੁਪ੍ਰਾਸਪੀਨੇਟਸ) ਨੂੰ ਵੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ? ਕੀ ਉਸ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ? ਇਹ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ ਵਰਗਾ ਆਵਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਫਿਰ ਇਹ, ਅਕਸਰ, ਮੋਢੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਗਵਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਮੋੜ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ)।
ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ - ਜੇਕਰ ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਹੀ ਉਪਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ।
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਸਿਕੰਦਰ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਪੋਸਟ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਕੀ ਉਹ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਬੀਮਾਰ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਹਾਂ
ਸਿਲਜੇ ਦਾ ਸਨਮਾਨ
ਹੈਲੋ ਸਿਲਜੇ,
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਠੋਸ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਅਭਿਆਸ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਸਮੇਂ ਦੇ ਪਹਿਲੂ ਆਦਿ ਦੇ ਨਾਲ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਸਕੀਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ?
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਿੱਲਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ 4 ਉਂਗਲਾਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਥੋੜਾ ਬਿਹਤਰ. ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਪੋਡੇਗਰਾ ਸੀ, ਪਰ ਵੱਡਾ ਅੰਗੂਠਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਰਹੇ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਦਰਦ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਲੋਡ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਗੇ।
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ. ਮੈਂ 59 ਦੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹਾਂ ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ "ਅਸੰਭਵ" ਸਵਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ! ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਗੁਦਾ / ਟੇਲਬੋਨ / ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਸਪੈਸਮੋਡਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਬੱਸ ਲੇਟਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਣਇੱਛਤ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਬਹੁਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਰ ਹਿਲਾ ਕੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ। ਇਹ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਡਿਸਕ, ਕੈਲਸੀਫੀਕੇਸ਼ਨ ਆਦਿ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬੁੱਢੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਕਮਰ ਦੇ ਸਿਰੇ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਕਿ ਮੈਂ ਨਾ ਤਾਂ ਲੇਟ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਬੈਠ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਪਿੰਜਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਰ ਵਾਂਗ ਘਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਜੋ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ: ਕੀ ਗੁਦਾ/ਪੇਡ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਪੇਡੂ ਜਾਂ ਟੇਲਬੋਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਡਿਸਕ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹੇ ਉਨੀ!
ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਸਵਾਲ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਜਿਹੀ ਵਿਆਪਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ: ਕੀ ਲੰਬੋਸੈਕਰਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੀ ਐਮਆਰਆਈ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ?
PS - ਤੁਹਾਡੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸਾਡੇ ਸਪੈਮ ਫਿਲਟਰ ਵਿੱਚ ਰਹੀ। ਇਸ ਲਈ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਵਾਬ.
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਸਿਕੰਦਰ
ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ MRI ਹੋਇਆ ਹੈ, ਦੋਨਾਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਟੈਂਡੋਨਾਇਟਿਸ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ileosacral ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਫਿਰ, ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਹੈਲੋ! ਕਮਰ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ। ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਗਿਆ। ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਰਗਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ?
ਹੈਲੋ ਉਲਰਿਕ,
ਬਰਗਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਬਰਗਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਹੈ ਕ੍ਰਿਸਚੀਅਨ ਹੋਸਟ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ।
ਚੰਗੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ।
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਸਿਕੰਦਰ
ਹੇ!
ਮੇਰੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ (ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਲਾਜਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਦੀ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਸੀ। ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਰਜਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਸੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪਿਕ ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ (ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ, ਸੂਈਆਂ, ਮਸਾਜ, ਆਦਿ ਸਮੇਤ)। ਆਗਾਮੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਟੀਮ ਦੇ ਇਕੱਠਾਂ ਅਤੇ ਫੁਟਕਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਐਮਟੀਪੀ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਸਮਾਂ ਸੀ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ 100% 'ਤੇ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਹੁਣ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਖਰਾਬ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਿਖਲਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਨਹੀਂ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਖ਼ਤ ਫੁੱਟਬਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਂਗਾ ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਟੀਮ ਦੇ ਫਿਜ਼ੀਓ ਨਾਲ ਨਹੀਂ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਨੂੰ ਡਿੱਕਾ ਤੋਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜੀ ਵੱਖਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 5-6-7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅੱਜ ਮੈਨੂੰ ਜੋ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ ਉਹ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਰੂਪ ਹੈ ..
ਹੈਲੋ,
ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਸੱਟ/ਦਾਗ਼ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ।
ਇੱਕ ਦੁਵੱਲੀ ਫੈਸੀਓਟੋਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਾਇਆ ਹੈ, ਨਿਰਧਾਰਤ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਚਾਰ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇਗਾ। ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਕਲੀਨਿਕਲ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਨੂੰ (ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ).
12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ 90-100% ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ
- 90% ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਪਲੈਨਟਰ ਮੋੜ ਅਤੇ ਡੋਰਸੀਫਲੈਕਸੀਅਨ ਹੋਵੇ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੰਮਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ 10% ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਝੋਗੇ? ਜਾਂ ਬਦਤਰ?
ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ) ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ।
ਸੁਹਿਰਦ,
ਸਿਕੰਦਰ
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਵਜੋਂ ਕਾਠੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝੁਕਾਅ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂ ਬੈਕਰੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ? ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਪੀਸੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਨਾਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਤ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਪਵੇ ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਵੇ। ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਕ ਤਾਕਤਵਰ ਕੁੜੀ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ।
7 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹੱਡੀ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ (ਸਮੋਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ?)। 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਲਾਸਟਰ ਪਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਪਲਾਸਟਰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਦਿਨ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਮੇਰਾ ਹੱਥ ਲਗਾਤਾਰ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੰਗਦਾ ਹੈ (ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਬਿਜਲੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)। ਮੈਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਉੱਠਣਾ, ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਣਾ, ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੇਚੈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੂਗਲ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਹਿੱਲਣਾ, ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ, ਲਿਖਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੜਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਗੜਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਾਫ਼ੀ ਹਤਾਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? (ਮੋਰਟਨ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਇੰਗ੍ਰਿਡ
ਹੈਲੋ ਇੰਗ੍ਰਿਡ,
ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਐਵਲਸ਼ਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਦਮਾ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਸੀ। ਸੱਟ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗੀ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਰਸ਼ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਂ - ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ ਸੱਟ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੱਤ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਰਹਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ - ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ।
ਦਰਦ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਤਰਲ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣ ਕਾਰਨ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਣਿਤ ਲੱਛਣ ਮੱਧ ਨਸ ਦੀ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਲਣ ਨਾਲ ਵੀ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਿਧਾਂਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨੇ ਹੀ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਹੱਦ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਬੋਰਿੰਗ "ਪਲਾਸਟਰ ਪੀਰੀਅਡ" ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਕਾਰਜ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਧਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਜਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰੋ।
ਸੁਹਿਰਦ,
ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ (ਅਧਿਕਾਰਤ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, ਐਮ.ਐਸ.ਸੀ. ਚਿਰੋ, ਬੀ.ਐਸ.ਸੀ. ਹੈਲਥ)
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ. ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਲਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਕੜਾਅ ਅਤੇ ਬੁੜਬੁੜ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੇਰੇ ਅੱਧੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ, ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਦੋ ਦਿਨ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਂ ਹੁਣ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਲਗਭਗ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਚੱਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਕਾਰਫ਼ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ? ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪੀਸੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ PR ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਨੌਕਰੀ ਹੈ। ਨੂੰ 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਬਿਮਾਰ ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੇ ਅਣਗਿਣਤ/ਐਕਸ਼ਨ ਲਏ ਹਨ, ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸਾਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਮੱਧਮ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਬੁੜਬੁੜਾਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਹੈਲੋ! ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਦੌੜ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਗਿਆ। ਦਰਦ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਸੀ ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਪੂਰੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਵਾਰ ਦੌੜਿਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਲਗਭਗ 2-3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੌੜਨ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਹੇ ਮੈਰੀ!
ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ iliotibial ਬੈਂਡ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਦਮੇ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੋਡੇ ਦੇ ਬਾਹਰੋਂ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੇਨਿਸਕਸ ਜਲਣ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੌੜਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਸੈਰ ਨਾਲ ਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਮਜਬੂਤ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਭਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹੈਲੋ! ਮੈਂ 42 ਦੀ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ-ਪ੍ਰੇਮੀ ਔਰਤ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਨਿਚੋੜ (ਜਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ?) ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਲੈਬਰਮ ਫਟਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਧੂੰਏਂ ਵਾਲੇ ਕਵਰ ਪਲੇਟ ਦੇ ਛਾਪੇ ਹਨ, ਉਚਾਰਣ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਸਿਨੋਵੀਅਲ ਗੱਠ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਰਦਾ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਹਿੱਪ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋਵੇਗਾ, ਲਗਭਗ 10 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-4 ਵਾਰ ਰੇਲਗੱਡੀ, ਅਕਸਰ ਪਹਾੜੀ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ. ਹੁਣ ਮੂਡ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਮੈਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ? ਚੋਟੀ ਦੇ ਲੈਸ ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ।
ਹੇ ਮਾਰੀਅਨ! ਕਮਰ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਮੈਂ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ 'ਪਿੰਸਰ ਇੰਪਿੰਗਮੈਂਟ' ਹੈ? ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੇਬਰਮ ਫਟਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਰਦਾਂ ਦਾ ਆਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਕਮਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਲਈ ਲਚਕੀਲੇ ਜਾਂ ਮਿੰਨੀ ਬੈਂਡ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵੀਡੀਓ (ਲਿੰਕ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ).
ਇਹ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ - ਭਾਵ ਜਦੋਂ ਢਾਂਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਨਿਚੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਨਸਾਂ ਲਈ।
PS - ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ 'ਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ।
ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
ਸਿਕੰਦਰ
ਹੈਲੋ! ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਹਾਂ ਜਿਸਦਾ 5 ਵਾਰ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 14 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਬਰਟੋਲੋਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ।
ਮੇਰੀ ਪੇਡੂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਗੜ ਗਏ ਹਨ।
ਮੈਂ ਉਸ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਾਰਵੇਜਿਅਨ ਪੰਨਾ ਲੱਭਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।
ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੇ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਿ ਲੋਕ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਉਹ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਗੜਦੇ/ਬਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਉਹ ਅਪਰੇਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ/ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਆਦਿ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ?
ਹੈਲੋ! ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਵਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਰਟੋਲੋਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੰਖੇਪ ਲੇਖ ਬਣਾ ਸਕੀਏ। ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ। ਤੈਨੂੰ ਮਰੀਆਂ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ!
ਹੇ!
ਮੇਰੀ ਲੱਤ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ 4.4 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦਾ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਾਰਚ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ ਕਰਵਾਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ 32 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਹੈ। ਅਤੇ ਥੌਰੇਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਜੋ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਡਿਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਟੇਢੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ, ਤਾਂ ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਹੈ, ਉਹ ਮੇਰੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਵਾਬ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ 32 ਡਿਗਰੀ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਫੇਫੜਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਅਤੇ ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਥੌਰੇਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਛੋਟੀ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਫੇਫੜਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ!
ਹੇ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ! ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਦੇ ਵਕਰ ਕਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਜੇਕਰ ਇਹ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ "ਥੌਰੇਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ" ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, 70 ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ ਵੱਧ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਉਣ ਲਈ (1)।
ਸਰੋਤ: 1. ਪੈਨ ਸਟੇਟ ਹਰਸ਼ੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ
ਹੈਲੋ! ਅਕਤੂਬਰ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗਤੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਮੋਢੇ ਮਿਲੀ. ਕੁਝ ਵਾਰ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਕੋਲ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਫਿਰ ਮੈਂ ਕੁਝ ਮੂਰਖਤਾਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕੀਤਾ .. ਮੈਂ ਇੱਕ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ 15 ਮਿੰਟ (1 ਮਹੀਨਾ ਪਹਿਲਾਂ) ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਰੋਇੰਗ ਕੀਤੀ (ਬਹੁਤ ਕਤਾਰਾਂ ਲਗਾਈਆਂ ਹਨ)। ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਉਤਰਿਆ ਸੀ, ਇਸਲਈ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਸਾਰਾ ਖੇਤਰ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਕੀ ਹੋਇਆ? ਮੈਨੂੰ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਹਨ ਜੋ ਹਿਲਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਇਹ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲੀ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਅਜਿਹੀ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਹੈਲੋ ਕੈਟਰੀਨਾ,
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਟੱਕਰਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ / ਨੁਕਸਾਨਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਕਈ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਇਹ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਗਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ (15 ਮਿੰਟ) 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ "ਗਲਤ" ਕੀਤਾ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬਦਕਿਸਮਤ ਸੀ। ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਢਾਂਚਿਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਰਦ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੰਚਵ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਹੋ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਥੌਰੇਸਿਕ ਕਾਲਮ (ਅਪਰ ਥੋਰੈਕਿਕ ਸਪਾਈਨ) ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵਾਂਗਾ - ਗਰਦਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰੌਲੇਪਸ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ। ਜਿਸ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਸ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂਚ ਲਈ ਰੈਫਰ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਣਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ। ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ.
ਕਸਰਤ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ DNF ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਡੂੰਘੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਫਲੈਕਸਰ) ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ - ਜੋ ਅਕਸਰ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ!
ਸੁਹਿਰਦ,
ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਐਂਡੋਰਫ (ਅਧਿਕਾਰਤ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, MNKF)
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ. ਮੇਰੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ L4 ਜਾਂ S1, ਜਿਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਗਏ ਹਾਂ .. ਪਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੱਲ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਡਿਸਕ ਹੈ ਜੋ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਕਸਰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਚੱਲਦੀ ਹੈ. ਸਤਹ, ਆਦਿ। ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੀ ਹੱਲ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜੁੱਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਤਲ਼ੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ, ਮੈਂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਉਸ ਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂ ਸਕੇ ਜਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਜਾ ਸਕੇ .. ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਦੁਬਾਰਾ ਹੈਂਡਬਾਲ 'ਤੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਰਹਿਤ ਰਾਤ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸੈਡੇਟਿਵ ਟੀਕੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਇਆ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ? ਕੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਹੈਲੋ ਹੈਰਾਲਡ,
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਲੰਬੋਸੈਕਰਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਸੈਕਰਮ ਅਤੇ ਪੇਡੂ) ਦੀ ਐਮਆਰਆਈ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ - ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਡਿਸਕ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ ਜਾਂ ਡਿਸਕ ਦਾ ਪ੍ਰੌਲੈਪਸ। ਪਰ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੇ ਕੀ ਦਿਖਾਇਆ?
ਸੁਹਿਰਦ,
ਸਿਕੰਦਰ
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ. ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਐਸ-ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਸੱਜਾ-ਉੱਤਲ ਟੋਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਖੱਬੇ-ਉੱਤਲ ਲੰਬਰ IS ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ... ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ: ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੋਗੇ ਜਿੱਥੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ c2/1 ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ ਤੋਂ 2 5/6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਸਰਤਾਂ ਦਿਖਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹੁਣ ਸੱਜੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ ਪਰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਕਰੰਚਿੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। / ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਡ ਨਾਲ ਥੋੜੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੱਟ? ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ (ਪਰ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤਾਕਤ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹੁਣ ਫਾਈ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਚੁੱਕਣਾ, ਪੁਸ਼ਅੱਪ ਵੀ (ਪਰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀ ਇਹ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)। ਕੀ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਔਨਲਾਈਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ribbed ਕੰਧ ਨਾ ਕਰੋ, ਹੋਰ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲਚਕੀਲੇ ਖਰੀਦਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਣਾ - ਅਤੇ ਜੋ ਸੰਭਵ ਹੈ / ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਉਹ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾ ਗੁਆਏ। ਬਾਰਬੈਲ ਨਾਲ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ (ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਡੰਬਲਾਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ)। ਮੇਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿੱਥੋਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).
ਟਿੱਪਣੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ:
"ਜ਼ਿਮ ਲੱਭੋ
26/08/2016
ਬੈਕ ਲਿਫਟ ਜਾਂ "ਦ ਕੋਬਰਾ" ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਇੱਥੇ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਇਟਿਕਾ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਪੋਸਟ ਹੋਏ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਕੀ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ?
ਹੈਲੋ ਡੈਗਫਿਨ,
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਹੀ ਹੋ। ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕਣ ਨੂੰ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਇਟਿਕਾ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਮੈਕਕੇਂਜੀ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਵਿੱਚ ਹਰੀਜੱਟਲ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/
ਸਾਇਟਿਕਾ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ ਜਾਂ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੁਆਰਾ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਕਾਮਨਾ!