ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ
<< ਗਠੀਏ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ, ਵਿਆਪਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ.

ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਲੱਛਣ ਲੱਛਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਲਗਾਵ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦਾ ਦਰਦ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਨਰਮ ਨਾੜੀ ਵਿਕਾਰ.

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਪੀਜੀਨੇਟਿਕਸ ਅਤੇ ਜੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਰਾਬੀ. ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰਵੇ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 100000 ਜਾਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ - ਨਾਰਵੇਈ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਗੀਆ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ.

ਲਈ ਲੇਖ ਵਿਚ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਵੀ ਕਰੋ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਣ ਲਈ.



ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਰਿਸਰਚ ਉੱਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਰਜੀਹੀ ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਕਹੋ: "ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਲਈ ਹਾਂ". ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੋਈ 'ਅਦਿੱਖ ਬਿਮਾਰੀ' ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - 6 ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੂਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 2

ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ? ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ «ਗਠੀਏ - ਨਾਰਵੇ: ਖੋਜ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂDisorder ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਅਤੇ ਮੀਡੀਆ ਲਿਖਣ ਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਪਡੇਟਾਂ ਲਈ. ਇੱਥੇ, ਮੈਂਬਰ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹਾਂ ਦੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਦੁਆਰਾ - ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਸਮੇਂ - ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ - ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਲਾਤੀਨੀ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਥੇ 'ਫਾਈਬਰੋ' ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਤੰਤੂ ਟਿਸ਼ੂ (ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ) ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 'ਮਾਈਲਜੀਆ' ਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ 'ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਦਰਦ'.

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਤੋਂ ਕੌਣ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਕਸਰ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵਤ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 7: 1 ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ - ਭਾਵ ਕਿ ਸੱਤ ਗੁਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ menਰਤਾਂ ਮਰਦਾਂ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਕਾਰਨ ਹਨ.

ਜੈਨੇਟਿਕਸ / Epigenetics: ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਮਾਣ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਕਸਰ ਪਰਿਵਾਰਾਂ / ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਵੇਂ ਤਣਾਅ, ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਖੋਜ

- ਕੀ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਉੱਤਰ ਸਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਵਿਚ ਹੈ?

ਸਦਮਾ / ਸੱਟ / ਲਾਗ: ਇਹ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਕੁਝ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਨਿਦਾਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ, ਅਰਨੋਲਡ-ਚਿਆਰੀ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ, ਲੈਰੀਨੈਕਸ, ਮਾਈਕੋਪਲਾਜ਼ਮਾ, ਲੂਪਸ, ਐਪਸਟੀਨ ਬਾਰ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨਾਂ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ

 

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਥਕਾਵਟ / ਥਕਾਵਟ, ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ, ਸ਼ਕਤੀਹੀਣਤਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵੀ ਆਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਲੱਤ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਧੁਨੀ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਤੰਤੂ ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਿਦਾਨ ਅਕਸਰ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

 



ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਕੀ ਹੈ?

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਪਹਿਲਾਂ, ਤਸ਼ਖੀਸ ਸਰੀਰ ਤੇ 18 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਨਿਦਾਨ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਹੁਣ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੱlusionਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ / ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਤੇ ਗਲ਼ੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਨਿਦਾਨ?

ਕਲੀਨਿਕਲ ਰਾਇਮੇਟੋਲੋਜੀ (ਕੈਟਜ਼ ਐਟ ਅਲ, 2007) ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ, ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਕਸੌਟੀ ਵਜੋਂ ਗਲ਼ੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ thatਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਲਤ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਗੰਭੀਰ ਮਾਇਓਫਾਸਕਲ ਦਰਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਥਿਤੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕਈ ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਦਵਾਈਆਂ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਗਿਆਨ-ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅਕਸਰ ਇਕ ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿਚ.

ਪੋਸ਼ਣ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਸ਼ਰਾਬ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਗਲੂਟਨ.

ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ

ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਕਸਰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗਲੇ, ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ

ਸੰਯੁਕਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਮੁੱ primaryਲੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੈਫਰਲ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੋਧਿਕ ਥੈਰੇਪੀ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਸਿਰਫ ਬੋਧਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਹੋਰ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਦਾ ਤੰਗ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਲੱਛਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੰਗ ਤੰਗਾਂ ਵਿਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੂਈ ਦਾ ਇਲਾਜ / ਇਕਯੂਪੰਕਚਰ

ਐਕਿupਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਸੂਈ ਥੈਰੇਪੀ ਨੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ.

ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ

ਸਾਹ ਦੀ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਕਸਰਤ / ਕਸਰਤ

ਅਨੁਕੂਲ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ:

ਵੀਡੀਓ: ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 5 ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ

ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਚੰਗੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਜੋੜਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.


ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ ਸਾਡੇ ਚੈਨਲ 'ਤੇ (ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) - ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਮੁਫਤ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਆਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਪੇਜ ਨੂੰ ਐਫ ਬੀ 'ਤੇ ਫਾਲੋ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਗਰਮ ਪਾਣੀ / ਪੂਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ

ਗਰਮ ਪਾਣੀ / ਤਲਾਅ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਐਰੋਬਿਕਸ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 3 ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ



ਤਣਾਅ ਵਿਰੁੱਧ ਯੋਗ

ਮੈਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

- ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ (ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ)
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਰਹੋ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਦਮੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਹੋਰ ਇਲਾਜ

- ਡੀ-ਰਿਬੋਜ਼

- ਐਲ ਡੀ ਐਨ (ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਨਲਟਰੋਕਸਨ)

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਕਿureਰਟੋਇਸਰ ਦੁਆਰਾ ਕੰਪਾਇਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਐਲਡੀਐਨ ਦਾ ਸਕੋਰ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਐਲਡੀਐਨ 7 ਤਰੀਕੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਐਲਡੀਐਨ 7 ਤਰੀਕੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ

ਦੁਬਾਰਾ, ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲਾੱਗ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੁੱਛੋ (ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਲੇਖ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਲਿੰਕ ਕਰੋ). ਦੀਰਘ ਦਰਦ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਣ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਵਧਿਆ ਫੋਕਸ.

 

ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: 

ਵਿਕਲਪ ਏ: ਸਿੱਧੇ ਐਫ ਬੀ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ - ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੇ ਪਤੇ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਵਿਚ ਪੇਸਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਂਬਰ ਹੋ. ਜਾਂ, ਆਪਣੀ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ "ਸ਼ੇਅਰ" ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਓ.

 

ਅੱਗੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਹਵੋ. ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਵਿਕਲਪ ਬੀ: ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ ਜਾਂ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਲੇਖ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਲਿੰਕ ਕਰੋ.

ਵਿਕਲਪ ਸੀ: ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਸਾਡਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ

 

ਅਗਲਾ ਪੰਨਾ: - ਇਹ 18 ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਿੰਦੂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਹੈ

18 ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਿੰਦੂ

ਅਗਲੇ ਪੇਜ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.



ਹਵਾਲੇ:
ਰਾਬਰਟ ਐਸ ਕਾਟਜ਼, ਐਮਡੀ, ਅਤੇ ਜੋਅਲ ਏ ਬਲਾਕ, ਐਮਡੀ. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ: ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੇ ਅਪਡੇਟ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਰਾਇਮੇਟੋਲੋਜੀ ਦਾ ਜਰਨਲ: ਖੰਡ 13 (2) ਅਪ੍ਰੈਲ 2007pp 102-109
ਚਿੱਤਰ: ਕਰੀਏਟਿਵ ਕਾਮਨਜ਼ 2.0, ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ, ਵਿਕੀ ਫਾਉਂਡਰੀ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਬਾਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.

ਯੂਟਿubeਬ ਲੋਗੋ ਛੋਟਾ'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

ਫੇਸਬੁੱਕ ਲੋਗੋ ਛੋਟਾ'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ - ਜੋ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਡੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ.)
12 ਜਵਾਬ
  1. ਐਲਸਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

    ਕੀ ਕਿਸੇ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇੰਨੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਕਿਉਂ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਲਗਭਗ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੀ ਹੈ? ਮੈਂ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਾਲ 5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹਾਂਗੀ..?

    ਜਵਾਬ
    • ਹਿਲਡੇ ਟੇਗੇਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

      ਮੈਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ। ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ ☺️

      ਜਵਾਬ
    • ਕੈਟਰੀਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

      ਹੈਲੋ ਐਲਸਾ। ਥੋੜਾ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਵਾਬ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਐਚਸੀਜੀ ਹਾਰਮੋਨ 'ਤੇ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, hcg ਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਤਿਆਰੀ ਵਜੋਂ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਨਾਰਵੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

      ਜਵਾਬ
  2. ਇਲੀਸਬਤ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

    ਹੈਲੋ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ, ਘੱਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੈ? ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਟੇਲਬੋਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ। ਲੰਬਾਗੋ ਨਾਲ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਮੈਨੂੰ ਲਗਭਗ ਬੇਚੈਨ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

    ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਲਈਆਂ ਗਈਆਂ ਮਿਸਟਰ ਫੋਟੋਆਂ ਨੇ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਪਹਿਨੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ। ਮੇਰੇ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰਿਸਟ ਨੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹੌਲੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹਰਨੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੇ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਲਏ ਗਏ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ - ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਕੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਅਜਿਹੇ ਮਹਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
    ਐਮਵੀਐਚ ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ

    ਜਵਾਬ
    • ਨਿਕੋਲੇ v / Vondt.net ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

      ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਇਲੀਸਬਤ,

      ਘੱਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ 30% ਤੱਕ ਵੀ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਬੰਧ ਅਜੇ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ।

      1) ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੇਲਬੋਨ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ?! ਕੀ ਮਤਲਬ ਤੁਹਾਡਾ?
      2) ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਲੇਪ ਕਦੋਂ ਹੋਇਆ? ਕੀ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਹੈ?
      3) ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਸਟਮ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲੋਡ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਨਹੀਂ ਹਨ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ (ਲੰਬਾਗੋ ਸਮੇਤ) ਦਰਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲੋਡ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉੱਚਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਚੰਗੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਵੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਜਾਣਗੇ।

      ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ. ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਧੰਨਵਾਦ

      ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
      ਨਿਕੋਲੇ v / vondt.net

      ਜਵਾਬ
  3. ਏਲਨ-ਮੈਰੀ ਹੋਲਗਰਸਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

    ਹੇ!

    ਕੀ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਫਿਰ ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਖੋਜ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਦਰਦ ਵਿੱਚ.

    ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ
    ਏਲਨ ਮੈਰੀ ਹੋਲਗਰਸਨ

    ਜਵਾਬ
    • ਨਿਕੋਲ v / vondt.net ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

      ਹੈਲੋ ਏਲਨ-ਮੈਰੀ,

      ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।

      ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਅੱਛਾ ਹੋ.

      ਸਤਿਕਾਰ ਸਹਿਤ.
      ਨਿਕੋਲ v / Vondt.net

      ਜਵਾਬ
  4. ਬੇਨਟੇ ਐੱਮ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

    ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਹੁਣ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ… ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ.. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸ਼ਬਦ ਕਿਉਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ? ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਚੇ ਜਾਂਦੇ? ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਨਾ ਕਿਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਫਾਈਬਰੋ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਹੁਣ ਉਸਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਟੈਸਟ ਲਿਆ ਹੈ। ਫਿਰ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕੋ ਗੱਲ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

    ਜਵਾਬ
    • Jon ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

      ਹਾਂ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ 86 ਸਾਲ ਦੀ ਮਾਂ ਕੋਲ ਵੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਹਾਸੇ ਨਾਲ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 😉

      ਜਵਾਬ
    • ਸਮੁਨਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

      ਤਣਾਅ / ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ, ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

      ਜਵਾਬ
  5. Lolita ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

    ਇਹ ਸਭ ਸੱਚ ਹੈ। ਮੈਂ ਕਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਕੋਲ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਮਸਾਜ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜੋ ਮੇਰੀਆਂ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰ ਸਕੇ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣਗੇ।

    ਜਵਾਬ
  6. ਲੀਸਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

    ਹੈਲੋ. ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਸਵਾਲ ਕਿੱਥੇ ਪੁੱਛਣਾ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 1 ਸਾਲ ਤੋਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ। ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ (ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ - ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ). ਮੈਂ ਹੁਣ ਜਨਵਰੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਹਾਂ। ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਕੋਲ ਗਿਆ, ਪਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸਨੇ ਉੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਫਿਰ - ਹੁਣ ਫਿਜ਼ੀਓ ਕੋਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਐਮਆਰਆਈ ਅਤੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਲਈ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਨਤੀਜਾ ਸੀ: C5/C6 ਅਤੇ C6/C7 ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀ ਹੋਈ ਡਿਸਕ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ, ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਮੋਡਿਕ ਟਾਈਪ 1 ਕਵਰ ਪਲੇਟ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਡਿਸਕ ਮੋੜ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਅਣਕਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਜੋ ਕਿ ਖੱਬੇ C6 ਅਤੇ C7 ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਉਚਾਰਣ ਵਾਲੇ ਫੋਰਮੇਨ ਸਟੈਨੋਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਰੂਟ ਕੋਈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਜਾਂ ਮਾਈਲੋਮਲਾਸੀਆ ਨਹੀਂ। ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੈ। (ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚਲਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਲੈਮਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਕੱਲ੍ਹ ਫਿਜ਼ੀਓ 'ਤੇ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਨਤੀਜੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ, ਪਰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਿੱਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੌੜਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੱਲਦਾ ਹੈ)। ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੋਡਿਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਮੋਡਿਕ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ - ਕੀ ਇਹ ਗਰਦਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ? ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਮੇਰੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁੱਖ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਮੋਡਿਕ ਟਾਈਪ 1 ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਗੁੰਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਿਮਾਰ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ।

    ਜਵਾਬ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ!

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਲਾਜ਼ਮੀ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ *