ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ

ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰੋ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੈਰ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਦਰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਗਠੀਏ, ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ, ਗusਟ, ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਇਨਪੁਟ ਹਨ.

- ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਜਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋ?

- ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਲੇਖ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟਿਪਣੀਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਖ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ). ਫਿਰ ਅਸੀਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.

ਲੇਖ ਨੂੰ ਹੇਠਲੀਆਂ ਉਪ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:

ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਭਵ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੀ ਨਿਦਾਨ ਸੂਚੀ

ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ

ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਗਠੀਏ, ਤੰਗ ਅਤੇ ਨਪੁੰਸਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਉੱਚੀ ਲੋਡ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸੰਭਵ ਨਿਦਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ: ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਕਾਰਨ

ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੈਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਜੋੜ ਦੇ ਵੱਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ' ਸਕਿ '' ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਜਸ ਦਾ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜੋ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਅਖੌਤੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਾਲਕਸ ਵਾਲੱਗਸ ਸਹਿਯੋਗ og ਪੈਰ ਦੇ ਪੈਰ.

- ਇਹ ਇਕ ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਇੱਕ ਡੀਲੈਕਸ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਸਹਾਇਤਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ (ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)

ਇਹ ਉਪਾਅ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਦਬਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਹਿਨਣ-ਸੰਬੰਧੀ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਜਸ.

ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵੱਲ ਦਰਦ ਦਾ ਆਮ ਕਾਰਨ: ਪੈਰ ਦੇ ਬਲੇਡ ਵਿਚ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ

ਪੈਰ ਦੇ ਬਲੇਡ ਵਿਚ ਹੀ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵੱਲ ਹੋਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨ ਪੈਰ ਦੇ ਬਲੇਡ ਵਿਚ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰ ਵਿਚ ਹੀ ਕਠੋਰ ਜੋੜ ਹਨ. ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਬਲੇਡਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਿੱਚਣ, ਅਭਿਆਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰਿੱਗਰ ਬਿੰਦੂ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ (ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਆਪਣੇ ਵੱਛੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ - ਇੱਕ ਮਾਲਸ਼ ਬਾਲ / ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਗੇਂਦ ਦੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨਾ (ਜਿਵੇਂ ਉੱਪਰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ) ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੰਗ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਲਈ ਵੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਨਾ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ.

ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ hardਖਾ ਸਤਹ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਹੈ ਜਾਂ ਦੁਆਲੇ ਦਫਤਰੀ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਾਇਓਮੈਕਨੀਕਲ ਦਰਦ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਅਥਾਰਟੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤਿੰਨ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ:

1. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ
2. ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਿਚਿਕਤਸਕ
3. ਵਚਵਕਤਸਕ

ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰ ਅਥਾਰਟੀ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭਾਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰਵੇਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਮੁਆਵਜ਼ਾ (ਐਨਪੀਈ) ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਆ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਮੂਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਸਕੀਮ ਵਿੱਚ ਰਜਿਸਟਰਡ ਹਨ - ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿ ਇਸ ਸਬੰਧਤ ਸਕੀਮ ਨਾਲ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪੜਤਾਲ / ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਮੂਹਾਂ (ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ) ਨੂੰ ਇਮੇਜਿੰਗ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਕਸ-ਰੇ, ਐਮਆਰਆਈ ਅਤੇ ਸੀਟੀ - ਜਾਂ ਇੱਕ ਰਾਇਮੇਟੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਨਿurਰੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਰੈਫਰਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ) ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ (ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝੇ ਤਾਂ ਬਿਮਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ). ਮਾਸਕੂਲੋਸਕੇਲੈਟਲ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਕੀਵਰਡ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ loadੁਕਵਾਂ ਭਾਰ (ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ), ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਥਿਰ ਬੈਠਣਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ' ਤੇ ਵੱਧਦਾ ਧਿਆਨ.

ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਥਾਨਕ ਜਾਂ ਦੂਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ S1 ਨਰਵ ਰੂਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ) ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜੁੜੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਦਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੀਸਣ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਗੱाउਟ ਅਕਸਰ ਜਲੂਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਰਾਤ ​​ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਧੜਕਣ ਦਰਦ.

ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ: ਕੁਝ ਸੰਭਾਵਤ ਨਿਦਾਨ ਜੋ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਗਠੀਏ (ਗਠੀਏ ਦੇ ਵੱਡੇ ਜੋੜ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)

ਗਠੀਏ (ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)

ਕਿubਬਾਇਡ ਸਿੰਡਰੋਮ / subluxation (ਪੈਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ)

ਫ੍ਰੀਬਰਗ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਪੈਰ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅਵੈਸਕੁਲਰ ਨੇਕਰੋਸਿਸ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ)

Sciatica (ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਤੰਤੂਆਂ ਦੇ ਦਰਦ S1 ਨਰਵ ਰੂਟ ਦੇ ਨਰਵ ਰੂਟ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਤਸੀਹੇ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ)

ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਕਰ ਪੈਰ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਵਿਚ (ਅਕਸਰ ਪੈਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਵਿਚ ਜੋੜਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਿਸ ਦਾ ਹੱਥੀਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ)

metatarsalgia

ਮਾਰਟਨ ਦਾ ਨਿ neਰੋਮਾ (ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਸਥਿਤੀ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ)

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਸਾ / ਪੈਰ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਮਾਈਲਜੀਆ:

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਟਰਿੱਗਰ ਬਿੰਦੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੋਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ (ਜਿਵੇਂ ਪੈਰ ਦੇ ਬਲੇਡ ਅਤੇ ਤੰਗ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ)
ਲੇਟੈਂਟ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਸ ਦਬਾਅ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪੌਦਾ ਤਮਾਸ਼ਾ (ਪੈਰ ਹੇਠਲੀ ਟੈਂਡਰ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ)

ਪਲੈਟਫੋਟ / ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ (ਪੈਰ ਦੀ ਮਿਸਾਲਿੰਗ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ)

ਹੇਠਲੀ ਪਿੱਠ ਦਾ ਫੈਲਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਝਰਨਾਹਟ, ਖਾਰਸ਼ ਦਾ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ)

ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਟੈਨੋਸਿਸ (ਵੇਖੋ 'ਲੰਬਰ ਲੰਬੜ')

ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਭੰਜਨ

ਤਰਸਾਲਟੁਨੇਲਸੈਂਡਰੋਮ

Gout (ਲੱਛਣ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੜਕਾ reac ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ)

ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ) ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨੇੜਲੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ "ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਨਾ ਦਿਓ". ਸਵੈ-ਉਪਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਮੂਹ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਨੁਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ) ਦੁਆਰਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.

ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਹੇਠਲੀਆਂ ਉਪ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡ ਸਕਦੇ ਹੋ:

- ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ

- ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ

ਸਵੈ-ਇਲਾਜ: ਮੈਂ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੜਾਈ ਦਾ ਨੀਂਹ ਪੱਥਰ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਿਯਮਤ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਗੇਂਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ), ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

1. ਆਮ ਕਸਰਤ, ਖਾਸ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ. ਦਿਨ ਵਿਚ 20-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦੋ ਸੈਰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

2. ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰ ਸਕੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ! ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ) - ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ 5 ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਗੇਂਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ:

3. ਸਿਖਲਾਈ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਰੋਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ) ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਰੋਧ ਦੇ 6 ਗੰ. ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ) ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੁਣਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

4. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਕੂਲਿੰਗ: ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ.

5. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਗਰਮੀ: ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਗਰਮ / ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) - ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੋਨੋਂ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੰਮਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ (ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ).

ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ

ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਸ਼ੀਤ / ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ)

ਮੈਨੁਅਲ ਇਲਾਜ: ਗਠੀਏ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਾਸੀਟਿਸ ਅਤੇ ਮੈਟਾਟਰਸਾਲਜੀਆ 'ਤੇ ਕਲੀਨਿਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਅਧਿਐਨ (ਬ੍ਰਾਂਟਿੰਗਹਮ ਐਟ ਅਲ. 2012) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਪਲਾਂਟ ਫਾਸੀਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾਟਰਸਾਲਜੀਆ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੇ ਲੱਛਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ. ਦਬਾਅ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਖੋਜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਵੇਗਾ. ਦਰਅਸਲ, ਗਰਡੇਸਮੇਅਰ ਏਟ ਅਲ (2008) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਕਮੀ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪੁਰਾਣੇ ਪੋਟੇਅਰ ਫਾਸੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 3 ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਹੱਥੀਂ ਇਲਾਜ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਅਥਾਰਟੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਅਧਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ) ਬਹੁਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ.

ਸਾਰੇ ਮੈਨੂਅਲ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ Musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਆਮ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਕਲੀਨਿਸਟ ਦੋਨੋ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ, ਜਲਣ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਆਮ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੇਗਾ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਪੈਰ, ਗਿੱਟੇ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੇਡ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਗੀ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕਲੀਨੀਅਨ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿਚ ਵੇਖਣ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਮੈਨੂਅਲ ਇਲਾਜ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ) ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ methodsੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ:

- ਖਾਸ ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ
- ਖਿੱਚ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਕਨੀਕ
- ਤੰਤੂ ਤਕਨੀਕ
- ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ
- ਅਭਿਆਸ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੇਧ

ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ

ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ - ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪੈਰ, ਗਿੱਟੇ, ਵੱਛੇ ਅਤੇ ਕੁੱਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਗਲਤ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਰਾਹਤ, ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਦਰਦ, ਤੰਗ ਅੰਗੂਠੇ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਹੋਰ relevantੁਕਵੇਂ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਝਲਕ ਅਤੇ ਸੂਚੀ ਵੇਖੋਗੇ.

ਪਲਾਟਫੁੱਟ (ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 4 ਅਭਿਆਸ

ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਗਸ (5 ਵੱਡੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵੱਲ ਝੁਕਣਾ) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਭਿਆਸ

ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ 7 ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦ / ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ: - ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ ਸਹਾਇਤਾ

ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਜਸ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ beੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹਾਲਕਸ ਵੈਲਗਸ (ਕੁਰਾਹੇ ਹੋਏ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ) ਅਤੇ / ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ (ਬਣਨ)? ਫਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਲੋਡ ਮਿਲੇਗਾ.

ਹਵਾਲੇ:

1. ਬ੍ਰੈਂਟਿੰਗਮ, ਜੇ.ਡਬਲਯੂ. ਘੱਟ ਹੱਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਥੈਰੇਪੀ: ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਅਪਡੇਟ. ਜੇ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਿਵ ਫਿਜ਼ੀਓਲ ਥਰ. 2012 ਫਰਵਰੀ;35(2):127-66। doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
2. ਗਰਡੇਸਮੇਅਰ, ਐੱਲ. ਰੈਡੀਅਲ ਐਕਸਟਰਕੋਰਪੋਰਲ ਸਦਮਾ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾਇਮੀ ਰੀਕਸੀਟ੍ਰੈਂਟ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ: ਇਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਮਲਟੀਸੈਂਟਰ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਐਮ ਜੇ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡ. 2008 ਨਵੰਬਰ; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. ਐਪਬ 2008 ਅਕਤੂਬਰ 1.
3. ਪੁੰਨੇਟ, ਐਲ. ਅਤੇ ਹੋਰ. ਵਰਕਪਲੇਸ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੋਮੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਅਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਧਾਰਨਾਤਮਕ ਫਰੇਮਵਰਕ. ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ , 2009; 124 (ਸਪੈਲ 1): 16-25.

ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:

ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੇਖ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਾਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.

- ਇੱਥੇ ਅਜੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)