ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ - ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸੱਟ

ਨਸ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਦੋਵੇਂ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਸ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸਾਇਟਟਿਕਾ / ਸਾਇਟਿਕਾ, ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ, ਸ਼ੂਗਰ, ਨਸ ਰੋਗ, ਕਬਜ਼, ਆਟੋਮਿuneਨ ਰੋਗ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਕਾਰਨ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਨਸਾਂ ਵਿਚ ਜਲਣ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ.

ਆਮ ਖੇਤਰ ਜਿੱਥੇ ਨਸਾਂ ਫਸ ਜਾਂ ਚਿੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕੂਹਣੀ
• ਗੁੱਟ
• ਗਰਦਨ (ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਕਾਰਨ ਗਰਦਨ ਦੀ ਲੰਘਣਾ ਜਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਨਾੜੀ ਜਲਣ)
• ਵਾਪਸ (ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਖਰਾਬੀ ਤੋਂ ਡਿਸਕ ਫੈਲਣ ਜਾਂ ਜਲਣ)
• ਸੀਟ (ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਸੰਯੁਕਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ)
• ਮੋ Shouldੇ (ਕਲੈਪਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ)

ਨਰਵ ਕੁਚਲਣ ਦੇ ਕਲਾਸਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਹੱਥ ਜ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਫੇਡ
• ਸ਼ਕਤੀ ਪਕੜ ਜ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ
• ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ
• ਨਾੜੀ ਜ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (neuropathic hyposensशीलता)
• ਪੱਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੇਡੀਏਟਿਡ ਦਰਦ (ਨਿ neਰੋਪੈਥਿਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ)
• ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਬਾਂਹ ਤੋਂ ਹੱਥ ਤਕ ਦਾ ਰੇਡੀਏਟਿਗ ਦਰਦ

ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਮਹਾਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਣ ਲਈ ਜੋ ਕਿ ਤੰਤੂ ਜਲਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ: ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 5 ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਰਵ ਕਲੈਪਿੰਗ

ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ilingਲਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਤੰਤੂ ਜਲਣ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਨਿurਰੋਪੈਥਿਕ ਮਤਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਵਿੱਚ ਤੰਤੂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋਟਰ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਣ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਪੰਜ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਜੋ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ ਮੁਫਤ ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ, ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ ਲਈ. ਸੁਆਗਤ ਹੈ!

ਵੀਡਿਓ: ਪਿੱਠ ਦੇ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਦਿਮਾਗੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚਾਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੋਰ ਅਭਿਆਸ

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਸਿਆਂ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਚੂੰchingੀ ਲਗ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਸਰਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਸਥਾਨਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਡਿਸਕ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ. ਕਸਰਤ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਇਆ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਯੂਟਿ channelਬ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ!

ਨਸ ਜਲਣ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਮਤਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ

ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਓਵਰਲੋਡ, ਸਦਮੇ, ਮਾੜੀ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਹੋਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਲੋਡ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਲੂਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ) ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਹਨ. ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ - ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਬਾਂਹਾਂ ਵਿਚ ਨਸ ਦਾ ਦਰਦ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਚਲੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਪੈਰ ਥੱਲੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ? ਇੱਥੇ ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਲੇਪਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ!

ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ ਨਪੁੰਸਕਤਾ Musculature / ਵਿੱਚ myalgia (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ. ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ), ਡਿਸਕ ਵਿਕਾਰ (ਗਰਦਨ prolapse ਜ ਲੰਬਰ ਪ੍ਰਲੋਪਸ) ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਨਿਚੋੜ. ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ structuresਾਂਚਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਨਾੜੀ ਕਿੱਥੇ ਹਨ?

ਤੰਤੂ ਇਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ - ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ 3 ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:

• ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ - ਇਹ ਤੰਤੂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਣਇੱਛਤ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
• ਮੋਟਰ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ - ਇਹ ਤੰਤੂਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜ ਕੇ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
• ਸੰਵੇਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ - ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਥੇ ਇਸ ਦੀ 'ਵਿਆਖਿਆ' ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ .ਾਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਦਰਦ ਦੇ ਨਮੂਨੇ

- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਦਰਦ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ!

ਨਸਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ (3 ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ)

ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ

ਮੋਟਰ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ 

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੋਟਰ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਹੈ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਖੱਬਾ ਹਿੱਸਾ ਜਿਹੜਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੱਜੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹੈਮਰੇਜ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਖੱਬੇ ਗੋਧਰੇ ਵਿਚ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ - ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਖੇਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ.

ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ?

ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲਗਾਈ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸੁਣਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੁਸੀਬਤ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕਮਰ ਦਰਦ, ਜਿੰਨੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਣਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮਸਕੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ (ਵਚਵਕਤਸਕ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਿਚਿਕਤਸਕ) ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚਲੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਘਟੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱedਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੁਰੀ ਆਸਣ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਅਣਉਚਿਤ ਸਥਿਤੀ? ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ?

ਮੈਂ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਆਮ ਕਸਰਤ, ਖਾਸ ਕਸਰਤ, ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ. ਦਿਨ ਵਿਚ 20-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦੋ ਸੈਰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

2. ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰ ਸਕੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ! ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ) - ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ 5 ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਗੇਂਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ:

3. ਸਿਖਲਾਈ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਰੋਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ) ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਰੋਧ ਦੇ 6 ਗੰ. ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ) ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੁਣਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

4. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਕੂਲਿੰਗ: ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ.

5. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਗਰਮੀ: ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਗਰਮ / ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) - ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੋਨੋਂ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੰਮਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ (ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ).

ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ

ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਸ਼ੀਤ / ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ)

- ਪੈਰਾਂ ਹੇਠ ਲਗਾਤਾਰ ਬਲਦੀ ਸਨਸਨੀ? ਇਹ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦਾ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨ / ਤਸ਼ਖੀਸ ਇਹ ਹਨ:

ਗਠੀਏ (ਦਰਦ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਜੋੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਛਲੀ ਸੀਟ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਮਰ ਦੇ ਗਠੀਏ)

ਪੇਡੂ ਲਾਕਰ (ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਈਲਜੀਆ ਨਾਲ ਪੇਡੂ ਦਾ ਤਾਲਾ ਪੇਲਿਕ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਕਮਰ ਤੱਕ)

ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡਾਈਲਾਈਟਿਕ ਮਾਇਲੋਪੈਥੀ (ਸਰਵਾਈਕਲ ਮਾਇਲੋਪੈਥੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਤੂ ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ)

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਿurਰੋਪੈਥੀ (25% ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ / ਸ਼ੂਗਰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਜਲਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅੱਜ ਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਖੁਰਾਕ ਲਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ - ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ.)

ਕੁਪੋਸ਼ਣ (ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾੜੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਬੀ 6 ਅਤੇ ਬੀ 12 ਵਿਚ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕਮੀ ਹੈ ਜੋ ਇਥੇ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਰੂਪ ਹੈ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਹੈ.)

ਗਲੂਟੀਅਲ ਮਾਇਲਜੀਆ (ਸੀਟ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਕਮਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਹੇਠਲਾ ਲੱਕ ਜਾਂ ਕਮਰ)

ਇਲਿਯੋਪੋਆਸ / ਹਿੱਪ ਫਲੈਕਸਰ ਮਾਇਲਜੀਆ (ਇਲੀਓਪੋਆਸ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਕਸਰ ਉੱਪਰਲੀ ਪੱਟ, ਸਾਹਮਣੇ, ਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸੀਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗੀ)

ਆਈਸਚੀਓਫੋਮੋਰਲ ਇੰਪੀਨਜਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ, ਤਰਜੀਹੀ ਐਥਲੀਟ - ਕਵੈਟ੍ਰੇਟਸ ਫੇਮੋਰਿਸ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)

ਸਾਇਟਿਕਾ / ਸਾਇਟਿਕਾ (ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਨਰਵ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੀਟ, ਪੱਟ, ਗੋਡੇ, ਲੱਤ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ)

Carpal ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਗੁੱਟ ਵਿਚ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਨਾੜੀ)

ਲੰਬਰ ਪ੍ਰਲੋਪਸ (ਐਲ 3, ਐਲ 4 ਜਾਂ ਐਲ 5 ਨਰਵ ਰੂਟ ਵਿਚ ਨਾੜੀ ਜਲਣ / ਡਿਸਕ ਦੀ ਸੱਟ ਸੀਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ)

ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾੜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ).

ਪੀਰੀਫਾਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਝੂਠੇ ਸਾਇਟਿਕਾ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ)

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਟੇਨੋਸਿਸ

ਸਪੋਂਡਾਈਲਿਸਟੀਜ਼

ਸਦਮਾ (ਸਾਰੇ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਕੁਚਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)

ਨਸ ਦਰਦ ਦੇ ਦੁਰਲੱਭ ਕਾਰਨ:

Imਟੋ ਇਮਿuneਨ ਰੋਗ (ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਸਮੇਤ, ਐਮਐਸ, ਗੁਇਲੇਨ-ਬੈਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਮਾਇਸਟੀਨੀਆ ਗਰੇਵਿਸ, ਲੂਪਸ ਅਤੇ ਆਈਬੀਡੀ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ)

ਲਾਗ (ਅਕਸਰ ਨਾਲ ਉੱਚ ਸੀਆਰਪੀ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ - ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਰਿਲਿਆ, ਹਰਪੀਜ਼, ਐਚਆਈਵੀ ਅਤੇ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ)

ਕੈਂਸਰ (ਤੰਤੂਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਘਾਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ)

ਨਸ ਦਾ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ, ਸੰਯੁਕਤ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਜਲਣ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਿਚਿਕਤਸਕ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਭਿਆਸ, ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਇਲਾਜ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼) ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ. ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਨਾੜੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਾ ਮੰਨੋ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨਿਸਟ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ - ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਲਓਗੇ, ਇਸ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਮਸਕੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿurਰੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ:

- ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਬੋਲ਼ਾ ਹੋਣਾ

- ਵਿਚ ਜਲ ਰਿਹਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ

ਵਿਚ ਡੂੰਘਾ ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ

ਵਿਚ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਝਟਕਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ

- ਹੋਗਿੰਗ ਆਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ

- ਅੰਦਰ ਕੜਵੱਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ

- ਮੌਰਿੰਗ i ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ

- ਮਰੜਨਾ i ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ

- ਨੰਬਰ ਆਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ

- ਥੱਕਿਆ i ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ

- ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ

ਵਿਚ ਸਿਲਾਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ

- ਜ਼ਖਮੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ

- ਪ੍ਰਭਾਵ i ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ

ਵਿਚ ਟੈਂਡਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ

ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਇਮੇਜਿੰਗ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂਚ

ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ (X ਨੂੰ, MR, ਸੀਟੀ ਜਾਂ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ) ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ. ਜੇ ਸੀਟ, ਪਿੱਠ, ਗੁੱਟ, ਮੋ shoulderੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਵਿਚ ਜਲਣ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਐਮਆਰਆਈ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਜਾਏਗੀ - ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਿਸਕ ਹਰਨੀਅਸ, ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਇੰਪੀਨਜਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਨਿਦਾਨ ਹਨ ਜੋ ਨਰਵ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਿਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਐਮਆਰ ਤਸਵੀਰ L4-5 ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਲੰਬਰ ਪ੍ਰਲੋਪਸ ਦਾ

ਐਮਆਰ ਵੇਰਵਾ: ਉਪਰੋਕਤ ਐਮਆਰਆਈ ਚਿੱਤਰ / ਇਮਤਿਹਾਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਰਾਸ ਭਾਗ ਵੇਖਦੇ ਹੋ. ਐਮਆਰਆਈ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿਚ, ਐਕਸ-ਰੇ ਬਨਾਮ, ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ structuresਾਂਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਕ ਵਧੀਆ aੰਗ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ L4-L5 ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੰਬਰ ਪ੍ਰਲੋਪਸ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਐਮਐਸ (ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ) ਤੋਂ ਤਖ਼ਤੀ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ ਚਿੱਤਰ

ਇਥੇ ਅਸੀਂ ਇਕ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਐਮਆਰਆਈ ਜਾਂਚ. ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਖਮ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਖ਼ਤੀ. ਇਹ ਹੈ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੇ ਡੀਮਾਈਲੀਨੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ.

ਸੀਐਸਐਮ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ (ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡਾਈਲਾਈਟਿਕ ਮਾਇਲੋਪੈਥੀ)

ਤਸਵੀਰ ਇਕ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਸਰਵਾਈਕਲ ਮਾਇਲੋਪੈਥੀ ਸਥਿਤੀ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਦਲਾਵ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਨਾੜੀ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦਾ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵਰਗੀਕਰਣ. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ, ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ?

ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਤੀਬਰ, ਸਬਕਯੂਟ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੀਬਰ ਨਸ ਦਾ ਦਰਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਸਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਬਕਯੂਟ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਦਰਦ ਦਾ ਦਰਦ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ / myalgia, ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਤਾਲੇ, ਹੇਠਲੀ ਪਿੱਠ, ਕਮਰ, ਪੇਡ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਜਲਣ - ਪਰ ਇਹ ਹੋਰ ਹਾਲਤਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਲੇਖ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸੂਚੀ ਵੇਖੋ). ਇਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਿਚਿਕਤਸਕ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਪਿੰਜਰ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਹਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ) ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਮਕੈਨੀਕਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ ਜਿਥੇ ਕਲੀਨਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਦਬਾਅ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖਾਸ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਟੈਸਟਾਂ (ਰੀਫਲੈਕਸਸ, ਸੰਵੇਦਨਾ ++) ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਇੱਥੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਲੀਨਿਸਟ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਮੇਜਿੰਗ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ. ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਕੋਲ ਐਕਸ-ਰੇ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਲੈਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ, MR, ਸੀਟੀ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ. ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਹਮਲਾਵਰ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਉਪਾਵਾਂ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਇਲਾਜ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਲਾਜ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਮਿਲਿਆ.

ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਤੇ ਕਲੀਨਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸਾਲ 2010 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਧਿਐਨ (ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ) (ਕਾਲੀਚਮੈਨ) ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੂਈਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ (ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਡਿਵਾਈਸਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਮੇਤ) ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਰੈਡੀਕਕੁਲੋਪੈਥੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਲੇਵਿਨ ਐਟ ਅਲ, 1996 - ਰ੍ਹੈ ਐਟ ਅਲ, 2007)^1,2. ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗੰਭੀਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮਾਇਲੋਪੈਥੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.

ਇਕ ਕੋਚਰੇਨ ਸਮੀਖਿਆ ਅਧਿਐਨ (ਗ੍ਰਾਹਮ ਐਟ ਅਲ, 2008) ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਰੇਡੀਕੂਲੋਪੈਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਤੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਬੂਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.³ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਸਨ ਜੋ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ.

ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ

ਘਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਛਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਖਰਕਿਰੀ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ-ਤਪਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ (ਟੈਨਜ਼) ਜਾਂ ਪਾਵਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਸਿੱਧਾ ਦਰਦ-ਨਿਵਾਰਕ ਵਜੋਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਦੁਖਦਾਈ ਖੇਤਰ ਹੈ.

ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ (ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਜਾਂ ਫਲੈਕਸੀਐਨ ਡਿਸਟਰੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ / ਸੰਕਰਮਣ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਨੇੜਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱchਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਮਬੰਦੀ ਜ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ moveੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ.

ਮਸਾਜ ਇਹ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿਚਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਡੂੰਘੀ-ਤਪਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰਫ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਬਾਅਦ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇਜ਼ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.

ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ (ਵਜੋ ਜਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਲੇਜ਼ਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਪੁਨਰਜਨਮ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਈਡ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਥੇ ਸਖਤ ਪਾਣੀ ਦੇ ਜੈੱਟਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਭੰਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ (ਦੋਵੇਂ meget ਵਿਕਲਪਿਕ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ):

• ਐਿਕਊਪੇਸ਼ਰ
• ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ
• ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ
• ਵਤੀਰੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
• ਐਟਲਸ ਸੁਧਾਰ
• ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ
• ਬਾਇਓਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ
• ਨਾਕਾਬੰਦੀ ਇਲਾਜ
• ਬਲੈਟਵੇਵਸਰਬੀਡ
• ਬੋਵਨ ਇਲਾਜ
• ਕੋਕਸਟਰੈਪੀ
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ
• ergonomics
• ਡਾਇਟੋਲੋਜੀ
• ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ
• ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ
• ਗੋਂਸਟਡ
• ਤੰਦਰੁਸਤੀ
• ਘਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ
• ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ
• ਹਾਈਡ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ
• hypnotherap
• ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ
• insoles
• ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਸੂਈ ਥੈਰੇਪੀ
• ਆਈਸਟਰੈਪੀ
• ਉਪਾਅ
• ਕੀਨੀਸੋਲੋਜੀ
• ਕਿਨਾਇਟੇਪ
• ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ
• ਬੋਧ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ
• ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਥੈਰੇਪੀ
• ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਇਲਾਜ
• ਕਪਿੰਗ
• ਠੰਢ ਇਲਾਜ
• ਲੇਜ਼ਰ
• ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਧਾਈ
• ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਮਬੰਦੀ
• ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ
• ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ
• ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ
• ਚੁੰਬਕੀ ਇਲਾਜ
• ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਥੇਰੇਪੀ
• ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦਵਾਈਆਂ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ. ਇਲਾਜ
• ਮਾਇਓਫਾਸਕਲ ਤਕਨੀਕ
• ਨਾਪਰਾਪਤੀ
• ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
• ਤੰਤੂ-ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
• ਕਿਗੋਂਗ
• ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ
• ਸਾਹ
• ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ
• ਸ਼ੌਕਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ
• ਫ਼ੋਮ ਰੋਲ / ਫ਼ੋਮ ਰੋਲ
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ
• ਸਪਿਨੋਲੋਜੀ
• ਸਪੋਰਟਸ ਟੇਪਿੰਗ
• ਸਟਰੈਚ ਬੈਂਚ
• ਪਾਵਰ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ
• ਇਕੋ ਪਸੰਦੀ
• ਥੌਕ ਫੀਲਡ ਥੈਰੇਪੀ
• TENS
• ਥਾਈ ਮਸਾਜ
• ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ
• ਸਿਖਲਾਈ
• ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ
• Shockwave ਥੇਰੇਪੀ
• ਖੁਸ਼ਕ ਸੂਈ
• ਖਿੱਚਣਾ
• ਵੈੱਕਯੁਮ ਇਲਾਜ
• ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ
• ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
• ਯੋਗਾ
• ਅਭਿਆਸ

ਨਸ ਦਾ ਦਰਦ ਲਈ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ

ਸਾਰੀ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੰਤਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਿੱਠ, ਪੇਡ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿਚ ਆਮ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿਚ ਵੇਖਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਨਸ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਕੰਮ, ਖਿੱਚਣਾ, ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੂਈ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸਾਰੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਈ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕਈ ਇਲਾਜ ਦੇ methodsੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਥੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਜੋੜਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ:

- ਖਾਸ ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ
- ਖਿੱਚ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਕਨੀਕ
- ਤੰਤੂ ਤਕਨੀਕ
- ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ
- ਅਭਿਆਸ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੇਧ

ਇੱਕ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ?

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ: ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕਿ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਮਕੈਨੀਕਲ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਅਖੌਤੀ ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਧਾਰ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਲਾਮਬੰਦੀ, ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਕਾਰਜ) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੇ ਹੋਏ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ energyਰਜਾ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਏਗਾ.

ਅਭਿਆਸ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਵਿਚਾਰ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮਾਹਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ. ਦਰਦ ਦੇ ਤੀਬਰ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜੋ ਮੁੜ ਮੁੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਮੋਟਰਾਂ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਣ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਗਰਦਨ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 5 ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਕਸਰਤ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਕੀ ਤੁਸੀਂ 'ਡੇਟਾ ਗਰਦਨ' ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਮੈਨੂੰ ਸੀਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਹਵਾਲੇ:

1. ਲੇਵਿਨ ਐਮਜੇ, ਅਲਬਰਟ ਟੀ ਜੇ, ਸਮਿੱਥ ਐਮ.ਡੀ. ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੈਡੀਕੂਲੋਪੈਥੀ: ਤਸ਼ਖੀਸ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਬੰਧਕੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ. ਜੇ ਐਮ ਅਕੈਡ ਓਥਪ ਸਰਜ. 1996;4(6):305–316.

2. ਰਿਹੀ ਜੇ ਐਮ, ਯੂਨ ਟੀ, ਰੀਯੂ ਕੇ.ਡੀ. ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੈਡੀਕੂਲੋਪੈਥੀ. ਜੇ ਐਮ ਅਕੈਡ ਓਥਪ ਸਰਜ. 2007;15(8):486–494. 

3. ਗ੍ਰਾਹਮ ਐਨ, ਗ੍ਰਾਸ ਏ, ਗੋਲਡਸਮਿੱਥ ਸੀਐਚ, ਐਟ ਅਲ. ਰੇਡੀਕੁਲੋਪੈਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ. ਕੋਚਰੇਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਸੀਸ ਰੇਵ. 2008; (3): CD006408

4. ਕਾਲੀਚਮੈਨ ਐਟ ਅਲ (2010). Musculoskeletal ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਡਰਾਈ ਸੂਈ. ਜੇ ਐਮ ਬੋਰਡ ਫੈਮ ਮੈਡ ਸਤੰਬਰ-ਅਕਤੂਬਰ 2010. (ਅਮਰੀਕੀ ਬੋਰਡ ਆਫ਼ ਫੈਮਲੀ ਮੈਡੀਸਨ ਦੀ ਜਰਨਲ)

5. Nakkeprolaps.no - ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਇਲਾਜ

6. ਚਿੱਤਰ: ਕਰੀਏਟਿਵ ਕਾਮਨਜ਼ 2.0, ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ, ਵਿਕੀਫੌਂਡੀ, ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡਪੀਡੀਆ

ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:

ਪ੍ਰ: ਸੀਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਉੱਤਰ: ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮਲ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੀਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਗਲਤ ਭਾਰ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਲਤ ਭਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਤਣਾਅ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਦੂਰ ਚਲੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਡਿਸਕੋਜੈਨਿਕ ਧੱਫੜ (ਤੰਤੂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੰਤੂ-ਜਲਣ / ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਅਖੌਤੀ) L3, L4 ਜਾਂ L5 ਨਰਵ ਰੂਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਲੰਬਰ ਪ੍ਰਲੋਪਸ).

ਸ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਗੰ ?ਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਸੀਟ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜਵਾਬ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਗਲਤ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਬੰਧਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੰਬਰ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੇਡ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗ ਇਲਾਜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਾ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਆਵਰਤੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਬਣੇ.

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਰੋਜ਼ਾ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਲ੍ਹਣੇ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਦਰਦ? ਇਸ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰੋ!

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਮਸਲ ਦਰਦ? ਇਸ ਲਈ ...