ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਲੇਡ ਹੇਠ ਦਰਦ | ਕਾਰਨ, ਨਿਦਾਨ, ਲੱਛਣ, ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ ਹੇਠ ਦਰਦ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ, ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਿਦਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਦਰਦ, ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਅੱਡੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਟੈਂਡਨ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਫੀਕੇਸ਼ਨ (ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਪੁਰਦ), ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਦਰਦ। ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਤੋਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਪਿਠ ਦੀ ਸੱਟ). ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਵੇਖੋਗੇ.

ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰੋ ਸਾਡਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਮੁਫਤ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਅਪਡੇਟਾਂ ਲਈ.

ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖਰਾਬੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੁਆਇਨੇ ਲਈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨੀਅਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋਖਮ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ, ਸਵੈ-ਉਪਾਅ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ) ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ ਲਿੰਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਜੇ ਦਰਦ ਨਿਰੰਤਰ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਜੋ ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ:

• ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਿ .ਰੋਪੈਥੀ
• ਅੱਡੀ spurs (ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪਾਸੇ ਟੈਂਡਨ ਪਲੇਟ ਦਾ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ)
• ਪੇਸ ਪਲਾਨਸ (ਸਪਾਟ ਪੈਰ)
• ਪੌਦਾ ਤਮਾਸ਼ਾ
• ਦੇ ਗੇੜ ਸਮੱਸਿਆ
• ਤੰਗ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
• ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਵੱਛੇ ਦੇ ਇਕੱਲੇ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਸੰਦਰਭਿਤ ਦਰਦ
• ਤੋਂ ਦਰਦ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਵਾਪਸ ਵਿਚ ਫੈਲਣ (ਇਹ L5 ਅਤੇ S1 ਨਰਵ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ, ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੀਫਿਲਸਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ «Vondt.net - ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ»ਜਾਂ ਸਾਡਾ ਯੂਟਿubeਬ ਚੈਨਲ (ਨਵੀਂ ਲਿੰਕ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ.

ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ: ਮੈਨੂੰ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਕਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਿ .ਰੋਪੈਥੀ

ਸ਼ੂਗਰ (ਸ਼ੂਗਰ) ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੱਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ ਦੌਰਾਨ - ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜਿਹੜੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ - ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਨਿurਰੋਪੈਥੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ.

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਿ neਰੋਪੈਥੀ ਪੈਰਾਂ, ਪੈਰਾਂ, ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ, ਝਰਨਾਹਟ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਲਣ, ਤਿੱਖੇ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਤੁਰਨਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਛੂਹਣਾ ਵੀ ਲਗਭਗ ਅਸਹਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੱਡੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ (ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪਾਸੇ ਟੈਂਡਨ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ)

ਪੈਰ ਦੀ ਗੇਂਦ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਟੈਂਡਨ ਪਲੇਟ (ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆ) ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਚਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ - ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਪੱਖੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੰਮੀ ਖਰਾਬੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੰਗ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਲਤ ਚਾਲ ਲਈ, ਇਹ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਖ਼ਰਾਬ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕੈਲਸੀਫਾਇੰਗ (ਅੱਗੇ 'ਤੇ ਬਣਦੇ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨਜ਼) ਵੱਲ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ).

ਇਸ ਨੂੰ ਹੀਲ ਸਪਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਅਕਸਰ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ (ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ) ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਦਬਾਅ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। Hälspore ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਨਾਰਵੇਜਿਅਨ ਤੋਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ heel spur ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: - ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲਸਪੋਰ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ (ਫਲੈਟ ਪੈਰ)

ਫਲੈਟਫੁੱਟ ਦਾ ਮੈਡੀਕਲ ਨਾਮ ਹੈ ਪੈਸ ਪਲੈਨਸ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਚਾਪਲੂਸ ਹਨ - ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰ ਦੇ ਬਲੇਡ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਗੱਦੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੰਗ ਪਲੰਟਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ, ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ, ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ (ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟੈਂਡਨ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ)

ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆ ਟੈਂਡਨ ਪਲੇਟ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਨਾਮ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰ ਦੀ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਵੱਲ ਪੱਖੇ ਵਾਂਗ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ, ਖਰਾਬ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਦਬਾਅ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਇਲਾਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੈਂਡਨ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆਈਟਿਸ, ਅੱਡੀ ਸਪਰਸ, ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ?

ਦੇ ਗੇੜ ਸਮੱਸਿਆ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਕਈਆਂ ਨੇ ਗੇੜ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲੱਤ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਛਾਲਾਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਕੜਵੱਲਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਖਿੱਚਣ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਪੜੇ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ) ਦੁਆਰਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕਟ) ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ.

ਫੁੱਟ ਬਲੇਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ

ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਗੈਸਟ੍ਰੋਕਸੋਲੀਅਸ ਅਤੇ ਕਵਾਡ੍ਰੈਟਸ ਪਲਾਂਟੇ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਗੀਆ ਦੇ 7 ਲੱਛਣ

ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸੋਜ
• ਸਵੇਰ ਦਾ ਦਰਦ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਉਤਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਦਰਦ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅੱਡੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜਾਂ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਹੈ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
• ਸੁੰਨ
• ਪੈਰਾਥੀਸੀਆ: ਪੈਰ ਦੇ ਪੱਤੇ ਹੇਠਾਂ ਬਲਦੀ ਜਾਂ ਝੁਲਸ ਰਹੀ ਸਨਸਨੀ.
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ
• ਗਰਮੀ dissipation

ਕੁਝ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖੇ ਗਏ ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ
• ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਅਧਿਐਨ: ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ: ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਮਾਹਰ ਹੈ.
• ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ: ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵੱਛਿਆਂ ਅਤੇ ਤਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ - ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਅਤੇ ਡਰਾਈ ਸੂਈਲਿੰਗ (ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
• Shockwave ਥੇਰੇਪੀ: ਇਹ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਟੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਰਵੇ ਵਿਚ ਇਹ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਜਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ' ਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦਾ Coverੱਕਣ: ਰਾਇਮੇਟਿਸਟ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਸਾਰਅਰਿੰਗ

ਸਾਰੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਨਿਰੰਤਰ ਦਰਦ ਸਮੇਂ ਦੇ ਚਲਦਿਆਂ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਪਕੜ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਾਂਗ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਮਿਲਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਪਲਾਂਟ ਫਾਸੀਟਾਇਟਸ ਵਿਰੁੱਧ 4 ਅਭਿਆਸਾਂ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੇਖ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਧਾ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਫ਼ਾ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਬਾਕਸ ਰਾਹੀਂ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ

ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਜੈੱਲ ਮਿਸ਼ਰਨ ਗੈਸਕੇਟ (ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ)

ਗਰਮੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਤੰਗ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਪਰ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਠੰingਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਲਡ ਪੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ (ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ): ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਜੈੱਲ ਮਿਸ਼ਰਨ ਗੈਸਕੇਟ (ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ)

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕ (ਯੂਨੀਸੈਕਸ)

ਜੁਰਾਬਾਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਹੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਇੱਕ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵੇਟਰ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਰਸ ਵਜੋਂ। ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਵਾਧੂ ਮਦਦ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ (ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ): ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕ (ਯੂਨੀਸੈਕਸ)

ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵੇਖੋ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥ ਸਟੋਰ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਚੰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ

Din Helsebutikk ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

ਅਗਲਾ ਪੰਨਾ: - ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਹੈ

ਅਗਲੇ ਪੇਜ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਚਿੱਤਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਮੁਫਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਪਡੇਟਸ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)

ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.