ਗੌਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 7 ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਉਪਾਅ

ਇੱਥੇ 7 ਕੁਦਰਤੀ ਪੇਨਕਿਲਰ ਅਤੇ ਗੌਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਹਨ - ਬਿਨਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ. ਗਾਉਟ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਭਾਲਦੇ ਹਨ.

Gout ਗਠੀਏ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇਹ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਣਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵਾਂਗੇ.

TIPS: ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਸੰਖੇਪ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਪੈਰ ਦੇ ਪੈਰ (ਲਿੰਕ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਲਈ.

ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਲੜਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦਰਦ ਦੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਨਿਦਾਨਾਂ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਅਵਸਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ FB ਪੇਜ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ og ਸਾਡਾ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ.

ਇਹ ਲੇਖ ਸੱਤ ਖ਼ਾਸ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇਗਾ ਜੋ ਗਾਉਂਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਅਸੀਂ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਗੱाउਟ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੇਖ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਪਾਠਕਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

1. ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ

ਚੈਰੀ ਵਿਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਚੈਰੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸਲਾਹ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ - ਅਤੇ ਕੱਚੇ, ਇੱਕ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਜਾਂ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਸਿਰਫ women'sਰਤਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੰਖੇਪ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੈਰੀ ਕੁੱਤਾ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਪ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇੱਕ 2012 ਦੇ ਅਧਿਐਨ (1) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੌਟਾ ਅਟੈਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 35% ਘੱਟ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚੈਰੀ ਦੀਆਂ ਦੋ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਧਾ.

ਇਕ ਹੋਰ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ, ਜੋ ਮਸ਼ਹੂਰ ਜਰਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਸੰਜੋਗ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਹੋ: "ਹਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਿਦਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਲਈ". ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਵੇ - ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਧਿਆਨ ਨਵੇਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਫੰਡਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਗੌਟ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚਿੰਨ੍ਹ

2. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖਣਿਜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਤੰਤੂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਜਲੂਣ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਫਿਰ ਗੇਟ ਦੇ ਜਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਖੋਜ ਇਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. 2015 (2) ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗੌਟਾoutਟ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਸਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਵਾਲੇ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਵੋਕਾਡੋਸ, ਪਾਲਕ, ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਮੱਛੀ (ਸਾਲਮਨ) ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਹਨ - ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ?

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

3. ਅਦਰਕ

ਗਾ gਟ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਜ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਜੜ ਦਾ ਇਕ ਹੈ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ਬਾਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦਾ ਤੁਲਣਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਅਦਰਕ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਹੂ ਵਿਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ (3) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਸੰਕੁਚਿਤ ਅਦਰਕ ਅਤਰ - ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਬਦਬੂ ਮਾਰਦਾ - ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਗ gਟ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਪੀਂਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਾੜੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਅਦਰਕ ਖਾਣ ਦੇ 8 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਖੋਜ ਰਿਪੋਰਟ: ਇਹ ਸਰਬੋਤਮ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਗੀਆ ਖੁਰਾਕ ਹੈ

ਫਾਈਬਰੋ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.

4. ਹਲਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ

ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਲਦੀ ਵਿਚਲੀ ਵਿਲੱਖਣ, ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਕੁਮਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਸਦਾ ਇੰਨਾ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵੋਲਟਰੇਨ ਨਾਲੋਂ ਇਸਦਾ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

Participants 45 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ()) ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ thatਿਆ ਕਿ ਕਰਕੁਮਿਨ ਸਰਗਰਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਡਿਕਲੋਫੇਨਾਕ ਸੋਡਿਅਮ (ਬਿਹਤਰ ਵੋਲਟਰੇਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ. ਗਠੀਏ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅੱਗੇ ਲਿਖਿਆ ਕਿ ਵੋਲਟਰੇਨ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਲਦੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਠੀਏ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪੀੜ੍ਹਤ ਹਨ - ਫਿਰ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਜੀਪੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਰਕੁਮਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਗੌਟਾ .ਟ ਸਾੜ ਗਠੀਆ ਵੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਮਰੀਜ਼ ਸਮੂਹ ਲਈ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਹਲਦੀ ਖਾਣ ਦੇ 7 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

5. ਚਾਹ ਨੈੱਟਲ 'ਤੇ ਪਕਾਏ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਚੁੱਭੀਆਂ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਨਾਲ ਨੈੱਟਲ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ (ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ). ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਚਾਹ ਕਈਂ ਸੌ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨੈੱਟਲ 'ਤੇ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੌਟਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੈੱਟਲ 'ਤੇ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੇਤ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ - ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦੋ. ਗਾ gਟ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ 3 ਕੱਪ ਪੀਓ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਾਨਕ ਗਠੀਏ ਦੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ (ਅਸੀਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ - ਨਾਰਵੇ: ਖ਼ਬਰਾਂ, ਏਕਤਾ ਅਤੇ ਖੋਜAnd) ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲੇ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

6. ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਖੁਰਾਕ ਅਕਸਰ ਗੌਟ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਿੱਧੀ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਭਾਵ ਭੋਜਨ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਖ਼ਾਸਕਰ ਲਾਲ ਮੀਟ, ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੌਰੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਟਰਿੱਗਰ ਹਨ. ਲੇਖ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਟਰਿੱਗਰ ਹਨ ਜੋ ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭੜਕਾ pro ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਫੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਫਲ (ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚੀਨੀ ਨਾਲ) ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਲਈ 8 ਕੁਦਰਤੀ ਪੇਨਕਿਲਰ

7. ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਬੀਜ

ਸੈਲਰੀ ਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਸਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਇਕ'sਰਤ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸੈਲਰੀ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾ gਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ:

• ਕੰਮ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ (ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ).
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਵਧੇਰੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਕੁਝ ਗਾoutਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਜ਼ੈਂਥਾਈਨ ਆਕਸੀਡੇਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੈਲਰੀ ਵਿਚ ਇਕ ਅਨੌਖਾ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ 3nB ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ  (3-n-Butylpthalide) - ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਭਾਗ ਹੈ ਜੋ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਗoutਟ-ਲੜਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿੱਧਾ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬੇਲੋੜੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੂਲ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ? ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ!

ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ «ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ - ਨਾਰਵੇ: ਖੋਜ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂChronic (ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) ਪੁਰਾਣੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਅਤੇ ਮੀਡੀਆ ਲਿਖਣ ਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਪਡੇਟਾਂ ਲਈ. ਇੱਥੇ, ਮੈਂਬਰ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹਾਂ ਦੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਦੁਆਰਾ - ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਸਮੇਂ - ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ: ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਸਾਡੇ ਚੈਨਲ 'ਤੇ - ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਐਫ ਬੀ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਪੇਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਅਸੀਂ ਦਿਲੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਲੇਖ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ

ਦੁਬਾਰਾ, ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲਾੱਗ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੁੱਛੋ (ਲੇਖ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਲਿੰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ). ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰੀ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ.

ਸੁਝਾਅ: 

ਵਿਕਲਪ ਏ: ਸਿੱਧਾ FB ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ - ਵੈਬਸਾਈਟ ਦੇ ਪਤੇ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸੰਬੰਧਤ ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਪੇਸਟ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਂਬਰ ਹੋ. ਜਾਂ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ "ਸ਼ੇਅਰ" ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉ.

ਅੱਗੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਹਵੋ. ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਦੀ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ!

ਵਿਕਲਪ ਬੀ: ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਲਿੰਕ ਕਰੋ.

ਵਿਕਲਪ ਸੀ: ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਸਾਡਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ (ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ)

ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ:

ਸਰੋਤ:

ਪੱਬਮੈੱਡ

1. ਝਾਂਗ ਐਟ ਅਲ, 2012. ਚੈਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਗਾoutਟ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ.
2. 2015 ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਡਾਇਟਰੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਯੂਰਿਸੀਮੀਆ ਵਿਚਕਾਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ.
3. ਯੁਨਿਅਰਟੀ ਏਟ ਅਲ, 2017. ਲਾਲ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ
   ਗ Gਰ ਆਰਥਰਿਸ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਕੇਲ.
4. ਚੰਦਰਨ ਏਟ ਅਲ, 2012. ਸਰਗਰਮ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ, ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ. ਫਾਈਟੋਰਥ ਰੈਜ਼. 2012 ਨਵੰਬਰ; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. ਐਪਬ 2012 ਮਾਰਚ 9.

ਅਗਲਾ ਪੰਨਾ: - ਖੋਜ: ਇਹ ਸਰਬੋਤਮ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਖੁਰਾਕ ਹੈ

ਉਪਰੋਕਤ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਗਲੇ ਪੇਜ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ.

ਇਸ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸ਼ੋਰ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ ਜੋ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ)

ਸ਼ੁਰੂ ਬਿੰਦੂ ਸਥਿੱਤੀ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)