Il-fibromyalgia u s-sindromu ta 'għeja kronika (imsejħa wkoll ME) huma sindromi debilitanti li ħafna drabi huma assoċjati ma' tnaqqis fil-metaboliżmu ċellulari - li jirriżulta f'inqas enerġija ċellulari. X'inhu eżattament D-ribose, tgħid? Mingħajr tgħaddas wisq fil-fond fid-dinja kimika, huwa sempliċement komponent organiku u kimiku (isomer taz-zokkor) li huwa importanti ħafna għal enerġija ċellulari xierqa kemm għad-DNA kif ukoll għall-RNA. Riċerka ppubblikata fil-ġurnal mediku Ġurnal tal-Mediċina alternattivi u kumplimentari wera li D-ribose jista 'jgħin biex jipprovdi eżenzjoni ta' sintomi lil nies li jbatu minn fibromyalgia u sindromu ta 'għeja kronika.
Aqra wkoll: 7 Sinjali bikrija tal-Fibromijalġja
- Trid taqsam dan l-artiklu ma 'ħbieb li jitkellmu bl-Ingliż? Hawn hu traduzzjoni.
Definizzjoni tad-DNA: Aċidu nuklejku li jġorr l-informazzjoni ġenetika fiċ-ċellola u kapaċi jirreplika ruħu u sintesi ta 'RNA (ara hawn taħt). Id-DNA jikkonsisti f'żewġ ktajjen twal ta 'nukleotidi mibrumin f'elika doppja u flimkien ma' rbit ta 'idroġenu bejn bażijiet komplementari adenina u timina jew ċitosina u gwanina. Din is-sekwenza ta 'nukleotidi tiddetermina karatteristiċi ereditarji individwali.
Definizzjoni ta 'RNA: Komponent polimeru taċ-ċelloli ħajjin kollha u ħafna viruses li jikkonsisti f'katina twila, ġeneralment b'katen wieħed, ta 'unitajiet alternati ta' fosfat u ribose bil-bażijiet ta 'adenine, guanine, cytosine, uracil u marbuta ma' ribose. Molekuli ta 'RNA huma involuti fis-sinteżi tal-proteini u xi kultant fit-trasmissjoni ta' informazzjoni ġenetika. Imsejjaħ ukoll aċidu ribonuklejku.
Riċerka dwar trattament ta 'D-Ribose għall-fibromyalgia, ME u sindromu ta' għeja kronika:
D-ribose. Ritratt: Wikimedia Commons
Fi studju pilota minn Teitelbaum (2006), 41 pazjent iddijanjostikat bi fibromyalgia u / jew sindromu ta 'għeja kronika ngħataw supplimentazzjoni b'D-ribose. Il-pazjenti kejlu l-progress tagħhom f'diversi kategoriji; irqad, preżenza mentali, uġigħ, benesseri u titjib ġenerali. Aktar minn 65% tal-pazjenti esperjenzaw titjib sinifikanti fid-D-ribose, bi kważi medja ta ’50% żieda fil-livelli ta’ enerġija rrappurtati u sens ta ’benessri li kien imtejjeb 30%.
"Madwar 66% tal-pazjenti esperjenzaw titjib sinifikanti waqt li kienu fuq D-ribose, b'żieda medja fl-enerġija fuq il-VAS ta '45% u titjib medju fil-benesseri ġenerali ta' 30% (p <0.0001)."
L-istudju ikkonkluda li D-ribose kellu effett kliniku sinifikanti fl-eżenzjoni tas-sintomi għall-fibromyalgia u l-pazjenti ME:
"Id-D-ribose naqqas b'mod sinifikanti s-sintomi kliniċi f'pazjenti li jbatu minn fibromyalgia u sindromu ta 'għeja kronika."
Diversi studji jsostnu li D-ribose jista 'jkollu effett
Studju ieħor ta ’riċerka (2004) sabet li l-parteċipanti fl-istudju esperjenzaw titjib notevoli fil-forma ta 'uġigħ u sintomi ta' fibromijalġja minuri. Il-parteċipanti inbelgħu 5 grammi ta 'D-ribose darbtejn kuljum. Sfortunatament, l-istudju wera wkoll li wieħed irid ikompli jeħodha sabiex ikollu effett dejjiemi - għax irriżulta li l-uġigħ u s-sintomi reġgħu lura fi żmien ġimgħa wara li ma baqgħux jieħdu d-ribose.
Aqra wkoll: - 8 Miżuri ta 'Serħan mill-Uġigħ Naturali għall-Fibromyalgia
Għaqda għal dawk li għandhom Disturbi Rewmatiċi u Dijanjosi ta 'Uġigħ Kroniku
Nirrakkomandaw ukoll lil kulħadd biex jissieħeb fil-grupp FB «Rewmatiżmu u Uġigħ Kroniku - Norveġja: Riċerka u Aħbarijiet»(Tiftaħ f'tieqa ġdida). Hawnhekk tista 'tikseb pariri tajbin, aġġornamenti tal-għarfien u għajnuna utli minn nies li jaħsbuha l-istess - kif ukoll tibqa' aġġornat dwar dak li qed jiġri fit-trattament u l-faċċata tal-investigazzjoni rigward tali dijanjosi.
Ikklikkja fuq l-immaġni hawn fuq biex tipproċedi għall-paġna li jmiss.
X'nista 'nagħmel anke kontra uġigħ fil-muskoli, fin-nervituri u fil-ġogi?
1. Eżerċizzju ġenerali, eżerċizzju speċifiku, tiġbid u attività huma rrakkomandati, imma tibqa 'fil-limitu tal-uġigħ. Żewġ mixjiet kuljum ta '20-40 minuta jagħmlu tajjeb għall-ġisem kollu u għall-muskoli ta' uġigħ.
2. Blalen tal-punt / massaġġi Trigger aħna nirrakkomandaw bil-qawwa - dawn jidħlu f'daqsijiet differenti sabiex tkun tista 'tolqot tajjeb anke fuq il-partijiet kollha tal-ġisem. M'hemm l-ebda għajnuna personali aħjar minn hekk! Nirrakkomandaw dan li ġej (ikklikkja fuq l-immaġni hawn taħt) - li huwa sett sħiħ ta '5 punti tal-grillu / massaġġi bl-istess daqs.
3. taħriġ: Taħriġ speċifiku bi tricks ta 'taħriġ ta' diversi avversarji (bħal dan is-sett komplet ta '6 knits ta' reżistenza differenti) jista 'jgħinek tħarreġ is-saħħa u l-funzjoni. It-taħriġ maħdum ħafna drabi jinvolvi taħriġ aktar speċifiku, li minn naħa tiegħu jista 'jwassal għal prevenzjoni tal-korriment aktar effettiva u tnaqqis fl-uġigħ.
4. Serħan mill-Uġigħ - Tkessiħ: Bijofreżja huwa prodott naturali li jista 'jtaffi l-uġigħ billi jkessaħ iż-żona bil-mod. It-tkessiħ huwa rrakkomandat b'mod speċjali meta l-uġigħ huwa sever ħafna. Meta jkunu kkalmati allura r-rakkomandazzjoni tat-trattament bis-sħana - huwa għalhekk rakkomandabbli li jkun hemm kemm it-tkessiħ kif ukoll it-tisħin.
5. Serħan mill-Uġigħ - Tisħin: Tissaħħan ta 'muskoli stretti tista' żżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tnaqqas l-uġigħ. Nirrakkomandaw dan li ġej li jistgħu jerġgħu jintużaw siegla sħuna / kiesħa (ikklikkja hawn biex taqra aktar dwar dan) - li jista 'jintuża kemm għat-tkessiħ (jista' jkun iffriżat) kif ukoll għat-tisħin (jista 'jissaħħan fil-majkrowejv).
6. Prevenzjoni u fejqan: Storbju ta 'kompressjoni bħal dak bħal dan tista 'żżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm lejn iż-żona affettwata, u b'hekk tħaffef il-fejqan naturali ta' muskoli u tendini midruba jew li jintlibsu.
referenzi:
Teitelbaum JE, Johnson Ċ, San Ċirku J. L-użu ta 'D-ribose fis-sindromu ta' għeja kronika u fil-fibromijalġja: studju pilota. J altern Kumplament Med. 2006 Nov;12(9):857-62.
