Aġġornata l-aħħar 17/03/2020 minn Il-kliniċi tal-uġigħ - Saħħa Interdixxiplinarja

Il-Vitamina Ċ tipprevjeni l-atrofija tat-timu marbuta mal-età.

Il-Vitamina Ċ tqawwi s-sistema immunitarja u tipprevjeni d-degradazzjoni relatata mal-età tat-timu tal-organu limfatiku. Dan intqal fi studju reċenti (2015) ippubblikat f ’The British Journal of Nutrition. Il-Vitamina Ċ tinstab fi frott u ħaxix jew f'forma sintetika.

Il-benefiċċji għas-saħħa li tieħu l-anti-ossidant C-Vitamina ilhom magħrufa għal żmien twil. Baħħara u baħħara Ingliżi (u oħrajn li kienu fuq il-baħar għal perjodi twal ta ’żmien) ġew affettwati minn marda msejħa qxur, magħruf bħala qxur bl-Ingliż. Din hija kundizzjoni li sseħħ minħabba defiċjenza ta 'vitamina Ċ, li konsistentement tikkawża li l-ġisem ma jipproduċix kollaġen essenzjali fit-tessut konnettiv.

Il-mod kif issolvew din il-problema kien billi ġabu btieti ta ’lumi u ġir fi vjaġġ bid-dgħajsa, minħabba l-kontenut għoli ta’ vitamina C tagħhom, u dak hu fejn il-baħħara Ingliżi għandhom il-laqam Ġir.

Studju ġdid fl-2015 juri li l-vitamina Ċ tista 'tipprevjeni d-degradazzjoni tat-timu.

Studju ġdid fl-2015 ippubblikat f ’The British Journal of Nutrition wera li l-konsum għoli ta’ vitamina C fil-ġrieden fuq sena 1 naqqas id-degradazzjoni relatata mal-età tat-timu tal-organu limfatiku u żiedet in-numru ta ’ċelloli immuni fid-demm. Huma kkonkludew dan li ġej:

"Dawn ir-riżultati jissuġġerixxu li teħid ta 'doża għolja fit-tul ta' VC huwa effettiv fil-manutenzjoni ta 'ċelloli immuni, parzjalment permezz tat-trażżin ta' involuzzjoni timika relatata mal-età f'ġrieden SMP30KO li għandhom defiċjenza ta 'VC."

- Tista 'taqra l-istudju kollu tagħha.

Allura, liema frott u ħaxix għandhom l-iktar vitamina Ċ?

- Il-ħabiba tagħna, Julie, f'Kjokkenutstyr.net għamlet il-ħarsa ġenerali (inġenjuża) li ġejja ta ' Kontenut ta ’Vitamina Ċ f’varjetà ta’ frott u ħaxix:

Il-konsum tal-Vitamina Ċ għandu ftit effetti sekondarji, għalhekk ibbażat fuq riċerka moderna u tal-passat, li jkollu kontenut għoli ta 'vitamina C fid-dieta tagħhom jista' jkun mod tajjeb ħafna biex jipprevjeni varjetà ta 'mard.

Qari Rakkomandat għalik: - L-estratt tal-blueberry jikkontrobatti l-infjammazzjoni u l-uġigħ (jitgħallmu aktar dwar dan is-superberry analġeżiku naturali)

Aqra wkoll: - Il-bżar taċ-CHILI jista 'jagħti spinta lill-ħruq tax-xaħam u jnaqqas il-ġuħ

sorsi:

1. Uchio R.¹, Y Hirose¹, Murosaki S¹, Yamamoto Y¹, Ishigami A². Konsum għoli fid-dieta ta 'vitamina C jrażżan l-atrofija timika relatata mal-età u jikkontribwixxi għall-manutenzjoni taċ-ċelloli immuni f'ġrieden knockout tal-proteina-30 li huma markers ta' senescence defiċjenti fil-vitamina C. Br J Nutr. 2015 28 ta ’Frar; 113 (4): 603-9. doi: 10.1017 / S0007114514003857. Epub 2015 22 Jan.