Uġigħ ta 'ras ċereġogeniku (Uġigħ ta' ras fl-għonq)

Uġigħ ta 'ras ċerviċoġeniku huma popolarment magħrufa bħala uġigħ ta' ras fl-għonq jew uġigħ ta 'ras fit-tensjoni. Uġigħ ta 'ras ċereġogeniku jfisser li disfunzjoni tal-muskoli tal-għonq, tan-nervituri u tal-ġogi hija l-kawża ta' l-uġigħ ta 'ras. Uġigħ ta 'ras severa ċervikjoġeniku jista' kultant ifakkar l-emigranja fil-preżentazzjoni, għaliex normalment huwa l-aktar qawwi f'paġna.

Uġigħ ta 'ras fl-għonq: Meta l-għonq jagħtik uġigħ ta' ras

Dan it-tip ta 'uġigħ ta' ras huwa wieħed mill-iktar kawżi komuni ta 'uġigħ ta' ras. Muskoli ta 'l-għonq issikkati u ġonot iebsin - ħafna drabi użati minn naħa waħda u użati ftit wisq fil-moviment - huma dawk li jipprovdu l-bażi għal uġigħ ta' ras ċervikogeniku. Fil-folklor huwa spiss imsejjaħ 'uġigħ ta' ras fl-għonq 'għax tħoss li l-għonq huwa strett u uġigħ fl-istess ħin li l-uġigħ ta' ras jiżdied gradwalment fid-dahar tar-ras, it-tempju u / jew forehead - u xi kultant huwa bħallikieku jiddeċiedi li jibni u jgħix wara l-għajnejn .

Uġigħ ta 'ras ta' stress u uġigħ ta 'ras fl-għonq huma tassew l-istess - studji wrew li l-istress iwassal għal tensjoni miżjuda fil-muskoli u l-fibri tal-muskoli, li konsistentement twassal biex isiru aktar sensittivi u jagħtu sinjali ta' uġigħ. Għalhekk, il-maġġoranza l-kbira ta 'uġigħ ta' ras ta 'dan it-tip jissejħu uġigħ ta' ras kombinat.

Affettwat? Ingħaqad mal-grupp Facebook «In-Netwerk ta 'Uġigħ ta' Ras - in-Norveġja: Riċerka, Sejbiet Ġodda u Koeżjoni»Għall-aħħar aġġornamenti dwar ir-riċerka u l-kitba tal-midja dwar dan id-disturb. Hawnhekk, il-membri jistgħu wkoll jiksbu għajnuna u appoġġ - fil-ħinijiet kollha tal-ġurnata - permezz tal-iskambju tal-esperjenzi u l-pariri tagħhom stess.

Kif isserraħ uġigħ ta 'ras ċervikali?

Huwa għeja li timxi madwar b'uġigħ ta 'ras. Għal serħan aktar mgħaġġel tas-sintomi, nirrakkomandaw li tieħu l-miżuri li ġejjin. L-ewwel, kun żgur li tixrob ħafna ilma. Imbagħad timtedd ftit b'maskra li tkessaħ fuq għajnejk - dan inaqqas ftit mis-sinjali tal-uġigħ u jikkalma ftit mit-tensjoni tiegħek. Għal titjib fit-tul, l-użu regolari tat-trattament tal-punt tal-grillu lejn muskoli tensi (taf li għandek ftit!) U taħriġ, kif ukoll tiġbid huwa rakkomandat. Hawnhekk tista 'tara vidjo b'eżerċizzji li jistgħu jgħinuk tħoll għonq issikkat.

Ingħaqad mal-familja! Ħossok liberu li tabbona għall-kanal YouTube tagħna b’xejn għal aktar programmi ta ’eżerċizzju tajjeb.

Sintomi ta 'uġigħ ta' ras ċervikali (uġigħ ta 'ras)

Is-sintomi u s-sinjali jistgħu jvarjaw, iżda s-sintomi tipiċi u distintivi ta 'uġigħ ta' ras huma:

• Uġigħ unilaterali fir-ras u / jew il-wiċċ
• Uġigħ kostanti li ma jagħtix il-pulsazzjonijiet
• Uġigħ ta 'ras amplifikat meta tgħatas, sogħla jew tieħu nifs fil-fond
• L-uġigħ jista 'jippersisti għal sigħat u jiem (din id-darba jista' jitqassar b'eżerċizzji u / jew trattament)
• Għonq riġidu li jagħmilha li tħoss li ma tistax tiċċaqlaq l-għonq tiegħek bħala normali
• Uġigħ partikolarment lokalizzat f'żona - eż. fid-dahar tar-ras, forehead, tempju jew wara l-għajn

Is-sintomi ta 'emigranja u uġigħ ta' ras ċervikali jistgħu jikkoinċidu

Għalkemm l-emigranja u l-uġigħ ta 'ras ċereġogeniku huma żewġ dijanjosi differenti, uħud mis-sintomi jistgħu jkunu simili, bħal:

• Jista 'jħossuhom tajjeb
• Jista jirremetti
• Jista 'jkollu uġigħ fl-ispalla u d-driegħ (dan jista' jindika wkoll irritazzjoni tan-nervituri fl-għonq)
• Jista 'jkun sensittiv għad-dawl
• Jista 'jkun sensittiv għall-ħoss
• viżjoni mċajpra

Xi nies jista 'jkollhom ukoll uġigħ ta' ras fl-għonq u emigranji fl-istess ħin - għal raġunijiet naturali, minħabba li attakki ta 'emigranja jpoġġu tensjoni kemm mentali kif ukoll fiżika fuq il-ġisem.

Kawżi ta 'uġigħ ta' ras

Ħafna affarijiet jistgħu jikkawżaw uġigħ ta 'ras ċerviċjoġeniku u ħafna drabi jista' jkun diffiċli biex tinqata ', iżda ħaġa waħda hija ċerta, għandek ċans ferm sinifikanti li tindirizza sew il-problema jekk tfittex għajnuna minn tabib. It-trattament regolari tal-muskoli tensi fid-dahar u fl-għonq, eż. ma blalen punt grillu Użat kontra muskoli tensi jista 'wkoll jipproduċi riżultati tajbin fit-tul.

Kif imsemmi, dan it-tip ta 'uġigħ ta' ras jista 'jiġi minn muskoli u ġogi fl-għonq - u ħafna drabi nies li jżommu rashom statika maż-żmien jiġu affettwati. Dawn jistgħu jkunu okkupazzjonijiet vulnerabbli bħal parrukkiera, sengħa u sewwieqa tat-trakkijiet. Jista 'jkun ukoll minħabba waqgħat, korrimenti sportivi jew whiplash / whiplash.

Liema żoni jikkawżaw uġigħ ta 'ras ċerviċjoġeniku?

Kull funzjoni indebolita fil-muskoli tal-għonq u fil-ġogi tista 'tikkawża uġigħ ta' ras. Dan minħabba li l-għonq huwa struttura importanti ħafna u għalhekk huwa aktar sensittiv għall-funzjonament ħażin minn partijiet oħra, ħafna drabi aktar b'saħħithom. Normalment ikun hemm taħlita ta 'muskoli u ġogi li jagħtik uġigħ ta' ras, imma hawn huma wħud mill-iktar żoni komuni li jistgħu jikkawżaw uġigħ ta 'ras ċereġogeniku.

Xedaq: Disfunzjoni tax-xedaq, speċjalment Muskolu kbir li jomgħod (masseter), jista 'jikkontribwixxi ħafna għal uġigħ ta' ras fl-għonq - ħafna drabi tkun tista 'tħoss ix-xedaq u tħoss li dan huwa aktar strett / iweġġa' fuq in-naħa fejn għandek uġigħ ta 'ras ċervikogeniku. Disfunzjoni tax-xedaq kważi dejjem isseħħ flimkien ma 'moviment imnaqqas fil-parti ta' fuq tal-għonq fuq l-istess naħa, b'mod aktar speċifiku livell ta 'għonq C1, C2 u / jew C3.

- Ipprova dawn għal serħan mill-problemi tax-xedaq: - Eżerċizzji ta 'xedaq

Parti ta ’isfel tal-għonq / ta’ fuq tad-dahar: Fit-transizzjoni bejn is-sinsla toraċika u l-parti t'isfel tal-għonq, imsejħa t-transizzjoni ċervikotoraka (CTO) fil-lingwa teknika, għandna numru ta 'muskoli u ġonot esposti - speċjalment it-trapezju ta' fuq (il-muskolu l-kbir fuq ix-xafra tal-ispalla li jeħel mal-għonq) u l-iskapula tal-levator (titla 'bħal ligament fl-għonq it-triq kollha 'l fuq fid-dahar tar-ras). Meta nitkellmu dwar il-vulnerabbli, aħna nfissru li huma - fl-era moderna tagħna - huma esposti għal tensjoni unilaterali u pożizzjonijiet statiċi.

Dan in-nuqqas ta 'moviment u ta' eżerċizzju jikkawża li l-fibri tal-muskoli jsiru uġigħ u l-ġogi jissikkaw. It-trattament konġunt (eż. L-allinjament konġunt chiropractic) u t-trattament muskolari jista 'jkollhom effett tajjeb fuq dawn it-tipi ta' problemi. Huwa wkoll importanti li jiġu indirizzati l-problemi ta 'l-estensjoni u t-taħriġ bejn il-pari. Eż. bħal dawn eżerċizzji ta ’ħwejjeġ bħal dawn

Ipprova dawn: - 4 Eżerċizzji ta 'tiġbid kontra Stiff Neck

Parti ta 'fuq ta' l-għonq: Il-ġogi ta 'fuq u l-muskoli fl-għonq huma spiss esposti għal dawk li għandhom pożizzjoni ta' ras kemmxejn 'il quddiem - eż. quddiem il-PC. Dan jista 'jikkawża irritazzjoni u ssikkar tal-muskoli li jeħlu mal-parti ta' fuq ta 'l-għonq bejn id-dahar tar-ras u l-għonq - imsejħa s-suboccipitalis. Dawn huma ta 'spiss bl-uġigħ meta jiġu ppressati u mimsusa. Flimkien ma 'dawn, ħafna drabi jkun hemm restrizzjonijiet konġunti fil-ġogi ta' fuq ta 'l-għonq.

Trattament ta 'uġigħ ta' ras fl-għonq

• trattament labra: Labra niexfa u acupuncture intramuskolari jistgħu jnaqqsu l-uġigħ fil-muskoli u jtaffu l-problemi fil-muskoli
• Trattament mediku: Mhux irrakkomandat li tieħu analġeżiċi maż-żmien, imma kultant sempliċement ikollok ittaffi s-sintomi.
• Muskoli Knut Trattament: It-terapija muskolari tista 'tnaqqas it-tensjoni fil-muskoli u l-uġigħ fil-muskoli.
• Trattament Konġunta: Espert fil-muskoli u l-ġogi (eż. Kiroprattur) jaħdem kemm mal-muskoli kif ukoll mal-ġogi biex jagħtik titjib funzjonali u serħan mis-sintomi. Dan it-trattament se jkun adattat għal kull pazjent individwali abbażi ta 'eżami bir-reqqa, li jqis ukoll is-sitwazzjoni ġenerali tas-saħħa tal-pazjent. It-trattament x'aktarx jikkonsisti f'korrezzjonijiet konġunti, xogħol tal-muskoli, pariri ergonomiċi / ta 'qagħda u forom oħra ta' trattament li huma xierqa għall-pazjent individwali.
• Yoga u meditazzjoni: Yoga, mindfulness u meditazzjoni jistgħu jgħinu biex ibaxxu l-livell ta 'stress mentali fil-ġisem. Miżura tajba għal dawk li jisħqu wisq fil-ħajja ta ’kuljum.

Aqra iktar hawn: - Dan Tkun Taf Dwar Uġigħ Fl-Għonq

Segwi Vondt.net fuq YouTube

(Segwi u ikkummenta jekk trid li nagħmlu video b'eżerċizzji jew elaborazzjonijiet speċifiċi għal eżattament il-kwistjonijiet TIEGĦEK)

Segwi Vondt.net fuq FACEBOOK

(Nippruvaw nirrispondu għall-messaġġi u l-mistoqsijiet kollha fi żmien 24 sa 48 siegħa. Nistgħu wkoll ngħinuk tinterpreta t-tweġibiet tal-MRI u affarijiet simili. Inkella, tistieden lill-ħbieb u lill-familja biex iħobbu l-paġna ta 'Facebook tagħna - li hija aġġornata regolarment b'pariri tajbin għas-saħħa, eżerċizzji. u spjegazzjonijiet dijanjostiċi.)

Mistoqsijiet permezz servizz ta 'mistoqsija tagħna b'xejn fuq Facebook:

Għandek tgħaddi minn discektomija ċervikali jekk għandek uġigħ ta 'ras ċerviċoġeniku?

Le, assolutament le (!) - id-diskektomija ċervikali hija proċedura kirurġika li għandha riskju għoli ħafna peress li attwalment topera fuq ir-reġjun tal-għonq li huwa sensittiv u fih vini importanti. Isir biss meta jkun assolutament meħtieġ f'każ ta 'prolapse maġġuri fl-għonq. Huwa rrakkomandat li tipprova trattament fiżiku, trattament konġunt, u taħriġ / rijabilitazzjoni skont sejbiet minn eżami kliniku.

Tista 'tikseb uġigħ ta' ras tensjoni minn wara ta 'rasek?

Iva, uġigħ ta 'ras ta' tensjoni jista 'jseħħ kemm fil-muskoli (suboccipitalis, trapezius ta' fuq ++) kif ukoll fil-ġogi (ġonot ta 'fuq ta' l-għonq, C1, C2 & C3) b'relazzjoni mad-dahar tar-ras.