पाऊल मध्ये ताण फ्रॅक्चर

27/12/2023 रोजी अखेरचे अद्यतनित केले वेदना दवाखाने - अंतःविषय आरोग्य

ताण. फोटो: Aaos.org

पाऊल मध्ये ताण फ्रॅक्चर
पायामध्ये तणाव फ्रॅक्चर (ज्याला थकवा फ्रॅक्चर किंवा तणाव फ्रॅक्चर देखील म्हणतात) अचानक त्रुटींच्या लोडमुळे उद्भवत नाही, परंतु दीर्घ कालावधीपेक्षा जास्त भारमुळे. एक उदाहरण म्हणजे अशी व्यक्ती ज्याने पूर्वी जास्त जॉगिंग केलेले नाही, परंतु जो अचानक कठोर पृष्ठभागांवर नियमितपणे जॉगिंग करण्यास सुरवात करतो - सामान्यत: डामर. कठोर पृष्ठभागावर वारंवार जॉगिंग करणे म्हणजे पायाच्या पायात प्रत्येक सत्राच्या दरम्यान पुनर्प्राप्त होण्याची वेळ नसते आणि अखेरीस पायामध्ये एक अपूर्ण फ्रॅक्चर येते. आपल्या पायांवर बरेचदा उभे राहण्यापासून देखील तणाव ब्रेक होऊ शकतो, वरुन खाली पासून खालपर्यंत भारी भार.



- तणावातून फ्रॅक्चर मिळणे कुठे सामान्य आहे?

सर्वात सामान्य शरीरविषयक साइट टाच (कॅल्केनियस), घोट्याच्या हाड (टेलस), बोट लेग (नेव्हिकुलिस) आणि मध्यम पाय (मेटाटार्सल) मध्ये आहेत. मेटाट्रॅसलमध्ये तणाव फ्रॅक्चर झाल्यास, ते कोणत्या मेटाट्रॅसलमध्ये बसते यावर नामकरण करणे अवलंबून असते. 5 व्या मेटाटार्सलमध्ये (तळाच्या बाहेरच्या भागाच्या) तणाव फ्रॅक्चरला जोन्स फ्रॅक्चर असे म्हणतात, तर 3 व्या मेटाट्रलमध्ये तणाव फ्रॅक्चरला मार्च फ्रॅक्चर म्हणतात. नंतरचे याला असे म्हणतात कारण बहुतेक वेळा ते मार्चमध्ये पाहिले जाणारे बायोमेकेनिकल ओव्हरलोडच्या संदर्भात आढळतात, उदाहरणार्थ लष्करी सेवेत.

- ताण निदान निदान कसे केले जाते?

पायाच्या एकाच ठिकाणी अचानक, वेगळ्या वेदना झाल्यास - ताणताना त्रास होतो, तणाव फ्रॅक्चर किंवा थकवा फ्रॅक्चरचा संशय वाढतो. एक्स-रे किंवा एमआरआय द्वारे कंपन चाचणी आणि इमेजिंगद्वारे फ्रॅक्चरची पुष्टी केली जाते.

- थकवा उल्लंघन उपचार?

प्राधान्य म्हणजे पायात तणावपूर्ण फ्रॅक्चर आराम. हे त्या भागास बरे होण्यासाठी आवश्यक आहे जेणेकरून स्वत: ला बरे करावे. जर आपण जादा क्षेत्रावर क्षेत्र लोड करणे चालू ठेवले तर लेगला पुन्हा तयार करण्याची संधी मिळणार नाही आणि ही संपूर्ण गोष्ट एक लबाडीच्या वर्तुळात विकसित होऊ शकते. पहिल्या आठवड्यात, क्षेत्र आराम करण्यासाठी क्रुचेस वापरणे संबंधित असू शकते - शक्यतो आराम देण्यासाठी फुटवेअरमध्ये लहान ऑर्थोपेडिक रुपांतर उशा वापरणे चांगले. दुखापत झालेल्या पायातून जाणा bi्या बायोमेकॅनिकल शक्ती कमी करण्यासाठी पादत्राणे देखील चांगली उशी ठेवली पाहिजेत.

- मी तणाव ब्रेकची काळजी घेत नाही तर काय होऊ शकते?

जर तणाव फ्रॅक्चर गंभीरपणे घेतले नाही तर प्रदेशात वेळोवेळी संसर्ग होऊ शकतो. यामुळे गंभीर वैद्यकीय परिणाम होऊ शकतात.

- पूरक: उपचारांना प्रोत्साहित करण्यासाठी मी खाण्यासारखे काही आहे काय?

कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी हाडांच्या संरचनेत नैसर्गिकरित्या उद्भवतात, म्हणून आपणास यावर पुरेसे विचार करण्याबद्दल विचार करण्याची इच्छा असू शकते. NSAIDS पेनकिलर जखमांचे नैसर्गिक उपचार कमी करण्यात मदत करू शकतात.

चित्र: पायात तणाव फ्रॅक्चरचा एक्स-रे

पायात तणाव फ्रॅक्चरचा एक्स-रे

चित्रात आम्हाला तणाव फ्रॅक्चर दिसतो ज्यामधून क्ष-किरण घेतले गेले आहे. पहिल्या एक्स-रे प्रतिमेमध्ये कोणतेही दृश्यमान निष्कर्ष नाहीत, परंतु पुरेसे वैशिष्ट्यपूर्ण म्हणजे, तेथे कॅलस फॉर्मेशन्स आहेत नवीन एक्स-रे वर 4 आठवड्यांनंतर.

थकवा फ्रॅक्चर / ताण फ्रॅक्चरचा सीटी

सीटी परीक्षा - प्रतिमेचे स्पष्टीकरणः येथे आम्ही पायाच्या नेविक्युलिस लेगमध्ये ग्रेड 4 स्ट्रेस फ्रॅक्चरचे चित्र पाहतो.

थकवा फ्रॅक्चर / ताण फ्रॅक्चरचा एमआरआय

एमआरआय परीक्षा - प्रतिमेचे स्पष्टीकरणः फोटोमध्ये आम्ही मेटाटरल रूममध्ये स्ट्रेस फ्रॅक्चरवर एक उत्कृष्ट सादरीकरण पाहतो.

- जलद उपचार कसे मिळवावे?

आम्ही जखमी पायावर रक्त परिसंचरण वाढविण्यासाठी आपण कॉम्प्रेशन सॉक वापरण्याची आम्ही जोरदार शिफारस करतो:

संबंधित उत्पादन / स्वत: ची मदत: - कम्प्रेशन सॉक

पायांच्या समस्येसाठी योग्य बिंदूंवर दबाव देण्यासाठी हे कॉम्प्रेशन सॉक विशेष केले गेले आहे. पायात काम कमी होणा from्या लोकांमध्ये कम्प्रेशन मोजे रक्त परिसंचरण आणि वाढीस बरे होण्यास कारणीभूत ठरू शकतात - यामुळे आपले पाय पुन्हा सामान्य होण्यास किती वेळ लागतो हे कमी होऊ शकते.

या मोजेबद्दल अधिक वाचण्यासाठी उपरोक्त प्रतिमेवर क्लिक करा.

संबंधित लेख: - प्लांटार फास्टायटीस विरूद्ध 4 चांगले व्यायाम!

आत्ता सर्वाधिक सामायिक केलेले: - नवीन अल्झायमर उपचार पूर्ण मेमरी फंक्शन पुनर्संचयित करू शकतात!

इतर वारंवार विचारले जाणारे प्रश्नः

प्रश्नः क्षय रोगाच्या टिबियामध्ये आपल्याला थकवा येऊ शकतो?

उत्तरः कंदग्रस्त टिबियामध्ये ताणतणाव भंग होणे अत्यंत असामान्य आहे. या भागात होणा-या सर्वात सामान्य जखम ओस्गुड स्कॅलेटर आणि आहेत इन्फ्रापेटेलर बर्साइटिस (गुडघा म्यूकोसिटिस) - तरूण लोकांमध्ये एव्हल्शन फ्रॅक्चर होऊ शकतात, त्यानंतर गुडघा एक्टेन्सर (गुडघा एक्टेन्सर) च्या अत्यंत आकुंचनमुळे, ज्यामुळे ट्यूबरोसिटस टिबियामध्ये लहान हाडांचा तुकडा सहजपणे फुटतो. खालील चित्रात आपण पाहू शकता की टिबियाचा क्षयरोग कोठे आहे (इंग्रजीमध्ये ज्याला टिबियाची क्षयरोग म्हणतात).

टिबिअल क्षय - फोटो: विकिमीडिया कॉमन्स

प्रश्नः थकवा फ्रॅक्चर एमआरआयचे निदान? एमआरआय परीक्षणाचा उपयोग करून थकवा भंग करण्याचे निदान करणे शक्य आहे का?

उत्तर: होय. थकवा फ्रॅक्चरचे निदान करताना एमआरआय हे सर्वात अचूक असे इमेजिंग मूल्यांकन आहे - सीटी तितकेच प्रभावी ठरू शकते, परंतु एमआरआयचा वापर करण्यास प्राधान्य देण्याचे कारण म्हणजे नंतरचे विकिरण नसते. एमआरआय परीक्षा काही प्रकरणांमध्ये थकवा फ्रॅक्चर / तणाव फ्रॅक्चर पाहू शकतात जे अद्याप एक्स-रे वर दिसत नाहीत.

प्रश्नः पायाच्या दुखापतीनंतर व्यायाम करताना आपण ते कसे करावे?

उत्तर: प्रारंभी सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे प्रभावित भागाला पुरेसा विश्रांती देणे जेणेकरुन बरे होण्याची शक्यता शक्य आहे. मग हळू हळू वाढ होते जी व्यायामाच्या प्रमाणात येते तेव्हा लागू होते. एक मस्कुलोस्केलेटल तज्ञ (उदा. प्रकाश किंवा chiropractor) इष्टतम उपचारांसाठी आवश्यक सल्ला आपल्याला देऊ शकतो. काही प्रकरणांमध्ये ते आवश्यक असू शकते पायाला आधार देणारी वस्तू किंवा क्षेत्राला पुरेसा दिलासा मिळावा यासाठी crutches देखील.

पुढील: - पाय घसा? आपल्याला हे माहित असले पाहिजे!

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK

(आम्ही २-24--48 within तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांना उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. एमआरआय प्रतिसाद आणि यासारखे अर्थ लावण्यात आम्ही आपल्याला मदत करू शकतो.)