रात्री पाठीचा त्रास - कारण, लक्षणे आणि उपचार

रात्रीच्या मागच्या भागात रात्रीच्या झोपेमुळे त्रास होतो? जर तुम्हाला रात्री दुखत असेल तर हे असे दर्शविते की ते उदा. स्नायू, सांधे किंवा इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कमध्ये काहीतरी गडबड आहे. पाठीच्या रात्रीच्या दुखण्यामुळे वेदना किंवा झोपेतून जागे होणे किंवा जवळजवळ निरंतर वेदना जाणवणे म्हणजे वेगवेगळ्या खोटे स्थितीत सुधारत नाही.

पाठदुखीचा त्रास आपल्यापैकी बर्‍याच जणांवर होतो, परंतु सामान्यत: अनुकूलित प्रशिक्षण, एर्गोनोमिक रुपांतर आणि शक्यतो शारीरिक उपचार (उदा. फिजिओथेरपिस्ट किंवा कायरोप्रॅक्ट्रक्टर कडून) सह, आपण काही आठवड्यांत सुधारणा पाहण्याची अपेक्षा कराल. दुसरीकडे रात्री दुखावल्याच्या बाबतीत, बाधित व्यक्तीला विश्रांतीची / झोपेची आवश्यकता नसते - आणि अशा प्रकारे आम्हाला प्रभावित भागात कमी दुरुस्ती मिळते. याचे कारण असे आहे की जेव्हा आपण झोपतो तेव्हा मऊ ऊतक आणि इतर कंडरा मेदयुक्त उत्तम वाढतात.

पाठीमागे रात्रीचे दुखणे काय आहे?

नमूद केल्याप्रमाणे, पाठीच्या दुखण्यातील बहुतेक लोक सपाइन स्थितीत समायोजन करू शकतात आणि अशा प्रकारे अशी स्थिती शोधू शकतात ज्याला दुखापत होणार नाही. पाठीत रात्री वेदना म्हणजे मुख्यत्वे पाठीचा त्रास म्हणजे आपण कोणत्या स्थितीत आहात याची पर्वा न करता - आणि यामुळे झोपेच्या आणि उर्जा पातळीच्या पलीकडे जाणे कठीण होते.

परत रात्री वेदना होण्याचे कारण

रात्री पाठदुखीचा त्रास होण्याची अनेक कारणे आहेत.

बायोमेकेनिकल डिसफंक्शन: स्नायूंचा ताण, कडक सांधे आणि मज्जातंतूची जळजळ हे सर्व पाठीच्या रात्रीच्या दुखण्यात योगदान देऊ शकते. कारण अशा डिसफंक्शनमुळे एखाद्या मणक्याचे चुकीचे स्थानांतरित होऊ शकते आणि अशा प्रकारे पाठीच्या काही भागांवर जास्त भार पडतो. परिणामी ओव्हरलोडसह कोर स्नायूंचा अभाव देखील इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कमध्ये डिस्क र्‍हास होऊ शकतो - जसे डिस्क फ्लेक्सन, लहरी og पाठीचा कणा. रात्रीच्या वेदना झाल्यास, मूल्यांकन आणि संभाव्य उपचारांसाठी आपण एखाद्या क्लिनिशियन (चार आरोग्य-अधिकृत व्यावसायिकांसाठी फिजिओथेरपिस्ट, डॉक्टर, मॅन्युअल थेरपिस्ट आणि कायरोप्रॅक्टर) सल्ला घ्यावा अशी जोरदार शिफारस केली जाते.

सेंद्रिय रोग: मूत्रपिंडातील दगड, एंडोमेट्रिओसिस, विशिष्ट प्रकारचे कर्करोग आणि संधिवात विविध प्रकारचे सर्व कारण रात्रीच्या वेळी पीठ दुखू शकते.

आघात / जखम: मागील किंवा अलीकडील (आणि कदाचित ज्ञात नसलेल्या) जखमांमुळे आणि आघात (उदा. कार अपघात) रात्रीच्या वेळी पीठ दुखू शकतो. संभाव्य निदान ताण फ्रॅक्चर आणि फ्रॅक्चर असू शकतात - विशेषत: वृद्ध आणि सिद्ध ऑस्टिओपोरोसिस ग्रस्त अशा लोकांमध्ये.

पाठीत रात्री दुखणे धोकादायक असू शकते?

होय, ते करू शकते - परंतु हे अत्याचारांपैकी एक आहे. लाल ध्वज ही एक रूग्ण आहे जी रुग्णाच्या लक्षणविज्ञानाच्या इतिहासाद्वारे पॅथॉलॉजिकल रोग शोधण्यासाठी वापरली जाते. लाल झेंडा या यादीमध्ये आम्हाला इतर गोष्टींबरोबरच आढळतात परत रात्री वेदना. रात्रीचे दुखणे हे विशिष्ट प्रकारच्या कर्करोगाचे लक्षण असू शकते - उदाहरणार्थ, मेरुदंडातील प्राथमिक मेरुदंडातील कर्करोग किंवा कशेरुकाला दुय्यम मेटास्टेसिस (पसरवणे). शिवाय, पाठीत रात्री वेदना हाडांच्या संसर्गाचे लक्षण असू शकते (ऑस्टियोमाइलाइटिस) आणि संधिवाताचा रोग (उदा. अँकिलोजिंग स्पॉन्डिलायटीस, ज्याला बेखटेरेव रोग देखील म्हणतात).

इतर लाल ध्वजांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

ताप
मागील कर्करोगाचा प्रागैतिहासिक
पोटदुखी किंवा पोटात धडधड
मूत्रमार्गाच्या धारणा (मूत्रमार्ग सुरू करण्यात अडचण) किंवा स्फिंटरच्या समस्या असलेल्या नवख्यास समस्या
रोगप्रतिकारक शक्ती कमी केली
पाय कमकुवत होणे किंवा स्नायू नियंत्रणाचा अभाव
अस्पष्ट आणि अपघाती वजन कमी होणे

रात्रीच्या दुखण्याव्यतिरिक्त आपल्याकडे यापैकी काही असल्यास, आपल्याला शक्य तितक्या लवकर आपल्या जीपीशी संपर्क साधण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाईल - शक्यतो जवळच्या आपत्कालीन कक्षात दूरध्वनीचा सल्ला घ्या.

मागच्या बाजूला रात्रीच्या वेदनाची तपासणी आणि उपचार

प्रथम - जर तुम्हाला रात्री दुखत असेल तर क्लिनिकचा शोध घेऊ नका. एखाद्या डॉक्टर किंवा सार्वजनिक दवाखान्यास शोधा जो कारण पॅथॉलॉजिकल किंवा बायोमेकेनिकल आहे की नाही याचे मूल्यांकन करू शकेल - आणि नंतर उपचारांच्या योग्य मार्गावर आपले मार्गदर्शन करेल.

यांत्रिक वेदनांच्या बाबतीत, हे मुख्यत्वे स्नायू आणि सांध्यावरील शारीरिक उपचार - अनुकूलित प्रशिक्षणासह - तेच समस्येचे निराकरण आहे. उपचार बर्‍याचदा आपल्याला शारीरिक पातळीपर्यंत पोहोचविण्याचा एक भाग असेल जिथे आपण वेदना न करता व्यायाम करू शकता. हे कोणत्या प्रकारचे प्रशिक्षण घेते याविषयी आपल्याला खात्री नसल्यास किंवा आपल्याला व्यायामा प्रोग्रामची आवश्यकता असल्यास - नंतर आपल्याला संपर्क साधण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे प्रकाश किंवा आपल्यासाठी सानुकूलित प्रशिक्षण प्रोग्राम स्थापित करण्यासाठी आधुनिक कायरोप्रॅक्टर.

सह विशेष प्रशिक्षण व्यायाम बँड नितंब आणि नितंब स्नायू तयार करण्यासाठी विशेषत: प्रभावी ठरू शकते - कारण प्रतिकार नंतर वेगवेगळ्या कोनातून येतो ज्याचा आपल्याला जवळजवळ कधीच सामना करावा लागत नाही - नंतर नेहमीच्या नियमित प्रशिक्षणासह एकत्रितपणे. खाली आपण एक व्यायाम पहात आहात जो हिप आणि बॅक प्रॉब्लेम्ससाठी वापरला जातो (त्याला मॉन्स्टर्गेन्ज म्हणतात). आमच्या मुख्य लेखाखाली आपल्याला आणखी बरेच व्यायाम देखील आढळतील: प्रशिक्षण (शीर्ष मेनू पहा किंवा शोध बॉक्स वापरा).