डोके दुखणे

डोके दुखणे प्रतिमा: विकिमीडिया कॉमन्स

आपण डोकेदुखीचा त्रास घेत आहात? आपल्यातील बर्‍याच जणांना वेळोवेळी डोकेदुखी येत आहे आणि हे आपल्या दैनंदिन जीवनावर किती परिणाम करू शकते हे माहित आहे. नॉर्वेजियन हेल्थ इनफॉर्मेटिक्स (एनएचआय) च्या आकडेवारीनुसार, 8 पैकी 10 जणांना वर्षभरात एक किंवा अधिक वेळा डोकेदुखी होती. काहींमध्ये ते वारंवार घडते, तर इतरांना वारंवार त्रास दिला जाऊ शकतो. अशी अनेक प्रकारची सादरीकरणे आहेत जी डोकेदुखीचे भिन्न प्रकार देतात.

तणाव डोकेदुखी (ताण डोकेदुखी)

डोकेदुखीचा सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे ताण / तणाव डोकेदुखी आणि बर्‍याचदा यासाठी अनेक कारणे असतात. या प्रकारच्या डोकेदुखीचा त्रास ताण, बर्‍याच कॅफिन, अल्कोहोल, डिहायड्रेशन, खराब आहार, मानेच्या घट्ट स्नायू इत्यादींमुळे होऊ शकतो आणि कपाळ आणि डोक्याभोवती दाबून किंवा पिळणे म्हणून, तसेच काही विशिष्ट परिस्थितीत मान म्हणून अनुभवायला मिळते.

- ताण डोकेदुखी बद्दल अधिक वाचा येथे

मांडली आहे

मायग्रेनचे वेगळे सादरीकरण आहे आणि मुख्यत: ते अल्पवयीन ते मध्यमवयीन महिलांवर परिणाम करतात. मायग्रेन हल्ल्यांमध्ये तथाकथित 'ऑरा' असू शकतो, उदाहरणार्थ, हल्ला होण्यापूर्वीच आपल्या डोळ्यांसमोर हलके गडबड जाणवते. सादरीकरण ही एक मजबूत, धडधडणारी वेदना आहे जी डोकेच्या एका बाजूला बसते. जप्ती दरम्यान, जे 4-24 तास चालते, प्रभावित व्यक्तीसाठी प्रकाश व आवाज खूपच संवेदनशील होणे सामान्य आहे.

- मायग्रेन बद्दल अधिक वाचा येथे

गर्भाशय ग्रीवा डोकेदुखी (मानदुखी डोकेदुखी)

जेव्हा मानेची घट्ट स्नायू आणि सांधे डोकेदुखीचा आधार असतात तेव्हा त्याला गर्भाशय ग्रीवाचा डोकेदुखी म्हणून संबोधले जाते. बहुतेक लोकांच्या विचारांपेक्षा या प्रकारची डोकेदुखी सामान्य आहे. तणाव डोकेदुखी आणि सर्व्हेकोजेनिक डोकेदुखी सहसा चांगली डील ओव्हरलॅप करते, ज्याला आपण संयोजनाची डोकेदुखी म्हणतो. असे आढळले आहे की डोकेदुखी बहुतेकदा मानेच्या वरच्या बाजूला असलेल्या स्नायू आणि सांध्यामध्ये तणाव आणि बिघडलेले कार्य, वरच्या मागच्या / खांद्याच्या ब्लेडमधील स्नायू आणि जबड्यात उद्भवते. कायरोप्रॅक्टर आपल्याला स्नायू आणि सांध्यासह कार्य करेल जेणेकरुन आपणास कार्यशील सुधारणा आणि लक्षणेपासून मुक्तता प्राप्त होईल. संपूर्ण तपासणीच्या आधारे प्रत्येक रुग्णाला हे उपचार अनुकूल केले जाईल, जे रुग्णाच्या एकूण आरोग्याची परिस्थिती देखील विचारात घेते. उपचारांमध्ये बहुधा संयुक्त दुरुस्त्या, स्नायूंचे कार्य, एर्गोनोमिक / पवित्रा समुपदेशन तसेच वैयक्तिक उपचारांसाठी योग्य अशा इतर उपचारांचा समावेश असेल.

- मान डोकेदुखीबद्दल अधिक वाचा येथे

मान दुखणे आणि डोकेदुखी (सर्व्हेकोजेनिक डोकेदुखी) विरुद्ध मी काय करावे?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, ताणणे आणि क्रियाकलाप करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु वेदना मर्यादेच्या आतच राहा. 20-40 मिनिटांचा दिवसातील दोन चालणे संपूर्ण शरीरासाठी आणि स्नायूंना चांगले बनवते.

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल आम्ही जोरदारपणे शिफारस करतो - ते वेगवेगळ्या आकारात येतात जेणेकरून आपण शरीराच्या सर्व भागावर देखील चांगले फटके मारू शकता. यापेक्षाही उत्तम सेल्फ मदत इतर कोणी नाही! आम्ही पुढील (खाली दिलेल्या प्रतिमेवर क्लिक करा) शिफारस करतो - जो विविध आकारात 5 ट्रिगर पॉईंट / मसाज बॉलचा संपूर्ण सेट आहे:

3. प्रशिक्षण: विविध विरोधकांच्या प्रशिक्षण युक्त्यांसह विशिष्ट प्रशिक्षण (जसे की भिन्न प्रतिकारांच्या 6 निट्सचा हा संपूर्ण सेट) सामर्थ्य आणि कार्य प्रशिक्षित करण्यात मदत करू शकते. विणकाम प्रशिक्षणात बहुतेकदा अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण असते, ज्यामुळे अधिक प्रभावी इजा प्रतिबंध आणि वेदना कमी होऊ शकते.

4. वेदना निवारण - थंड करणे: बायोफ्रीझ हे एक नैसर्गिक उत्पादन आहे जे त्या भागास हळूवारपणे थंड करून वेदना कमी करू शकते. जेव्हा वेदना फार तीव्र असते तेव्हा थंड होण्याची शिफारस केली जाते. जेव्हा ते शांत होतात तेव्हा उष्णतेच्या उपचारांची शिफारस केली जाते - म्हणूनच थंड आणि गरम दोन्ही उपलब्ध असणे चांगले.

5. वेदना कमी - तापविणे: घट्ट स्नायूंना उष्णता रक्त परिसंचरण वाढवते आणि वेदना कमी करते. आम्ही खालीलप्रमाणे शिफारस करतो पुन्हा वापरण्यायोग्य गरम / कोल्ड गॅसकेट (त्याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा) - जे थंड होण्यासाठी (गोठवलेले असू शकते) आणि गरम करण्यासाठी (मायक्रोवेव्हमध्ये गरम केले जाऊ शकते) दोन्ही वापरले जाऊ शकते.

6. प्रतिबंध आणि उपचार: तसा संक्षेप आवाज या प्रमाणे प्रभावित भागात रक्त परिसंचरण वाढवू शकते, ज्यामुळे जखमी किंवा थकलेल्या स्नायू आणि टेंडन्सच्या नैसर्गिक उपचारांना गती मिळते.

वेदनांमध्ये वेदना कमी करण्यासाठी शिफारस केलेली उत्पादने

बायोफ्रीझ (कोल्ड / क्रायोथेरपी)

औषध प्रेरित डोकेदुखी

दीर्घकाळापर्यंत आणि वारंवार वेदनाशामक औषधांचा वापर तीव्र डोकेदुखीच्या सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे.

डोकेदुखीचे दुर्मिळ प्रकारः

- क्लस्टर डोकेदुखी / क्लस्टर डोकेदुखी सर्वात सामान्यपणे प्रभावित पुरुष आपल्यास सर्वात वेदनादायक विकारांपैकी एक म्हणून संबोधले जातात, ज्यास म्हणतात हॉर्टनची डोकेदुखी.
- इतर आजारांमुळे उद्भवणारी डोकेदुखी: संक्रमण आणि ताप, सायनसची समस्या, उच्च रक्तदाब, मेंदूचा ट्यूमर, विषबाधा इजा.

डोकेदुखी आणि डोकेदुखीची सामान्य कारणे

- गळ्यातील स्नायू आणि सांध्यामध्ये खराबी
- डोके दुखापत आणि मान दुखापत, म्हणजे. व्हिप्लॅश
- जबडा तणाव आणि चाव्याव्दारे अयशस्वी
- ताण
- औषध वापर
- मायग्रेनच्या रूग्णांना मज्जासंस्थेसाठी वारसाची अतिसंवेदनशीलता आहे
- मासिक पाळी आणि इतर हार्मोनल बदल, विशेषत: मायग्रेन असलेल्यांमध्ये

डोके शरीर रचना: स्नायू आणि डोके स्नायू

चित्रात आपण डोके आणि चेह in्यावरील स्नायू पाहतो - तसेच डोके आणि चेहर्‍यावरील काही महत्त्वाच्या शारीरिकदृष्ट्या दर्शवतात.

डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यावर क्लिनिक सिद्ध प्रभाव.

मान गतिशीलता / हाताळणी आणि स्नायूंच्या कामाच्या तंत्रांचा समावेश असलेल्या कायरोप्रॅक्टिक उपचारांचा डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यावर वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध प्रभाव आहे. ब्रायन्स एट अल (२०११) द्वारा आयोजित अभ्यासाचा एक पद्धतशीर आढावा, एक मेटा-स्टडी, असे प्रकाशित केले गेले “डोकेदुखी असलेल्या प्रौढांच्या कायरोप्रॅक्टिक उपचारांसाठी पुरावा-आधारित मार्गदर्शक तत्त्वे. ” असा निष्कर्ष काढला आहे की मानगट हाताळण्यामुळे माइग्रेन आणि गर्भाशय ग्रीवांच्या डोकेदुखीवर आरामदायक आणि सकारात्मक प्रभाव पडतो - आणि अशा प्रकारच्या डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी मानक मार्गदर्शक सूचनांमध्ये समाविष्ट केले जावे.

कायरोप्रॅक्टर काय करतो?

स्नायू, संयुक्त आणि मज्जातंतू दुखणे: या अशा गोष्टी आहेत ज्याना कायरोप्रॅक्ट्रॉक्टर प्रतिबंधित आणि उपचार करण्यात मदत करू शकते. कायरोप्रॅक्टिक उपचार प्रामुख्याने हालचाली आणि संयुक्त कार्य पुनर्संचयित करण्याविषयी आहे जे यांत्रिक वेदनांनी बिघडू शकते. हे तथाकथित संयुक्त सुधारणे किंवा इच्छित हालचाल घडवून आणण्याचे तंत्र, तसेच एकत्रित स्नायूंवर संयुक्त मोबिलायझेशन, स्ट्रेचिंग तंत्र आणि स्नायूंचे कार्य (जसे की ट्रिगर पॉईंट थेरपी आणि डीप सॉफ्ट टिशू वर्क) द्वारे केले जाते. वाढीव कार्य आणि कमी वेदनांमुळे, व्यक्तींना शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतणे सोपे होऊ शकते, ज्याचा परिणाम ऊर्जा आणि आरोग्यावरही होईल.

डोकेदुखीच्या बर्‍याच रुग्णांना कायरोप्रॅक्टिक उपचारांचा फायदा होतो. डोकेदुखी आणि मायग्रेन बहुधा खांद्याच्या कमानी, मान, मान आणि डोके यांच्या सांध्या आणि स्नायूंच्या खराबीशी संबंधित असतात. कायरोप्रॅक्टिक उपचार वेदना कमी करण्यासाठी, संपूर्ण आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी आणि आयुष्याची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टम आणि मज्जासंस्थेचे सामान्य कार्य पुनर्संचयित करण्याचा प्रयत्न करते.

डोकेदुखी आणि डोकेदुखी टाळण्यासाठी कसे

- निरोगी राहा आणि नियमित व्यायाम करा
- कल्याण शोधा आणि दररोजच्या जीवनात तणाव टाळा
- चांगल्या शारीरिक स्थितीत रहा
- आपण वेदनाशामक औषधांचा नियमित वापर केल्यास काही आठवड्यांसाठी हे थांबवण्याचा विचार करा. जर आपल्याकडे औषधोपचार प्रेरित डोकेदुखी असेल तर आपल्याला वेळोवेळी बरे होण्याचा अनुभव येईल.

व्यायाम, प्रशिक्षण आणि अर्गोनॉमिक बाबी.

स्नायू आणि skeletal विकार एक तज्ञ, आपल्या निदानाच्या आधारावर, पुढील नुकसान टाळण्यासाठी आपण घ्यावयाच्या अर्गोनॉमिक बाबींची माहिती देऊ शकता, ज्यामुळे बरे होण्याची शक्य तितक्या वेगवान वेळ निश्चित होते. वेदना तीव्र भाग संपल्यानंतर, बहुतेक प्रकरणांमध्ये आपल्याला घरगुती व्यायाम देखील नियुक्त केले जातील ज्यामुळे पुन्हा पडण्याची शक्यता कमी होण्यास मदत होते. तीव्र आजारांच्या बाबतीत, आपण दररोजच्या जीवनात आपल्या मोटारीच्या हालचालींमधून जाणे आवश्यक आहे, वेळोवेळी आपल्या वेदनांचे कारण काढून टाकणे.

आपल्या व्यवसायासाठी व्याख्यान किंवा एर्गोनोमिक फिट?

आपल्याला आपल्या कंपनीसाठी व्याख्यान किंवा अर्गोनॉमिक फिट हवे असल्यास कृपया आमच्याशी संपर्क साधा. अभ्यासाने अशा उपाययोजनांचे सकारात्मक परिणाम दर्शविले आहेत (पुनेट एट अल, २००)) आजारी सुटी कमी झाल्यामुळे आणि कामाची उत्पादकता वाढली.

मदत - हे डोकेदुखीस मदत करू शकते:

एर्गोनोमिक ग्रीवा उशा - लेटेक्सचे (अधिक वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा):

हे कार्य करते? Ja, कित्येक चांगल्या अभ्यासाचे पुरावे (ग्रिमर-सोमर्स २००,, गॉर्डन २०१०) स्पष्ट आहेत: लेटेकचे ग्रीवाचे एर्गोनोमिक उशी आहे विशेषाधिकार आपण यावर आपले डोके टेकू शकता मान दुखणे, खांदा / हाताने दुखणे तसेच झोपेची गुणवत्ता आणि आराम कमी करा. आजच आपल्या स्वत: च्या आरोग्यासाठी आधीच गुंतवणूक करा वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा अधिक. आम्ही ज्या नेटवर्क हाऊसशी संपर्क साधला आहे तो नॉर्वेला पाठवितो.

उशीच्या योग्य वापराचा विचार केल्यास हे अभ्यास समाप्त होते:

…हा अभ्यास जागेच्या वेदना जागृत करण्याच्या व्यवस्थापनात रबर उशाच्या शिफारसीचे समर्थन करण्यास आणि झोपेची गुणवत्ता आणि उशा आराम सुधारण्यासाठी पुरावा प्रदान करतो.. … - ग्रिमर -सोमर्स 2009: जे मॅन तेर 2009 Dec;14(6):671-8.

…इतर कोणत्याही प्रकारच्या नियंत्रणावरील लेटेक्स उशाची शिफारस केली जाऊ शकते जागे डोकेदुखी आणि स्कॅपुलर / आर्म दुखणे.»… - गॉर्डन 2010: उशाचा वापर: गर्भाशयाचा कडकपणा, डोकेदुखी आणि कवटीच्या / हाताच्या दुखण्याचे वर्तन. जे दुःख 2010 Aug 11;3:137-45.

प्रशिक्षण:

• चिन-अप / पुल-अप व्यायाम बार घरी असणे हे एक उत्कृष्ट व्यायामाचे साधन असू शकते. हे ड्रिल किंवा टूलचा वापर न करता दरवाजाच्या चौकटीपासून संलग्न आणि अलिप्त केले जाऊ शकते.
• क्रॉस-ट्रेनर / इलिप्स मशीनः उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्रशिक्षण. शरीरातील हालचालींना चालना देण्यासाठी आणि संपूर्ण व्यायामासाठी चांगले.
• पकड साफ करणारे साधने संबंधित हाताच्या स्नायूंना बळकट करण्यात मदत करते आणि स्नायू बिघडलेले कार्य कार्य करण्यास मदत करते.
• रबर व्यायाम विणणे आपल्यासाठी ज्यांना खांदा, बाहू, कोर आणि बरेच काही मजबूत करण्याची आवश्यकता आहे त्यांच्यासाठी हे एक उत्कृष्ट साधन आहे. सभ्य परंतु प्रभावी प्रशिक्षण.
• केटलबेल्स प्रशिक्षणाचा एक अतिशय प्रभावी प्रकार आहे जो जलद आणि चांगले परिणाम उत्पन्न करतो.
• रोईंग मशीन्स एकंदरीत उत्तम सामर्थ्य मिळविण्यासाठी आपण वापरू शकणार्‍या प्रशिक्षणातील एक उत्तम प्रकार आहे.
• स्पिनिंग एर्गोमीटर दुचाकी: घरी असणे चांगले आहे, जेणेकरुन आपण वर्षभर व्यायामाचे प्रमाण वाढवू शकता आणि चांगले फिटनेस मिळवू शकता.

हेही वाचा:

- परत वेदना?

- मान मध्ये घसा?

- खालच्या मागे दुखत आहे?

जाहिरात:

- lडलिब्रिस किंवा अधिक वर वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा ऍमेझॉन.

संदर्भ:

1. ब्रायन्स, आर. इत्यादी. डोकेदुखीसह प्रौढांच्या कायरोप्रॅक्टिक उपचारांसाठी पुरावा-आधारित मार्गदर्शक तत्त्वे. जे मॅनिपुलेटीव्ह फिजिओल थेर. 2011 जून; 34 (5): 274-89.
2. नॉर्वेजियन आरोग्य माहिती (एनएचआय) www.nhi.no)
3. पुनेट, एल. इत्यादी. कार्यस्थळ आरोग्य पदोन्नती आणि व्यावसायिक अर्गोनॉमिक्स प्रोग्राम समाकलित करण्यासाठी एक संकल्पनात्मक फ्रेमवर्क. सार्वजनिक आरोग्य प्रतिनिधी , 2009 124 (सप्ल 1): 16-25.
   

- तुम्हाला डोकेदुखीचा त्रास आहे का? कदाचित आपण मायग्रेनचे निदान केले असेल? आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास टिप्पण्या क्षेत्रात आम्हाला मोकळ्या मनाने विचारा.

नेहमी विचारले जाणारे प्रश्नः

प्रश्न: मी माझ्या डोक्याच्या उजव्या बाजूला दुखापत केली आहे. त्याचे कारण काय असू शकते?

उत्तरः अधिक माहितीशिवाय, निदान करणे अशक्य आहे - परंतु असे म्हटले जाऊ शकते की मायग्रेनचे हल्ले एकतर्फी आहेत, तसेच अनेक संयोजन डोकेदुखी आणि गर्भाशय ग्रीवा डोकेदुखी देखील एकतर्फी आहेत. कालावधी, तीव्रता, जप्तीची वारंवारता आणि इतर संभाव्य लक्षणांबद्दल जसे की फोटोसेन्सिटिव्हिटी, आवाज संवेदनशीलता, मळमळ, उलट्या किंवा इतरांबद्दल आपण एखाद्या डॉक्टरांना माहिती दिली पाहिजे.

- समान उत्तराशी संबंधित प्रश्नः 'तुम्हाला डोक्याच्या एका बाजूला वेदना का होते?'

प्रश्नः माझ्या डोक्यात डाव्या बाजूला मज्जातंतू दुखणे आहे. माझ्याकडे का आहे?

डोक्यात मज्जातंतू दुखणे हे आपल्यासाठी थोडासा अज्ञात आहे, परंतु आम्ही असे मानतो की आपल्या डोक्यात मज्जातंतू दुखणे आहे. गळ्यातील मज्जातंतू जळजळ, कवटी, जबडा आणि मंदिरात किंवा ट्रायजेमिनल मज्जातंतूमध्ये संक्रमण होऊ शकते. नंतरचे म्हणतात तीन भागांत विभागलेला चेता. मज्जातंतू दुखणे किंवा मज्जातंतू दुखणे म्हणून अनुभवले जाऊ शकते असे इतर निदान ताण डोकेदुखी आहेत, गर्भाशय ग्रीवाची डोकेदुखी किंवा संयोजन डोकेदुखी.

समान उत्तरांसह संबंधित प्रश्नः 'डोक्यात मज्जातंतू दुखणे आहे - मी काय करु?'

प्रश्नः डोकेदुखी खराब लक्ष केंद्रित करू शकते?

जर आपण मानसिक लक्ष केंद्रित करण्याबद्दल विचार करत असाल तर हे निश्चितच आहे की एकाग्रता आणि मानसिक कार्यक्षमतेवर डोकेदुखीचा विघ्नकारक परिणाम होऊ शकतो. तथाकथित आभा (बहुतेक वेळा ठिपके किंवा व्हिज्युअल क्षेत्रातील विविध नमुन्यांच्या रूपात) च्या संबंधात आपल्याला दृश्य अडथळे देखील येऊ शकतात, जे बहुधा मायग्रेनच्या हल्ल्याआधी उद्भवतात.

प्रश्नः डोकेदुखी येणे किती वेळा सामान्य आहे?

उत्तर: एनएचआयच्या आकडेवारीनुसार, 8 पैकी 10 जणांना वर्षामध्ये अनेक वेळा डोके दुखत असते. आपल्यास कोणत्या प्रकारची डोकेदुखी आहे यासह येथे अनेक भूमिका बदलणारी भूमिका निभावतात. डोकेदुखीचे अनेक प्रकार (तणाव डोकेदुखी, गर्भाशय ग्रीवाची डोकेदुखी, मांडली आहे) च्या स्वरुपात मस्क्युलोस्केलेटल थेरपीद्वारे वारंवारता आणि तीव्रता दोन्ही कमी करता येते फिजिओ, पाठीचे मणके आणि इतर अस्थी यांची जुळवाजुळव करून उपचार करण्याची पद्धत् किंवा मॅन्युअल थेरपी.

प्रश्नः डोकेदुखी घ्या जी तेजस्वी प्रकाशाने वाढविली जाईल. हे काय असू शकते?
डोक्यात वेदना जी तीव्र प्रकाशामुळे तीव्र होते किंवा आपण प्रकाशास संवेदनशील बनता हे सूचित करणारे वैशिष्ट्य आहे मांडली आहे. मायग्रेन हे डोकेदुखीचा एकतर्फी प्रकार आहे जो ऑराच्या स्वरुपात चेतावणीशिवाय किंवा त्याशिवाय येऊ शकतो. इतर काही डोकेदुखी तेजस्वी प्रकाशामुळे देखील तीव्र होऊ शकतात.

मी उजवीकडे, डावीकडे, खाली आणि खाली दिसावे तेव्हा डोकेदुखी का होते?

डोळ्याच्या स्नायूंचा अतिवापर म्हणजे सर्वात सामान्य कारण. साइनसिटिस / सायनुसायटिस हे आणखी एक संभाव्य कारण आहे. समान लक्षणे मायग्रेनच्या लक्षणांमुळे किंवा आजारांमुळे देखील होऊ शकतात. अस्पष्ट दृष्टी, लाल-डोळा किंवा डोळ्यातील वेदना यात देखील लक्षणांचा समावेश आहे? तसे असल्यास आपण परीक्षेसाठी आपल्या जीपीशी संपर्क साधावा.

कपाळ अॅप मध्ये डोकेदुखी. हे काय असू शकते?

कपाळातील डोकेदुखी ताणदुखीमुळे देखील होऊ शकते, ज्याला ताण डोकेदुखी असेही म्हणतात, परंतु मान, मानेच्या वरच्या बाजूला आणि मान आणि छातीच्या दरम्यानच्या संक्रमणामध्ये स्नायूंकडून होणारे वेदना संदर्भ (अप्पर ट्रॅपीझियस अशा डोकेदुखीचे सामान्य कारण आहे).
मानेच्या स्नायूंकडून डोकेदुखी येऊ शकते?

होय, मान दोन्ही स्नायू आणि गळ्याचे सांधे डोकेदुखीसाठी आधार देतात. जेव्हा मान मध्ये शारीरिक रचना डोकेदुखी आणि डोकेदुखी कारणीभूत ठरतात, तेव्हा याला गर्भाशय ग्रीवा डोकेदुखी (मानेशी संबंधित डोकेदुखी) म्हणतात. डोकेदुखी कारणीभूत असणारी काही सामान्य स्नायू आणि सांधे हा वरचा ट्रॅपीझियस स्नायू आणि मान आणि खालच्या आणि वरच्या जोड्या आहेत.

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK

(आम्ही २-24--48 within तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांना उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. एमआरआय प्रतिसाद आणि यासारखे अर्थ लावण्यात आम्ही आपल्याला मदत करू शकतो.)