फ्रीबर्ग रोग (मेटाटार्सलमध्ये एव्हस्क्यूलर नेक्रोसिस)

फ्रीबर्ग रोग हा रक्तवाहिन्यासंबंधीचा नेक्रोसिसचा एक प्रकार आहे जो मेटाटार्सल्स (पायाच्या पायातील पाच पाय) वर परिणाम करतो. फ्रीबर्गचा आजार सामान्यत: दुसर्‍या (द्वितीय) मेटाटार्सलवर परिणाम करतो, परंतु सिद्धांतानुसार पाच मेटास्टार्सल हाडांपैकी कोणत्याही एकास प्रभावित करू शकतो. वेदना प्रभावित भागात अगदी विश्रांती घेतानाही असू शकते, परंतु वजन कमी केल्याने देखील तीव्र असू शकते. बधिर होणे आणि धडधडणे देखील त्या भागात होऊ शकते.

फ्रीबर्गच्या आजाराची कारणे

कालांतराने वारंवार शारीरिक श्रम केल्याने मायक्रोफ्रॅक्चर होऊ शकतात जिथे मेटाटार्सल हाडांच्या मध्यभागी वाढ प्लेटला जोडले जाते. मेटाटार्सल्सच्या मध्यभागी असलेल्या मायक्रोफ्रॅक्चरमुळे, हाडांच्या शेवटच्या भागास आवश्यक असणारा रक्त परिसंचरण प्राप्त होणार नाही - ज्यामुळे ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे नेक्रोसिस (पेशी आणि ऊतींचा मृत्यू) होतो.

फ्रीबर्गच्या आजाराने कुणाला प्रभावित केले आहे?

स्थिती अत्यंत दुर्मिळ आहे, परंतु बहुतेक वेळा ती तरुण स्त्रिया, tesथलीट्स आणि अधिक लांब मेटाटरल्स असलेल्यांना प्रभावित करते. निदान प्राप्त करणार्‍यांपैकी 80% महिला आहेत.

- येथे आम्ही पायाचे शरीरशास्त्र पाहतो आणि पायाखालच्या आधी पायाचे शरीर कसे होते ते आम्ही पाहतो.

फ्रीबर्ग रोगाची लक्षणे

सामान्यतः, क्रियाकलापानंतर रूग्णांना आजारपणाचा अनुभव आला असेल ज्यामध्ये पायाच्या पायावर शॉक लोड असेल, उदा. जॉगिंग. रूग्ण मदत मागण्यापूर्वी कित्येक महिने व कित्येक वर्षाच्या पायात दुखू शकतात, तर इतरांना दुखापत झाल्यावर किंवा तीव्रतेने ती तीव्र होते. वेदना अस्पष्ट असू शकते आणि शोधणे अवघड असते - असे अनेकदा वर्णन केले जाते जसे की एखादी लहान वस्तू पायात अडकली आहे असे वाटते.

फ्रीबर्ग रोगाचे निदान

क्लिनिकल तपासणीमुळे पॅल्पेशनवरील प्रभावित मेटाटार्सल हाडांबद्दल कमी हालचाल आणि स्थानिक प्रेमळपणा दिसून येईल. पूर्वीच्या टप्प्यात, केवळ स्थानिक कोमलता ही एकमेव गोष्ट आढळू शकते, परंतु सतत आजारांमुळे क्रेपिटस (जेव्हा आपण हलविता तेव्हा संयुक्त आवाजात) आणि हाडांची निर्मिती देखील होऊ शकते. तत्सम लक्षणांची इतर संभाव्य कारणे आहेत कॅप्सूलिटिस, ताण फ्रॅक्चर, इंटरमेटॅटर्सल बर्साइटिस किंवा मॉर्टनचा न्यूरोमा.

फ्रीबर्ग रोगाचा इमेजिंग अभ्यास (एक्स-रे, एमआरआय, सीटी किंवा अल्ट्रासाऊंड)

प्रथम, एक एक्स-रे घेतला जाईल, परंतु यामधील अशक्तपणा हे कदाचित प्रारंभिक टप्प्यावर फ्रेबर्ग दर्शवू शकत नाही. एक एमआरआय परीक्षा जेव्हा फ्रीबर्गच्या लवकर शोधण्याची वेळ येते तेव्हा सर्वात उपयुक्त साधन आहे. नेक्रोसिसमुळे होणारे नुकसान किती व्यापक आहे याचे चांगले चित्र 3 डी सीटी परीक्षेद्वारे मिळू शकते.

फ्रीबर्ग रोगाचा एक्स-रे:

- वरील चित्रात आम्ही दुस met्या मेटाटार्सलमध्ये ऑस्टिकोरोसिस (हाडांच्या ऊतींचा मृत्यू) पाहतो. फ्रीबर्गच्या आजाराचे वैशिष्ट्यपूर्ण चिन्ह.

फ्रीबर्ग रोगाचा उपचार

फ्रीबर्गच्या आजारावर उपचार करण्याचा मुख्य हेतू म्हणजे त्या भागास बरे होण्याची परवानगी देणे आणि त्यामुळे वेदना आणि जळजळ कमी करणे. बहुतांश घटनांमध्ये ताण न घेता 4-6 आठवडे विश्रांतीची शिफारस केली जाते. काहींना क्रॉचची आवश्यकता असू शकते, तर इतरांना शॉक-शोषक तळ, जेल पॅड आणि शूज आवश्यक असू शकतात - ते बदलते. एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (उदा. इबक्स) ची शिफारस केलेली नाही, कारण जखम बरी होण्यास यास जास्त वेळ लागू शकतो. कोल्ड ट्रीटमेंटमुळे पायात देखील घसा सांधे आणि स्नायूंना वेदना कमी होते. निळा बायोफ्रीझ एक लोकप्रिय उत्पादन आहे. आक्रमक प्रक्रियेचा (शस्त्रक्रिया आणि शस्त्रक्रिया) सहारा घेण्यापूर्वी एखाद्याने नेहमीच दीर्घकाळ उपचारांचा प्रयत्न केला पाहिजे, परंतु काही प्रकरणांमध्ये हा एकमेव मार्ग आहे.

स्नायू आणि सांधेदुखीसाठी मी काय करावे?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, ताणणे आणि क्रियाकलाप करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु वेदना मर्यादेच्या आतच राहा. 20-40 मिनिटांचा दिवसातील दोन चालणे संपूर्ण शरीरासाठी आणि स्नायूंना चांगले बनवते.

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल आम्ही जोरदारपणे शिफारस करतो - ते वेगवेगळ्या आकारात येतात जेणेकरून आपण शरीराच्या सर्व भागावर देखील चांगले फटके मारू शकता. यापेक्षाही उत्तम सेल्फ मदत इतर कोणी नाही! आम्ही पुढील (खाली दिलेल्या प्रतिमेवर क्लिक करा) शिफारस करतो - जो विविध आकारात 5 ट्रिगर पॉईंट / मसाज बॉलचा संपूर्ण सेट आहे:

3. प्रशिक्षण: विविध विरोधकांच्या प्रशिक्षण युक्त्यांसह विशिष्ट प्रशिक्षण (जसे की भिन्न प्रतिकारांच्या 6 निट्सचा हा संपूर्ण सेट) सामर्थ्य आणि कार्य प्रशिक्षित करण्यात मदत करू शकते. विणकाम प्रशिक्षणात बहुतेकदा अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण असते, ज्यामुळे अधिक प्रभावी इजा प्रतिबंध आणि वेदना कमी होऊ शकते.

4. वेदना निवारण - थंड करणे: बायोफ्रीझ हे एक नैसर्गिक उत्पादन आहे जे त्या भागास हळूवारपणे थंड करून वेदना कमी करू शकते. जेव्हा वेदना फार तीव्र असते तेव्हा थंड होण्याची शिफारस केली जाते. जेव्हा ते शांत होतात तेव्हा उष्णतेच्या उपचारांची शिफारस केली जाते - म्हणूनच थंड आणि गरम दोन्ही उपलब्ध असणे चांगले.

5. वेदना कमी - तापविणे: घट्ट स्नायूंना उष्णता रक्त परिसंचरण वाढवते आणि वेदना कमी करते. आम्ही खालीलप्रमाणे शिफारस करतो पुन्हा वापरण्यायोग्य गरम / कोल्ड गॅसकेट (त्याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा) - जे थंड होण्यासाठी (गोठवलेले असू शकते) आणि गरम करण्यासाठी (मायक्रोवेव्हमध्ये गरम केले जाऊ शकते) दोन्ही वापरले जाऊ शकते.

स्नायू आणि सांधेदुखीसाठी वेदना कमी करण्यासाठी शिफारस केलेली उत्पादने

बायोफ्रीझ (कोल्ड / क्रायोथेरपी)

फ्रीबर्गच्या आजाराविरूद्ध व्यायाम

जर एखाद्याला फ्रीबर्गच्या आजाराचा त्रास झाला असेल तर त्याने वजन कमी करण्याचा अधिक व्यायाम करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. पोहणे, लंबवर्तुळ मशीन किंवा व्यायाम बाइकसह जॉगिंग बदला. तसेच, आपण आपला पाय ताणून घेतल्याचे सुनिश्चित करा आणि दर्शविल्याप्रमाणे आपले पाय हलके प्रशिक्षण द्या हा लेख.

संबंधित लेख: - घसा पाय साठी 4 चांगले व्यायाम!

पुढील वाचनः - पाय घसा? आपल्याला हे माहित असले पाहिजे!

हेही वाचा:

- प्लांटार फॅसिटाचा प्रेशर वेव्ह ट्रीटमेंट

- व्यायाम आणि प्लांटार फॅसिआ टाचचा ताण

लोकप्रिय लेख: - तो टेंडोनिटिस किंवा कंडरा इजा आहे?

सर्वाधिक सामायिक लेख: - नवीन अल्झायमर उपचार पूर्ण मेमरी फंक्शन पुनर्संचयित करते!

प्रशिक्षण:

• क्रॉस-ट्रेनर / इलिप्स मशीनः उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्रशिक्षण. शरीरातील हालचालींना चालना देण्यासाठी आणि संपूर्ण व्यायामासाठी चांगले.
• रोईंग मशीन्स एकंदरीत उत्तम सामर्थ्य मिळविण्यासाठी आपण वापरू शकणार्‍या प्रशिक्षणातील एक उत्तम प्रकार आहे.
• स्पिनिंग एर्गोमीटर दुचाकी: घरी असणे चांगले आहे, जेणेकरुन आपण वर्षभर व्यायामाचे प्रमाण वाढवू शकता आणि चांगले फिटनेस मिळवू शकता.

स्रोत:
-

फ्रीबर्गच्या आजारासंदर्भात वारंवार विचारले जाणारे प्रश्नः

-

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK

(आम्ही २-24--48 within तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांना उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. एमआरआय प्रतिसाद आणि यासारखे अर्थ लावण्यात आम्ही आपल्याला मदत करू शकतो.)