ओलेक्रॉनॉन बर्साइटिस (कोपर श्लेष्मल दाह). फोटो: विकिमीडिया

ओलेक्रॉनॉन बर्साइटिस (कोपर श्लेष्मा दाह)

ओलेक्रॅनॉन बर्साइटिस एकल आघात (बाद होणे किंवा अपघात) किंवा वारंवार मायक्रोट्रॉमा नंतर उद्भवू शकते. दिवसात बर्‍याचदा पृष्ठभागावर कोपरवर आधार देण्यासारख्या कोप something्यात म्यूकोसल जळजळ देखील होऊ शकते.

ओलेक्रॅनॉनच्या वरच्या थरात ग्राउंड श्लेष्माची स्थिती आघात किंवा घर्षण खराब होण्यास प्रवृत्त करते.

ओलेक्रॉनॉन बर्साइटिस लक्षणे

क्षेत्र गरम, वेदनादायक आणि त्वचेवर लालसर होऊ शकते - एक स्पष्ट सूज सहसा देखील येते. विशिष्ट प्रकरणांमध्ये (उदाहरणार्थ उपचारांच्या अनुपस्थितीत) जळजळ सेप्टिक बनू शकते आणि नंतर त्याला सेप्टिक ऑलेक्रानॉन बर्साइटिस म्हणतात.
ओलेक्रॉनॉन बर्साइटिस उपचार

• आपल्या डॉक्टरांशी निदान करा
• एनएसएआयडीएस आणि विरोधी दाहक औषधे
• एंटी-इंफ्लेमेटरी लेसर ट्रीटमेंट
• आयसिंग / क्रायोथेरपी
• विश्रांती. संशयास्पद कारणे टाळा.
• पुढील चिडचिड टाळण्यासाठी गुडघा समर्थन आणि शक्यतो स्पोर्ट्स टेप किंवा किनेसिओ टेप
• जर कोणतीही सुधारणा होत नसेल तर डॉक्टरांचा किंवा आपत्कालीन कक्षात सल्ला घ्या

वेदना कमी करण्यासाठी शिफारस केलेली उत्पादने

बायोफ्रीझ (कोल्ड / क्रायोथेरपी)

प्रशिक्षण:

क्रॉस-ट्रेनर / इलिप्स मशीनः उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्रशिक्षण. शरीरातील हालचालींना चालना देण्यासाठी आणि संपूर्ण व्यायामासाठी चांगले.

रबर व्यायाम विणणे आपल्यासाठी ज्यांना खांदा, बाहू, कोर आणि बरेच काही मजबूत करण्याची आवश्यकता आहे त्यांच्यासाठी हे एक उत्कृष्ट साधन आहे. सभ्य परंतु प्रभावी प्रशिक्षण.

केटलबेल्स प्रशिक्षणाचा एक अतिशय प्रभावी प्रकार आहे जो जलद आणि चांगले परिणाम उत्पन्न करतो.

रोईंग मशीन्स एकंदरीत उत्तम सामर्थ्य मिळविण्यासाठी आपण वापरू शकणार्‍या प्रशिक्षणातील एक उत्तम प्रकार आहे.

स्पिनिंग एर्गोमीटर दुचाकी: घरी असणे चांगले आहे, जेणेकरुन आपण वर्षभर व्यायामाचे प्रमाण वाढवू शकता आणि चांगले फिटनेस मिळवू शकता.

हेही वाचा: - घसा कोपर? आपल्याला हे माहित असले पाहिजे!

हेही वाचा: - एयू! उशीरा दाह किंवा उशीरा दुखापत

हेही वाचा: ताठ मानेविरूद्ध 4 कपडे व्यायाम

हेही वाचा: - सायटिका आणि सायटिकाच्या विरूद्ध 8 चांगले सल्ला आणि उपाय

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK

(आम्ही २-24--48 तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांची उत्तरे देण्याचा प्रयत्न करतो. आम्ही आमच्याशी संबंधित आरोग्य व्यावसायिकांद्वारे आपल्याला विनामूल्य मदत करू शकतो - आमच्या साइटला Like करा)

- या लेखासाठी वारंवार वापरल्या जाणार्‍या शोध संज्ञा: श्लेष्मल थैली, कोपर, बर्सा, बर्साचा दाह, कोपर, श्लेष्मल दाह कोपर, बर्साइटिस कोपर, श्लेष्मल त्वचा उत्तेजन कोपर, कोपर बर्साइटिस, कोपर बर्साइटिस,