हिप मध्ये थकवा

हिपमध्ये थकवा फ्रॅक्चर (ज्याला स्ट्रेस फ्रॅक्चर किंवा स्ट्रेस फ्रॅक्चर असेही म्हणतात) अचानक मिसलोड झाल्यामुळे होत नाही, उलट दीर्घ कालावधीत ओव्हरलोड झाल्यामुळे होते. "खूप जास्त, खूप वेगवान" तत्त्व अनेकदा लागू होते जेव्हा थकवा फ्रॅक्चर येतो आणि एक सामान्य उदाहरण म्हणजे अशी व्यक्ती ज्याने आधी जास्त जॉगिंग केले नाही, परंतु जो अचानक कठोर पृष्ठांवर नियमितपणे जॉगिंग सुरू करतो - सामान्यतः डांबर. हिप ही आमच्याकडे असलेल्या सर्वात शॉक-शोषक रचनांपैकी एक आहे-आणि कठोर पृष्ठभागावर वारंवार जॉगिंग करणे म्हणजे हिप आणि इतर शॉक-रिलीव्हिंग स्ट्रक्चर्सला प्रत्येक सत्रादरम्यान पुनर्प्राप्त करण्यासाठी वेळ नसतो आणि अखेरीस अपूर्ण फ्रॅक्चर होईल नितंब थकवा फ्रॅक्चर वरून खालपर्यंत जास्त भार पडल्यामुळे देखील होऊ शकतो. थकवा फ्रॅक्चरची तपासणी आणि निदान करणे खूप महत्वाचे आहे - जेणेकरून आपण योग्य क्लिनिकल निवड करू शकता. परीक्षेच्या अनुपस्थितीत, थकवा फ्रॅक्चरमुळे हिप संयुक्तला मोठ्या जखम होऊ शकतात.

- थकवा फ्रॅक्चर मिळविण्यासाठी कुणाच्या हिपमध्ये सर्वात सामान्य आहे?

सर्वात सामान्य शरीरसंबंधित साइट्स फिमरल नेक (फेमोरल नेक) किंवा हिप जोड आणि फिमर (फेमर) दरम्यान स्थित संक्रमणकालीन जोडात असतात.

- थकवा अपयशाचे निदान कसे केले जाते?

नितंबातील थकवा फ्रॅक्चर बहुधा वाढीव भाराच्या संबंधात उद्भवतो आणि सरळ उभे असताना किंवा हलताना हिपच्या पुढील भागामध्ये वेदना होऊ शकते - विश्रांतीनंतर वेदना पूर्णपणे निघून जाते. आपल्याकडे ही लक्षणे असल्यास संशय आणि थकवा फ्रॅक्चर किंवा तणाव फ्रॅक्चर होण्याची शक्यता बर्‍याच प्रमाणात वाढते. एक्स-रे किंवा एमआरआय द्वारे कंपन चाचणी आणि इमेजिंगद्वारे फ्रॅक्चरची पुष्टी केली जाते. जर एक्स-रे प्रतिमा सामान्य असेल (एखाद्या क्ष-किरण प्रतिमेवर थकवा फ्रॅक्चर होण्याआधी वेळ लागू शकेल) तर आपण त्यास पाठपुरावा कराल एमआरआय परीक्षा. थकवाग्रस्त लोकांवर डेकसा स्कॅन घेणे देखील योग्य ठरेल.

- थकवा उल्लंघन उपचार?

अब्लेस्टनिंग जेव्हा हिपमध्ये थकवा फ्रॅक्चरचा विचार केला जातो तेव्हा ते मुख्य प्राधान्य असते. क्षेत्राची स्वतःची दुरुस्ती करण्यास सक्षम होण्यासाठी हे आवश्यक आहे. सतत ओव्हरलोडमुळे, पाय बरे होण्याची संधी मिळणार नाही आणि आपल्याला एक बिघाड दिसेल - जिथे फ्रॅक्चर प्रत्यक्षात मोठा आणि मोठा होतो. पहिल्या आणि दुसर्‍या आठवड्यात, क्षेत्र कमी करण्यासाठी क्रुचेस वापरणे योग्य ठरेल - जास्तीत जास्त उशी असलेल्या विशिष्ट सोल इन्सर्ट वापरणे चांगले. हे पादत्राणे देखील लागू होते.

गुंतागुंत: - मी थकवा ब्रेक गंभीरपणे न घेतल्यास काय होऊ शकते?

जर फ्रॅक्चर गंभीरपणे घेतले नाही तर कालांतराने हिप संयुक्त मध्ये महत्त्वपूर्ण जखम होऊ शकतात, अकाली ऑस्टिओआर्थराइटिस (ऑस्टियोआर्थराइटिस) किंवा प्रदेशात संसर्ग. यामुळे गंभीर वैद्यकीय परिणाम होऊ शकतात आणि पुरुष टिकू शकतात.

- पूरक: उपचारांना प्रोत्साहित करण्यासाठी मी खाण्यासारखे काही आहे काय?

कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी हाडांच्या संरचनेत नैसर्गिकरित्या उद्भवतात, म्हणून आपणास यावर पुरेसे विचार करण्याबद्दल विचार करण्याची इच्छा असू शकते. खूप जास्त एनएसएड्स वेदना औषधोपचार इजाचे नैसर्गिक उपचार कमी करण्यात मदत करू शकतात.

प्रतिमा: हिपमध्ये थकवा फ्रॅक्चरचा एक्स-रे

चित्रात आम्हाला मादीच्या गळ्यामध्ये एक थकवा फ्रॅक्चर दिसतो ज्यापासून एक्स-रे घेतला गेला आहे.

हिपच्या थकवा फ्रॅक्चरचा एमआरआय

एमआरआय परीक्षा - प्रतिमेचे स्पष्टीकरणः फोटोमध्ये, आम्ही एमआरआय अभ्यासामध्ये थकवा उल्लंघनांबद्दल एक उत्कृष्ट सादरीकरण पाहतो.

संबंधित लेख: - मजबूत कूल्ह्यांसाठी 6 सामर्थ्य व्यायाम

आत्ता सर्वाधिक सामायिक केलेले: - नवीन अल्झायमर उपचार पूर्ण मेमरी फंक्शन पुनर्संचयित करू शकतात!

इतर वारंवार विचारले जाणारे प्रश्नः

प्रश्नः थकवा फ्रॅक्चर एमआरआयचे निदान? एमआरआय परीक्षणाचा उपयोग करून थकवा भंग करण्याचे निदान करणे शक्य आहे का?

उत्तर: होय. थकवा फ्रॅक्चरचे निदान करताना एमआरआय हे सर्वात अचूक असे इमेजिंग मूल्यांकन आहे - सीटी तितकेच प्रभावी ठरू शकते, परंतु एमआरआयचा वापर करण्यास प्राधान्य देण्याचे कारण म्हणजे नंतरचे विकिरण नसते. एमआरआय परीक्षा काही प्रकरणांमध्ये थकवा फ्रॅक्चर / तणाव फ्रॅक्चर पाहू शकतात जे अद्याप एक्स-रे वर दिसत नाहीत.

प्रश्नः हिप फ्रॅक्चर नंतर प्रशिक्षण घेतल्यानंतर हे कसे करावे?

उत्तर: प्रारंभी सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे प्रभावित भागाला पुरेसा विश्रांती देणे जेणेकरुन बरे होण्याची शक्यता शक्य आहे. मग हळू हळू वाढ होते जी व्यायामाच्या प्रमाणात येते तेव्हा लागू होते. एक मस्क्यूकोस्केलेटल तज्ञ (उदा. डॉक्टर, प्रकाश किंवा chiropractor) इष्टतम उपचारांसाठी आवश्यक सल्ला आपल्याला देऊ शकतो. काही प्रकरणांमध्ये ते आवश्यक असू शकते पायाला आधार देणारी वस्तू किंवा क्षेत्राला पुरेसा दिलासा मिळावा यासाठी crutches.

>> पुढील पृष्ठः - हिप वेदना? आपल्याला आपल्या वेदना बद्दल हे माहित असले पाहिजे!