तीव्र टर्टीकोलिस - निदान, लक्षणे आणि उपचार.

तीव्र टर्टीकोलिस हा मानाचा सामान्यतः आजार आहे जो बहुधा 15 ते 30 वर्षे वयोगटातील लोकांना प्रभावित करतो. वेदना एकतर्फी असते आणि मान एक प्रतिकूल स्थितीत लॉक करते, ज्यामुळे रुग्ण स्वतःहून बाहेर पडत नाही. जेव्हा वेदना वेदना आणि पूर्णपणे लुटलेल्या मानाने जाग येते तेव्हा किंवा दैनंदिन जीवनात जेव्हा 'अचानक' घडते तेव्हा शक्यतो द्रुत हालचालीसह वेदनांचे सादरीकरण उद्भवू शकते. त्वरित वेदना होते आणि रुग्णाला अनुभव येतो की मानेच्या स्नायू पूर्ण लॉकमध्ये जातात.

तीव्र टर्टीकोलिस - फोटो विकिमीडिया

वेदना नमुना

वेदना सामान्यत: मान मध्ये एकतर्फी असते, परंतु कधीकधी डोके आणि खांद्याच्या ब्लेडच्या दरम्यान देखील वेदना जाणवते. कोणतीही न्यूरोलॉजिकल लक्षणे नाहीत. बहुतेक वेळेस गर्भाशय ग्रीवाच्या सांधे सी 2-3 मध्ये समाविष्ट असतात.

तीव्र टर्टीकोलिसची परीक्षा

तीव्र टर्टीकोलिसच्या तपासणीवर, हे दिसून येईल की रुग्णाच्या डोकेची स्थिती नंतरच्या दिशेने एका दिशेने लवचिक आहे (वाचा: बाजूला वाकलेले). सामान्यत: डोके वेदनादायक बाजूपासून दूर वाकलेले असते. दोन्ही सक्रिय आणि निष्क्रिय हालचाली वेदनादायक आणि अत्यंत मर्यादित आहेत.

तीव्र टर्टीकोलिसची क्रिया आणि उपचार

• मालिश आणि ट्रिगर पॉईंट उपचार
• प्रभावित अकार्यक्षम सांधे एकत्रित करणे
• प्रभावित सांध्याची संयुक्त हाताळणी / संयुक्त समायोजन
• स्ट्रेचिंग आणि एआरटी (सक्रिय रीलिझ तंत्र).

सामान्यत: उपचारांमध्ये फिजिओथेरपिस्ट, कायरोप्रॅक्टर किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट यांच्या मार्गदर्शनाखाली हे मिश्रण असते. सामान्य हालचाली देखील प्रोत्साहित केल्या जातात.

व्यायाम आणि व्यायाम शरीर आणि आत्म्यासाठी चांगले आहेतः

• चिन-अप / पुल-अप व्यायाम बार घरी असणे हे एक उत्कृष्ट व्यायामाचे साधन असू शकते. हे ड्रिल किंवा टूलचा वापर न करता दरवाजाच्या चौकटीपासून संलग्न आणि अलिप्त केले जाऊ शकते.
• क्रॉस-ट्रेनर / इलिप्स मशीनः उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्रशिक्षण. शरीरातील हालचालींना चालना देण्यासाठी आणि संपूर्ण व्यायामासाठी चांगले.
• पकड साफ करणारे साधने संबंधित हाताच्या स्नायूंना बळकट करण्यात मदत करते आणि स्नायू बिघडलेले कार्य कार्य करण्यास मदत करते.
• रबर व्यायाम विणणे आपल्यासाठी ज्यांना खांदा, बाहू, कोर आणि बरेच काही मजबूत करण्याची आवश्यकता आहे त्यांच्यासाठी हे एक उत्कृष्ट साधन आहे. सभ्य परंतु प्रभावी प्रशिक्षण.
• केटलबेल्स प्रशिक्षणाचा एक अतिशय प्रभावी प्रकार आहे जो जलद आणि चांगले परिणाम उत्पन्न करतो.
• रोईंग मशीन्स एकंदरीत उत्तम सामर्थ्य मिळविण्यासाठी आपण वापरू शकणार्‍या प्रशिक्षणातील एक उत्तम प्रकार आहे.
• स्पिनिंग एर्गोमीटर दुचाकी: घरी असणे चांगले आहे, जेणेकरुन आपण वर्षभर व्यायामाचे प्रमाण वाढवू शकता आणि चांगले फिटनेस मिळवू शकता.

हेही वाचा:
- मान मध्ये वेदना

- मान दुखणे टाळण्यासाठी डोके उशी?

 

कीवर्डः तीव्र, टर्टीकोलिस, टर्टीकोलिस, मान, वेदना