അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 27/12/2023 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്

ഇടുപ്പിൽ തളർച്ച

ഇടുപ്പിലെ ക്ഷീണം ഒടിവ് (സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചർ അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) പെട്ടെന്നുള്ള തെറ്റായ ലോഡ് മൂലമല്ല, മറിച്ച് ദീർഘകാലത്തെ അമിതഭാരം മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ക്ഷീണം ഒടിഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ "വളരെയധികം, വളരെ വേഗം" എന്ന തത്വം പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്, ഒരു സാധാരണ ഉദാഹരണം മുമ്പ് അധികം ജോഗിംഗ് ചെയ്യാത്ത ഒരു വ്യക്തിയാണ്, പക്ഷേ പെട്ടെന്ന് കട്ടിയുള്ള പ്രതലങ്ങളിൽ പതിവായി ജോഗിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നു - സാധാരണയായി അസ്ഫാൽറ്റ്. നമ്മുടെ കൈവശമുള്ള ഏറ്റവും ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ഘടനയാണ് ഹിപ്പ്-കൂടാതെ കഠിനമായ പ്രതലങ്ങളിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ജോഗിംഗ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഹിപ്, മറ്റ് ഷോക്ക്-റിലീഫിംഗ് ഘടനകൾക്ക് ഓരോ സെഷനും ഇടയിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ സമയമില്ല, ഒടുവിൽ അപൂർണ്ണമായ ഒടിവ് സംഭവിക്കും ഇടുപ്പ്. മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് വലിയ ലോഡ് കാരണം ഒരു ക്ഷീണം ഒടിവുണ്ടാകാം. ഒരു ക്ഷീണം ഒടിവ് അന്വേഷിക്കുകയും രോഗനിർണയം നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് - അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ക്ലിനിക്കൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ കഴിയും. ഒരു പരിശോധനയുടെ അഭാവത്തിൽ, ഒരു ക്ഷീണം ഒടിവ് ഹിപ് ജോയിന്റിന് വലിയ പരിക്കുകൾക്ക് ഇടയാക്കും.

- ക്ഷീണം ഒടിവുകൾ ലഭിക്കുന്നത് ഹിപ് എവിടെയാണ്?

സംഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ശരീരഘടന സൈറ്റുകൾ ഫെമറൽ കഴുത്തിലോ (ഫെമറൽ നെക്ക്) അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ് ജോയിന്റിനും ഫെമറിനും ഇടയിലുള്ള പരിവർത്തന അറ്റാച്ചുമെന്റിലാണ്.

- തളർച്ച പരാജയം എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ഇടുപ്പിലെ തളർച്ച പലപ്പോഴും വർദ്ധിച്ച ലോഡുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സംഭവിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിവർന്നുനിൽക്കുമ്പോഴോ നീങ്ങുമ്പോഴോ ഹിപ് മുൻവശത്ത് വേദനയുണ്ടാക്കാം - വിശ്രമ സമയത്ത് വേദന പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകും. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, സംശയവും ക്ഷീണത്തിന്റെ ഒടിവ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെസ് ഒടിവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു. എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ എം‌ആർ‌ഐ വഴി വൈബ്രേഷൻ പരിശോധനയും ഇമേജിംഗും വഴി ഒടിവ് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. എക്സ്-റേ ഇമേജ് സാധാരണമാണെങ്കിൽ (എക്സ്-റേ ഇമേജിൽ തളർച്ചയുണ്ടാകുന്നതിന് സമയമെടുക്കും), തുടർന്ന് നിങ്ങൾ a എംആർഐ പരീക്ഷ. ക്ഷീണം ബാധിച്ച ആളുകളെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡെക്സ സ്കാൻ എടുക്കുന്നതും ഉചിതമായിരിക്കും.

- ക്ഷീണം ലംഘിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സ?

അവെലാസ്റ്റിംഗ് ഇടുപ്പിലെ തളർച്ചയെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ പ്രധാന മുൻ‌ഗണന. പ്രദേശത്തിന് സ്വയം നന്നാക്കാൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്. നിരന്തരമായ ഓവർലോഡ് ഉപയോഗിച്ച്, കാലിന് സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള അവസരം ഉണ്ടാകില്ല, ഞങ്ങൾ ഒരു തകർച്ച കാണും - അവിടെ ഒടിവ് യഥാർത്ഥത്തിൽ വലുതായിത്തീരുന്നു. ഒന്നാമത്തെയും രണ്ടാമത്തെയും ആഴ്ചയിൽ, പ്രദേശം ഒഴിവാക്കാൻ ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രസക്തമായിരിക്കാം - പരമാവധി കുഷ്യനിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് നിർദ്ദിഷ്ട ഏക ഉൾപ്പെടുത്തലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും. ഇത് പാദരക്ഷകൾക്കും ബാധകമാണ്.

സങ്കീർണതകൾ: - ക്ഷീണം ഞാൻ ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ഒടിവ് ഗ seriously രവമായി എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ ഹിപ് ജോയിന്റിൽ കാര്യമായ പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കാം, അകാല ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്), അല്ലെങ്കിൽ പ്രദേശത്തെ ഒരു അണുബാധ. ഇത് ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും നിലനിൽക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

- അനുബന്ധങ്ങൾ: രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അസ്ഥികളുടെ ഘടനയിൽ കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് മതിയാകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. വളരെയധികം എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡി‌എസ് വേദന മരുന്നുകൾ പരിക്കിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തിയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

 

 
ചിത്രം: ഇടുപ്പിലെ തളർച്ചയുടെ എക്സ്-റേ

ഒരു എക്സ്-റേ എടുത്ത ഫെമറൽ കഴുത്തിലെ തളർച്ചയെക്കുറിച്ച് ചിത്രത്തിൽ കാണാം.

ഇടുപ്പിന്റെ തളർച്ചയുടെ എം‌ആർ‌ഐ

എം‌ആർ‌ഐ പരിശോധന - ചിത്രത്തിന്റെ വിശദീകരണം: ഫോട്ടോയിൽ, ഒരു എം‌ആർ‌ഐ പഠനത്തിലെ തളർച്ചയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ക്ലാസിക് അവതരണം ഞങ്ങൾ കാണുന്നു.

അനുബന്ധ ലേഖനം: - ശക്തമായ ഇടുപ്പിന് 6 ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ

ഇപ്പോൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പങ്കിട്ടത്: - പുതിയ അൽഷിമേഴ്‌സ് ചികിത്സയ്ക്ക് പൂർണ്ണ മെമ്മറി പ്രവർത്തനം പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും!

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന മറ്റ് ചോദ്യങ്ങൾ:

ചോദ്യം: ക്ഷീണത്തിന്റെ ഒടിവ് എം‌ആർ‌ഐയുടെ രോഗനിർണയം? എം‌ആർ‌ഐ പരിശോധന ഉപയോഗിച്ച് ക്ഷീണത്തിന്റെ ഒടിവുകൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഉത്തരം: അതെ. ക്ഷീണം ഒടിവുകൾ നിർണ്ണയിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും കൃത്യമായ ഇമേജിംഗ് വിലയിരുത്തലാണ് എം‌ആർ‌ഐ - സിടി അത്രതന്നെ ഫലപ്രദമാണ്, പക്ഷേ എം‌ആർ‌ഐ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഒരാൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ കാരണം രണ്ടാമത്തേതിന് റേഡിയേഷൻ ഇല്ല എന്നതാണ്. എം‌ആർ‌ഐ പരിശോധനകൾക്ക് ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ എക്സ്-റേയിൽ ഇതുവരെ കാണാത്ത തളർച്ച ഒടിവുകൾ / സമ്മർദ്ദ ഒടിവുകൾ കാണാൻ കഴിയും.

ചോദ്യം: ഹിപ് ഒടിവ് കഴിഞ്ഞ് പരിശീലനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണം?

ഉത്തരം: തുടക്കത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം രോഗബാധിത പ്രദേശത്തിന് ആവശ്യമായ വിശ്രമം നൽകുക എന്നതാണ്, അതിലൂടെ രോഗശാന്തി ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ നടക്കും. വ്യായാമത്തിന്റെ അളവ് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ക്രമേണ വർദ്ധനവുണ്ടാകും. ഒരു മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വിദഗ്ദ്ധൻ (ഉദാ. ഡോക്ടർ, ഫിസിയോ അഥവാ ഞരമ്പുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ) നിങ്ങൾക്ക് ഒപ്റ്റിമൽ രോഗശാന്തിക്ക് ആവശ്യമായ ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം ഫൊഒത്രെസ്ത് അല്ലെങ്കിൽ പ്രദേശത്തിന്റെ മതിയായ ആശ്വാസം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ക്രച്ചസ്.

>> അടുത്ത പേജ്: - ഇടുപ്പ് വേദന? നിങ്ങളുടെ വേദനയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് ഇതാണ്!

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ

(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എം‌ആർ‌ഐ പ്രതികരണങ്ങളും മറ്റും വ്യാഖ്യാനിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.)