അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 17/03/2020 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്

- തോളിലെ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിൽ കഴുത്തിലെ കഠിനമായ വേദന

കഴുത്തിലെ നീളം, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിലുള്ള വേദന എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഒരു വായനക്കാരൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചു. സാധ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും വ്യായാമങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധർ ഉത്തരം നൽകിയത് വായിക്കുക.

വിവരങ്ങൾ: പ്രോലാപ്സ് ഒരു ഇന്റർവെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്കിന്റെ മൃദുവായ പിണ്ഡം (ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ്) കട്ടിയുള്ള നാരുകളുള്ള മതിലിലൂടെ (ആൻ‌യുലസ് ഫൈബ്രോസസ്) കടന്നുപോകുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. കഴുത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് C5, C6, C7 എന്നിവയുടെ അളവ് ബാധിക്കപ്പെടുന്നു. ഏത് നാഡി റൂട്ടിനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ നാഡി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

വായനക്കാരൻ: ഹലോ. തോളിലെ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിലും വലതു തോളിലും പുറത്തും കൈയ്യിൽ വിട്ടുമാറാത്തതും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള കഠിനവും / നിശിതവുമായ വേദനയ്ക്ക് ശേഷം സി 5 / സി 6 ൽ കഴുത്തിൽ പ്രോലാപ്സ് ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിൽ കത്തുന്ന വേദനയും വലതു കൈയ്യിൽ നിന്ന് വേദന പുറപ്പെടുവിക്കുന്നതും ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്നു - ചില സമയങ്ങളിൽ.

ദിവസേനയുള്ള വേദനയും കത്തുന്ന വേദനയും വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിച്ച് സൂക്ഷിക്കുന്നു. എന്നെ ഇപ്പോൾ ഫിസിയോയിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് വിട്ടുമാറാത്തതായിരുന്നോ എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ പ്രോലാപ്സ് വന്ന് പോകുന്നുണ്ടോ? ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, വേദനയുടെ തീവ്രത കണക്കിലെടുത്ത് ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നു. എനിക്ക് വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന തന്ത്രപരമായ നുറുങ്ങുകൾ / വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

എനിക്ക് ഗുരുതരമായ എം. ക്രോണിനും എക്‌സ് നമ്പർ ഓപ്പറേഷനുകൾ കാരണം 2 മീറ്റർ ചെറുകുടൽ മാത്രമേ ബാക്കിയുള്ളൂ എന്ന് സൂചിപ്പിക്കാനാകും. എനിക്ക് ഷോർട്ട് ബവൽ സിൻഡ്രോം ഉണ്ട്. കുടലിലെ വീക്കം കാരണം ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ ഞാൻ സഹിക്കില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഡോക്ടർമാർ എന്റെ വേദന "ക്രോൺസ് അക്ക accountണ്ടിൽ" ഇട്ടപ്പോൾ പ്രോലാപ്സ് വൈകി കണ്ടെത്തി.

അലക്സാണ്ടർ: കഴുത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രോലാപ്സ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയത് സങ്കടകരമാണ്. ഒരു പ്രോലാപ്സ് (ഒരേ ലോഡുകൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ - നമ്മുടെ ആധുനിക ലോകത്ത് വേഗത്തിൽ ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒന്ന്) ക്രമേണ സുഖപ്പെടുത്തും, പക്ഷേ ചില കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ സമയമെടുക്കും. പ്രദേശം ഒഴിവാക്കാൻ പിന്തുണാ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ട ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് നിങ്ങൾ പോകണമെന്ന് ഞങ്ങൾ തീർച്ചയായും കരുതുന്നു - എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കായി ചില വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്, അവ കഴുത്തിൽ ഒരു പ്രോലാപ്സ് ഉള്ളതായി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ഇവിടെ (അമർത്തുക ഇവിടെ), വഴി, നിങ്ങൾക്ക് ഫിസിയോതെറാപ്പി, നെക്ക് പ്രോലാപ്സ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ കഴിയും.

ഇവ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആരംഭിക്കാൻ എളുപ്പമായിരിക്കണം:

ലെസ്: - വല്ലാത്ത തോളുകളുള്ള 5 നല്ല വ്യായാമങ്ങൾ

അവരെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം എന്താണ്? അവർ ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അവ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക അടിത്തറ നൽകും.

ഇതും വായിക്കുക: - നെഞ്ച് വേദന?

വായനക്കാരൻ: പെട്ടെന്നുള്ള മറുപടിക്ക് നന്ദി! അതെ, ഈ വ്യായാമങ്ങൾ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, എനിക്ക് എന്റെ നിറ്റ് ലഭിച്ചു. വിങ്ക് ഇമോട്ടിക്കോൺ ഇന്ന് വ്യായാമങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കുന്നു.

അലക്സാണ്ടർ: ശരി, നന്നായി തോന്നുന്നു. ഈ വ്യായാമങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ഇലാസ്റ്റിക് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വളരെ ശാന്തമായ ഒരു സെഷൻ എടുക്കാൻ ഓർക്കുക - കാരണം പേശികൾ പലപ്പോഴും അൽപ്പം ആശ്ചര്യപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക.

ഇപ്പോൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പങ്കിട്ടത്: - പുതിയ അൽഷിമേഴ്‌സ് ചികിത്സയ്ക്ക് പൂർണ്ണ മെമ്മറി പ്രവർത്തനം പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും!

ഇതും വായിക്കുക: - പഠനം: ബ്ലൂബെറി പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരിയാണ്!

 

 
ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ

(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എം‌ആർ‌ഐ പ്രതികരണങ്ങളും മറ്റും വ്യാഖ്യാനിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.)