റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് (റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്)

സന്ധികളുടെയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളുടെയും നിരന്തരമായ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ സംയുക്ത രോഗമാണ് റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്.

റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും റുമാറ്റിക് ഘടകത്തെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുന്നു (ആർ‌എ ഉള്ളവരിൽ 80% പേർക്കും ഇത് രക്തത്തിൽ ഉണ്ട്) സന്ധികൾ പലപ്പോഴും സമമിതികളെ ബാധിക്കുന്നു. - അതായത്, അത് ഇരുവശത്തും സംഭവിക്കുന്നു; ഒന്നല്ല. "ജ്വാലകൾ" (മോശമാകുന്ന കാലഘട്ടങ്ങൾ) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന രോഗങ്ങൾ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും പോകുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഈ തുടർച്ചയായ വീക്കം പുരോഗമനപരവും ശാശ്വതവുമായ സംയുക്ത നാശത്തിലേക്കും രൂപഭേദം വരുത്തുന്നതിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന് ചികിത്സയില്ല - അതിനാൽ ചികിത്സയും നടപടികളും രോഗത്തിന്റെ വികസനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും രോഗലക്ഷണ ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവരിൽ 20% വരെ രക്തപരിശോധന (റുമാറ്റിക് ഘടകം) ഇല്ലെന്നതും എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. ഇതിനെ വിളിക്കുന്നു സീറോനെഗറ്റീവ് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്.

ഈ രോഗനിർണയം ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും കഠിനമായിത്തീരും - അതിനാൽ നിങ്ങളെ ബാധിക്കുകയോ ബാധിച്ച ആരെയെങ്കിലും അറിയുകയോ ചെയ്താൽ, ഈ ലേഖനം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല പലപ്പോഴും മറന്നുപോയതും മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതുമായ ഈ കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നേടുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ പോരാട്ടത്തിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുക. രോഗി ഗ്രൂപ്പ്. ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ശക്തരാണ്, മതിയായ പ്രതിബദ്ധതയോടെ, ഈ ഭീകരമായ സംയുക്ത രോഗത്തിനെതിരെ ഗവേഷണ ഫണ്ടുകളും മാധ്യമ ശ്രദ്ധയും നിയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു രാഷ്ട്രീയ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ഫേസ്ബുക്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ട നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ഇൻപുട്ടും ഉണ്ടെങ്കിൽ.

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ബാധിച്ച - അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ?

സ Facebook ജന്യമായി Facebook ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക «വാതം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന - നോർവേ: ഗവേഷണവും വാർത്തയുംChronic വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയെയും വാതരോഗങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തെയും മാധ്യമ രചനയെയും കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി. ഇവിടെ, അംഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ അനുഭവങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ - ദിവസത്തിലെ എല്ലാ സമയത്തും - സഹായവും പിന്തുണയും നേടാനാകും.

നല്ല നുറുങ്ങുകൾ: റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള പലരും വിരലുകളിലും കാൽവിരലുകളിലും വേദനയും കഠിനവുമായ സന്ധികൾ അനുഭവിക്കുന്നു. തുടർന്ന് കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ പ്രത്യേകമായി ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും - പോലുള്ള ഈ കയ്യുറകൾ (ഇവിടെ ഉദാഹരണം കാണുക - ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻ‌ഡോയിൽ‌ തുറക്കുന്നു) - നിങ്ങൾ‌ക്കായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. ദൈനംദിന കൈ വ്യായാമങ്ങളും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (പരിശീലന വീഡിയോ കാണുക ഇവിടെ - ഒരു പുതിയ വിൻ‌ഡോയിൽ‌ തുറക്കുന്നു) ഹാൻ‌ഡ്‌ ഫംഗ്ഷൻ‌ ബാധിച്ചവർ‌ക്കായി.

ഉള്ളടക്ക പട്ടിക - ഈ ഗൈഡിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ കഴിയും:

• വീഡിയോ: 7 വാതരോഗികൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ (റൂമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു പൊതു പരിശീലന പരിപാടി)

• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ നിർവചനം

• എന്തുകൊണ്ടാണ് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാകുന്നത്?

• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ലഭിക്കുന്നത് ആർക്കാണ്?

• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും

• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ

• കുട്ടികളിൽ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്

• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ കാരണം

• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനവും

• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരായ സ്വയം നടപടികൾ

• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സ

• സന്ധിവാതത്തിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

വീഡിയോ - റെമാറ്റിഷ്യൻ‌മാർക്കുള്ള 7 വ്യായാമങ്ങൾ‌ (ഈ വീഡിയോയിൽ‌ വിശദീകരണങ്ങളോടെ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും കാണാൻ‌ കഴിയും):

ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനലിൽ സ subs ജന്യമായി സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക (അമർത്തുക ഇവിടെ) ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ ഭാഗമാകുക! ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല പരിശീലന പരിപാടികളും ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനവും വാതം, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയിലെ അപ്‌ഡേറ്റുകളും ലഭിക്കും. സ്വാഗതം!

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ നിർവചനം

സന്ധിവാതം എന്ന വാക്ക് ഗ്രീക്ക് ആർത്രോയിൽ നിന്നാണ് വന്നത്, അതായത് സംയുക്തം, ഐറ്റിസ് (ലാറ്റിൻ) അതായത് വീക്കം എന്നാണ്. രണ്ട് വാക്കുകൾ ചേർത്താൽ നിർവചനം ലഭിക്കും സന്ധിവാതം. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് 'ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത, പുരോഗമന, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം, ഇത് സംയുക്ത വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും സംയുക്ത രൂപഭേദം വരുത്തുകയും സംയുക്ത പ്രവർത്തനത്തെ ദുർബലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു'.

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് കൂടുതൽ അപൂർവമാണെങ്കിലും ശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനോ വീക്കം വരുത്താനോ ഇടയാക്കുമെന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതുണ്ട് - സംയുക്ത ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമല്ല ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്.

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണെന്ന് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

ഇടത്തരം സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ സ്വന്തം കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്ന രോഗനിർണയങ്ങൾ എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഈ ആക്രമണം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഒരു കോശജ്വലന പ്രതികരണം ഉണ്ടാകും - ഇത് ഒരു സാധാരണ വീക്കം അല്ലാത്തതിനാൽ, പോരാട്ടം ജീവിതത്തിലുടനീളം തുടരും (ശരീരം യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്വയം ആക്രമിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഏതാണ്ട് അനന്തമാണ് ശത്രുക്കൾ »).

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസമെന്താണ് അര്ഥ്രൊസിസ്?

സാധാരണ സിനോവിയൽ ദ്രാവകം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന ടിഷ്യൂകളുടെ വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിനാശകരമായ, കോശജ്വലന സംയുക്ത രോഗമാണ് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്. ഈ ടിഷ്യു വീക്കം വരുമ്പോൾ, ഇത് അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ അയവുള്ളതാക്കുന്നതിലൂടെയും തരുണാസ്ഥി, അസ്ഥി ടിഷ്യു എന്നിവ തകർക്കുന്നതിലൂടെ സംയുക്ത നാശത്തിനും കാരണമാകും. ഈ കോശജ്വലന പ്രക്രിയ സന്ധികളിൽ വീക്കം, വേദന, കാഠിന്യം, വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു - അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ; ടെൻഡോണുകൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശി അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ എന്നിവ.

ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ് ഒരു കോശജ്വലനമല്ലാത്ത സംയുക്ത അവസ്ഥയാണ്, അതിൽ സംയുക്തത്തിലെ തരുണാസ്ഥി ക്രമേണ തകർക്കപ്പെടുകയും നേർപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - സാധാരണയായി അസമമായി കാണപ്പെടുന്നു (ഒരു സമയത്ത് ഒരു ജോയിന്റ് മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ). ധരിക്കുന്നതും കീറുന്നതും, 'കഠിനമായ ഉപയോഗം' (പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ), റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന് വിരുദ്ധമായ പരിക്കുകൾ എന്നിവയാണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കൂടുതൽ.

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്?

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും ബാധിക്കും, പക്ഷേ സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ഇത് മൂന്നിരട്ടിയാണ്. ഏത് പ്രായത്തിലും ഈ രോഗം ആരംഭിക്കാം, പക്ഷേ സാധാരണയായി ഇത് 40 വർഷത്തിനുശേഷവും 60 വയസ്സിനു മുമ്പുള്ള വർഷങ്ങളിലും ആരംഭിക്കും. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഒരു ജനിതക ബന്ധം ഒരാൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും - ഇത് ഒരു ജനിതക പങ്കാളിത്തമുണ്ടെന്ന സിദ്ധാന്തത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും (റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്)

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളും ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങളും ഇപ്രകാരമാണ്:

1. അസ്ഥി ടിഷ്യു, തരുണാസ്ഥി നാശം

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം തരുണാസ്ഥിയും അസ്ഥിയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശരീര കോശങ്ങൾക്ക് കേടുവരുത്തും. ഇത് തരുണാസ്ഥി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ നാശത്തിനും ബലഹീനതയ്ക്കും കാരണമാകും. പുരോഗതിയിൽ, ഇത് സംയുക്ത ക്ഷതം, സംയുക്ത രൂപഭേദം, ചലനവും വഴക്കവും കുറയുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ പേശികൾക്കും സംയുക്ത പ്രവർത്തനത്തിനും കാരണമാകും. കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ അവയവങ്ങളെയും മറ്റ് ഘടനകളെയും ബാധിക്കുമെന്നത് ഓർക്കണം.

2. പ്രവർത്തനത്തിലെ അപര്യാപ്തത / തകരാറ്

രോഗത്തിന്റെ ക്രമാനുഗതവും പുരോഗമനപരവുമായ വികാസത്തോടെ, കൈകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, കണങ്കാലുകൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം ക്രമേണ കൂടുതൽ ദുർബലമാവുകയും പ്രവർത്തനത്തെ ദുർബലമാക്കുകയും ചെയ്യും.

3. ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും

വിട്ടുമാറാത്തതും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ വീക്കം പരിശ്രമത്തിന് ചിലവാക്കുന്നു. സ്വയം പോരാടുന്നതിന് ശരീരം ധാരാളം energy ർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഇത് സ്വാഭാവികമായും ശരീരത്തിന്റെ level ർജ്ജ നിലയിലും മിച്ച സ്റ്റോക്കിലും ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ച ആളുകൾ നിരന്തരമായ യുദ്ധം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശ്രമവും ഉറക്കവും ആവശ്യമാണ്.

വീക്കവും വീക്കവും

മോശം കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, "ജ്വാലകൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന, രോഗബാധിതരായ ആളുകൾക്ക് സന്ധികൾ ചൂട്, ചുവപ്പ്, വീക്കം, വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് ജോയിന്റ് കാപ്സ്യൂളിന്റെ (സിനോവിയൽ മെംബ്രൺ) ഉള്ളിൽ വീക്കം സംഭവിക്കുകയും ഇത് സൈനോവിയൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ അമിത ഉൽപാദനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ, സന്ധി വീർക്കുകയും വീക്കം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു - ഇത് കുറഞ്ഞ പനിക്കും കാരണമാകും. ഈ സൂചിപ്പിച്ച പ്രക്രിയ സംയുക്ത കാപ്സ്യൂളിൽ തന്നെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കും; ഇതിനെ സിനോവിറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

5. ഒന്നിലധികം സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്നു (പോളിയാർത്രോപതി)

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് - സാധാരണയായി - ഒരു പോളിയാർത്രൈറ്റിസ് ആയി നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു; മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് ഒരു ജോയിന്റിനെ മാത്രമല്ല, പലതിനെയും ബാധിക്കുന്നു. ഇത് സമമിതിയിലും ഉഭയകക്ഷിപരമായും അടിക്കുന്നു - അതിനർത്ഥം ഇത് നിരവധി സന്ധികളെയും തുടർന്ന് ഇരുവശത്തും ബാധിക്കുന്നു എന്നാണ്.

6. വേദന

ഫലത്തിൽ എല്ലാത്തരം ആർത്രൈറ്റിസും വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള പേശികൾക്കും സന്ധി വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ചികിത്സയ്ക്ക് രോഗലക്ഷണ ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനൊപ്പം സംയുക്ത രോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വികസനത്തിന്റെ തോതും പ്രവർത്തനപരമായ വൈകല്യവും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

7. സന്ധികളിലും പേശികളിലും കാഠിന്യം

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള ക്ലാസിക്, ഈ സംയുക്ത കാഠിന്യം രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം വിശ്രമിച്ചതിന് ശേഷമാണ്. സന്ധികളിലെ സിനോവിയൽ ദ്രാവകത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം - അതിനാൽ, വ്യക്തി ചലനവും വർദ്ധിച്ച രക്തചംക്രമണവും ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ബിൽറ്റ്-അപ്പ് കോശജ്വലന പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളെ 'കഴുകി കളയുകയും വർദ്ധിച്ച ചലനാത്മകത നൽകുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ രോഗി ഗ്രൂപ്പിനായി ഇച്ഛാനുസൃത സംയുക്ത മൊബിലൈസേഷൻ (പൊതുവായി അംഗീകൃത ക്ലിനീഷ്യൻ നടത്തുന്നത്, ഉദാ. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

8. പ്രവർത്തനം

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള പലരും പേശികളിലും സന്ധികളിലും സ്ഥിരമായ ഒരു ഫലത്തെക്കുറിച്ച് വിവരിക്കുന്നു - ഇത് പലപ്പോഴും ചലനത്തിലൂടെയും ശാരീരിക ചികിത്സയിലൂടെയും ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു.

ഒന്നിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് എടുത്താൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ജീവിത നിലവാരവും പ്രവർത്തനവും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.

കയ്യിലുള്ള റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ആർ‌എ) - ഫോട്ടോ വിക്കിമീഡിയ

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ആദ്യ ഘട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ

ആദ്യകാല, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്താനോ വേർതിരിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സാധാരണയായി, കൈകളിലെയും കൈത്തണ്ടയിലെയും ചെറിയ സന്ധികളാണ് ആദ്യം ബാധിക്കുന്നത്. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് വേദനയും സന്ധികളിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കാഠിന്യവുമാണ് - പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ. കൈകളിലും കൈത്തണ്ടയിലുമുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ ഒരു വാതിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജാം ലിഡ് തുറക്കൽ പോലുള്ള ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ക്രമേണ, പാദങ്ങളിലെ ചെറിയ സന്ധികളും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം - ഇത് നടക്കുമ്പോൾ വേദനയുണ്ടാക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ ഉടൻ തന്നെ. ചില അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരൊറ്റ ജോയിന്റിനെയും ബാധിച്ചേക്കാം (അതായത്, സമമിതി സ്വാധീനമല്ല) തുടർന്ന് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള സന്ധിവാതങ്ങളുമായി ശക്തമായി കവിഞ്ഞേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സന്ധിവാതം. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ 15 ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം ഇവിടെ.

കുട്ടികൾ: കുട്ടികളിൽ റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് കുട്ടികളെ വളരെ അപൂർവമായി ബാധിച്ചേക്കാം. കുട്ടികളിലെ സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ലിംപിംഗ്, ക്ഷോഭം, വളരെയധികം കരച്ചിൽ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതുപോലെ വിശപ്പ് കുറയുന്നു. 16 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, ഇതിനെ വിളിക്കുന്നു ജുവനൈൽ റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്.

കാരണം: എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ലഭിക്കുന്നത്?

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം ഇപ്പോഴും അജ്ഞാതമാണ്. വൈറസുകൾ, ബേക്കറികൾ, ഫംഗസ് അണുബാധകൾ എന്നിവ വളരെക്കാലമായി പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമായിട്ടുണ്ട് - എന്നാൽ ആർ‌എയും ഈ സാധ്യമായ കാരണങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തെളിയിക്കാൻ ഇതുവരെ ഒരു ഗവേഷണത്തിനും കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ചുംബനരോഗം (മോണോ ന്യൂക്ലിയോസിസ്), ലൈം രോഗം, സമാനമായ അണുബാധകൾ എന്നിവ ശരീരത്തിൽ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന ബന്ധത്തിൽ പരാമർശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് - കൂടാതെ ഈ വഴിതിരിച്ചുവിട്ട ആക്രമണം ശരീരത്തിന്റെ അസ്ഥി ടിഷ്യുവിനും സന്ധികൾക്കും കേടുവരുത്തും.

ഈ സംയുക്ത രോഗം നിങ്ങളെ ബാധിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും ജനിതകപരവും പാരമ്പര്യപരവുമായ ഘടകങ്ങൾ ശക്തമായി ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നു. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയ ചില ജീനുകളെ ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി.

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും, സന്ധികളുടെ വീക്കം, ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണമാണ് ഫലങ്ങൾ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ലിംഫോസൈറ്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ സജീവമാവുകയും കെമിക്കൽ മെസഞ്ചറുകൾ (സൈറ്റോകൈനുകൾ) ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

- എപിജെനെറ്റിക്സ്: ആമാശയത്തിലെ ബാക്ടീരിയ, പുകവലി, മോണരോഗം എന്നിവ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന് കാരണമാകുമോ?

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിൽ എപിജനെറ്റിക് ഘടകങ്ങളും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, പുകവലിയും വിട്ടുമാറാത്ത മോണരോഗവും ആർ‌എ ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. കുടൽ സസ്യങ്ങളും ഈ വീക്കം സംബന്ധമായ രോഗവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരായ വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലനവും

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ വികസനം തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഭാഗമാണ് വ്യായാമവും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ വ്യായാമങ്ങളും. വ്യായാമം പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും സന്ധികളുടെ കാഠിന്യവും അയവുള്ള മേൽപ്പറഞ്ഞ ഭാഗങ്ങളിൽ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചൂടുവെള്ളക്കുളത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് സ gentle മ്യമായ പ്രതിരോധവും ശരിയായ ലോഡും നൽകുന്നു.

വാതം ബാധിച്ചവർക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചുവടെയുള്ള ലിങ്ക് ക്ലിക്കുചെയ്ത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാം:

കൂടുതൽ വായിക്കുക: റുമാറ്റിക്സിനുള്ള 7 വ്യായാമങ്ങൾ

റുമാറ്റിക് വേദനയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സ്വയം സഹായവും സ്വയം നടപടികളും

റുമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉള്ള പലരും പേശികളിലും സന്ധികളിലുമുള്ള വേദനയെ കൂടുതൽ അലട്ടുന്നു. നല്ല സ്വയം നടപടികളെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശത്തിനായി ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ, സാധാരണയായി ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങളുടെയും സ്വയം നടപടികളുടെയും സംയോജനം ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യുന്നു, അത് ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് - കുറഞ്ഞത് സാമ്പത്തികമല്ല. ആദ്യം, ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിനായി കംപ്രഷൻ കയ്യുറകളും കംപ്രഷൻ സോക്സും ഞങ്ങൾ സന്തോഷപൂർവ്വം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - പകൽ സമയത്ത് ധരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർക്കായി രാത്രിയിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിന്റെയും ദൈനംദിന വ്യായാമത്തിന്റെയും ഫലം കുറച്ചുകാണരുത്, പക്ഷേ ഇതിന് അച്ചടക്കവും ദിനചര്യയും ആവശ്യമാണ്.

• സംക്ഷേപണ നോയ്സ് (വ്രണം പേശികളിലേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന കംപ്രഷൻ സോക്കുകൾ പോലുള്ളവ) പ്രത്യേകമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ (വാങ്ങൽ ഓപ്ഷനുമായി ഇവിടെ ഉദാഹരണം കാണുക - ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു) കൈകളിലെ റുമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരെ)

ഗവേഷണം - കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ: റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത കൈ വേദനയിൽ ഗണ്യമായ കുറവ്, കംപ്രഷൻ ഗ്ലൗസുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വീക്കം കുറയുക, കാഠിന്യം കുറയുക എന്നിവ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് (നാസിർ തുടങ്ങിയവർ, 2014).

ഗവേഷണം - കംപ്രഷൻ സോക്സ്: കുറഞ്ഞ പ്രഭാവം, പേശികളുടെ ക്ഷീണം, കാലുകളിലും കണങ്കാലുകളിലും വീക്കം എന്നിവ രൂപത്തിൽ പഠനങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് (വർഗീസ് മറ്റുള്ളവരും, 1999).

കംപ്രഷൻ കയ്യുറകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

• മിനി ടേപ്പുകൾ (റുമാറ്റിക്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള പലരും ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഇലാസ്റ്റിക്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് കരുതുന്നു)
• ട്രിഗർ പോയിന്റ് പന്തില് (ദിവസേന പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ സ്വയം സഹായം)
• ആർനിക്ക ക്രീം അഥവാ ചൂട് കണ്ടീഷനർ (പലരും ആർനിക്ക ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് കണ്ടീഷനർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ചില വേദന പരിഹാരങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു)

- സന്ധികളും വല്ലാത്ത പേശികളും കാരണം വേദനയ്‌ക്കായി പലരും ആർനിക്ക ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നു. എങ്ങനെയെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ആർനിക്കക്രീം നിങ്ങളുടെ ചില വേദന സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സ

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന് അറിവില്ല - അതിനാൽ ചികിത്സയും നടപടികളും രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതും പ്രവർത്തനപരവുമാണ്. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, അനുയോജ്യമായ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഭക്ഷണ ഉപദേശങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, പിന്തുണകൾ (ഉദാ. വല്ലാത്ത കാൽമുട്ടുകൾക്ക് കംപ്രഷൻ പിന്തുണ) ശസ്ത്രക്രിയ / ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ.

• ഇലക്ട്രിക്കൽ ട്രീറ്റ്മെന്റ് / കറന്റ് തെറാപ്പി (TENS)
• വൈദ്യുതകാന്തിക ചികിത്സ
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ഫിസിയോതെറാപ്പി
• കുറഞ്ഞ ഡോസ് ലേസർ ചികിത്സ
• ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ
• ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷനും കൈറോപ്രാക്റ്റിക്
• ഭക്ഷണ ഉപദേശം
• കോൾഡ് ചികിത്സ
• ചികിത്സ
• പ്രവർത്തനം
• സംയുക്ത പിന്തുണ (ഉദാ. കാൽമുട്ട് പിന്തുണ, സ്പ്ലിന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സംയുക്ത പിന്തുണ)
• അസുഖ അവധി, വിശ്രമം
• ചൂട് ചികിത്സ

ഇലക്ട്രിക്കൽ ട്രീറ്റ്മെന്റ് / കറന്റ് തെറാപ്പി (TENS)

പ്ലാസിബോയേക്കാൾ കാൽമുട്ട് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ പവർ തെറാപ്പി (TENS) കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഒരു വലിയ ചിട്ടയായ അവലോകന പഠനം (കോക്രൺ, 2000) നിഗമനം ചെയ്തു.

ആർത്രൈറ്റിസ് / ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ വൈദ്യുതകാന്തിക ചികിത്സ

ആർത്രൈറ്റിസ് വേദനയ്‌ക്കെതിരെ പൾസ്ഡ് വൈദ്യുതകാന്തിക തെറാപ്പി ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട് (ഗണേശൻ മറ്റുള്ളവരും, 2009).

ആർത്രൈറ്റിസ് / ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയിൽ ശാരീരിക ചികിത്സയും ഫിസിയോതെറാപ്പിയും

ശാരീരിക ചികിത്സ ബാധിച്ച സന്ധികളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും പ്രവർത്തനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തുകയും ചെയ്യും. സംയുക്ത ആരോഗ്യവും വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും നിലനിർത്തുന്നതിന് പൊതുവായ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അനുയോജ്യമായ വ്യായാമവും ചലനവും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കുറഞ്ഞ ഡോസ് ലേസർ ചികിത്സ

കുറഞ്ഞ ഡോസ് ലേസർ (ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ലേസർ എന്നും വിളിക്കുന്നു) ഒരു വേദനസംഹാരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനും സന്ധിവേദന ചികിത്സയിൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഗവേഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മിതമാണ് - കാര്യക്ഷമതയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പറയാൻ വലിയ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും സന്ധിവേദനയും

സന്ധിവാതം ബാധിച്ച ഒരാളുടെ ഗുണനിലവാരത്തിന് ഒരാളുടെ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുക, ശരിയായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉദാ. ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതും അമിതഭാരവും ബാധിച്ച ജോയിന്റിന് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് കൂടുതൽ വേദനയ്ക്കും ദരിദ്രമായ പ്രവർത്തനത്തിനും ഇടയാക്കും. അല്ലെങ്കിൽ, ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവർ പുകയില ഉൽപന്നങ്ങൾ പുകവലി നിർത്താൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

സന്ധിവാതം / ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സംയുക്ത സമാഹരണവും സ്വമേധയാലുള്ള ചികിത്സയും

ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ (അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) നടത്തുന്ന സംയുക്ത സമാഹരണത്തിനും തെളിയിക്കപ്പെട്ട ക്ലിനിക്കൽ ഫലമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്:

ഹിപ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ സ്വമേധയാലുള്ള ചികിത്സ വേദന പരിഹാരത്തിലും പ്രവർത്തനപരമായ പുരോഗതിയിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തിയെന്ന് ഒരു മെറ്റാ സ്റ്റഡി (ഫ്രഞ്ച് മറ്റുള്ളവർ, 2011) തെളിയിച്ചു. സന്ധിവാതം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമത്തേക്കാൾ മാനുവൽ തെറാപ്പി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനം നിഗമനം ചെയ്തു.

സന്ധിവാതത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ ഉപദേശം

ഈ രോഗനിർണയത്തിലെ ഒരു വീക്കം (വീക്കം) ആയതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഭക്ഷണം ഭക്ഷണക്രമം - കുറഞ്ഞത് കോശജ്വലനത്തിന് അനുകൂലമായ പ്രലോഭനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കരുത് (ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവും കുറഞ്ഞ പോഷകമൂല്യവും). ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ സൾഫേറ്റ് സംയോജിച്ച് കോണ്ട്രോയിറ്റിൻ സൾഫേറ്റ് (വായിക്കുക: 'വസ്ത്രങ്ങൾക്കെതിരായ ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ സൾഫേറ്റ്?') ഒരു വലിയ പൂൾഡ് പഠനത്തിൽ കാൽമുട്ടുകളുടെ മിതമായ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരെ ഒരു പ്രഭാവം കാണിക്കുന്നു (ക്ലെഗ് മറ്റുള്ളവരും, 2006). ചുവടെയുള്ള പട്ടികയിൽ‌, നിങ്ങൾ‌ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളും സന്ധിവാതം / സന്ധിവാതം ഉണ്ടെങ്കിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളും ഞങ്ങൾ‌ വിഭജിച്ചു.

വീക്കം നേരിടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ (കഴിക്കാനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ):

• സരസഫലങ്ങളും പഴങ്ങളും (ഉദാ. ഓറഞ്ച്, ബ്ലൂബെറി, ആപ്പിൾ, സ്ട്രോബെറി, ചെറി, ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ)
• കടുപ്പമുള്ള മത്സ്യം (ഉദാ. സാൽമൺ, അയല, ട്യൂണ, മത്തി)
• മഞ്ഞൾ
• പച്ച പച്ചക്കറികൾ (ഉദാ: ചീര, കാബേജ്, ബ്രൊക്കോളി)
• ഇഞ്ചി
• കോഫി (ഇതിന്റെ കോശജ്വലന പ്രഭാവം വീക്കം നേരിടാൻ സഹായിക്കും)
• അണ്ടിപ്പരിപ്പ് (ഉദാ: ബദാം, വാൽനട്ട്)
• ഒലിവ് എണ്ണ
• ഒമേഗ 3
• തക്കാളി

കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം ഉപസംഹരിക്കുന്നതിന്, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ, മത്സ്യം, ആരോഗ്യകരമായ എണ്ണകൾ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിനാണ് ഭക്ഷണക്രമം ലക്ഷ്യമിടുന്നതെന്ന് ഒരാൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും. അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം തീർച്ചയായും മറ്റ് പല പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളും ഉണ്ടാക്കും - ശരീരഭാരത്തിന്മേൽ കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം, കൂടുതൽ with ർജ്ജമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ദൈനംദിന ജീവിതം.

വീക്കം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ):

• മദ്യം (ഉദാ. ബിയർ, റെഡ് വൈൻ, വൈറ്റ് വൈൻ, സ്പിരിറ്റുകൾ)
• സംസ്കരിച്ച മാംസം (ഉദാ. അത്തരം സംരക്ഷണ പ്രക്രിയകളിലൂടെ കടന്നുപോയ പുതിയ ഇതര ബർഗർ മാംസം)
• ബ്രുസ്
• ആഴത്തിലുള്ള വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ. ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈകൾ)
• ഗ്ലൂറ്റൻ (സന്ധിവാതം ബാധിച്ച പലരും ഗ്ലൂറ്റനോട് പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കും)
• പാൽ / ലാക്ടോസ് ഉൽ‌പന്നങ്ങൾ (സന്ധിവാതം ബാധിച്ചാൽ പാൽ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു)
• ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് (ഉദാ: ലൈറ്റ് ബ്രെഡ്, പേസ്ട്രി, സമാന ബേക്കിംഗ്)
• പഞ്ചസാര (ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിച്ച വീക്കം / വീക്കം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും)

സൂചിപ്പിച്ച ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകൾ‌ ഒഴിവാക്കേണ്ടവയാണ് - ഇവ സന്ധിവാതം, സന്ധിവാതം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

തണുത്ത ചികിത്സയും സന്ധിവേദനയും (ആർത്രൈറ്റിസ്)

പൊതുവായ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ജലദോഷത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രദേശത്തെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളെ തണുപ്പ് ശാന്തമാക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.

കംപ്രഷൻ ശബ്ദവും കംപ്രഷൻ പിന്തുണയും

കംപ്രഷൻ ഫലമായി ചികിത്സിക്കുന്ന സ്ഥലത്തേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ രക്തചംക്രമണം കുറഞ്ഞ കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിനും ബാധിച്ച സന്ധികളിൽ വർദ്ധിച്ച പ്രവർത്തനത്തിനും കാരണമാകും.

കൂടുതൽ വായിക്കുക: റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കും

മസാജും സന്ധിവേദനയും

മസാജും പേശികളുടെ ജോലിയും ഇറുകിയ പേശികളിലും കഠിനമായ സന്ധികളിലും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും.

മരുന്നും ആർത്രൈറ്റിസ് / ആർത്രൈറ്റിസ് മരുന്നുകളും

സന്ധിവാതം, സന്ധിവാതം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള നിരവധി മരുന്നുകളും മരുന്നുകളും ഉണ്ട്. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പാർശ്വഫലങ്ങളുള്ള മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക, ആദ്യത്തേത് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ നടപടിക്രമം. ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നിന്റെ തരം, സന്ധിവാതം / സന്ധിവാതം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

സാധാരണ വേദനസംഹാരികളും മരുന്നുകളും ഗുളിക രൂപത്തിലും ഗുളികകളായും വരുന്നു - പാരസെറ്റമോൾ (പാരസെറ്റമോൾ), ഐബുക്സ് (ഇബുപ്രോഫെൻ), ഒപിയേറ്റ്സ് എന്നിവയാണ് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നവ. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയിൽ, മെത്തോട്രെക്സേറ്റ് എന്ന ആന്റി-റുമാറ്റിക് മരുന്നും ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിനെതിരെ നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കുകയും ഈ അവസ്ഥയുടെ പിന്നീടുള്ള പുരോഗതിയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ശസ്ത്രക്രിയ

സന്ധികളുടെ ചില രൂപങ്ങളിൽ, അതായത് സന്ധികളെ തകർത്ത് നശിപ്പിക്കുന്ന സന്ധിവാതം (ഉദാ. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്), സന്ധികൾ തകരാറിലായാൽ അവ പ്രവർത്തിക്കാത്തവിധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. തീർച്ചയായും ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒന്നാണ്, ഇത് ശസ്ത്രക്രിയയുടെയും ശസ്ത്രക്രിയയുടെയും അപകടസാധ്യതകൾ കാരണം അവസാനത്തെ ആശ്രയമായിരിക്കണം, പക്ഷേ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്. സന്ധിവാതം മൂലം ഹിപ്, കാൽമുട്ട് എന്നിവയിലെ പ്രോസ്തെറ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയ താരതമ്യേന സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ വേദന നീങ്ങുമെന്നതിന് യാതൊരു ഉറപ്പുമില്ല. പരിശീലനം വെറും പരിശീലനത്തേക്കാൾ മികച്ചതാണോ എന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ സംശയം ജനിപ്പിക്കുന്നു - കൂടാതെ ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ശസ്ത്രക്രിയയേക്കാൾ അനുയോജ്യമായ പരിശീലനം മികച്ചതാണെന്നും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കഠിനമായ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് കോർട്ടിസോൺ പരീക്ഷിക്കാം.

അസുഖ അവധി, സന്ധിവാതം

സന്ധിവാതത്തിന്റെയും സന്ധിവാതത്തിന്റെയും ഉയർന്നുവരുന്ന ഘട്ടത്തിൽ, രോഗവും വിശ്രമവും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം - പലപ്പോഴും ചികിത്സയുമായി സംയോജിച്ച്. അസുഖ അവധിയുടെ ഗതി വ്യത്യാസപ്പെടും, കൂടാതെ സന്ധിവാതം ബാധിച്ചയാൾ എത്രത്തോളം അസുഖ അവധിയിലായിരിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകമായി ഒന്നും പറയാനാവില്ല. രോഗിയായ നോട്ടിഫയറുമൊത്ത് സംഘടിപ്പിക്കുന്ന സംഘടനയാണ് NAV. അവസ്ഥ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് വ്യക്തിക്ക് ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതും വൈകല്യമുള്ളതും പിന്നീട് വൈകല്യ ആനുകൂല്യ / വൈകല്യ പെൻഷനെ ആശ്രയിക്കുന്നതുമാണ്.

ചൂട് ചികിത്സയും സന്ധിവേദനയും

സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ജലദോഷം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തണുത്ത പ്രദേശത്തെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളെ ശാന്തമാക്കുന്നു എന്നതിനാലാണിത് - ചൂടിന് വിപരീത അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും ബാധിച്ച ജോയിന്റിലേക്ക് വർദ്ധിച്ച കോശജ്വലന പ്രക്രിയ നൽകാനും കഴിയും. ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, ഇറുകിയതും വല്ലാത്തതുമായ പേശികളുടെ ലക്ഷണ പരിഹാരത്തിനായി സമീപത്തുള്ള പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചൂട് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തീർച്ചയായും, സന്ധിവാതവും തെക്കും കൈകോർക്കുന്നില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല - എന്നാൽ സന്ധിവേദനയും സന്ധിവേദനയും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ചൂടുള്ള പ്രദേശങ്ങളുടെ സ്വാധീനം ഒരുപക്ഷേ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തിന് കാരണമാകുന്ന പല തലങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: - ഈ 5 ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു

- ഗവേഷണ, അനുഭവങ്ങളുടെ കൈമാറ്റത്തിനുള്ള ഗ്രൂപ്പ് 

സ Facebook ജന്യമായി Facebook ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക «വാതം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന - നോർവേ: ഗവേഷണവും വാർത്തയുംChronic വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, റുമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണ, മാധ്യമ രചനകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി - നിങ്ങളുടേതിന് സമാനമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഉപദേശങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും ഇവിടെ ലഭിക്കും. ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുകയും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഇത്തരത്തിലുള്ള തകരാറിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൺസൾട്ടേഷൻ ആവശ്യമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ?

ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ട YouTube അഥവാ ഫേസ്ബുക്ക് വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ പേശി, സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളോ മറ്റോ ഉണ്ടെങ്കിൽ. ഇതിന്റെ ഒരു അവലോകനവും നിങ്ങൾക്ക് കാണാം ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകൾ ഇവിടെ ലിങ്ക് വഴി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൺസൾട്ടേഷൻ ബുക്ക് ചെയ്യണമെങ്കിൽ. പെയിൻ ക്ലിനിക്കുകൾക്കായുള്ള ഞങ്ങളുടെ ചില വകുപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു എഡ്‌സ്വാൾ ഹെൽത്തി ചിറോപ്രാക്റ്റർ സെന്ററും ഫിസിയോതെറാപ്പിയും (വികെൻ) ഒപ്പം ലാംബെർസെറ്റർ ചിറോപ്രാക്റ്റർ സെന്ററും ഫിസിയോതെറാപ്പിയും (ഓസ്ലോ). ഞങ്ങളോടൊപ്പം, പ്രൊഫഷണൽ കഴിവും രോഗിയും എല്ലായ്പ്പോഴും ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്.

- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക YOUTUBE

(നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

- ദയവായി Vondt.net ഓണാക്കുക FACEBOOK ൽ

(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു)

ഫോട്ടോകൾ: വിക്കിമീഡിയ കോമൺസ് 2.0, ക്രിയേറ്റീവ് കോമൺസ്, ഫ്രീസ്റ്റോക്ക്ഫോട്ടോകളും സമർപ്പിച്ച വായനക്കാരന്റെ സംഭാവനകളും.