നടുവേദന: നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും

മിലനിൽ നിശ്ചലമായി ഇരുന്നതിനുശേഷം അല്ലെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ പുറകിൽ വേദനിക്കുന്നു? സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ, അവതരണങ്ങൾ, നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതലറിയാം.

നടുവേദനയുടെയും നടുവേദനയുടെയും സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ബഹുഭൂരിപക്ഷവും നടുവേദനയും നടുവേദനയും അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. നടുവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ പലതും അവയിൽ ചിലത് സ്വയം വരുത്തിയതുമാണ് - ഉദാഹരണത്തിന് മോശം ജീവിതശൈലിയിലൂടെ. ട്രാഫിക് അപകടങ്ങൾ, ഹൃദയാഘാതം, വീഴ്ച, ജോയിന്റ് ലോക്കിംഗ് എന്നിവയാണ് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ പേശി ആയാസം അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ പരിക്കുകൾ - അതുപോലെ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ. കാരണങ്ങൾ പലതും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാണെങ്കിലും, പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നു.

നടുവേദനയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്ക് നടുവിലോ താഴത്തെ പുറകുവശത്തോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദന; പ്രത്യേകിച്ചും ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതിനോ നിൽക്കുന്നതിനോ.
താഴത്തെ പുറകിൽ വേദനയോ പേശി രോഗാവസ്ഥയോ ഇല്ലാതെ നിവർന്നുനിൽക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ - ഇതിനെ വിളിക്കുന്നു ലംബാഗോ.
നിരന്തരമായ പിറുപിറുപ്പ്, വേദന, കാഠിന്യം എന്നിവ കഴുത്തിന്റെ അടിയിൽ നിന്ന് നട്ടെല്ലിനൊപ്പം ടെയിൽ‌ബോണിലേക്ക്.
താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് നിതംബത്തിലേക്ക്, തുടകളുടെ പുറകുവശത്ത്, പശുക്കിടാക്കളുടെയും കാലിലേയ്‌ക്കുള്ള എല്ലാ വഴികളിലൂടെയും പുറംതള്ളുന്ന നടുവേദന - ഒരു അടയാളം സ്ചിഅതിച / isjalgi. ചികിത്സയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായോ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ ബന്ധപ്പെടുക.
കഴുത്തിലെ മൂർച്ചയുള്ള, പ്രാദേശിക വേദന, മുകളിലത്തെ പുറകിലോ താഴത്തെ പുറകിലോ - പ്രത്യേകിച്ച് കനത്ത ലിഫ്റ്റിംഗിന് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള, ശാരീരികമായി ആവശ്യപ്പെടുന്ന ജോലിയിൽ പങ്കെടുത്തതിന് ശേഷം.
ചുമയും തുമ്മലും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന, അതുപോലെ തന്നെ മുന്നോട്ടുള്ള സ്ഥാനത്ത് വർദ്ധിച്ച വേദന - ഇത് ഒരു അടയാളമായിരിക്കാം ലംബർ പ്രോലാപ്സ്.

പ്രൊഫഷണലുകളുടെ സഹായം നേടുക!

ഇവിടെയുള്ള നമ്മുടെ പ്രസംഗത്തിൽ ഞങ്ങൾ വളരെ വ്യക്തമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കാർ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുകയോ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ - നിങ്ങൾ ഒരു മെക്കാനിക്കിലേക്ക് പോകുന്നുണ്ടോ? അതെ. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതേ രീതിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇല്ല, മിക്കവാറും ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരു നല്ല പൊതു അംഗീകൃത ക്ലിനീഷനെ (പേശികളെയും സന്ധികളെയും ചികിത്സിക്കുന്ന മൂന്ന് സംസ്ഥാന അംഗീകൃത തൊഴിലുകൾ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ) കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ മികച്ച ഉപദേശം. ഇത് നിങ്ങളെ തടയുന്ന സാമ്പത്തിക കാര്യമാണെങ്കിൽ, ക്ലിനിക്കുമായി സത്യസന്ധത പുലർത്തുക - അപ്പോൾ ചികിത്സാ പദ്ധതി ചികിത്സാ ബെഞ്ചിലെ നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സയേക്കാൾ ഹോം വ്യായാമങ്ങൾക്കും വ്യായാമത്തിനും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനാകും.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സ്റ്റോർ: പരിശീലനത്തിനും സ്വയം ചികിത്സയ്ക്കും നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്!

നടുവേദനയുടെ ചില ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ

നടുവേദനയുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ കഠിനമാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെയോ അടിയന്തിര വൈദ്യനെയോ സമീപിക്കുക.

നടുവേദനയ്ക്ക് പുറമേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പനിയുണ്ട് - നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അണുബാധയുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം ഇത്.
സ്ഫിൻ‌ക്റ്റർ‌ പ്രശ്‌നങ്ങൾ‌ ഗുദ; കുടൽ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ കൈവശം വയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയാസമുണ്ട്. അടിയന്തിര പരിചരണം ഉടൻ തേടുക - ഇത് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോമിന്റെ അടയാളമാണ്.
മൂത്രം നിലനിർത്തുന്നതും മൂത്രം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും (കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോമിന്റെ അടയാളമായിരിക്കാം)

Anനടുവേദനയുമായി സംയോജിച്ച് കഠിനമായ മൂന്ന് ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

ക്യാൻസറിനൊപ്പം ചരിത്രാതീതകാലം
പരിക്ക്, ആഘാതം എന്നിവയുമായുള്ള ചരിത്രാതീതകാലം
സ്റ്റിറോയിഡുകളുടെയും രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകളുടെയും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉപയോഗം
രാത്രി വേദന
കാലക്രമേണ കൂടുതൽ വഷളാകുന്ന വേദന
അനാവശ്യ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ

കുറഞ്ഞ കടുപ്പമുള്ള സന്ധികൾ വേണോ? പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക!

പതിവ് പരിശീലനം: നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് പേശികളിലേക്കും ടെൻഡോണുകളിലേക്കും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കുറഞ്ഞത് അല്ല; സന്ധികൾ. ഈ വർദ്ധിച്ച രക്തചംക്രമണം തുറന്ന ഡിസ്കുകളിലേക്ക് പോഷകങ്ങൾ എടുക്കുകയും അവയെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നടക്കാൻ പോകുക, യോഗ പരിശീലിക്കുക, ചൂടുവെള്ള കുളത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക - നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യുക, കാരണം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങൾ അത് പതിവായി ചെയ്യുക എന്നതാണ്, "ക്യാപ്റ്റന്റെ മേൽക്കൂരയിൽ" മാത്രമല്ല. നിങ്ങൾ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനം കുറച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ദൈനംദിന ജീവിതം എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് വ്യായാമവും പേശികളും സംയുക്ത ചികിത്സയും സംയോജിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇത് ഏത് തരത്തിലുള്ള പരിശീലനമാണ് നൽകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ - നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു ഫിസിയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കായി ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ഒരു പരിശീലന പരിപാടി സജ്ജീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ.

കൂടെ പ്രത്യേക പരിശീലനം വ്യായാമം ബാൻഡുകൾ താഴെ നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് ഹിപ്, സീറ്റ്, ലോവർ ബാക്ക് എന്നിവയിൽ നിന്ന് സ്ഥിരത വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ് - കാരണം പ്രതിരോധം വ്യത്യസ്ത കോണുകളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, കാരണം ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല - തുടർന്ന് പതിവ് ബാക്ക് പരിശീലനവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്. ഹിപ്, ബാക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വ്യായാമം ചുവടെ നിങ്ങൾ കാണുന്നു (MONSTERGANGE എന്ന് വിളിക്കുന്നു). ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന ലേഖനത്തിന് കീഴിൽ കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും: പരിശീലനം (മുകളിലെ മെനു കാണുക അല്ലെങ്കിൽ തിരയൽ ബോക്സ് ഉപയോഗിക്കുക).