കാലിന്റെ വീക്കം

കാലിന്റെ വീക്കം പല കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. കാലിലെ വീക്കത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രാദേശിക വീക്കം, ചുവന്ന പ്രകോപിത ചർമ്മം, സമ്മർദ്ദത്തിൽ വേദന എന്നിവയാണ്. മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളോ പേശികളോ ടെൻഡോണുകളോ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോഴോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് വീക്കം (മിതമായ കോശജ്വലന പ്രതികരണം). എന്നാൽ ഈ കോശജ്വലന പ്രതികരണം വളരെ ശക്തമാകാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അതുകൊണ്ടാണ് തണുപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായത്. വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന തണുത്ത പായ്ക്ക്, കാൽപ്പാദങ്ങൾ, പാദത്തിന്റെ ഉയർച്ച എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ആശ്വാസം. നിശിത ഘട്ടത്തിന് ശേഷം, രക്തചംക്രമണ വ്യായാമങ്ങളിലും ബാധിച്ച പാദ ഘടനകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം.

- വീക്കം ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് (എന്നാൽ അതിൽ വളരെയധികം ഉണ്ടാകാം)

ടിഷ്യുക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരീരം പ്രദേശത്തേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും - ഇത് വേദന, പ്രാദേശിക വീക്കം, ചൂട് വികസനം, ചുവപ്പ് കലർന്ന ചർമ്മം, മർദ്ദം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ പ്രദേശത്തെ വീക്കം ഒരു നാഡി കംപ്രഷനിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, ഇത് മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും തര്സല്തുംനെല്സ്യ്ംദ്രൊമ് ടിബിയൽ ഞരമ്പ് പിഞ്ച് ചെയ്തിടത്ത്. രണ്ടാമത്തേത് അതിരുകടക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കാം, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും നാഡിയിലെ സമ്മർദ്ദം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തണുത്ത പായ്ക്ക് കൂടാതെ ശരിയായ വിശ്രമ സ്ഥാനങ്ങൾ. ടിഷ്യുവിലെ ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം അനുസരിച്ച് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തീവ്രതയിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. വീക്കം (വീക്കം), അണുബാധ (ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ അണുബാധ) എന്നിവ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നമ്മുടെ Vondtklinikkene ലെ ക്ലിനിക്ക് വകുപ്പുകൾ (ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുടെ പൂർണ്ണമായ അവലോകനത്തിനായി), ഓസ്ലോ ഉൾപ്പെടെ (ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം വികെൻ (Eidsvoll ശബ്ദം og റോഹോൾട്ട്), കാൽ വേദന, കണങ്കാൽ പരാതികൾ എന്നിവയുടെ അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ കഴിവുണ്ട്. ഈ മേഖലകളിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ സഹായം നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

ഘട്ടം 1: ആശ്വാസം, വിശ്രമം, ലോഡ് മാനേജ്മെന്റ്

നിങ്ങൾക്ക് കാലിൽ വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ആദ്യ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് വിശ്രമിക്കുകയും പ്രദേശം ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച പ്രദേശം നന്നാക്കാനും അവസരം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലിൽ എവിടെയാണ് വീക്കം ഉള്ളത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, പ്രദേശങ്ങൾക്ക് കുഷ്യനിംഗും വിശ്രമവും നൽകാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി നല്ല പിന്തുണകളുണ്ട്. മുൻകാലുകളിലും കാൽവിരലുകൾക്ക് നേരെയും വീക്കം ഉണ്ടായാൽ നനവുള്ള മുൻകാലുകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു ഒപ്പം ബിൽറ്റ്-ഇൻ ടോ സെപ്പറേറ്ററുകളും വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. കാലിന്റെ മധ്യത്തിലോ കമാനത്തിലോ വീക്കം കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അത് നല്ലതാണ് കമാനം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം. അത് പിൻഭാഗമോ കുതികാൽ ആണെങ്കിൽ ബിൽറ്റ്-ഇൻ ജോയിന്റ് ഡാംപറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കുതികാൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു നിങ്ങൾക്കുള്ള കാര്യം. അതിനാൽ കാലിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത പിന്തുണകളുണ്ട്.

ടിപ്പുകൾ 1: ടോ സെപ്പറേറ്ററുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫോർഫൂട്ട് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു (ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു)

കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ചിത്രത്തിലോ ലിങ്കിലോ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക മുൻ കാൽപ്പാദങ്ങൾ വേദനിക്കുന്ന കാൽവിരലുകൾക്ക് അവ എങ്ങനെ ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

ടിപ്പുകൾ 2: വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന തണുത്ത പായ്ക്ക് (ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു)

എങ്ങനെ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ചിത്രത്തിലോ ലിങ്കിലോ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക തണുത്ത പായ്ക്കുകൾ വീട്ടിൽ ഫ്രീസറിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

ടിപ്പുകൾ 3: ബിൽറ്റ്-ഇൻ ജോയിന്റ് കുഷ്യനിംഗ് ഉള്ള കുതികാൽ സംരക്ഷകർ (ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു)

ഇവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ചിത്രത്തിലോ ലിങ്കിലോ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

കാലിൽ വീക്കം സംഭവിച്ചാൽ, ആദ്യത്തേതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടം ആശ്വാസവും വിശ്രമവുമാണ്. അധിക ആയാസത്തോടെ തുടരുന്നത് ഉഷ്ണമുള്ള ഘടനകളെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വലിയ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വീർക്കുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും ജ്ഞാനമാണ് - എന്നാൽ പിന്നീട് ആശ്വാസം ലഭിച്ചതിന് ശേഷം.

പാദത്തിന്റെ വീക്കം കാരണങ്ങൾ

രോഗശാന്തിക്ക് ശേഷമുള്ള ഒരു പരിക്ക് മെക്കാനിസത്തിന്റെ ഫലമായാണ് ഒരു വീക്കം സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നാം ഓർക്കണം. കാലിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളും രോഗനിർണയങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. കാലിൽ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില രോഗനിർണ്ണയങ്ങൾ ഇതാ:

• കൊഴുപ്പ് പാഡ് വീക്കം (സാധാരണയായി കുതികാൽ കീഴിലുള്ള കൊഴുപ്പ് പാഡിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു)
• കുതികാൽ കുതിമുളക് (കാൽ ബ്ലേഡിന്റെ അടിവശം വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു, സാധാരണയായി കുതികാൽ മുന്നിൽ)
• ലിഗമെന്റിന്റെ പരിക്കുകൾ (അതിക്രമം, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ എന്നിവയാൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം)
• മോർട്ടന്റെ ന്യൂറോമ (കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ, കാലിന്റെ മുൻവശത്ത് വൈദ്യുത വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു)
• ഉളുക്ക്
• പ്ലാന്റാർ ഫാസൈറ്റ് (കുതികാൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയ്‌ക്കൊപ്പം കാൽ ഇലയിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു)
• സന്ധിവാതം (സാധാരണയായി പെരുവിരലിൽ ആദ്യത്തെ മെറ്റാറ്റാർസസ് ജോയിന്റിൽ കാണപ്പെടുന്നു)
• വാതം (ഏത് സന്ധികളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വേദന)
• ടെൻഡോൺ ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോണൈറ്റിസ്
• രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ
• മ്യൂക്കോസിറ്റിസ്
• തര്സല്തുംനെല്സ്യ്ംദ്രൊമ് ടാർസൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം അഥവാ ടാർസൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം (സാധാരണയായി കണങ്കാലിന്റെ ഉള്ളിലും കാലിന് നേരെയും തീവ്രമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു)

കാലിന്റെ വീക്കം ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്?

മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളോ പേശികളോ താങ്ങാനാകുന്നതിനേക്കാൾ പ്രവർത്തനമോ ലോഡോ കവിയുന്നിടത്തോളം, കാലിലെ വീക്കം ആർക്കും ബാധിക്കാം. പരിശീലനം വളരെ വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവർ, പ്രത്യേകിച്ചും ജോഗിംഗ്, സ്പോർട്സ്, വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ്, പ്രത്യേകിച്ച് കണങ്കാലിലും കാലിലും ഉയർന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള ലോഡ് ഉള്ളവർ കൂടുതൽ തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു - പ്രത്യേകിച്ചും ലോഡിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും കഠിനമായ പ്രതലത്തിലാണെങ്കിൽ. കാലിലെ മാൽ‌പോസിഷനുകൾ‌ (ഓവർ‌പ്രോണേഷനും ഫ്ലത്ഫൊഒത്) കാലിലെ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകവും ആകാം. മുകളിലുള്ള പട്ടികയിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് കാരണങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും.

ഘട്ടം 2: പാദത്തിലെ വീക്കത്തിനുള്ള പരിശീലനവും പുനരധിവാസ ചികിത്സയും

കാലിലെ വീക്കത്തിന്റെ നിശിത ഘട്ടത്തിന് ശേഷം, അത് വീണ്ടും സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, രക്തചംക്രമണ വ്യായാമങ്ങളിലും പാദത്തിന്റെ ശരീരഘടനയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, സമാനമായ അവസ്ഥ വീണ്ടും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. ഉപയോഗം കംപ്രഷൻ സോക്സ് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട അറ്റകുറ്റപ്പണി ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശക്തമായ പാദങ്ങൾക്കും കണങ്കാലുകൾക്കുമുള്ള പുനരധിവാസ വ്യായാമങ്ങൾ

കാൽപ്പാദത്തിലോ കണങ്കാലിലോ വീക്കം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഭാരം ചുമക്കുന്ന ഭാരം കുറയ്ക്കണം. നീന്തൽ, എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീനിൽ നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള വ്യായാമത്തിന്റെ ഇതര രൂപങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ജോഗിംഗ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. രക്തചംക്രമണ വ്യായാമങ്ങൾ, സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ പതിവ് സെഷനുകളുടെ ഒരു നല്ല മിശ്രിതം നടപ്പിലാക്കാൻ ഓർക്കുക. ചുവടെയുള്ള വീഡിയോ കാണിക്കുന്നു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അലക്സാണ്ടർ ആൻഡോർഫ് അഞ്ച് വ്യായാമങ്ങൾ അടങ്ങിയ കാലിനും കണങ്കാലിനും ഒരു നല്ല പരിശീലന പരിപാടി കൊണ്ടുവന്നു.

വീഡിയോ: കാൽ വിശ്രമത്തിൽ വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും എതിരായ 5 വ്യായാമങ്ങൾ

ഈ അഞ്ച് വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലെ പ്രാദേശിക പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഈ വ്യായാമ പരിപാടിയുടെ പതിവ് ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ കമാനങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കോശജ്വലന മേഖലയുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ വീഡിയോകൾ ആസ്വദിച്ചോ? നിങ്ങൾ അവ പ്രയോജനപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് തംബ്‌സ് അപ്പ് നൽകുന്നതിനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് അർത്ഥമാക്കുന്നു. വലിയ നന്ദി!

വീഡിയോ: 5 സിയാറ്റിക്കയ്ക്കും കാലിലെ നാഡീ വേദനയ്ക്കും എതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ

പുറകിൽ നുള്ളിയ നാഡി കാലുകളുടെ കാര്യമായ തകരാറിന് കാരണമാകുമെന്ന് പല രോഗികൾക്കും അറിയില്ല. കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് വൈദ്യുതി നൽകുന്നത് ഞരമ്പുകളാണ് - കൂടാതെ ഒരു നാഡി പ്രകോപനം ഉണ്ടായാൽ, ഇവ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കില്ല. പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അഭാവം മോശം രക്തചംക്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്നു - ഇത് വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും.

ഈ അഞ്ച് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പുറകിലും ഇരിപ്പിടത്തിലുമുള്ള നാഡീ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മികച്ച പുറം ചലനം നൽകുന്നതിനും സഹായിക്കും. വ്യായാമങ്ങൾ കാണാൻ ചുവടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ചേരുക, ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക സ exercise ജന്യ വ്യായാമ ടിപ്പുകൾ, വ്യായാമ പരിപാടികൾ, ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനം എന്നിവയ്ക്കായി. സ്വാഗതം!

കാലിൽ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും, തീർച്ചയായും, വീക്കം വ്യാപ്തിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യാസപ്പെടും. വീക്കത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്രാദേശിക വീക്കം
• ചുവപ്പ് കലർന്ന ചർമ്മം
• അമർത്തുമ്പോൾ / സ്പർശിക്കുമ്പോൾ വേദനാജനകമാണ്
• കാലിനും കണങ്കാലിനും ഭാരം വയ്ക്കുന്നത് വേദനാജനകമാണ്

കാലിൽ സ്ഥിരമായ വീക്കത്തിനുള്ള ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അന്വേഷണം

വീക്കം ഉണ്ടായാൽ നിങ്ങളുടെ പാദം ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അടിസ്ഥാന കാരണമോ രോഗനിർണയമോ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും. അടിസ്ഥാന രോഗനിർണയം മാപ്പ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ശരിയായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാനും അവസ്ഥ വീണ്ടും വരുന്നത് തടയാനും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും. അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, വീക്കത്തിന്റെ കാരണം പരിക്ക് ആണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനോ രക്ത സാമ്പിളുകൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനോ (ചില ബയോകെമിക്കൽ മാർക്കറുകൾ നോക്കുന്നതിന്) ഒരു ഇമേജിംഗ് പരിശോധന നടത്തുന്നത് പ്രസക്തമായിരിക്കും.

കാലിലെ വീക്കം (എക്സ്-റേ, എംആർഐ, സിടി അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാസൗണ്ട്) ഇമേജിംഗ് പരിശോധന

ഒരു എക്സ്-റേയ്ക്ക് ഏതെങ്കിലും ഒടിവ് തകരാറുണ്ടാകും. ഒന്ന് എംആർഐ പരീക്ഷ പ്രദേശത്ത് ടെൻഡോണുകൾക്കോ ​​ഘടനകൾക്കോ ​​എന്തെങ്കിലും നാശമുണ്ടോ എന്ന് കാണിക്കാൻ കഴിയും. അൾട്രാസൗണ്ടിന് ടെൻഡോൺ തകരാറുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും - ഈ പ്രദേശത്ത് ദ്രാവക ശേഖരണം ഉണ്ടോ എന്നും ഇത് കാണാനാകും.

കാലിലെ വീക്കം ചികിത്സ

പാദത്തിലെ വീക്കം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ലക്ഷ്യം വീക്കത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും കാരണം നീക്കം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് കാൽ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രോഗശാന്തി ഉറപ്പാക്കാൻ ശരീരം രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന തികച്ചും സ്വാഭാവികമായ റിപ്പയർ പ്രക്രിയയാണ് വീക്കം, എന്നാൽ തണുപ്പിക്കൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ലേസർ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളുടെ സാധ്യമായ ഉപയോഗം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിപരമാണ്. (NSAID കളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം പ്രദേശത്തെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു).

ബന്ധപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നം / സ്വയം സഹായം: - കംപ്രഷൻ സോക്ക്

ഈ കംപ്രഷൻ സോക്ക് പ്രത്യേകമായി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് കാൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പോയിന്റുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താനാണ്. കംപ്രഷൻ സോക്സുകൾ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാലിലെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നവരിൽ രോഗശാന്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും - ഇത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വീണ്ടും സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

- ഇൻ‌സോൾ‌ (ഇത്‌ കാലിലും ഏക ഭാഗത്തും കൂടുതൽ‌ ശരിയായ ലോഡിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം)

- വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ: നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളും തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും തയ്യാറാണ്

ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്ക് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റുകളുടെ ഒരു അവലോകനം കാണുന്നതിന് ചുവടെയുള്ള ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse-ൽ, മസിലുകളുടെ രോഗനിർണയം, സന്ധികൾ, നാഡി വേദന, ടെൻഡോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയ്‌ക്കായി ഞങ്ങൾ വിലയിരുത്തൽ, ചികിത്സ, പുനരധിവാസ പരിശീലനം എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

പാദത്തിന്റെ വീക്കം സംബന്ധിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ (FAQ)

ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗം ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴിയോ ഞങ്ങളുടെ മറ്റ് കോൺടാക്റ്റ് ഓപ്ഷനുകളിലൊന്ന് വഴിയോ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു സന്ദേശം അയയ്‌ക്കുക.

കാലിൽ വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

കാലിലെ വീക്കം പരിക്കുകളോടും മറ്റും ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം പ്രതികരണത്തിന്റെ പര്യായമാണ്. കേടായ കോശങ്ങൾ, രോഗകാരികൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. ഇത് പ്രദേശത്ത് താൽക്കാലിക വീക്കത്തിനും നേരിയ ചുവപ്പിനും ഇടയാക്കും. സാധാരണ വീക്കം, അണുബാധ എന്നിവ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - കാരണം അവ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വളരെയധികം വീക്കം ഉണ്ടാകാം - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് തണുപ്പിക്കൽ ഉപയോഗിക്കുകയും കാൽ ഉയർത്തി വയ്ക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

- ഇവിടെ Vondtklinikkene Verrfaglig ഹെൽസെ പിന്തുടരുക YOUTUBE

- ഇവിടെ Vondtklinikkene Verrfaglig ഹെൽസെ പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ