കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം (കെടിഎസ്)

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം കൈത്തണ്ടയിലെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഒരു നാഡി (മീഡിയൻ നാഡി) കാർപൽ ടണലിനുള്ളിൽ നുള്ളിയാൽ സംഭവിക്കുന്നു - ഇത് കൈത്തണ്ടയുടെ മുൻഭാഗത്ത് നാം കാണുന്നു. കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം തള്ളവിരൽ, കൈ, കൈത്തണ്ട എന്നിവയിൽ കാര്യമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും - ഇത് പിടി ശക്തിക്കും പ്രവർത്തനത്തിനും അതീതമാണ്.

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണ് വേദന, മരവിപ്പ് og ഐലിംഗ് തള്ളവിരൽ, ചൂണ്ടുവിരൽ, നടുവിരൽ, പകുതി മോതിരം വിരൽ എന്നിവയിൽ. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു, പലപ്പോഴും രാത്രിയിൽ മോശമാകാം. വേദന കൈത്തണ്ടയിലേക്കും കൈമുട്ടിലേക്കും വ്യാപിക്കും - ഇത് പലപ്പോഴും മറ്റ് അവസ്ഥകളാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും ലാറ്ററൽ എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ് (ടെന്നീസ് കൈമുട്ട്).

ഈ അവസ്ഥ വളരെക്കാലം തുടരുകയാണെങ്കിൽ തള്ളവിരലിന്റെ അടിഭാഗത്ത് കുറയുന്ന പിടി ശക്തിയും പേശികളുടെ നഷ്ടവും സംഭവിക്കാം. രോഗനിർണയം ബാധിച്ച 50% ത്തിലധികം ആളുകളിൽ രണ്ട് കൈത്തണ്ടകളെയും ബാധിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്?

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം ആരെയും ബാധിക്കും, പക്ഷേ സ്ത്രീകൾ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് (3: 1) പ്രത്യേകിച്ച് 45-60 വയസ് പ്രായമുള്ളവർ. അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ, ജനസംഖ്യയുടെ 5% പേർക്ക് വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലി കൈകളും കൈത്തണ്ടകളും ഉപയോഗിച്ച് കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കമ്പ്യൂട്ടർ ജോലികൾ, വൈബ്രേറ്റിംഗ് ടൂളുകൾ (ഡ്രില്ലിന്റെ തരം മുതലായവ), കൈകൊണ്ട് ആവർത്തിച്ചുള്ള ഗ്രിപ്പിംഗ് ചലനങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ജോലികൾ (ഉദാ. മസാജർ) എന്നിവയാണ് അത്തരം ജോലിയുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ. വാതം og സന്ധിവാതം ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത നൽകുന്നു. ഗർഭിണികളെയും സിൻഡ്രോം ബാധിച്ചേക്കാം.

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

രോഗനിർണയം പ്രാഥമികമായി സമഗ്രമായ ചരിത്രം / ചരിത്രം, ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷകൾ, പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇഎംജി (ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാഫി), ഇമേജിംഗ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് എന്നിവയാണ് അവസ്ഥ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ എംആർഐ പരീക്ഷ. ഒരു എം‌ആർ‌ഐ ഇമേജിൽ‌ കെ‌ടി‌എസ് എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നുവെന്ന് ചുവടെയുള്ള ഉദാഹരണത്തിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ കാണും.

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ എംആർഐ

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ എംആർഐ

ഈ അക്ഷീയ എം‌ആർ‌ഐ ഇമേജിൽ‌, കൊഴുപ്പ് നുഴഞ്ഞുകയറ്റവും മീഡിയൻ നാഡിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഉയർന്ന സിഗ്നലും ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. എലവേറ്റഡ് സിഗ്നൽ നേരിയ വീക്കം സൂചിപ്പിക്കുകയും രോഗനിർണയം സാധ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം. കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന് സാധ്യമായ രണ്ട് രൂപങ്ങളുണ്ട് - ഹൈപ്പർവാസ്കുലർ എഡിമ അല്ലെങ്കിൽ നാഡി ഇസ്കെമിയ. മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിൽ‌ ഹൈപ്പർ‌വാസ്കുലർ‌ എഡിമയുടെ ഒരു ഉദാഹരണം ഞങ്ങൾ‌ കാണുന്നു - ഉയർന്ന സിഗ്നൽ‌ കാരണം ഇത് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. എഴുതിയത് നെര്വെഇസ്കെമിഅ സിഗ്നൽ സാധാരണയേക്കാൾ ദുർബലമായിരിക്കും.

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ തടയാം?

തീർത്തും ഗവേഷണ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ഒരാൾ അപകട വിഭാഗങ്ങളിൽ പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. അതിനാൽ സാധാരണ ഭാരം നിലനിർത്താനും ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കെ‌ടി‌എസിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ‌ നിങ്ങൾ‌ ശ്രദ്ധയിൽ‌പ്പെട്ടാൽ‌ ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലിയും വൈവിധ്യമാർ‌ന്നതോ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമാണ് - മാത്രമല്ല എല്ലാവിധത്തിലും, ലക്ഷണങ്ങളെ ഗ seriously രവമായി എടുക്കുകയും പ്രശ്നത്തിന് യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ തേടുകയും ചെയ്യുക.
വീഡിയോ: കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിനെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ

കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ പതിവായി വലിച്ചുനീട്ടാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഈ വ്യായാമങ്ങൾ. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, "പ്രാർത്ഥന നീട്ടൽ" ഒരു മികച്ച വ്യായാമമാണ്, അത് ദിവസവും ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം ചികിത്സ

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം ചികിത്സയിൽ വലിച്ചുനീട്ടൽ, വ്യായാമം, പേശി ജോലി, ചികിത്സാ അൾട്രാസൗണ്ട്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ, സ്പ്ലിന്ററിംഗ്, സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡി‌എസ്, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ വാക്കാലുള്ള കഴിക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ശസ്ത്രക്രിയ അവസാന ആശ്രയമായി മാത്രം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പുതിയ മാർ‌ഗ്ഗനിർ‌ദ്ദേശങ്ങൾ‌ സ്റ്റിഫെനറുകളിൽ‌ നിന്നും പുറപ്പെട്ടു, മാത്രമല്ല ഇച്ഛാനുസൃതവും പതിവായതുമായ വ്യായാമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

- ശാരീരിക ചികിത്സ

പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കുമായുള്ള ചികിത്സ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചലനാത്മകത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

- സംയുക്ത സമാഹരണം

കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവയിലൂടെ സന്ധികളുടെ ചലനം കാഠിന്യത്തെ തടയാനും കൈത്തണ്ടയുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഈ ചികിത്സ പലപ്പോഴും മസ്കുലർ തെറാപ്പി, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

- വൈദ്യചികിത്സ

ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി വേദനസംഹാരികളും ഗബാപെന്റിനും പഠനങ്ങളിൽ ഈ അവസ്ഥയ്‌ക്കെതിരെ ഫലപ്രാപ്തി കാണിച്ചിട്ടില്ല.

- പേശി ജോലി

മസിൽ തെറാപ്പിക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രദേശത്തെ കേടുപാടുകൾ തീർക്കാനും കഴിയും, ഇത് കൈയിലും കൈത്തണ്ടയിലും പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

- പ്രവർത്തനം

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ ഒരു പ്രവർത്തനത്തിൽ കാർപൽ ടണലിലെ ഇടത്തെ മീഡിയൻ നാഡി ഉപയോഗിച്ച് വിഭജിക്കുന്ന അസ്ഥിബന്ധം മുറിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ അസ്ഥിബന്ധത്തിന് സ്വാഭാവിക പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്, ഓപ്പറേഷനുശേഷം ആ വടു ടിഷ്യു വികസിക്കും, അതിനാൽ മറ്റ് ചികിത്സകൾ പരീക്ഷിച്ച അവസാന ആശ്രയമായി നിങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയകൾ മാത്രമേ നടത്തൂ. ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് 6 മാസം വരെ ഫലമുണ്ടാകാമെങ്കിലും, 12-18 മാസത്തിനുശേഷം ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ പോയതിന് സമാനമാണ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ.

- വേദന കുത്തിവയ്പ്പ് (കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പ്)

കുത്തിവയ്പ്പുകൾ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണത്താൽ ഒന്നും ചെയ്യില്ല. കോർട്ടിസോൺ ദീർഘകാല പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

- സ്പ്ലിന്റിംഗ് / സപ്പോർട്ട് / കംപ്രഷൻ ഗ്ലോവ്

En പിന്തുണ ഒരു രോഗലക്ഷണ-ലഘൂകരണ ഫലമുണ്ടാകാം, പക്ഷേ ഏറ്റവും പുതിയ മാർ‌ഗ്ഗനിർ‌ദ്ദേശങ്ങൾ‌ ഈ ബ്രേസിംഗ് പിന്തുണയിൽ‌ നിന്നും കൂടുതൽ‌ കൂടുതൽ‌ അകന്നു - കൂടാതെ കൂടുതൽ‌ അനുയോജ്യമായ ചലനത്തിനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വ്യായാമങ്ങൾ (ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല).

പേശിക്കും സന്ധി വേദനയ്ക്കും പോലും എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

1. പൊതുവായ വ്യായാമം, നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, പ്രവർത്തനം എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വേദന പരിധിയിൽ തുടരുക. 20-40 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള രണ്ട് നടത്തം ശരീരത്തിനും വല്ലാത്ത പേശികൾക്കും നല്ലതാക്കുന്നു.

2. ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകൾ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അവ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിൽ വരുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അടിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനേക്കാൾ മികച്ച സ്വയം സഹായമൊന്നുമില്ല! ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യുന്നു (ചുവടെയുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള 5 ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകളുടെ പൂർണ്ണ സെറ്റാണ്:

3. പരിശീലനം: വിവിധ എതിരാളികളുടെ പരിശീലന തന്ത്രങ്ങളുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനം (പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്രതിരോധത്തിന്റെ 6 നിറ്റുകളുടെ ഈ പൂർണ്ണ സെറ്റ്) ശക്തിയും പ്രവർത്തനവും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിറ്റ് പരിശീലനത്തിൽ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

4. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - തണുപ്പിക്കൽ: ബിഒഫ്രെഎജെ പ്രദേശം സ .മ്യമായി തണുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. വേദന വളരെ കഠിനമാകുമ്പോൾ തണുപ്പിക്കൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ ശാന്തമാകുമ്പോൾ ചൂട് ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അതിനാൽ തണുപ്പിക്കൽ, ചൂടാക്കൽ എന്നിവ ലഭ്യമാകുന്നത് നല്ലതാണ്.

5. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - ചൂടാക്കൽ: ഇറുകിയ പേശികളെ ചൂടാക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചൂടുള്ള / തണുത്ത ഗ്യാസ്‌ക്കറ്റ് (ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് തണുപ്പിക്കുന്നതിനും (ഫ്രീസുചെയ്യാം) ചൂടാക്കുന്നതിനും (മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കാം) ഉപയോഗിക്കാം.

പേശികൾക്കും സന്ധി വേദനകൾക്കും വേദന പരിഹാരത്തിനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ബിഒഫ്രെഎജെ (കോൾഡ് / ക്രയോതെറാപ്പി)

കൂടുതൽ വായിക്കുക: - കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിനായി 6 ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ

അടുത്ത പേജ്: - കൈത്തണ്ടയിൽ വേദന? നിങ്ങൾ ഇത് അറിയണം!

ഇതും വായിക്കുക:

- കൈത്തണ്ടയിൽ വേദന?

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ചോദ്യം: 

-