അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 21/01/2020 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്

ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ, എം‌ഇ, ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയുടെ ഡി-റൈബോസ് ചികിത്സ

ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയും ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം (ME എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന സിൻഡ്രോമുകളാണ്, അവ പലപ്പോഴും സെല്ലുലാർ മെറ്റബോളിസവുമായി കുറയുന്നു - ഫലമായി സെല്ലുലാർ .ർജ്ജം കുറയുന്നു. എന്താണ് ഡി-റൈബോസ്, നീ പറയു? രാസ ലോകത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മുങ്ങാതെ, ഇത് കേവലം ഒരു ജൈവ, രാസ ഘടകമാണ് (പഞ്ചസാര ഐസോമർ), ഇത് ഡിഎൻ‌എയ്ക്കും ആർ‌എൻ‌എയ്ക്കും ശരിയായ സെല്ലുലാർ energy ർജ്ജത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മെഡിക്കൽ ജേണലിൽ ഗവേഷണം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ജേർണൽ ഓഫ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് ആൻഡ് കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ, എം‌ഇ / ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം എന്നിവ ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് രോഗലക്ഷണ ആശ്വാസം നൽകാൻ ഡി-റൈബോസ് സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചു.

ഇതും വായിക്കുക: 7 ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ

- ഈ ലേഖനം ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന ചങ്ങാതിമാരുമായി പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇവിടെയുണ്ട് വിവർത്തനം.

ഡി‌എൻ‌എ നിർ‌വചനം: സെല്ലിലെ ജനിതക വിവരങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന ആർ‌എൻ‌എയുടെ സ്വയം പകർ‌ത്തലിനും സമന്വയത്തിനും കഴിവുള്ള ഒരു ന്യൂക്ലിക് ആസിഡ് (ചുവടെ കാണുക). ഇരട്ട ഹെലിക്സായി വളച്ചൊടിച്ച ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകളുടെ രണ്ട് നീളമുള്ള ശൃംഖലകളും ഡിഎൻഎയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ അഡിനൈൻ, തൈമിൻ അല്ലെങ്കിൽ സൈറ്റോസിൻ, ഗുവാനൈൻ എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ള ഹൈഡ്രജൻ ബോണ്ടുകളും. ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകളുടെ ഈ ശ്രേണി വ്യക്തിഗത പാരമ്പര്യ സവിശേഷതകളെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

ആർ‌എൻ‌എ നിർ‌വ്വചനം: എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളുടെയും ഒരു പോളിമെറിക് ഘടകം, അഡിനൈൻ, ഗുവാനൈൻ, സൈറ്റോസിൻ, യുറസിൽ, റൈബോസുമായി ബന്ധിതമായ അടിത്തറകളുള്ള ഒന്നിടവിട്ടുള്ള ഫോസ്ഫേറ്റ്, റൈബോസ് യൂണിറ്റുകളുടെ നീളമുള്ള, സാധാരണയായി ഒറ്റ-ഒറ്റപ്പെട്ട ശൃംഖല അടങ്ങുന്ന നിരവധി വൈറസുകൾ. ആർ‌എൻ‌എ തന്മാത്രകൾ പ്രോട്ടീൻ സമന്വയത്തിലും ചിലപ്പോൾ ജനിതക വിവരങ്ങൾ കൈമാറുന്നതിലും ഉൾപ്പെടുന്നു. റിബോൺ ന്യൂക്ലിക് ആസിഡ് എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ, എം‌ഇ, ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയുടെ ഡി-റൈബോസ് ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം:

ഡി-യൌഗികമാണ്. ഫോട്ടോ: വിക്കിമീഡിയ കോമൺസ്

ടൈറ്റൽബാമിന്റെ ഒരു പൈലറ്റ് പഠനത്തിൽ (2006), ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ‌ ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം രോഗനിർണയം നടത്തിയ 41 രോഗികൾക്ക് ഡി-റൈബോസ് സപ്ലിമെന്റേഷൻ നൽകി. രോഗികൾ അവരുടെ പുരോഗതി പല വിഭാഗങ്ങളായി കണക്കാക്കി; ഉറക്കം, മാനസിക സാന്നിധ്യം, വേദന, ക്ഷേമം, പൊതുവായ പുരോഗതി. 65% രോഗികളിൽ ഡി-റൈബോസിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി അനുഭവപ്പെട്ടു, റിപ്പോർട്ടുചെയ്ത energy ർജ്ജ നിലകളിൽ ഏകദേശം 50% ശരാശരി വർദ്ധനവും 30% മെച്ചപ്പെട്ട ക്ഷേമബോധവും.

"ഡി-റൈബോസ് സമയത്ത് ഏകദേശം 66% രോഗികൾ ഗണ്യമായ പുരോഗതി അനുഭവിച്ചു, VAS- ൽ 45% energyർജ്ജത്തിന്റെ ശരാശരി വർദ്ധനവ്, മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിൽ 30% (p <0.0001) ശരാശരി മെച്ചപ്പെടുത്തൽ."

പഠനങ്ങൾ ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയ്ക്കും എം‌ഇ രോഗികൾക്കും രോഗലക്ഷണ പരിഹാരത്തിൽ ഡി-റൈബോസ് ക്ലിനിക്കൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു:

"ഡി-റൈബോസ് ഫൈബ്രോമിയൽജിയ, ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളിൽ ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളെ ഗണ്യമായി കുറച്ചു."

ഡി-റൈബോസിന് ഫലമുണ്ടാകുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

മറ്റൊരു ഗവേഷണ പഠനം (2004) പഠനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ ചെറിയ ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ വേദനയുടെയും ലക്ഷണങ്ങളുടെയും രൂപത്തിൽ പ്രകടമായ പുരോഗതി അനുഭവിച്ചതായി കണ്ടെത്തി. പങ്കെടുക്കുന്നവർ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ 5 ഗ്രാം ഡി-റൈബോസ് കഴിച്ചു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു ശാശ്വത ഫലമുണ്ടാകാൻ ഒരാൾ അത് തുടർന്നും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും പഠനം തെളിയിച്ചു - കാരണം, ഡി-റൈബോസ് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും തിരിച്ചെത്തി.

ഇതും വായിക്കുക: - ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വേദന പരിഹാര നടപടികൾ

റുമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ക്രോണിക് പെയിൻ ഡയഗ്നോസിസ് ഉള്ളവർക്ക് ഐക്യം

എല്ലാവരെയും FB ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു «വാതം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന - നോർവേ: ഗവേഷണവും വാർത്തയും»(പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു). സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉപദേശവും വിജ്ഞാന അപ്‌ഡേറ്റുകളും ഉപയോഗപ്രദമായ സഹായവും ഇവിടെ ലഭിക്കും - അതോടൊപ്പം ചികിത്സയ്ക്കുള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും അത്തരം രോഗനിർണ്ണയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അന്വേഷണ മുന്നണിയെക്കുറിച്ചും കാലികമായി അറിയുക.

അടുത്ത പേജ്: നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരമാകാൻ പ്രഷർ വേവ് ചികിത്സയ്ക്ക് കഴിയുമോ?

അടുത്ത പേജിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിലെ വേദനയ്‌ക്കെതിരെ പോലും എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

1. പൊതുവായ വ്യായാമം, നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, പ്രവർത്തനം എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വേദന പരിധിയിൽ തുടരുക. 20-40 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള രണ്ട് നടത്തം ശരീരത്തിനും വല്ലാത്ത പേശികൾക്കും നല്ലതാക്കുന്നു.

2. ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകൾ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അവ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിൽ വരുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അടിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനേക്കാൾ മികച്ച സ്വയം സഹായമൊന്നുമില്ല! ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശചെയ്യുന്നു (ചുവടെയുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള 5 ട്രിഗർ പോയിന്റ് / മസാജ് ബോളുകളുടെ പൂർണ്ണ സെറ്റാണ്:

3. പരിശീലനം: വിവിധ എതിരാളികളുടെ പരിശീലന തന്ത്രങ്ങളുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനം (പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്രതിരോധത്തിന്റെ 6 നിറ്റുകളുടെ ഈ പൂർണ്ണ സെറ്റ്) ശക്തിയും പ്രവർത്തനവും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിറ്റ് പരിശീലനത്തിൽ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പരിക്ക് തടയുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

4. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - തണുപ്പിക്കൽ: ബിഒഫ്രെഎജെ പ്രദേശം സ .മ്യമായി തണുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. വേദന വളരെ കഠിനമാകുമ്പോൾ തണുപ്പിക്കൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവർ ശാന്തമാകുമ്പോൾ ചൂട് ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - അതിനാൽ തണുപ്പിക്കൽ, ചൂടാക്കൽ എന്നിവ ലഭ്യമാകുന്നത് നല്ലതാണ്.

5. വേദന ഒഴിവാക്കൽ - ചൂടാക്കൽ: ഇറുകിയ പേശികളെ ചൂടാക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചൂടുള്ള / തണുത്ത ഗ്യാസ്‌ക്കറ്റ് (ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) - ഇത് തണുപ്പിക്കുന്നതിനും (ഫ്രീസുചെയ്യാം) ചൂടാക്കുന്നതിനും (മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കാം) ഉപയോഗിക്കാം.

6. പ്രതിരോധവും രോഗശാന്തിയും: കംപ്രഷൻ ശബ്ദം ഇതുപോലെ ബാധിത പ്രദേശത്തേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പരിക്കേറ്റതോ ധരിക്കുന്നതോ ആയ പേശികളുടെയും ടെൻഡോണുകളുടെയും സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

പരാമർശങ്ങൾ: 

ടീടെൽബാം ജെ.ഇ., ജോൺസൺ സി, സെന്റ് സിർ ജെ. ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം, ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ എന്നിവയിൽ ഡി-റൈബോസിന്റെ ഉപയോഗം: ഒരു പൈലറ്റ് പഠനം. ജെ ആൾട്ടർ സർവീസ് മെഡ്. 2006 Nov;12(9):857-62.