ടിന്നിടസ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള 7 സ്വാഭാവിക വഴികൾ

നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലും ടിന്നിടസ് പീഡിപ്പിച്ചോ? ടിന്നിടസ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള 7 പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ ഇതാ - ഇത് ജീവിത നിലവാരവും .ർജ്ജവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

1. ശബ്ദ തെറാപ്പി

ശബ്ദ ശല്യത്തിന് ടിന്നിടസ് കുറയ്ക്കാനും പശ്ചാത്തലത്തിൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ബീപ് ശബ്ദം ഇല്ലാതെ വിശ്രമിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ടിന്നിടസ് ചികിത്സിക്കാൻ സൗണ്ട് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാൻ രണ്ട് പ്രധാന വഴികളുണ്ട്. ആദ്യത്തേത് "വെളുത്ത ശബ്ദം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ചെറിയ ശ്രവണ പ്ലഗുകളിലൂടെയാണ് (അവ ശ്രവണസഹായികൾ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു) - ഇത് നിരന്തരമായ ടിന്നിടസിനെ തടയുന്ന ഒരു പശ്ചാത്തല ശബ്ദമായി മാറുന്നു. രണ്ടാമത്തെ രീതി, സംഗീതം, പശ്ചാത്തല ശബ്ദങ്ങൾ (ഉദാ. സീലിംഗ് ഫാൻ അല്ലെങ്കിൽ അക്വേറിയത്തിലെ ഒരു വാട്ടർ പ്യൂരിഫയറിൽ നിന്നുള്ള ശബ്ദം) ഒപ്പം വ്യക്തിയുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ ഉള്ളതും.

2. മദ്യവും നിക്കോട്ടിൻ ഒഴിവാക്കുക

രക്തചംക്രമണവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ടിന്നിടസിന്റെ തരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മദ്യത്തിനും നിക്കോട്ടിനും കഴിയും. അതിനാൽ, ചെവി മുഴങ്ങുന്ന എല്ലാവരേയും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനും മദ്യപാനം കുറയ്ക്കാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

3. കോഫി കുടിക്കുക

കഫീൻ ടിന്നിടസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കുമെന്ന് മുമ്പ് കരുതിയിരുന്നു, എന്നാൽ സമീപകാല പഠനങ്ങൾ ഇത് ശരിയല്ലെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് - വാസ്തവത്തിൽ, ഗവേഷണത്തിന് ഇത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ടിന്നിടസ് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും കഴിയുമെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

4. ആവശ്യത്തിന് സിങ്കും പോഷണവും നേടുക

ടിന്നിടസ് ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും രക്തത്തിൽ സിങ്ക് കുറവാണ്. സിങ്കിന്റെ രൂപത്തിലുള്ള ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ടിന്നിടസ് ലക്ഷണങ്ങളുള്ള രോഗികളിൽ നല്ല ഫലം കാണിക്കുന്നു - അവർക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ഇത് വളരെ കുറവായിരുന്നുവെങ്കിൽ. മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി, ഫോളേറ്റ് എന്നിവയാണ് ഇവയുടെ അഭാവത്തിൽ ടിന്നിടസിനെതിരെ ഫലപ്രദമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള മറ്റ് അനുബന്ധങ്ങൾ.

5. ജിങ്കോ ബിലോബ

ടിന്നിടസ് ലക്ഷണങ്ങളെ ഉണർത്തുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത സസ്യമാണിത്. ഇത് മിക്കവാറും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെവികളിൽ പൈപ്പ് ഇടുകയും ചെയ്യുന്ന സ്വഭാവമാണ്. ഈ സപ്ലിമെന്റ് ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ഫാർമസിസ്റ്റുമായോ ബന്ധപ്പെടുക.

6. ഇലക്ട്രിക് ബയോഫീഡ്ബാക്ക്

വൈദ്യുത സെൻസറുകൾ വഴി താപനില, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ അളക്കുന്ന ഒരു മെഷീനിലേക്ക് രോഗിയെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വിശ്രമ വിദ്യയാണിത്. തുടർന്ന് രോഗി ചില സമ്മർദ്ദ ഉത്തേജനങ്ങൾക്കും മറ്റും വിധേയമാക്കും - തുടർന്ന് അവന്റെ ശാരീരിക പ്രതികരണം പരീക്ഷിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ടിന്നിടസിനെ വഷളാക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തോട് ശക്തമായി പ്രതികരിക്കാതിരിക്കാൻ വ്യക്തിക്ക് ശരീരത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

7. കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പി

ചെവി കനാലിൽ നിന്നുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും അസുഖങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, കഠിനമായ ടിന്നിടസ് മോശം ഏകാഗ്രതയ്ക്കും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പി ചെവി ലോബിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് അതിനൊപ്പം ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുകയും അങ്ങനെ അനാവശ്യ ഉത്കണ്ഠയോടെ അത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യരുത്.

ഇതും വായിക്കുക: - അൽഷിമേഴ്‌സിനുള്ള പുതിയ ചികിത്സയ്ക്ക് പൂർണ്ണ മെമ്മറി പ്രവർത്തനം പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും!

ഇപ്പോൾ ചികിത്സ നേടുക - കാത്തിരിക്കരുത്: കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഒരു ക്ലിനിക്കിൽ നിന്ന് സഹായം നേടുക. ഈ രീതിയിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ശരിയായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാൻ കഴിയൂ. ചികിത്സ, ഭക്ഷണ ഉപദേശം, ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ വ്യായാമങ്ങൾ, നീട്ടൽ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഒരു ക്ലിനിക്കിന് സഹായിക്കാനാകും, ഒപ്പം പ്രവർത്തനപരമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലും രോഗലക്ഷണ പരിഹാരവും നൽകുന്നതിന് എർണോണോമിക് ഉപദേശം. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഓർക്കുക ഞങ്ങളോട് ചോദിക്കുക (നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അജ്ഞാതമായി) ഒപ്പം ആവശ്യമെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളും സ of ജന്യമാണ്.