അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 21/02/2024 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്

ഒരു ഫുട്ബോൾ മത്സരത്തിൽ കാൽമുട്ട് വളച്ചൊടിക്കുന്നു (വായനക്കാരൻ്റെ ചോദ്യം)

ഒരു സോക്കർ മത്സരത്തിനിടെ 14 വയസ്സുള്ള മകളുടെ കാൽമുട്ട് ഉളുക്കിയതിനെ തുടർന്ന് വായനക്കാരിൽ നിന്നുള്ള വായനക്കാരൻ്റെ ചോദ്യം. കാൽമുട്ട് വളച്ചൊടിച്ചതിനാൽ കാൽമുട്ടിൻ്റെ മുന്നിലും പിന്നിലും വേദനയും വീക്കവും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്.

ഇടത് കാൽമുട്ടിന്റെ വളച്ചൊടിക്കൽ

വായനക്കാരൻ: ഹലോ. ഇന്നലെ ഒരു ഫുട്ബോൾ മത്സരത്തിനിടെ ഏകദേശം 14 വയസ്സുള്ള എൻ്റെ മകളുടെ ഇടതു കാൽമുട്ട് ഉളുക്കി. കാൽമുട്ട് ചെറുതായി വീർത്തിരിക്കുന്നു, അത് വളയുമ്പോൾ കാലിൻ്റെ മുൻഭാഗത്തും പിൻഭാഗത്തും കുത്തുന്നതായി അവൾ പറയുന്നു. ഊന്നുവടികളില്ലാതെ നടക്കാൻ അവൾക്ക് കഴിയും. അവൾ അടുത്ത തിങ്കളാഴ്ച ഗ്രാനസെൻ മെഡിക്കൽ സെൻ്ററിൽ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ആരോഗ്യ പരിശോധനയ്ക്കും ഒരു സ്പോർട്സ് ഡോക്ടറിലേക്കും പോകുന്നു. അപ്പോൾ കാൽമുട്ടിൻ്റെ പരിശോധന നടത്തേണ്ട സമയമാണോ? അവൾ മുട്ടുകുത്തി ഉയർന്ന് കിടക്കുന്നു, കുറച്ച് വേദനസംഹാരികൾ (ഇബുപ്രൂഫെൻ, പാരാസെപ്റ്റ്) കഴിച്ചു. വീണ്ടെടുക്കലിനും രോഗശാന്തിക്കും തുടക്കമിടാൻ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകുമോ?

വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ: ഞങ്ങളുടെ മൾട്ടി ഡിസിപ്ലിനറി, ആധുനിക ക്ലിനിക്കുകൾ

നമ്മുടെ Vondtklinikkene ലെ ക്ലിനിക്ക് വകുപ്പുകൾ (ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുടെ പൂർണ്ണമായ അവലോകനത്തിനായി) മുട്ട് രോഗനിർണയത്തിന്റെ അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഉണ്ട്. കാൽമുട്ട് വേദനയിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ സഹായം നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

Vondtklinikkenne-ന്റെ ഉത്തരം:

നിങ്ങളുടെ അന്വേഷണത്തിന് നന്ദി.

1) കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേൽക്കാതെ അവളുടെ കാലിൽ ഭാരം വയ്ക്കാമോ?

2) അവളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ട്വിസ്റ്റ് സംഭവിച്ചോ അതോ മറ്റൊരു കളിക്കാരനുമായി ബന്ധപ്പെടാതെ വളച്ചൊടിച്ചതാണോ?

3) നിങ്ങൾ "കാലിന്റെ മുൻഭാഗവും പിൻഭാഗവും" എഴുതുന്നു - നിങ്ങൾ മുട്ടുകുത്തിയാണോ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്?

4) നീർവീക്കം ഏറ്റവും വലുത് എവിടെയാണ്? മുൻവശത്ത്, വശങ്ങളിലൊന്ന് അല്ലെങ്കിൽ പിന്നിൽ?

5) മുമ്പ് കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ടോ?

ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ അക്കമിട്ട് കഴിയുന്നത്ര സമഗ്രമായി എഴുതാൻ ശ്രമിക്കുക. മുൻകൂർ നന്ദി. നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ആദരവോടെ. നിക്കോളായ് v / Vondt.net

വായനക്കാരൻ: ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക

ഹലോ. പെട്ടെന്നുള്ള പ്രതികരണത്തിന് നന്ദി. ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ ഇതാ.

1) വേദനയില്ലാതെ ഒരു കാലിൽ നേരെ ഇടത് കാൽ നിൽക്കാൻ കഴിയും. മുട്ടുകുത്തി കുനിയുമ്പോൾ വേദന വരുന്നു.

2) എതിരാളിയുമായി ശാരീരിക ബന്ധമില്ലാതെ വേഗതയുള്ള പ്രതിരോധ പോരാട്ടത്തിലാണ് ട്വിസ്റ്റ് സംഭവിച്ചത്.

3) കാൽമുട്ടിന് മുന്നിലും പിന്നിലും വേദനയുണ്ട്.

4) കാൽമുട്ടിന് പിന്നിൽ വീക്കം ഏറ്റവും വലുതാണ്.

5) ഇല്ല. ഇടത് കാൽമുട്ടിന് മുമ്പ് പരിക്കേറ്റിട്ടില്ല. അവസാന വീഴ്ചയിൽ വലത് കണങ്കാലിൽ ശക്തമായ ഓവർ‌കോട്ട് പ്രദർശിപ്പിച്ചു, അത് ഇപ്പോൾ വീണ്ടും മികച്ചതാണ്.

Vondtklinikkenne-ന്റെ ഉത്തരം:

കാൽമുട്ടിന് പിന്നിൽ വീക്കം ഏറ്റവും വലുതാണെന്നും ഇത് അയവുള്ളതാക്കാൻ വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും ഇത് സൂചിപ്പിക്കാം ഒരു meniscus പ്രകോപനം / ക്ഷതം - ഭാരം കൂടിയ കാലിൽ വളച്ചൊടിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് സംഭവിക്കാം. ഇപ്പോൾ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ നാശനഷ്ടം തള്ളിക്കളയാനും കഴിയില്ല. ശരിയായ വിശ്രമം / വീണ്ടെടുക്കൽ, ചലനം എന്നിവ ഉറപ്പാക്കാൻ റൈസ് തത്വം ഉപയോഗിക്കുക. 48-72 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ക്രമേണ പുരോഗതി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അതിനാൽ തിങ്കളാഴ്ച അവൾക്കുള്ള സമയം ശരിയായിരിക്കണം - അപ്പോൾ വീക്കം വഴിയൊരുക്കും, അങ്ങനെ ദ്രാവക ശേഖരണം വർദ്ധിക്കാതെ കാൽമുട്ടിന് ശരിയായി പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും.

6) അവൾക്ക് ട്വിസ്റ്റ് ലഭിച്ചപ്പോൾ മുട്ടിനുള്ളിൽ ഒരു ശബ്ദവും കേട്ടില്ലേ? ഒരു "വിപ്പ്" അല്ലെങ്കിൽ "പോപ്പിംഗ് ബാങ്" പോലെ?

വായനക്കാരൻ:

ഇല്ല. അവൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും പറഞ്ഞില്ല. ഐസ്‌ക്രീമിന്റെ കൂടുതൽ ഉപയോഗം വിഡ് id ിത്തമല്ലേ?

Vondtklinikkenne-ന്റെ ഉത്തരം:

വായനക്കാരൻ:

സൂപ്പർ. ഇത് സാധ്യമാണെന്നും സീസൺ കൂടുതൽ നാശനഷ്ടങ്ങളില്ലാതെ പോകുന്നുവെന്നും ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. മിഡ്ഫീൽഡർമാർ പലപ്പോഴും വിവിധ തന്ത്രങ്ങൾ നേടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

കാൽമുട്ട് ഉളുക്ക് ശേഷം ആശ്വാസവും ലോഡ് മാനേജ്മെന്റും

അതെ, മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വാതുവെയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേദനാജനകമായ കാൽമുട്ടിലെ രോഗശാന്തി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും, ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ക്നെകൊംപ്രെസ്ജൊംഷ്ത്øത്തെ അവൾ സോക്കർ കളിക്കുമ്പോൾ. ഭാവിയിലെ ഒരു കാലയളവിലേക്കെങ്കിലും. കാൽമുട്ടിന്റെ പ്രകോപിത ഭാഗത്തേക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക, മെച്ചപ്പെട്ട എഡിമ ഡ്രെയിനേജ് (കുറവ് വീക്കം) നൽകൽ, അതേ സമയം പ്രവർത്തന സമയത്ത് കാൽമുട്ടിന് അൽപ്പം കൂടുതൽ സ്ഥിരത നൽകൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി മാർഗങ്ങളിൽ ഈ പിന്തുണ പോസിറ്റീവായി സംഭാവന ചെയ്യും. കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഹിപ് പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിൽ യുവ കായികതാരങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനം നൽകാം മിനി റിബൺ നെയ്ത്ത് പ്രത്യേകിച്ച് ഫലപ്രദമായിരിക്കും.

നുറുങ്ങുകൾ: മുട്ട് കംപ്രഷൻ പിന്തുണ (ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു)

കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ചിത്രത്തിലോ ലിങ്കിലോ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക കാൽമുട്ട് കംപ്രഷൻ പിന്തുണ അത് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിനെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതും.

അടുത്ത പേജ്: - വല്ലാത്ത കാൽമുട്ട്? ഇതുകൊണ്ടാണ്!

- Vondt.net- ൽ പിന്തുടരാൻ മടിക്കേണ്ട YOUTUBE

- Vondt.net- ൽ പിന്തുടരാൻ മടിക്കേണ്ട FACEBOOK ൽ