<< UZDOT - ATBILDĒT!
Pajautājiet ķirurgam (bezmaksas, konsultācijas nav jāveic!)
Nemierīgi ar stīvām locītavām, saspringtiem muskuļiem un sāpēm? Šeit jūs varat uzdot jautājumus tieši chiropractor par muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Šajā konsultāciju dienestā jūs varat izvēlēties būt pilnīgi anonīms. Mūsu saistītie chiropractors piedāvā padomus, konsultācijas, vingrinājumus un īpašus pasākumus tieši jūsu problēmu risināšanai - mēs arī palīdzam sazināties ar jūsu ģeogrāfiskā apgabala klīnicistiem. Dalieties tajā ar kādu, kuram nepieciešama neliela papildu palīdzība vai motivācija cīņā par ikdienas bez sāpēm.
Lūk, kā uzdot savus jautājumus
- I Komentāri Box šajā lapā. Ritiniet uz leju tīmekļa lapu, līdz redzat komentāru lauku - pēc tam ievadiet savu vārdu (ja vēlaties, anonīmi - ja izmantojat īstos vārdus, personiskās informācijas dēļ tas tiks saīsināts līdz vārdam + jūsu uzvārda pirmajam burtam) un iesniedziet savu jautājumu. Jo izsmeļošāk jūs rakstāt - pieņemot, ka tas ir aktuāli -, jo vieglāk mūsu klīnicistiem atbildēt uz jūsu jautājumu labā nozīmē.
- Ar privātu ziņojumu ieslēgts Mūsu Facebook lapa (Vondt.net - informācija par balsta un kustību aparāta veselību)
Chiropractor Aleksandrs Andorff
Aleksandram ir maģistra grāds chiropractic un viņš kopš 2011. gada ir strādājis par chiropractor - viņš strādā Kiropraktorhuset Elverum. Viņam ir plaša kompetence attiecībā uz balsta un kustību aparāta traucējumiem - un viņam ir liela uzmanība, balstoties uz pierādījumiem, lai pacients saņemtu arī padomus / vingrinājumus / apmācības norādījumus / ergonomisko pielāgošanos, kas ļauj viņiem ilgstoši uzlabot viņu problēmas, un šādā veidā novērstu sāpju atkārtošanos. Viņš dzīvo ar devīzi, ka “vingrinājumi ir labākās zāles”, un ar ikdienas aktivitātēm, piemēram, pārgājieniem un distanču slēpošanu, cenšas veicināt lielāku kustību ikdienas dzīvē, taču zina arī, ka tas var būt plašs process, lai izkļūtu no sāpju bedres, tiklīdz esat tur nonācis. . Tāpēc padomi, vingrinājumi un pasākumi tiek pielāgoti arī indivīdam.
“Es atzīstu, ka muskuļu un skeleta sistēmas problēma vienmēr ir vairāku faktoru kombinācija - piem. locītavu ierobežojumi (stīvas locītavas), mialģijas (pārmērīgi aktīvi, vāji, disfunkcionāli muskuļi), muskuļu nelīdzsvarotība (dažās vietās pārāk saspringti muskuļi un citur pārāk neaktīvi), disergonomiskas darba pozīcijas (slikts biroja krēsls kopā ar pārāk daudz sēdēšanas var izraisīt sāpes) muguras) un nepareizi kustību modeļi (nepareiza gaita var saasināt jūsu slimības). Tieši šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai galvenā uzmanība tiktu pievērsta galvenajam mērķim uzlabot jūsu stāvokli visos līmeņos. Es esmu izvēlējies atbildēt uz jautājumiem šeit, vietnē Vondt.net, lai uzsvērtu savu redzējumu par to - kā arī palīdzētu sagraut mītu, ka manuālais terapeits vienkārši “saplīst” - nekautrējieties uzdot jautājumus ar anonīmu lietotājvārdu vai izmantojot vārdu. Es ceru darīt visu iespējamo, lai palīdzētu jums ceļā uz labāku dzīvi. " - Aleksandrs
- Dariet kaut ko sāpju dēļ! Lieciet tos pārbaudīt klīnikās.
Neļauj sāpēm kļūt par ikdienas sastāvdaļu. Neatkarīgi no jūsu situācijas neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar smagu fizisku darbu no jauna vecuma vai daudz mazkustīga biroja darba, ir tā, ka jūsu mugura un ķermenis vienmēr var sasniegt labākas funkcijas nekā tas ir šodien PR. Mūsu pirmais sāpju ieteikums ir meklēt vienu no trim profesiju grupām, kuras ir oficiāli atļautas ar veselības aizsardzības iestāžu starpniecību:
- chiropractor
- manuālais terapeits
- fizioterapeits
Viņu atļauja sabiedrības veselības aizsardzībai ir rezultāts tam, ka iestāde atzīst viņu visaptverošo izglītību, un tā ir drošība jums kā pacientam, un cita starpā ietver vairākus īpašus ieguvumus - piemēram, aizsardzību, izmantojot Norvēģijas kompensāciju par pacienta ievainojumiem (NPE). Ir dabiski zināt, ka šīs profesiju grupas ir reģistrētas šajā shēmā pacientiem - un, kā minēts, mēs iesakām izpētīt / ārstēt profesiju grupas ar šo saistīto shēmu. Mēs to darām kā drošību cilvēkiem, ar kuriem mēs sazināmies, izmantojot mūsu konsultāciju dienestu, bet tas nenozīmē, ka jānoraugās citas profesiju grupas, kuras neietilpst šajā iedalījumā. Tur ir daudz kvalificētu klīnicistu. Labs klīnicists arī pievērsīsies tam, lai novērstu to, kas tas nav, pirms tiek sastādīts novērtējums un iespējamais ārstēšanas plāns.
Pirmajām divām arodslimību grupām (chiropractor un manuālais terapeits) ir arī nosūtījuma tiesības (uz attēlveidošanas diagnostiku, piemēram, rentgenu, MRI un CT - vai nosūtījums pie reimatologa vai neirologa, kad tas vajadzīgs šādai pārbaudei) un slimības atvaļinājums (var ziņot par slimības atvaļinājumu, ja to uzskata par nepieciešamu). Atslēgas vārdi uzlabotai muskuļu un skeleta veselībai ietver pareizāku stresu ikdienas dzīvē (ergonomisku piemērotību), kopumā lielāku kustību un mazāk statisku sēdēšanu, kā arī pastiprinātu koncentrēšanos uz regulāru fizisko slodzi.
Zemāk ir komentāru lodziņš, kuru mēs vēlamies, lai jūs izmantotu visiem jautājumiem
Daži no visbiežāk apmeklētajiem tematiem ir visbiežāk uzdotie jautājumi:
hey,
Izmantojiet šo komentāru lauku, ja vēlaties komentēt šo rakstu vai jums ir jautājumi
Lai jums joprojām jauka diena!
Sveiki. Cīnās ar pirkstu locītavām, lai prātotu, kas tas varētu būt. Ir īkšķis, rādītājpirksts, vidējais pirksts un puse zeltneša abās pusēs. Locītavas ir šausmīgi sāpīgas un bieži bloķējas. Sākās ar zonu pirms plaukstas (kur ir pulkstenis). Tagad sliktākajā gadījumā plūst līdz elkonim. Slinks daudz, ja sēžu mierīgi vai apguļos. Daktere saka, ka tā ir mana fibroze, bet sāpes līdz kustas, man tā ir pastāvīgi jau 3 mēnešus... Ļoti grūti, kad es zaudēju lietas pirkstiem, dara lielāko daļu to, ko viņi vēlas... Vai man jāatzīst, ka šī ir fibroze. arī, vai tas varētu būt kaut kas cits?
Sveika, Marita
Sāpes īkšķā, rādītājpirkstā, vidējā pirkstā un puszeltenī ir raksturīgs simptoms Karpālā kanāla sindroms (ti, vidējā nerva saspiešana plaukstas locītavas iekšpusē).
Dažkārt tas var izpausties arī kā sāpes elkoņā, kā arī samazināts saķeres spēks, jo trūkst “barošanas padeves” no nerva. Laika gaitā tas var izraisīt arī muskuļu izsīkumu pusaudžu eminencē (kas var gandrīz izskatīties kā dziļi "iegrimumi" plaukstā pie īkšķa).
Es ieteiktu jums veikt izmeklēšanu par karpālā kanāla sindromu.
Ar cieņu
Aleksandrs Andorfs
Pilnvarots chiropractor, MNKF — Chiropractor House Elverum
Muskuļu mezgls zem pēdas. Cīnās ar muskuļu mezglu pēdas velvē. Ir nedaudz vēss, tas ir grūti, maigs un sāp, kad es staigāju un sēžu. Tas kļūst sliktāks, jo vairāk es sasprindzinu kāju. Mēģiniet masēt, kā arī ripināt pēdu pāri nelielam putu rullītim, lai atveseļotos tikai īslaicīgi. (Ārsts saka, ka nekas medicīnisks nav jādara, bet var mēģināt pie manuālās terapeits). Vai ir kāda ārstēšana?
hey,
Paldies par jautājumu. Atbilde ir tāda, ka jums būs nepieciešams nedaudz vairāk informācijas, lai varētu tieši pateikt, kas šeit ir jādara.
1) Vai sāpes ir arī papēdī vai papēža priekšpusē - vai jūs teiktu, ka sāpes ir tikai lokālā punktā pēdas velvē?
2) Kad radās sāpes un cik ilgi tās ir bijušas? Vai tās ir tikai uz vienas pēdas vai arī jums sāp otra?
3) Vai sāp uzkāpt uz kājas no rīta vai pēc mierīgas sēdēšanas?
4) Attiecībā uz ārstēšanu ir vairāki pasākumi, taču tie būs balstīti uz klīnisku un iespējamu attēlveidošanas novērtējumu. Piemēram, spiediena viļņu terapijai ir laba dokumentēta iedarbība pret plantāra fascītu, kas ir izplatīts jūsu iepriekš minēto simptomu cēlonis. Tas bieži tiks apvienots ar mājas vingrinājumiem, locītavu mobilizāciju un spiediena punktu ārstēšanu.
5) Vai pēdai ir veiktas fotogrāfijas vai citi izmeklējumi?
Diferenciāldiagnoze šajā posmā ietver plantāra fascīts, mialģija pēdas zolē (un/vai ikru) / locītavu ierobežojumi mazākās potītēs.
Lieliski, ja varat numurēt savas atbildes atbilstoši iepriekš minētajiem jautājumiem.
Ar cieņu
Aleksandrs Andorfs - ķirurģiskais ārsts (MNKF)
Sveiki, esmu aizgājusi uz chiro- un physio- due. plašs stīvums krūškurvja un jostas daļā, gandrīz atbrīvojies no kaites pēc apmēram 14 procedūrām, tagad tas ir beidzies, bet retrospektīvi sāka parādīties straumes / kutināšana / dzēlieni rokā un īkšķī. Reizēm izjūt sāpes/spiedienu arī rokā. Vai man vajadzētu atkal meklēt ārstēšanu, vai arī tas laika gaitā samazināsies?
Sveiks, Stjan,
Paldies par jūsu jautājumu.
Ar tik maz informācijas man kļūst grūti pateikt, vai tas samazināsies vai nē.
Var teikt, ka strāvas / starojums / tirpšana, kas iet uz leju pa roku un uz īkšķi, ir saistīta ar spiedienu vai kairinājumu uz vidējo nervu — šis nervs iet no pleca pinuma un lejup uz roku, kur tas inervē roku iekšējie muskuļi.
Trīs visbiežāk sastopamie nervu vidējās saspiešanas / kairinājuma cēloņi ir:
1) Karpālā kanāla sindroms – Sāpes īkšķī, rādītājpirkstā, vidējā pirkstā un puszeltnesī ir raksturīgs karpālā kanāla sindroma simptoms. Dažkārt tas var izpausties arī kā sāpes elkoņā, kā arī samazināts saķeres spēks, jo trūkst “barošanas padeves” no nerva.
2) Pronator Teres sindroms - vidējā nerva saspiešana apakšdelmā.
3) Kakla / krūšu kurvja nerva kairinājums - tas var būt pamats TOS (krūšu kurvja izejas sindroms). Tas ir saistīts ar muskuļu un locītavu disfunkciju dzemdes kakla motorikas rajonā. Īpaši saspringti scaniii muskuļi var izraisīt šo stāvokli, bieži kombinācijā ar krūšu kurvja pirmās ribas un augšējās daļas disfunkciju.
Personīgi es ieteiktu klīniski pārbaudīt jūsu problēmu - lai jūs varētu iegūt pareizus vingrinājumus / apmācības norādījumus un mērķēt uz problēmas ilgtermiņa uzlabošanu.
Ar cieņu
Aleksandrs Andorfs - ķirurģiskais ārsts (MNKF)
Sveiki vēlreiz, es parasti esmu ļoti saspringta un man ir daudz mezglu plecu rajonā, manuprāt, manas kaites ar straumi / starojumu / tirpšanu rokā, iespējams, lielā mērā ir saistītas ar to - tāpēc es domāju, ka man vienkārši jākļūst labākam ar treniņu. / vingrinājumi, kā jūs rakstījāt iepriekšējā pavedienā .. bet pāriet uz nedaudz citu lietu: es uzgāju sludinājumu no uzņēmuma, kas pārdod "attieksmi koriģējošus" apģērbus .. anodyne dot nē patiess un labākais risinājums, lai dotos ārstēties pie fizioterapijas?
lūdzu,
Stians
Sveiks, Stjan,
Jā, vislabākais risinājums ar vislielāko komandu pierādījumu ziņā ir treniņi/vingrinājumi kombinācijā ar relaksāciju, atvieglojumi darbā, lai izvairītos no vienpusīgām slodzēm, kā arī nepieciešamības gadījumā fiziska ārstēšana. Ir daudzi, kas mēģina nopelnīt bagātību, izmantojot tā sauktās teorijas, kas vēršas pie "ātrās palīdzības" risinājumiem, taču diemžēl bez liela atbalsta šajā jomā veiktajos pētījumos vai pētījumos.
Attiecībā uz stāju, jūs joprojām varat iegūt sāpes, sēžot taisni uz krēsla - tad sāpes radīs vienpusējā slodze. "Vislabākais ir nākamais" ir labs izteiciens, kad runa ir par slodzi (piemēram, sēdus pozīcija), jo tas radīs daudzveidīgu slodzi uz muskuļiem un locītavām – tas nozīmē, ka neviena atsevišķa vieta nepārslogos un nekļūs jutīga pret sāpēm.
Sveicieni.
Aleksandrs Andorfs - ķirurģiskais ārsts (MNKF)
Sveiki, man ir diagnosticēts Bertollotti sindroms, un es to divreiz operēju. Ir teicis, ka tā ir iedzimta kļūda un reta slimība. Es nekļūstu labāks, bet sliktāks. Domāju, ka man ir jābūt 2% invalīdam pēc 100 gadus ilga secīga darba dzīves. Pastāv pastāvīgas sāpes visu diennakti. Esmu izmēģinājis lielāko daļu lietu. Vienīgais, kas man palīdz, ir staigāt un uzturēt siltumu.
Sveiks, Ole
Tik skumji dzirdēt, ka jūs ietekmē šie traucējumi.
Bertolloti sindroms ir reta, iedzimta slimība, kas parasti nekļūst simptomātiska līdz 20. gadu beigām vai 30. gadu sākumam. Nedaudz vienkāršāk sakot, ar šo nosacījumu apakšējie skriemeļi (L5) pakāpeniski “saplūdīs” ar krustu kaula augšējo daļu (S1). Šī abu locītavu saplūšana izraisa izmaiņas biomehānikā un muguras noslogojumā, jo L5 starpskriemeļu disks un locītava slodzes gadījumā vairs pietiekami nedarbosies kā amortizators un atbalsta sija.
Tas izraisa izmaiņas jūsu kustībā un nākamo starpskriemeļu disku saņem slodzi - proti, L4 (ceturtais apakšējais mugurkaula skriemelis). Laika gaitā ir redzams, ka šis disks tiks sadalīts (daudz ātrāk nekā parasti), līdz šajā diskā notiks diska slimība vai diska prolapss, kas savukārt rada spiedienu uz L5 nervu sakni. Šis spiediens pret nervu sakni nodrošina pamatu išiass simptomiem / kaites un starojumam pa vienu vai abām kājām.
Šīs problēmas vēlamās ārstēšanas metodes ir ķirurģiskas procedūras, injekcijas un blokādes ārstēšana. Pretējā gadījumā iesakiet apmācību un fizisko terapiju pie fizioterapeita ar publisku operācijas piedevu, jo tas ir hronisks traucējums, ar kuru jums diemžēl nāksies nodzīvot visu atlikušo mūžu.
Ar cieņu
Aleksandrs Andorfs - ķirurģiskais ārsts (MNKF)
Hei!
Reizēm jūtu dedzinošu/durošu sajūtu pēdas augšdaļā līdz ikru un nedaudz potītes ārpusē, kad es eju. Sāp tik ļoti, ka jāapstājas un jāpaceļ kāja.
Sveika Kristīn,
Jūsu simptomi ir diezgan raksturīgi apakšstilba šinas.
Pārslodze vai nepareiza darbība var izraisīt iekaisušu reakciju audos, kas atkārto sāpes, spiedot uz pēdu / potīti. Meningīts visbiežāk ietekmē sportistus, bet stāvoklis ietekmē arī tos, kuri pēkšņi kļūst ļoti labi treniņos un nenodrošina sev pietiekami daudz atpūtas vai atveseļošanās starp treniņiem. Kļūdas kājā, piemēram, pēdu pārpūlēšanās vai pēdas arkas sabrukšana, var predisponēt jūs uz osteoporozi. Šāda pārslodze var rasties, ja atkārtota trieciena slodze pārsniedz audu dabisko dziedināšanas un labošanas ātrumu.
Osteomielīta iekaisuma ārstēšanu ārstē ar atpūtu, ledu, masāžu, muskuļu stiepšanu un vingrošanas vingrinājumiem. Taču ir arī jāizvērtē iešanas un skriešanas paradumi, lai noskaidrotu, kuri muskuļi un locītavas nedarbojas optimāli un rada pārslodzi. Ja Jums ir recidivējošais osteomielīts, ieteicams vērsties pie klīnicista, lai veiktu izmeklēšanu – lai šī persona varētu atrast iemeslu, kāpēc šī problēma rodas atkal un atkal.
Ar cieņu
Aleksandrs Andorfs - ķirurģiskais ārsts (MNKF)
Hei
Pēdējā nedēļā man bija stipras sāpes, kas sākās muguras lejasdaļā. Tagad tas galvenokārt atrodas sēdeklī, īpaši pie astes kaula. Sāpes laiku pa laikam izzūd augšstilbu un gurnu rajonā. Sāpīgāk ir sēdēt, kā arī pieliekties, lai, piemēram, uzvilktu kurpes vai ko citu. Sāpes radās bez skaidra iemesla, bez pēkšņas pagriešanas vai smagas celšanas. Tādas pašas sāpes bija 2016. gada oktobrī, bet tad tās pārgāja bez ārstēšanas. Tikai atpūta un voltarols. Šoreiz ar voltarolu un paracetamolu nekas īpašs nav palīdzējis. Informācijai, man agrīnā stadijā ir diagnosticēta skolioze, bet "vieglā" pakāpē. Pēdējās grūtniecības laikā pirms 9 gadiem ir bijuši izdalījumi no iegurņa. Pirms 2 gadiem es kritu tieši uz klints malas, kas ietriecās manā astes kaulā. Tas bija šausmīgi sāpīgi 2-3 dienas, bet pārgāja. Citādi man ir neliels liekais svars, bet labā fiziskā formā un sportoju 2-3 dienas nedēļā. Pārsvarā dejo kā zumba, bet arī spēks. Strādā bērnudārzā, un manā darbā ir nedaudz pacēluma. Kāds, jūsuprāt, ir šo sāpju iemesls?
MK
Sveika, Mona,
Sāpes muguras lejasdaļā var izraisīt vairāki cēloņi, un tās bieži vien sastāv no vairākiem faktoriem un struktūrām. Apkoposim dažus no mums zināmajiem:
1) Sāpes ir lokalizētas muguras lejasdaļā, sēdeklī (kā arī astes kaulā) un dažkārt augšstilbos un gurnos.
2) Sāpes izraisa sēdus (kompresijas) un saliektas pozīcijas.
3) Pretsāpju līdzekļiem ir bijusi maza ietekme.
Mana pirmā diferenciāldiagnoze ir pret disfunkciju locītavās un muskuļos jostas-krustu daļas pārejā (kur muguras lejasdaļa saskaras ar krustu), apvienojumā ar pārmērīgu un saspringtu mialģiju sēžamvietā un gurnos. Īpaši piriformis (zināms, ka tas izraisa sāpes coccyx) un gluteus medius/minimus ir trīs muskuļi, kas, iespējams, ir saistīti ar jūsu problēmu. Turklāt, iespējams, ir arī traucēta funkcija iegurņa locītavā tajā pašā pusē - kas bieži notiek kopā ar piriformis sindromu/problēmām. Pamatojoties uz to, ka tas pasliktinās ar saspiešanu un saliekšanu (lieces uz priekšu), mēs arī nevaram izslēgt, ka klīniskajā attēlā ir redzams nerva vai diska kairinājums.
Ņemot vērā to, ka jums nav bijusi pretsāpju līdzekļu iedarbība un atpūta, es ieteiktu konsultēties ar valsts pilnvarotu klīnicistu (ķiropraktiku vai manuālo terapeitu), kas atrodas jūsu tuvumā, lai novērtētu sāpju attēlu. Viņi arī varēs sniegt jums pielāgotus vingrinājumus un apmācības instrukcijas.
Ar cieņu
Aleksandrs Andorfs - ķirurģiskais ārsts (MNKF)
Paldies par jūsu atbildi. Pēc tam pirmdienā būs jārezervē tikšanās pie ķiropraktiķa. Ar cieņu, Mona
Veiksmi un labu atveseļošanos, Mona.
Ja jums ir jautājumi, sazinieties ar mani vēlreiz.
Ar cieņu
Aleksandrs Andorfs - ķirurģiskais ārsts (MNKF)
hey,
Ir bijusi kristāla slimība, un tagad kakls, kakls, žoklis un muguras augšdaļa pēc tam ir pilnībā saspringti un cīnās ar reiboni, galvassāpēm un muskuļu sāpēm.
Ko es varu darīt lietas labā? Domāju, ka man joprojām nav kristālu, jo tagad ir savādāk, un fizioloģe man saka, ka man nav kristālu, bet neesmu normāla un veselīga kā agrāk.
hey,
Ja klīnicists ir apmācīts, jūs varat viegli noteikt, vai jums ir kristāla slimība / labdabīgs pozicionāls reibonis. Ja šie testi ir negatīvi, tas norāda, ka reibonis, visticamāk, ir saistīts ar muskuļu un locītavu darbības traucējumiem – vienu no biežākajiem reiboņa cēloņiem. Arī ar kaklu saistīts (cervikogēns) reibonis bieži tiek kombinēts ar galvassāpēm.
Ir pierādīts, ka locītavu un muskuļu manuālai ārstēšanai ir ietekme uz simptomu mazināšanu, ko izraisa cervikogēna reibonis (Reid et al, 2005).
Iesaka kakla disfunkciju novērst ar vingrinājumiem/treniņiem un kvalificētu locītavu un muskuļu ārstēšanu.
Ar cieņu
Aleksandrs (ķiropraktiķis — MNKF)
Hei!
Vai vēlaties, lūdzu, palīdziet man interpretēt MRI atbildi?
Informācijai – man iepriekš ir diagnosticēta kreisā lielā pirksta osteoartrīts un veikta operācija ar stiprinājumu.
MRI iegurnis ar gurniem:
Bez iv. kontrasts. Salīdzinājumam rentgena iegurnis ar gurniem no 14. gada 2017. marta.
Normāli signāli no kaulu smadzenēm. Nav lūzumu vai iznīcināšanas pazīmju. Deģeneratīvas izmaiņas IS locītavās un simfīzē. Gūžas locītavās sākas deģeneratīvas izmaiņas. Nevienā pusē nav hidrops, corpus liberum vai sinovīta. Nav konstatēta koksartroze. Nav pierādījumu par labruma ievainojumu. Ārpus trohantera galvenā reģiona abās pusēs ir redzams diskrēti paaugstināts signāls šķidruma svērtās sekvencēs, kas ir saderīgas ar vieglu mīksto audu tūsku. Interpretēts kā viegls divpusējs trohanterīts, nedaudz izteiktāks labajā pusē. M. Gluteus minimus un medius cīpslā divpusēji tiek novērota viegla tendinoze. Nav bursīta. Parastie cīpslas stiprinājumi sēžamvietas mezglos. Pie apakšējās vēdera priekšējās sienas nekas nav pamanāms. Neuzkrītoši atradumi cirksnī. Normāli signāli no muskuļiem. Nav pierādījumu par izhiofemorālās sadursmes problēmām. Nav brīva šķidruma mazajā iegurnī.
R: viegls trochanter tendinīts abpusēji, nedaudz izteiktāks labajā pusē. Piešķirt tekstu.
Sveika Anita,
Es atbildēju uz jūsu jautājumu komentāru sadaļā zemāk.MRI pārbaude(noklikšķiniet šeit, lai to izlasītu).
Sveicieni.
Aleksandrs (ķiropraktiķis — MNKF)
hey
Es daudz cīnos ar smagām kakla un plecu sāpēm, un katru dienu man ir relatīvas sāpes visā mugurā. Es daudz cīnos ar iegurņa labo pusi. Kustības laikā tas kļūst ļoti sāpīgs. Bieži pamostos naktī, kad rokas un kājas zaudē sajūtu, un man tās jāsakrata, lai sajūtas atgrieztos. Es daudz cīnos ar sāpēm plaukstu locītavās un pirkstos aukstumā, un tad es zaudēju asins piegādi. Man ir arī tāda problēma, ka es turos pie lietām un vienkārši pazaudēju to no savām rokām. Labajā pusē ir arī celis, kas nofiksējas un rada klikšķināšanas skaņas, kas arī sāp, ja kustas. Man arī labās puses potīte tikai ik pa laikam neizdodas un pēda var kārtīgi sagriezties un 2 reizes esmu nokritusi zemē stāvošā stāvoklī. Mvh Marianna
Sveika Marianna,
Šeit daudz kas notika. Pamatojoties uz jūsu rakstīto, var būt vairāki iespējamie iemesli. Ļoti ieteicams sazināties ar zinošu ārstniecības personu, lai izmeklētu savu problēmu. Šķiet, ka jums ir nepieciešama palīdzība (gan ārstēšana, gan apmācība).
Lai veicas.
Sveicieni.
Alexander
Sveiki. 1996. gadā mani notrieca automašīnā no aizmugures. Toreiz es biju stāvoklī, to nezinot. Pēc tam bija stīvs no gurniem un līdz kaklam. Viņi teica, ka tas bija tikai iegurņa risinājums - tad bloķēšana - tik muskuļota. 2012. gadā viņi pēc ilgas šurpu turpas uzzināja, ka man ilgus gadus ir bijis L5-S1 lūzums. 2012. gadā tas tika nostiprināts tajā pašā vietā ar plāksnēm un skrūvēm. 2 gadus vēlāk bija tikpat daudz sāpju, un tāpēc viņi atkal izņēma tās - plāksnes un skrūves.
Tagad eju uz ūdens treniņiem ar fizio x 1 nedēļā, manuālo fizioterapiju xi nedēļu un paštreniņu ar programmu no fizio 1-2 reizes nedēļā + Sāpju klīnika 1 reizi mēnesī un saņemu sāpju blokus.
Viss, ko es daru, darbojas tikai pirmajās 2 dienās. Strādā 80% pozīcijā. Problēma tāda, ka man visu laiku sāp .. kad nogurst mugura, labo kāju nemaz nevaru pacelt. Neviens neko no tā nesaprot.
Esmu ļoti stīvs, un man ir sāpes muguras lejasdaļā, kas izstaro uz labo pusi gan priekšpusē, gan aizmugurē, gan uz priekšu cirkšņos un gūžas saliecējā labajā pusē. Vai varat man palīdzēt?
Ar cieņu Janne
Sveiki, trīs reizes esmu bijusi pie manuālā ārsta sāpoša kakla dēļ, un kopš tā laika man ir bijušas stipras sāpes ribās tieši zem krūtīm. Tas ir ļoti nogurdinoši un sāpīgi. Pēc Lieldienām atkal būs tavs. Vai man turpināt vai beigt ar to? Man nekad agrāk tur nav bijis sāpes. Tas pārvietojas no labās puses uz kreiso pusi. Ko es daru?
Sveika, Marita
Tas izklausījās dīvaini. Dīvaini arī tas, kā jūsu ribu sāpes pārvietojas no vienas puses uz otru – tas dod pamatu domāt, ka tās var būt muskuļotas.
Vai sāp dziļi ieelpojot vai pagriežot ķermeņa augšdaļu uz sāniem?
Iesakiet rīt piezvanīt savam manuālajam terapeitam un runāt ar viņu par šo jūsu diskomfortu. Nākamajā konsultācijā var būt lietderīgi vairāk laika veltīt starpribu muskuļiem un lāpstiņu muskuļiem.
Veseļojies!
Sveicieni.
Aleksandrs (ķiropraktiķis, MNKF)
Sveiki. Man jau sen ir sāpes labajā gurnā. Sāpes jūtama kā josta ap vēderu. Sāp arī, ejot pa šo pusi. Ja es stāvu pārāk ilgi taisni uz augšu un uz leju, es gandrīz nevaru staigāt vai saliekties. Kas tas var būt?
Sveiks, Bente
Es vēlētos jums palīdzēt to noskaidrot.
1) Jūs rakstāt, ka tā ir bijis jau ilgu laiku - cik ilgi tas ir?
2) Sāpes ir durstošas un var iet arī uz vēdera pusi - tu gribi teikt, ka tās izstaro no gūžas un vēdera virzienā, kā arī cirkšņa?
3) Sāpes ir arī vissmagākās ejot un pārāk liela statiskā slodze?
4) Vai ir veikta jūsu gūžas un/vai muguras diagnostiskā attēlveidošanas izmeklēšana?
5) Vai jūtat kāju vai kāju nejutīgumu, starojumu vai tirpšanu?
Jūtieties brīvi numurējiet savas atbildes.
Sveicieni.
Aleksandrs Andorfs, Chiropractor (MNKF)
hey
Jau vairākus gadus mani nomoka stipras sāpes vienā ceļgalā. Tas notiek naktī, kad man ir jāizstiepj pēda. Nav jau iepriekš pārslogojuši ceļgalu. Bērnībā es bieži kritu uz ceļiem. Un dabūja tā saucamo "ūdeni" celī. Domājiet, ka tas ir sāpīgāks ziemas laiks. Vai ir kaut kas, ko es varu darīt, lai mazinātu sāpes?
Sveiki, Sissel,
Tas izklausās nogurdinoši.
1) Cik gadus tas ir bijis šādi?
2) Vai jūs arī ciešat no kāju krampjiem vienā kājā?
3) Vai esat kādreiz savainojis savu ceļgalu vai tamlīdzīgi?
4) Vai šīs nakts sāpes rodas katru nakti – vai arī tā var būt uzturēšanās?
Jūtieties brīvi numurējiet savas atbildes.
Sveicieni.
Aleksandrs Andorfs, Chiropractor (MNKF)
Hei
Man ir kifoze kaklā, prolapss un ļoti stīvs kakls. Daudz spriedzes galvassāpes, migrēnas un acu galvassāpes. Dažas dienas ļoti vājas rokās prolapsa dēļ. Sāpes lejā rokās. Kakla un pirkstu osteoartrīts. Esmu izmēģinājusi vairākas fizioterapijas sērijas, kas nepalīdzēja vairāk par vienu, kuru es sastingu naktī. Vai chiropractic palīdz?
hey,
Izklausās, ka jums ir plašas kaites un problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu. Kifoze kaklā ir ļoti neparasta.
Jums, iespējams, būs nepieciešama ilgstoša ārstēšana - vēlams fizioterapija - kombinācijā ar progresējošu apmācību. Vingrinājumi un vingrinājumi būs vienīgais veids, kā novērst problēmas cēloni. Protams, locītavu ārstēšanai, kam ir labi pierādījumi, var būt arī liela nozīme cīņā pret dzīvi bez sāpēm.
Pats svarīgākais, ko jūs darāt, ir meklēt palīdzību no klīnicisma — kāda, kas var palīdzēt jums trenēties jūsu tempā.
Sveicieni.
Aleksandrs Andorfs (chiropractor - MNKF)
1.) Iespējams, tas ir bijis 1 gadu vai ilgāk.
2.) Tas smeldz un sāp ap vēderu un muguru.
3.) Ir vissliktāk, kad es sēžu un ir jāceļas, nevaru un turēt muguru taisni. Tad tas ļoti pielīp gurnā.
4.) Ir uzņēmis vienu muguras lejasdaļas attēlu pirms 10 gadiem apm. Man teica, ka man ir neliels nolietojums, bet tas ir normāli.
5.) Var just, ka tas reizēm izstaro līdz ceļgalam.
Hei!
Daudzus gadus esmu cīnījies ar sāpēm, kuras, manuprāt, varētu būt saistītas ar iegurņa deformācijām.
Ārsts jau iepriekš teica, ka man ir kājas garuma atšķirība un skolioze, bet nebija skaidrs, vai viens izraisīja otru.
Īss kopsavilkums:
Sākās ar muguras sāpēm pusaudža gados. Vēlāk skaidrs stīvums muguras lejasdaļā un sāpju mazināšanās. Pēdējo 10-15 gadu laikā ir piedzīvojis pastiprinātas sāpes gurnos, muguras augšdaļā, plecos un kaklā. Gūžas sāpes labajā pusē ir ļoti izteiktas, un es pamostos gandrīz katru nakti no sāpēm, kas izstaro no gūžas un kājas ārpusi līdz pat kājas vidum.
Mani arī ļoti nomoka sāpes astes kaulā un, ja es daudz sēžu, tad ļoti sāp, kad atkal pieceļos. Mani laiku pa laikam mocīja kakla galvassāpes. Pleci bieži ir iekaisuši (gļotādas). Kad es stāvu taisni uz augšu un uz leju, esmu skaidri izliekta un viens plecs ir 2-3 cm augstāks par otru. Man ir nedaudz kliba gaita un hroniskas sāpes.
Tā kā manas kaites ir tik plašas, nezinu ar ko sākt un daktere pārsvarā izraksta pretsāpju zāles. Vairāk vai mazāk pastāvīgi lietojis dažādus pretiekaisuma un pretsāpju medikamentus 20-30 gadus.
Man ir 47 gadi.
Sveiki, Toril!
Izklausās, ka jūs aprakstāt skoliozes stāvokli, kas bieži var izraisīt jūsu aprakstītās kaites.
Tipiskas skoliozes pazīmes:
- Nelīdzeni muskuļi vienā mugurkaula pusē
- 'ribu kupris', kur redzat, ka ribas vienā pusē ir augstākas par otru
- Nevienmērīgs iegurņa augstums, roku garums un kāju garums
- Reizēm lēna nervu reakcija (dažos gadījumos)
Kā klīnicists uzzina, vai jums ir skolioze?
Ja mugurkaulam ir palielināta novirze par vairāk nekā 10 grādiem, to klasificē kā skoliozi. Terapeits novēros un veiks vairākus izmeklējumus (tostarp Ādama testu), lai novērtētu pacienta mugurkaulu.
Ja ir aizdomas, ka pacientam ir skolioze, tad pacients tiks nosūtīts uz rentgena pārbaudi (ķiropraktiķis, terapeits un ārsts ir trīs profesiju grupas, kurām ir tiesības atsaukties uz šāda veida izmeklējumiem). Kopējā kolonna (visa mugura) stāvošā stāvoklī parasti tiek ņemta gan no sāniem, gan priekšpuses. Lai izmērītu skoliozes pakāpes, radiologs novērtēs Koba leņķi un redzēs, cik grādos ir novirze. Koba leņķi mēra, salīdzinot skoliozes stāvoklī iesaistītā augšējā skriemeļa leņķi ar iesaistīto apakšējo skriemeļu.
Tāpēc es vēlos sākt ar sekojošo:
1) Norādiet skoliozes izplatības pakāpi
2) Ja nepieciešams, novērtējiet zoles regulēšanu. atzveltnes, lai koriģētu kāju garuma atšķirību
3) Novērtējiet skarto muskuļu un locītavu fizisko ārstēšanu - pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļiem ir sava loma akūtu sāpju gadījumā, bet tie nedrīkst būt pastāvīgi ilgstošas sāpes.
Kurā valstī tu dzīvo? Protams, es varu jums palīdzēt ar izmeklēšanu un jebkādu nosūtījumu uz diagnostisko attēlveidošanas izmeklēšanu, ja esat tuvu manai atrašanās vietai.
Ar cieņu
Aleksandrs Andorfs, Chiropractor (MNKF)
Sveiki un liels paldies par informatīvo atbildi. Es dzīvoju Tromsā un priecājos saņemt padomus par manuālo terapeitu vai manuālo terapeitu manā reģionā.
hey,
Man jau pēdējos 3 gadus ir bijušas problēmas ar ceļgaliem, taču tās ļoti iet uz augšu un uz leju, gan laika periodos, gan sāpju līmenī.
Ir diagnosticēts gan skrienošs ceļgals (ārsts), gan lecošs ceļgals (ķiropraktiķis). Man sāpes ir bijušas diezgan izkliedētas un ap visu ceļgala kauliņu, kā arī "aiz" vai "iekšā", ja saprotat.. Bet pārsvarā zem ceļgala kauliņa. Gan pēc fiziskās slodzes, gan īpaši tad, kad es faktiski guļu, un mana kāja ir pilnībā izstiepta.
Sāpes sākās 2013./14.gadā pēc tam, kad sāku daudz skriet (reizēm 10km x4 nedēļā), un nekad neesmu trenējis spēkus.
Pagājušā gada septembrī salauzu pēdu un līdz šī gada februārim biju praktiski neaktīvs.
Bet tad šogad atkal kļuva īpaši slikti, tiklīdz es atkal sāku aktīvi darboties. Tagad sāpes ir tik stipras, un mani ceļi sāp kopš marta. Viņi strādā gan pa nakti, gan ejot, gan sēžot, gandrīz visu laiku, bet īpaši pēc aktivitātes (bet tad ļoti iet uz augšu un uz leju). Kopš februāra ir slimības atvaļinājumā.
Šogad pirmo reizi biju pie ārsta, fizioterapeita un manuālā terapeita.
Aprīlī un maijā man izdevās nedaudz izmēģināt katru no procedūrām, sākot no augšstilbu spēka vingrinājumiem, beidzot ar elektroakupunktūru un beidzot ar spiediena viļņu ārstēšanu. Šķita, ka tas izdevās, bet tad es devos uz dienvidiem kā gids, un tagad sāpes ir pilnas un stiprākas nekā jebkad agrāk, un tās kļūst tikai stiprākas un stiprākas. Sāpes atgriezās apmēram pirms 2 nedēļām pēc tam, kad es lēkāju un dejoju apmēram 10 minūtes kā talismans.
Sāp gan virs, gan apakšā, gan iekšā/aiz ceļgala, gan ejot, gan guļot/sēžu nekustīgi..dzeru stiprus pretsāpju līdzekļus un apsaldēju ceļgalus 2-3x dienā, bet paliek tikai sliktāk..
Mans jautājums ir, vai ir cerība? Vai ir kaut kas cits, ko es varu izmēģināt, ko es vēl neesmu mēģinājis?
Šobrīd ir uz nedēļu 100% slimības lapas, bet kopš dejošanas/lēkšanas nav kļuvis īpaši labāks, tāpēc nez vai man vajadzētu doties mājās vai ir droši turpināt darbu? .. Kad es Esmu darbā, es katru dienu noeju apmēram 7-10,000 XNUMX soļu. Vai es varu gūt vēl lielākas traumas saviem ceļiem, ja es turpinu staigāt / sasprindzinu tos?
Pieņem visus padomus un padomus un ir gatavs izmēģināt lielāko daļu lietu šobrīd esmu tik neapmierināts un nedaudz noraizējies.
Sveika, Mona,
Pārliecinieties, ka jūs nerunājat par attēlveidošanu, lai gan tā tagad sāk kļūt par ilgtermiņa problēmu. Vai jūsu ceļgaliem ir veikta MRI vai diagnostiskā ultraskaņa - un, ja jā, vai tie uzrāda bojājumus vai tamlīdzīgi?
Vienmēr ir cerība uz dziedināšanu, bet, ja aprēķins "slodze / spēka kapacitāte / sadzīšana" nepalielinās, tad bojājumi vai nu - ja dzīšana iet uz nulli - saglabāsies vai pasliktināsies, ja aprēķins iet uz mīnusu.
Nav divu vienādu traumu, un šāda veida problēmai - it īpaši, ja tā sāk pastāvēt ilgu laiku -, iespējams, būs nepieciešams daudz rehabilitācijas treniņu (pēdas, ikru, augšstilbi un gurni, kā arī kodols pastiprināta, lai samazinātu nepareizu slodzi uz ceļiem), kā arī dažas simptomus mazinošas ārstēšanas metodes (spiediena viļņu ārstēšana ir zelta standarts cīpslu problēmām).
Sveicieni.
Alexander
Sveiks Aleksandrs. Paldies par atbildi. Tagad esmu uzņēmis ceļgalu MRI attēlus, jo tas ir tikai pasliktinājies. Saņēma šādu atbildi:
"MRI labais ceļgals:
Ir neskarti meniski, krusteniskās saites, sānu saites un ceļa kaula cīpsla.
Normālas kaulu smadzenes un locītavu skrimšļi femorotibiālajā locītavā.
Nedaudz neregulārs locītavas skrimslis ceļa skriemelis mediālajā locītavu pusē. Nav citu pierādījumu par pašreizējo patoloģiju.
R: Nedaudz neregulārs locītavas skrimslis ceļa skriemelis mediālajā locītavas pusē, citādi normāli atradumi.
MRI kreisais ceļgals:
Ir neskartas menstruācijas, krusteniskās saites, sānu saites un ceļa kaula cīpsla.
Neregulāri locītavu skrimšļi femorotibiālajā locītavā. Nav nozīmīgas hidrops vai Beikera cistas.
R: neregulārs locītavas skrimslis ceļa skriemelis mediālajā locītavas pusē, citādi normāli atradumi ».
Ko tas nozīmē? Vai man ir džempera celis?
Man gandrīz visu laiku ir sāpes, pat ja es guļu nekustīgi. Var noiet diezgan lielus attālumus, pirms sāp, bet, ja es tikai nedaudz saliecu ceļgalus vai veicu tik mazu lēcienu, man ir sāpes daudzas dienas, dažreiz nedēļas pēc tam.
Ceļi šķiet tik vāji.
Ko nozīmē MRI attēlu apraksts un vai es varu kaut ko darīt?
Pēc ilgstoša stīvuma un sāpju perioda muguras lejasdaļā ir novērotas nelielas izmaiņas muguras lejasdaļā (1.-2. pakāpe). Ko tas nozīmē un ko man tagad darīt tālāk? Sāpes muguras lejasdaļā, izstarojot abas kājas.
Esmu 65 gadus vecs āra cilvēks. Jau vairākus gadus esmu pārāk daudz tupus, galveno uzsvaru liekot uz labo ceļgalu. Pirms gada stiepu cīpslu pāri kaulam pa kreisi no ceļa skriemelis kājas garenvirzienā, labā ceļgalā.
Divus vai trīs gadus man vienmēr naktīs ir bijis pārāk karsts (nav nosvīdis, nav karsts taustei, bet ķermeņa apakšdaļa ir pārāk karsta). Manuprāt, karstuma nelīdzsvarotība naktī rodas no Laima slimības, sal. asins analīzes ar augstu Laima slimības rezultātu.
Pirms 2 1/2 mēnešiem es gulēju ar basām kājām tikai zem palaga un ar atvērtu logu augstā kalnu viesnīcā. Tuvojoties tumsai pamodos no tā, ka kājas ir atdzisušas.
ES zināju:
1) intensīvas durošas sāpes iepriekš minētajā cīpslā, un es jutu
2) kurnēšana ceļgalā. ES nevarēju gulēt. Pirmajās desmit dienās tas ik pa laikam atkārtojās. Nākamās desmit dienas tas absolūti atkārtojās katru vakaru.
Nākamo mēnesi es jutu gandrīz tikai kurnēšanu savā ceļgalā, absolūti katru vakaru. Pēdējā mēneša laikā esmu sajutis troksni ceļgala kauliņā un
3) durošas sāpes kaulā pa kreisi no ceļa skriemelis, vienu un otru nakti reizēm. Kopumā 2 3/4 mēnešu laikā no rīta esmu izjutusi nelielu troksni un stīvumu, kas pēc neilga laika ir mazinājusies. Simptomi neatbilst nevienai skaidrai diagnozei. Es nekad neesmu izjutusi sāpes solī ar kustībām, man nekad nav bijusi pēda, man nekad nav bijis sāpes kāpjot lejā pa kāpnēm, man ir reti sāpējis dienas laikā, man nekad nav bijis sāpes grozīties gultā, man nekad nav bijis bija apsārtums, nekad nav bijis pietūkums, reti bijušas simetriskas sāpes, nekad nav bijusi augsta izlietne, nekad nav bijis drudzis. Es tikko pamodos no sāpēm nakts vidū un tikai labajā ceļgalā. Laikapstākļu izmaiņām var būt ko teikt, taču tās ne vienmēr ir patiesas.
Rabarberu sula izraisīja troksni visā labajā kājā. Rentgens uzrāda tikai normālu skrimšļa nodilumu un nebojātus kaulus. Transiluminācija var liecināt par nelielu meniska trūkumu un maiznieka cistu uz muguras, taču tas izskaidro tikai nedaudz šķidruma maisiņus, ko ārsts atrada (bet es nevarēju redzēt šķidruma maisiņus). Ārsts nesaprot, ko es daru nepareizi. Priekšnieks uzskata, ka starp Laima slimību un ceļa sāpēm nav tiešas saiknes.
Pēc pusotra mēneša iešu uz ME un reimatoloģiju. Ko es daru nepareizi? Vai man ir jāsaglabā miers, vai man ir jāsaģērbj ceļgalis, vai es varu doties atvaļinājumā gaidīšanas laikā un doties pārgājienā šortos?
Mvh
Kūdra
Hei
Es jau iepriekš jautāju vietnē vondt.net, bet jūs nezinājāt, kāpēc es meklēju palīdzību.
Man nepieciešama informācija par ārstēšanu/pasākumiem hondrokalcinoze un hondromatoze, bet par to noteikti ir maz zināšanu terapeitu vidū (un esmu bijusi pie daudzām...) To man pierādīja patologs pēc ceļgala operācijas apm. Pirms 10 gadiem, taču terapeitu zināšanas par to ir tik ierobežotas, tāpēc diemžēl ir maz palīdzības, ko saņemt.
Man ir bijušas četras sinovektomijas operācijas uz ceļiem, lai noņemtu iekaisušos audus un pēc tam kādu laiku kļūtu labāk, bet tad sāpes atgriežas. Mans ortopēds saka, ka tā ir autoimūna slimība, kas sagrauj locītavas. Tagad ir 3. pakāpes osteoartrīts ar ļoti izmirkušiem skrimšļiem un atklātiem kauliem ceļgalos. Pēc pēdējās ceļgala operācijas saņēmu Kolhicīns ar reimatologu, kuram ir bijusi iedarbība apm. 3 mēneši, bet tagad izskatās, ka tiem vairs nav nekādas ietekmes. Nākamais solis tagad ir protēze, bet, protams, man par to niez. Es lietoju Nobligan retard + Paracet katru dienu un esmu izmēģinājis lielāko daļu treniņu (spēka treniņi, baseina treniņi utt.), bet tas lielākoties izraisa pastiprinātas sāpes un pietūkumu vairākas dienas pēc tam. Bet es joprojām cenšos trenēties mēreni. Esmu gājusi pie fizioterapeita ar fitnesa centru un manuālo terapeitu. Ir uzņemts Reimatisma slimnīca, bet pat tur viņiem nebija pieredzes ar to.
Tāpēc es biju tikpat gudrs, kad mani izrakstīja. Šķiet, ka tā kā diagnoze ir tik reta, viņi tikai parausta plecus un saka "es nezinu". Viņi nelabprāt ar to tiek galā. Ortopēds šeit ir tikai "galdnieks", un ir darījis, ko var.
Manuprāt, ir ļoti dīvaini, ka par šo slimību nav iespējams saņemt nekādu palīdzību vai norādījumus. Jāatzīst, ka tas ir ļoti reti, taču, izmantojot vondt.net facebook grupu, esmu saskārusies ar citu cilvēku, kuram ir tāda pati diagnoze, kuram ir daudz sāpju un kura cīnās, lai saņemtu palīdzību. Tātad tas nevar būt pilnīgi nezināms? Kā tas ir tagad, esmu gandrīz padevusies un cenšos pieņemt, ka spēcīgas pretsāpju zāles ir vienīgā alternatīva. Bet nav optimāla risinājuma..
Vai jums ir vai jūs zināt kādu, kam ir pieredze šajā jomā? Paldies par atbildēm.
Sveiks, Vigdis
Diemžēl man jums nav labākas un izsmeļošākas atbildes. Lai saņemtu palīdzību no cilvēkiem, kuri varētu būt tādā pašā situācijā, varu ieteikt pievienoties facebook grupai "Reimatisms un hroniskas sāpes: pētījumi un jaunumi".
Veiksmi un labu atveseļošanos.
Sveicieni.
Aleksandrs, prom. aut. chiropractor, M.sc. Chiro, B.sc. Veselība, MNKF
Hei!
Mani ļoti nomoka kreisais gurns, sāp guļot uz sāniem vai kustinot gurnu. Sāp jau kopš šī gada maija. Divas reizes esmu bijusi pie ārsta, kur man reiz izrakstīja Voltaren, lai man liktu būt mierīgam, pēc iespējas mazāk staigāt un pēc iespējas mazāk sēdēt, mazliet uzlabojies, kamēr ēdu Voltaren, bet ātri atgriezies, kad pārtraucu. tos lietojot... Otro reizi (pie cita ārsta) man teica, ka aktīvi trenēju muskuļus, kā es to daru jau gandrīz divus mēnešus. Sāku nogurt no sāpēm, jo bieži naktīs pamostos, kad pagriežos vai pārāk ilgi guļu uz kreisā sāna. Vai ir kādi labi padomi? Vai man vēlreiz vērsties pie ārsta vai pieteikt vizīti pie ķiropraktiķa, fizioterapeita?
Sveiki! Es nodarbojos ar ar cirku saistītu sporta veidu, kurā mēs bieži strādājam ar rokām pāri galvai un arī uz sāniem, kad paceļam ķermeni uz augšu dažādās pozīcijās. Vairāk nekā gadu man ir sāpes pleca galā un ap plecu bumbu.
Tas ir tikai kaut kas, ko izraisa pieskāriens vai noteiktas kustības, un tas nav sāpīgs un nemainīgs. Parasti sāpes izraisa pleca vilkšana uz augšu uz auss pusi un/vai otrādi «nogrimšana uz pleca kā atspiešanās. Rokas pagriešana atpakaļ var būt arī sāpīga. Es arī cīnos ar šausmīgi stīvumu šajā jomā - arī ap krūtīm / priekšpusi. Manuālais terapeits uzskatīja, ka man ir slikta mobilitāte, un strādāja ar to, bet, kad mobilitāte uzlabojās, problēma nepazuda. Sāp arī virzīt roku uz leju ķermeņa virzienā, kad es to turu uz sāniem.
Man netrūkst spēka rokā/plecā un treniņa laikā par to īpaši nesatraucos, lai gan es to jūtu. Tomēr dažas dienas pēc treniņa esmu ļoti stīvs. Vai jums ir kāda ideja, kas tas varētu būt? Ļoti pateicīgs par atbildēm. Esmu runājusi ar vairākiem terapeitiem, bet šķiet, ka neatrodu kādu, kurš precīzi saprastu, kā es izmantoju plecu slodzes laikā, un spētu atrast konkrēto problēmu.
Sveika Eva,
Jūsu sāpes var liecināt par muskuļu nelīdzsvarotības un iespējamu cīpslu traumu kombināciju, kā arī uz iespējamu locītavu disfunkciju glenohumerālajā un maiņstrāvas locītavās. Tā kā sāpes ir pleca ārpusē, kā jūs aprakstāt, un tās izraisa spiediens, kā arī noteiktas kustības - tas var izklausīties tā, it kā tas būtu supraspinatus saspiešanas sindroms ar saistītām sāpīgām mialģijām blakus esošajos stabilitātes muskuļos (pec majus , citi rotatora manžetes muskuļi un augšējais slazds, cita starpā).
Diagnostikas ultraskaņa var apstiprināt, vai jūsu gadījumā ir rotatora manšetes ievainojums. Muskuļu līdzsvara atjaunošanai ieteicama visu sakņu manžetes muskuļu specifiska apmācība (salīdzinājumam, dažos muskuļos jūs, iespējams, esat ļoti spēcīgs, bet citos diezgan vājš).
Sveicieni.
Aleksandrs, aut. manuālais terapeits (M.sc. Chiro, B.sc. Health)
Paldies par jūsu atbildi! Vai MRI skenēšana aptvers to pašu, ko ultraskaņa? Man par to ir dota stunda (100 gadu laikā gan). Vai man būs neattaisnoti trenēties, kamēr tas nav pienācīgi izmeklēts?
Nav par ko.
Jā, magnētiskās rezonanses izmeklējums spēs atklāt jebkādus muskuļu vai cīpslu bojājumus – iespējams, arī tad, ja ir kāda ietekme uz labrumu vai locītavas kapsulu. Ieteicams pielāgots treniņš – un atcerieties rotatora manžetes vingrinājumus (rehab treniņos īpaši svarīgi ir rotācijas vingrinājumi).
Veiksmi!
Sveiki. 5 gadus man ir problēmas ar muguru. Pirmie divi gadi bija tikai muskuļu saspiešana un bija grūti nosēdēt uz cietas zemes sāpošā astes kaula dēļ. Un bija smagi turpināt urinēt iekšā. Pēc 6 mēnešiem urinēšanas problēmas pazuda. Pēc divu gadu fizioterapijas ārstēšanas parādās jaunas problēmas, kas izpaužas kā asas sāpes kreisajā pusē un sāpoša muguras lejasdaļa.
Man ir bilde un vērtējums no speciālista, bet man atšķiras tas, ko viņi domā. Viens teica, ka tas nav nekas, bet otrs teica, ka problēma ir jārisina. Rentgena bildes varu nosūtīt uz e-pastu. Nesenie rentgeni aprakstīja, ka man nav nekādu problēmu - tikai fasetes locītavas un to deģenerācija. Kad sāku kustēties, staigāt vai braukt, uznāk sāpes un virpuļi iziet no vietas. Mana fizioterapeite pārtrauca sadarbību ar mani, jo pēc divu gadu ārstēšanas mums nebija nekādas ietekmes. Vai varat man palīdzēt?
Čau G,
Nē, es, iespējams, nevaru jums palīdzēt vairāk kā palīdzība, ko jūs jau esat saņēmis no medicīnas speciālistiem un fizioterapeitiem. Bet var ieteikt sekundāro izmeklēšanu pie cita ieteicamā primārā kontaktpersonas netālu no jums - piem. manuālais terapeits vai manuālais terapeits.
Veiksmi.
Sveicieni.
Alexander
Hei!
Esmu apsvērusi iespēju doties pie ķiropraktiķa, bet domāju, kā viņš man varētu palīdzēt.
Es nodarbojos ar karatē kā parasti un trenējos, kad problēma deģenerējās. Atkārtotas klikšķināšanas skaņas, bet nav sāpju kreisajā elkonī. Bet uz labā elkoņa ir vairāk "kraukšķīgu" skaņu, un pēc atkārtotiem sitieniem treniņā tas dod sāpes. Reizēm tik ļoti nesāp, savukārt citreiz sāpes ir tik lielas, ka treniņā neizmantoju labo roku. Šī pati "kraukšķīgā" skaņa atskan arī tad, kad kustinu plaukstas locītavu un plauksta šķiet vāja. Nav tik izdevīgi iet vingrot un piedzīvot sāpes.
Varbūt pirms 7-8 gadiem gāju pie fizioterapeita skaņas dēļ. Viņš uzskatīja, ka ir svarīgi mēģināt to ārstēt, pirms rodas sāpes. Vingrinājumi, ko veicu plaukstas locītavai, pasliktināja pašsajūtu, un vēl nebiju sācis sāpēt elkonis. Elkoņā dabūju akupunktūru, kuru arī nejutos iedarbojusies un finansiālu apsvērumu dēļ izvēlējos ārstēšanu pārtraukt.
Tagad man kā 22 gadi ir labākie sacensību gadi, un gribētos, lai šis sīkums mani neattur no treniņiem un sacensībām.
Vai jūs zināt, kas tas var būt dažādās locītavās?
Kā to iespējams ārstēt?
Sveika Ingrīda,
Tā kā ilgstoši pastāv ilgstošas problēmas - un tas, ka stāvoklis šķietami neuzlabojas, kā arī reizēm izraisa stipras sāpes, tas ir jāizmeklē ar diagnostisko attēlveidošanu.
Ķiropraktiķim, tāpat kā ārstam, ir tiesības nosūtīt publisku attēlveidošanas diagnostiku (tostarp MRI). Publiskā attēlveidošana nozīmē, ka jūs maksājat tikai minimālu pašrisku, nevis ievērojami lielāku summu, ja to izmantotu privāti.
Neizklausās, ka fizioterapeits būtu kaut ko sliktu izdarījis, bet dīvaini, ka stāvoklis nav uzlabojies, un vingrinājumi, ko bijāt pasliktinājuši - kas tobrīd izklausījās pēc laterāla epikondilīta vai citas tendinozes plaukstas ekstensoros.
Sveicieni.
Alexander
hey,
Vai kaut kas, manuprāt, ir pleca iekaisums, kas ir saglabājies piecas dienas, bet pajautājiet iom, ka voltarens, šķiet, nepalīdz.
Tas sākās ar akūtu pārslodzes traumu kaklā (man nezinot, vai tas ir aktuāli). Sāpes ir pastāvīgas un nepasliktinās ar jebkāda veida kustībām. Tā ir sajūta, piemēram, augošas sāpes / galvassāpes zemas, pleca vidū (deltveida muskulatūra) - kaitinošas sāpes, kas nekad nepāriet. Vai tas izklausās pēc iekaisuma? Vai man vajadzētu dot voltarenam dažas dienas, lai tas darbotos (tiek agri izmantots). Turklāt šķiet, ka paracetamols īslaicīgi lieto daļu no tā.
Sveiki Jorgen,
Vairāki rotatora manžetes muskuļi, kā arī citi plecu/plecu lāpstiņas muskuļi ir īpaši iesaistīti kakla stabilizācijā un labas funkcijas veicināšanā. Akūtas pārmērīgas kakla traumas gadījumā ļoti bieži daži muskuļi kļūst jutīgi pret sāpēm un "aizsardzības režīmā" aizsargā kaklu.
Savainojot sevi, iespējams, ir gūts arī kāds no minētajiem rotatora manžetes muskuļiem (piemēram, supraspinatus). Vai naktī sāp? Vai sāp gulēt uz šī pleca? Tas var izklausīties pēc cīpslu traumas vai tendinīta, taču visbiežāk tas būtu arī samazināts plecu kustīgums (piemēram, kad jūs paceļat rokas uz sāniem, veicot nolaupīšanu vai liekot uz priekšu).
Ieteiktu izmeklēt sāpes – ja tas ir cīpslas bojājums. Šādu traumu gadījumā ir svarīgi pēc iespējas ātrāk sākt ar pareizajiem pasākumiem, lai panāktu vislabāko iespējamo efektu.
Labu atveseļošanos un veiksmi.
Sveicieni.
Alexander
Vai jūsu ievietotie vingrinājumi ir saistīti ar karpālā kanāla sindromu, vai tie ir noderīgi pēc operācijas, vai arī jūs iesakāt kādu citu? Strādāju bērnudārzā un joprojām esmu slimības lapā
Ar cieņu Silje
Sveika, Silje
Kļūst grūti sniegt konkrētus ieteikumus, neredzot sevi klīniskā situācijā. Parasti pēc šādas operācijas fizioterapeits dod vingrojumus - ar laika aspektu utt.
Vai jūs neesat saņēmis šādu shēmu?
Man ir sāpes zem pēdas un līdz 4 pirkstiem, kad kustos. Pēc kāda laika nedaudz labāk. Sākumā domāju, ka podegra, bet kājas īkšķis labs un nav sarkans. Nedēļu lietoju pretiekaisuma medikamentus un jutu, ka tas progresē, bet, kad tas beidzās, sāpes atgriezās tā, kā tās sākās. Ko es varu darīt ar to slodzes ziņā? Patīk dejot un cer, ka pēda būs vesela.
Sveiki. Esmu dāma no 59, kurai ir "neiespējams" jautājums, bet es sāku kļūt mazliet izmisis! Mana problēma ir tā, ka, atrodoties tualetē, reizēm gadās, ka man rodas stipras sāpes taisnajā zarnā / astes kaulā / starp kājām. Sāpes ir krampjiskas un var ilgt līdz pāris stundām, kad uznāk, atliek vien apgulties un gaidīt kamēr mazināsies, iedzert, cik var pretsāpju zāles.
Ir pat pieredzēts, ka neviļus ļaujas ūdenim. Izpētīja lielāko daļu lietu, un ārsti tikai krata galvas un saka, ka nezina. Tas var notikt no pāris reizēm mēnesī līdz pāris reizēm nedēļā. Ir skolioze, nodiluši diski muguras lejasdaļā, pārkaļķojumi utt., ar ko mums, vecajām dāmām, ir. Arī pēdējā laikā ir nācies celties agri no rīta, tad tik ļoti sāp gurnu cekuls un iegurnis, izdalās sāpes kājas lielajā pirkstā, ka nevaru ne apgulties, ne sēdēt, ne stāvēt. Tā nu es staigāju pa māju kā lauva būrī. Man rodas jautājums: vai sāpēm taisnajā zarnā/iegurnī var būt kāds sakars ar locītavām vai diskiem muguras lejasdaļā, iegurnī vai astes kaulā?
Čau Unni!
Mans pirmais jautājums, dzirdot tik izsmeļošu prezentāciju: Vai ir veikta mugurkaula jostas-krustu daļas un iegurņa MRI izmeklēšana? Ja jā, ko parādīja rezultāti?
PS — jūsu komentārs palika mūsu surogātpasta filtrā. Līdz ar to novēlota reakcija.
Sveicieni.
Alexander
Reaģē novēloti, bet ir veikta MRI, ir šķidruma uzkrāšanās abos gurnos, tendinīts abos gūžos plus nelielas izmaiņas ileosakrālajā locītavā kreisajā pusē. Tad atkal jautājums, vai vajadzētu ņemt mieru vai būt aktīvam? Cenšos būt tik aktīva, cik varu, bet tas sevi soda naktī.
Sveiki! Sāp cirksnis un muguras lejasdaļa. Kļuva ļoti stīvs. Diez vai var kaut ko pacelt no grīdas. Labi terapeiti tam Bergenā?
Sveiki Ulrik,
Bergenā man ir vairāki ieteikumi, bet moderns manuālais terapeits Bergenā, kuru es lieliski izjūtu, ir Kristians Hosts. Viņš varēs sniegt jums labu un profesionālu ārstēšanu saistībā ar jūsu problēmām.
Labu atveseļošanos un veiksmi.
Sveicieni.
Alexander
Hei!
Man pirms 12 nedēļām tika veikta abu kāju operācija (hronisks izmitināšanas sindroms). Ir bijusi pakāpeniska uzraudzība pie fizioterapeita un beidzot atkal mierīgi sācis futbola treniņus. Iemesls, kāpēc es nolēmu veikt operāciju, bija tas, ka tās bija intensīvas sāpes pat ar pretsāpju līdzekļiem un neviena alternatīva ārstēšana nepalīdzēja (tajā skaitā spiediena vilnis, adatas, masāža utt.). Sakarā ar gaidāmajām izlases sapulcēm un dažādām lietām, man tas bija slikts laiks mtp operācijai, bet neredzēju citu izeju, kad man neizdevās spēlēt uz 100%.
Tagad problēma ir tāda, ka man ir pastāvīgs diskomforts, kas vissliktākais ir labajā kājā. Nav apmācību, kas to ietvertu, bet vēl nav bijusi pilna intensīva apmācība, tāpēc nezinu, vai tas var to pasliktināt. Man vienkārši šķiet, ka ir ļoti kaitinoši visu laiku par to domāt un domāt, ka tas var pārvērsties par sāpēm, kad es pirmo reizi piedalīšos smagajā futbola sesijā. Esmu par to runājis ar fizioterapeitu klubā, bet ne ar izlases fizioterapeitu. Neatkarīgi no tā, kā man ir pieredze, es nosūtīšu kādam, kurš par to zina vairāk. Tāpēc izdomāju, ka varbūt varētu dabūt kādu ieteikumu no dikas par to, kāda ir laba alternatīva, ko tagad darīt. Ir patīkami saņemt mazliet atšķirīgus padomus no cilvēkiem, kuri zina, par ko viņi runā. Nav droši, ka tas attīstīsies, bet es gāju ar pastāvīgu diskomfortu 5-6-7 mēnešus pirms operācijas, un tagad es jūtu, ka diskomforts, kas man ir šodien, ir tā viegls variants.
hey,
Ievainojums/rētaudi var būt izveidojušies labajā kājā, kas jūs joprojām traucē.
Pēc divpusējas fasciotomijas, kas jums ir veikta, nozīmētais fizioterapeits, kas ir atbildīgs par jūsu rehabilitāciju, izies četras fāzes. Šīs ir skaidras klīniskas vadlīnijas — un jūs varat lasīt vairāk par dažādām fāzēm ar saistīto testēšanu, kas jāveic laika ziņā un tamlīdzīgi. viņai (noklikšķiniet šeit).
Pēc 12 nedēļām jums vajadzētu būt iespējai:
- Ziņojiet par uzlabojumu kopumā par 90–100%.
- Ir 90% nesāpīga plantāra fleksija un dorsifleksija
Jums vajadzētu arī sagaidīt turpmākus uzlabojumus nākamo četru nedēļu laikā, pakāpeniski izmantojot ārstēšanu un apmācību. Tātad tas nav pilnīgi nenormāli, ka tas nedaudz ievelkas pēc 12 nedēļām - bet vai jūs to uzskatītu par vairāk nekā 10% no iepriekšējās kaites? Vai vēl sliktāk?
Ieteiktu arī regulāru fizikālo terapiju (2x nedēļā), lai uzturētu funkcionalitāti apstrādātajā zonā.
Ar cieņu
Alexander
Sveiki. Vai varat ieteikt sēžamkrēslu kā biroja krēslu cilvēkiem, kuri cīnās ar muguras sāpēm? Varbūt ar vai bez noliekšanas funkcijas vai ar vai bez atzveltnes? Es savā darbā daudz sēžu pie datora vai stāvu statiskās pozās. Tas izraisa sāpes, īpaši muguras lejasdaļā, un man iepriekš ir bijis prolapss un iegurņa novirze. Tāpēc domāju, ka ir jāizpēta, kāds krēsla tips man varētu būt piemērots, lai lieki nenoslogotu muguru, kad jāsēž darbā ilgi. Nezinu, vai tas ir svarīgi saistībā ar krēslu, bet es esmu spēcīga meitene. Paldies par jūsu atbildi.
Pirms 7 nedēļām es iznīcināju savu īkšķi ar saiti, atņemot kaula gabalu no īkšķa, un saite tika izstiepta (smēķēta?). Valkā ģipsi 6 nedēļas. Noņēma ģipsi un ir pagājušas 10 dienas. Mana roka nepārtraukti aizmieg un durst (jūtos kā elektrība rokā). Man vairākas reizes naktī jāceļas, jāpaspiež roka, jāmasē utt.. Tas ir ļoti neērti. Es meklēju Google un domāju, ka tas ir karpālā kanāla sindroms. Ir mēģinājuši veikt dažādus ieteiktos vingrinājumus, bet domāju, ka tas pasliktinās. Droši vien vislabāk darbojas kratīšana, masāža un ļaut rokai šūpoties, kamēr es eju. Bet es nevaru to darīt visu laiku. Izskatās, ka kļūst sliktāk, kad es turu rokās grāmatu, rakstu un tamlīdzīgi. Ir diezgan izmisis un, iespējams, vajadzētu redzēt ārstu. Vai man jāgaida vēl ilgāk, lai cerētu, ka tas pāries pats? (Viņam ir veikta Mortona sindroma operācija, un tas var atgādināt to).
Ar cieņu Ingrīda
Sveika Ingrīda,
Tas neizklausās labi. Atveseļošanās laiks būs atkarīgs no tā, cik smags bija avulsijas lūzums un jūsu trauma. Kā radās trauma? Vai tādā pašā situācijā jūs varētu būt guvis traumu?
Tas noteikti var atgādināt nervu kairinājumu rokā, jā – kas var būt arī tieši saistīts ar gūto traumu. Pēc septiņām nedēļām jūs nevarat sagaidīt, ka tas ir pietiekami izārstēts, lai būtu asimptomātisks – tomēr es domāju, ka jums bija jāsaņem skaidrāks norādījums par to, kas jums būtu jāsagaida saistībā ar ārsta uzlabošanās laiku.
Sāpes var rasties arī šķidruma uzkrāšanās dēļ ap pašu lūzumu un saišu bojājumu, kas tādējādi aizņem vietu plaukstas iekšpusē un noved pie karpālā kanāla sindroma, jo šķidrums aizņem vietu blakus nervam.
Jūsu aprakstītie simptomi atbilst arī vidējā nerva neiroloģiskajam kairinājumam. Teoriju apstiprina arī fakts, ka jūtat uzlabojumus, kad ir labāka asinsrite.
Ja esat tik izmisusi, kā izklausāties, es domāju, ka jums vajadzētu redzēt savu ārstu un sarunāties. Bet attiecībā uz jūsu pieminētā kaitējuma apmēru var būt samērā normāli, ka ilgstoši sāp pēc garlaicīgajā "ģipša perioda" beigām.
Viegli roku vingrinājumi, kas uzlabo lokālo asinsriti un stiprina iekšējos roku muskuļus, sākumā var izraisīt pārejošas sāpes, taču, funkcijai pakāpeniski uzlabojoties, jārēķinās, ka turpmāk tie atvieglos kairinājumu.
Novēlu jums patiešām labus uzlabojumus.
Ar cieņu
Aleksandrs (pilnvarots chiropractor, M.sc. Chiro, B.sc.sc. Health)
Sveiki. Man ir bijis iekaisis kakls un galvassāpes, pret kurām esmu saņēmusi ārstēšanu. Ar ārstu un manuālo terapeitu stress ir iemesls, tāpēc man nav pamata slimības. Galvassāpes ir labākas, bet joprojām cīnās ar stīvumu kaklā un trokšņiem kakla labajā pusē, plecā un uz leju līdz mugurai. Turklāt man ir spiediena jutība pusē sejas un kakla un galvas, labajā pusē. Jau pāris gadus man ir spiediena jutīgums ādā, kas ir pārvietojies uz dažādām ķermeņa zonām. Tas ilgst pāris dienas, pēc tam kādu laiku ir pazudis, tad tas atgriežas. Tas, ko tagad zinu labajā pusē, ilgst gandrīz 2 nedēļas, un dažas dienas es nevaru valkāt šalli ap kaklu, jo tas sāp. Vai tas ir iekaisums? Man ir sēdošs darbs ar PR tālruni visu dienu pie datora. Ir piešķirts slimības atvaļinājums uz 8 mēnešiem. Kas tas var būt. Veikusi neskaitāmas/darbības, veic vienkāršus kakla vingrojumus, uzmanību, bet turpina kurnēt ar mērenām sāpēm un sāpēm ādā.
Sveiki! Pirms nedaudz vairāk kā nedēļas skrējiena laikā man pēkšņi sāpēja ceļgals. Sāpes bija galvenokārt ceļa ārpusē, bet galu galā arī gandrīz visā ceļgalā. Pēc tam esmu skrējusi divas reizes, un sāpes parādījušās pēc kādiem 2-3km. Kas tas var būt? Cik ilgi man jāgaida, lai atkal skrietu?
Čau Māri!
Pamatojoties uz jūsu rakstīto, var šķist, ka sāpes zināmā mērā ir saistītas ar iliotibiālās joslas sindromu. Tas parasti izraisa sāpes, kas trieciena slodzes laikā iziet no ceļa ārpuses un nonāk ceļgalā. Citi iespējamie cēloņi ir meniska kairinājums, ko izraisa fakts, ka esat nedaudz pārāk strauji palielinājis skriešanas biežumu. Mēģiniet aizstāt skriešanu ar pastaigām vismaz 1 nedēļu un paskatieties, kā jūtaties pēc tam.
Tāpat atgādina, ka ir ļoti svarīgi veikt pietiekami daudz gūžas vingrinājumu, lai atslogotu ceļus un to struktūras. Spēcīgi gurnu muskuļi skrienot rada pareizāku slodzi.
Sveiki! Esmu aktīva un fitnesu mīloša dāma 42 gadus veca, kurai papildus (vai tās rezultātā) ir diagnosticēts gurnu plīsums. Aizmugurē vairāki gruzdoši segplāksnīšu nospiedumi, izteiktas deģeneratīvas izmaiņas, kā arī sinoviālā cista. Satrauc sāpes, ejot un stāvot, kā arī nakts sāpes. Atsaucās uz gūžas locītavas artroskopijas novērtējumu, taču var paiet vairākas nedēļas un mēneši, līdz es to nonākšu. Baidos, ka locītavā attīstīsies osteoartrīts, jau apmēram 10 nedēļas neārstēts. Vienmēr bijis ļoti aktīvs, trenējies 3-4 reizes nedēļā, bieži kalnu pārgājieni un ikdienas pastaigas. Tagad garastāvoklis ir brīvs, ka nevaru staigāt un ilgstoši stāvēt bez sāpēm. Kādas apmācības metodes es varu izmantot? Ir piekļuve vislabāk aprīkotajai spēka telpai.
Čau, Marianna! Es pieņemu, ka ar gūžas saspiešanu jūs domājat "knaibles saspiešanu"? Kā jūs esat pieredzējis, gurnu plīsums var būt ļoti traucējošs un radīt pamatu vairākām sāpēm gan dienā, gan naktī. Ar šādām gūžas traumām ir ārkārtīgi svarīgi īpaši trenēties, veicot pareizos gūžas vingrinājumus.
Es personīgi iesaku vingrot ar gumiju vai mini saiti, lai izolētu pareizās muskuļu grupas. Šeit varat redzēt šādas vingrojumu programmas piemēru video (saite atveras jaunā logā).
Ir arī skaidrs, ka jūsu sāpes pastiprinās ar kompresiju - ti, kad struktūras tiek saspiestas kopā -, tāpēc es ieteiktu arī ārstēšanas plānu ar valsts pilnvarotu terapeitu gan ar vilkšanas ārstēšanu, gan pielāgotu locītavu mobilizāciju un lāzerterapiju, gan iespējamu spiediena viļņu ārstēšanu. nogurušām cīpslām ap gurnu.
PS - Turklāt es ieteiktu arī braukt ar velosipēdu un peldēt.
Sveicieni.
Alexander
Sveiki! Esmu 5 reizes operēts pacients. Pavisam nesen apmēram pirms 14 dienām, kad man ir bertolotti sindroms.
Mans iegurnis un muguras lejasdaļa ir patiešām deformēti.
Esmu mēģinājis atrast kādu informāciju par šo slimību, bet atradu tikai norvēģu lapu, un es to atradu pie jums.
Es vēlos atrast vairāk informācijas. Viss, sākot ar to, kā cilvēki sadzīvo ar slimību, vai gadu gaitā viņiem kļūst sliktāk/labāk, vai ir kļuvis labāk/sliktāk no operācijām utt. Vai jums ir vairāk informācijas par mani?
Sveiki! Mēs to nodosim redaktoriem, lai mēs varētu izveidot visaptverošu pārskata rakstu ar uz pierādījumiem balstītu informāciju tiem, kurus skārusi Bertoloti sindroms. Paldies, ka paziņojāt. Vēlu tev visu to labāko!
Hei!
Man kāju garuma starpība ir 4.4 cm. Martā man uztaisīja muguru rentgenu, un man teica, ka man ir skolioze muguras lejasdaļā pie 32 grādiem. Un ļoti maza skolioze mugurkaula krūšu daļā, kas mēra tikai dažus grādus.
Tas mani ļoti biedē, jo esmu lasījusi, ka, ja jums ir līka mugura, ti, skolioze, tas var radīt spiedienu uz plaušām un sirdi un izraisīt elpošanas un sirdsdarbības traucējumus.
Es ļoti baidos, ka skolioze, kas man ir muguras lejasdaļā, un skolioze, kas man ir mugurkaula krūšu daļā, var radīt problēmas ar plaušām vai sirdi.
Ceru, ka varēšu saņemt atbildi, vai 32 grādu skolioze, kas man ir muguras lejasdaļā, var ietekmēt plaušas vai sirdi?
Un ja mazā skolioze, kas man ir mugurkaula krūšu daļā, var ietekmēt plaušas vai sirdi?
Par to mani pastāvīgi uztrauc!
Čau Kristīne! Viena no pirmajām lietām, uz kuru jums ir jāsaņem atbilde, ir jūsu skolioze izliekuma virzienā - ja tā noliecas prom no sirds un plaušām, tad nav nekādu apdraudējumu. Jūs arī minējat, ka ir tikai "neliela skolioze mugurkaulā krūšu kurvī", tāpēc nav briesmas, ka tas varētu būt bīstams plaušām un sirdij. Skoliozei jābūt galējai, 70 grādiem un augstāk, lai nospiestu plaušas un sirdi (1).
Avots: 1. Penn State Hershey Medical Center
Sveiki! Man oktobra vidū trāpīja no aizmugures. Ātrums nav liels, bet sāpēja plecs. Dažas reizes devos pie manuālā ārsta un pēc mēneša jutos diezgan labi. Tad es izdarīju kaut ko stulbu .. airēju uz airēšanas trenažiera 15 min (pirms 1 mēneša) ar augstu intensitāti (ir daudz airējis). Iepriekš nebiju nokāpusi no airēšanas trenažiera, tāpēc visa kakla un plecu zona sastinga. Kas notika? Mīkstie audi nebija sadzijuši, jo saņēmu tik lielu reakciju. Es jūtos labāk, bet joprojām ir sāpīgi sprūda punkti, kas kustas. Vai tas ir kaut kāds iekaisums, ko es saņēmu? Vai man atkal vajadzētu apmeklēt manuālo terapeitu? Cik ilgi var ilgt šāda iekaisuma reakcija? Kad es pārslogoju vājos audus, vai mīksto audu dzīšanas process sākas no jauna?
Sveika Katrīna,
Kā jau jūs, iespējams, jau zināt, sadursmes aizmugurē ir īpaši saistītas ar sitieniem. Tas ir stāvoklis, kas var pakāpeniski pasliktināties atkarībā no tā, kuras konstrukcijas tika izstieptas/bojātas pašā negadījumā. Daudzi piemēri var arī norādīt, ka tas var notikt pat pie mazāka ātruma.
Pamatojoties uz jūsu nosaukto laika intervālu uz airēšanas trenažiera (15 minūtes), es nedomāju, ka jūs izdarījāt kaut ko tieši "nepareizi", drīzāk, ka jums bija ļoti nepaveicies. Pamatojoties uz jūsu rakstīto, var šķist, ka noteiktas struktūras ir reaģējušas ar aizsardzības reakciju un ap skartajām vietām ir izveidojusies lielāka pretsāpju jutīgu mīksto audu uzkrāšanās.
Ņemot vērā to, ka esat nokļuvis negadījumā, es ieteiktu veikt MRI kaklam un krūšu kurvja augšējai daļai (mugurkaula augšdaļai) - lai izslēgtu kakla prolapsu. Jūsu minētajam manuālajam terapeitam ir tiesības Jūs nosūtīt uz šādu attēla pārbaudi.
No pasākumiem, ar kuriem varat sākt tieši tagad, es ļoti ieteiktu adīšanas vingrinājumus lāpstiņas, pleca un pārejas uz kaklu stiprināšanai. Tiem ir arī klīniski pierādīta iedarbība pret kakla sāpēm. Šos video varat noskatīties mūsu youtube kanālā viņai.
Vingrinājumi jāveic četras reizes nedēļā. Ja uzlabojumi nav novērojami, es ieteiktu trenēt arī DNF muskuļus (dziļās kakla saliecējus) - kurus bieži ietekmē kakla siksnu problēmas.
Novēlu jums laimīgu jauno gadu!
Ar cieņu
Aleksandrs Andorfs (autorizēts manuālais terapeits, MNKF)
Sveiki. Manam draugam ir hroniskas muguras sāpes, īpaši L4 vai S1, par kurām esmu pieteicies. Esam bijuši pie ķiropraktiķa, ārstiem.. bet nevienam nebija atbildes, nav risinājuma, vienīgais tuvākais risinājums, ko esam atraduši ir sporta zālē, kur viņš teica, ka tas ir disks, kas izslīd, ja viņa bieži staigā pa cietām virsmām uc Un es saprotu, ka fiziskās aktivitātes ir risinājums. Mēs esam izmēģinājuši jaunas zoles apaviem, un ticiet vai nē, bet es katru dienu masēju viņai muguru, lai mazinātu spiedienu, lai viņa varētu gulēt naktī vai pārdzīvot dienu. Sliktākais bija tad, kad viņai bija jāsāk atkal rokasbumbā, tas beidzās ar negulētu nakti un nomierinošu injekciju pie ārsta. Kā jūs domājat, kas tas varētu būt? Par ko man vajadzētu jautāt manuālajam terapeitam? Vai tas prasīs pastāvīgu manuālo terapeitu katru nedēļu? Vai ir kāda konkrēta metode, ko varu darīt, lai to atrisinātu pati?
Sveiks, Harald,
Vispirms man būtu veikta mugurkaula jostas-krustu daļas (muguras lejasdaļa, krustu kaula un iegurņa) magnētiskā rezonanse - šeit varēs noskaidrot, vai tā ir diska trauma vai diska prolapss. Bet ar tik ilgstošām un intensīvām sāpēm pieņemu, ka šāda pārbaude ir veikta? Ja jā, ko tas parādīja?
Ar cieņu
Alexander
Sveiki. Interesanti, vai s-veida skolioze labi izliekta torokāli un kreisi izliekta jostasvieta var izraisīt artrīta izmaiņas IS locītavās?
Atvainojiet... Es domāju: vai ir kāda vietne, kur jūs ieteiktu, kur tiek parādīti droši vingrinājumi 2 1/2 mēnešus pēc c5/6 prolapss kaklā, kas tagad vairs nedod neiroloģiskus rezultātus labajā rokā, bet liek man justies kraukšķīgi / nedaudz sākums sāp ar pārāk lielu slodzi? Es varu smuki ripināt kaklu no vienas puses uz otru un apkārt (bet tagad nedaudz sāp, kad ritinu atpakaļ). Fizioterapeite stāstījusi, ka spēka vingrinājumi šobrīd ir labi, īpaši celšana uz augšu, arī atspiešanās (bet nezinu vai tas attiecas uz visiem variantiem). Maz informācijas tiešsaistē par to, ko darīt droši. Nav mājās rievotas sienas, citādi nopirktu treniņu gumiju. Tas IR sīkums, ziniet, bet man ir svarīgi atkal nenonākt slimnīcā - un darīt to, kas ir iespējams/atļauts, lai nezaudētu visus spēkus rokās. Izņemot svarcelšanu ar stieni (vieglās hanteles atļautas ar atļautajiem vingrinājumiem). Kur es varu atrast informāciju tiešsaistē par to, kas manā situācijā ir labs un kas ir bīstams?
Atsaucas uz jauku video ar vingrinājumiem pret išiass (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).
Komentāru laukā jūs atradīsiet šādas ziņas:
«Atrast Ziem
26/08/2016
Šeit aprakstīti labi vingrinājumi, izņemot guļus pacelšanu vai "Kobru". Šis vingrinājums noliec muguru tādā virzienā, kas noteikti nav labs tiem, kuri cīnās ar išiass, un tādējādi var pasliktināt traucējumus, nekā tas bija sākumā.
Tā kā ir pagājuši gandrīz četri gadi kopš šī ieraksta ievietošanas, vai ir pienācis laiks sniegt atbildi?
Sveiki, Dagfinn,
Jā, iespējams, tev taisnība. Liekšanos atpakaļ sauc par pagarinājumu, un horizontālo pagarinājumu izmanto McKenzie protokolā išiass un muguras sāpēm. Vairāk par to lasiet pētījumā šeit: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/
Išiasam var būt vairāki dažādi cēloņi, tostarp prolapss vai mugurkaula stenoze. Tā ir patiesība, ka dažus šādus gadījumus var izraisīt guļus pagarināšana, taču arī tas, ka vairāk cilvēku var izjust atvieglojumu. Tas vienkārši ir atkarīgs no išiass sāpju cēloņa un intensitātes.
Novēlam jauku turpmāko vakaru!