Nervu sāpes - nervu sāpes un nervu traumas

Nervu un nervu sāpes var būt gan sāpīgas, gan apgrūtinošas. Nervu sāpes un nervu bojājumus var izraisīt išiass / išiass, prolapss, diabēts, nervu slimības, aizcietējums, autoimūnas slimības un zāļu blakusparādības. Tomēr mēs atzīmējam, ka visizplatītākais ir funkcionāls nervu kairinājums muskuļu un locītavu dēļ.

Kopējās zonas, kurās nervi var iesprūst vai kairināt, ir:

• elkonis
• plaukstas locītava
• Kakls (kakla prolapss vai funkcionāls nervu kairinājums saspringto muskuļu un locītavu dēļ)
• Mugura (diska prolapss vai kairinājums no saspringtiem muskuļiem un locītavu darbības traucējumiem)
• Sēdeklis (Piriformis sindroms un iegurņa locītavas problēmas)
• Plecs (sasprindzinājuma sindroms)

Nervu saspiešanas klasiskie simptomi var ietvert:

• Izbalēšana rokās vai kājās
• Spēka pavājināšanās satverot vai ejot
• Nejutīgums rokās vai kājās
• Asinsvadu vai kaulu maņu traucējumi (neiropātiska paaugstināta jutība)
• Izstarojošas sāpes augšstilbā un pēdas lejā (neiropātiskas kaulu sāpes)
• Izstarojošas sāpes no kakla līdz rokai līdz rokai (neiropātiskas sāpes rokā)

Ritiniet zemāk, lai iegūtu noskatīties divus lieliskus mācību video ar vingrinājumiem kas var palīdzēt mazināt nervu kairinājumu un nervu spriedzi.

VIDEO: 5 vingrinājumi pret radiāciju kājās un nervu slikta dūša aizmugurē

Izstarojums un iling kājās var būt saistīts ar nervu kairinājumu vai neiropātisku nelabumu aizmugurē. Nervi muguras lejasdaļā ir atbildīgi par motorisko signālu nosūtīšanu jūsu muskuļiem, kā arī maņu informācijas saņemšanu no ādas un muskuļiem.

Noklikšķiniet zemāk, lai redzētu piecus vingrinājumus, kas var palīdzēt mazināt nervu kairinājumu mugurā un uzlabot nervu darbību.

Pievienojieties mūsu ģimenei un abonējiet mūsu YouTube kanālu bezmaksas vingrinājumu padomus, vingrojumu programmas un zināšanas par veselību. Laipni lūdzam!

VIDEO: Četri droši pamata vingrinājumi pret muguras prolapsi un muguras nervu sāpēm

Mugurkaula sabrukums var izraisīt vietējo nervu saspiešanu aizmugurē. Pakāpeniska vingrošana ir svarīga, ja ciešat no diska prolapss, lai palielinātu vietējo asinsriti, stiprinātu vietējos muskuļus un veicinātu labus remonta apstākļus. Vingrinājumi nedēļas laikā jāveic trīs līdz četras reizes.

Vai jums patika videoklipi? Ja jūs tos izmantotu, mēs būtu ļoti pateicīgi, ka abonējat mūsu YouTube kanālu un sniegtu mums īkšķus par sociālo mediju. Tas mums nozīmē daudz. Liels paldies!

Bieži sastopami nervu kairinājuma un nelabuma nelabuma cēloņi

Daži no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem ir pārslodze, traumas, slikta sēdus poza, nepareizs uzturs, nodilums, muskuļu mazspējas slodzes (īpaši sēžas muskuļi) un mugurkaula mehāniskās disfunkcijas. Nervu sāpes skars lielāko daļu no mums visas dzīves garumā - dažus no mums vairāk nekā citus.

Lasīt arī: Nervu sāpes rokās? Kas jāzina par kakla prolapsi?

Lasīt arī: Radiācija pa kājām? Lasiet vairāk par Prolapse muguras lejasdaļā šeit!

Daži no visbiežāk sastopamajiem nervu sāpju cēloņiem ir disfunkcija muskuļos / mialģija (Piem. piriformis sindroms), disku slimības (kakla prolapss vai jostas daļas prolapss) un vietējā saspiešana. To var saasināt arī locītavu ierobežojumi un blakus esošo struktūru nodotās sāpes.

Kur ir nervi?

Nervi ir vadības sistēma, kas kontrolē visu, kas notiek jūsu ķermenī - tie ir atrodami visā ķermenī. Mēs varam sadalīt nervus 3 galvenajās kategorijās:

• Autonomā nervu sistēma - Šie nervi kontrolē ķermeņa piespiedu kustības un reakcijas. Tas cita starpā kontrolē asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu, temperatūras kontroli un gremošanu. Viņi arī regulē orgānu darbību.
• Motora nervu sistēma - tie ir nervi, kas ļauj kustēties, sūtot signālus no smadzenēm un muguras smadzenēm uz muskuļiem.
• Maņu nervu sistēma - Šī sistēma nosūta informāciju no ādas un pieskaras jūsu smadzenēm. Tur tas tiek “interpretēts”, lai jūs varētu sajust pieskārienu un tamlīdzīgi.

Lasīt arī:

- Pilnīgs muskuļu mezglu un to atsauces sāpju modeļa pārskats

- Sāpes muskuļos? Tas ir iemesls, kāpēc!

Nervu anatomija (3 nervu sistēmas)

Autonomā nervu sistēma

Motora un maņu nervu sistēma 

Tādējādi darbojas motora un maņu nervu sistēma. Kā redzat, tas ir smadzeņu kreisā daļa, kas nosaka ķermeņa labās puses kustības - šī informācija ir īpaši interesanta, ja domājam par insultu vai smadzeņu asiņošanu, kas pēc tam nozīmē, ka asiņošana kreisajā puslodē ietekmēs labo pusi - tas, protams, ir atkarīgs no tā, kura zona arī tiek skarta.

Kas ir sāpes?

Sāpes ir ķermeņa veids, kā pateikt, ka esat ievainots pats vai gatavojaties jums sāpināt. Tas norāda, ka jūs darāt kaut ko nepareizi. Neklausot ķermeņa sāpju signālus, patiešām rodas nepatikšanas, jo tas ir vienīgais veids, kā paziņot, ka kaut kas nav kārtībā. Tas attiecas uz sāpēm un sāpēm visā ķermenī, ne tikai uz muguras sāpēm, kā domā tik daudzi cilvēki. Ja jūs nopietni neuztverat sāpju signālus, tas var izraisīt ilglaicīgas problēmas, un jūs riskējat, ka sāpes kļūst hroniskas. Dabiski ir atšķirība starp maigumu un sāpēm - lielākā daļa no mums var atšķirt abus.

Muskuļu un skeleta sistēmas speciālista veiktas ārstēšanas un īpašas apmācības norādes (fizioterapeits, chiropractor vai manuālais terapeits) bieži ieteicams ilgstoši pārvarēt problēmu. Ārstēšana būs paredzēta un ārstēta muskuļu un locītavu disfunkcijas, kas savukārt samazinās sāpju rašanos. Kad sāpes tiek vājinātas, ir jānovērš problēmas cēlonis - varbūt jums ir nedaudz slikta stāja, kas noved pie tā, ka daži muskuļi un locītavas tiek pārslogoti? Nelabvēlīga darba pozīcija? Vai varbūt jūs vingrinājumus neveicat ergonomiski labā veidā?

Ko es varu darīt pat pret sāpēm?

1. Ieteicams veikt vispārēju vingrinājumu, īpašu vingrinājumu, stiepšanos un aktivitātes, taču nepārsniedziet sāpju robežu. Divas pastaigas dienā 20–40 minūtes dod labumu ķermenim un sāpīgajiem muskuļiem.

2. Palaišanas punkts / masāžas bumbiņas mēs ļoti iesakām - tie ir dažādu izmēru, lai jūs varētu labi trāpīt pat uz visām ķermeņa daļām. Nav labāka pašpalīdzības par šo! Mēs iesakām sekojošo (noklikšķiniet uz attēla zemāk) - tas ir pilns 5 dažādu iedarbināšanas punktu / masāžas bumbiņu komplekts dažādos izmēros:

3. apmācība: Īpaša apmācība ar dažādu pretinieku treniņu trikiem (piemēram, šis pilns 6 dažādu pretestību adījumu komplekts) var palīdzēt trenēt izturību un funkcijas. Trikotāžas apmācība bieži ietver specifiskāku apmācību, kas savukārt var izraisīt efektīvāku traumu novēršanu un sāpju mazināšanu.

4. Pretsāpju - dzesēšana: Biofrīze ir dabīgs produkts, kas var mazināt sāpes, maigi atdzesējot zonu. Dzesēšana ir īpaši ieteicama, ja sāpes ir ļoti stipras. Kad viņi ir nomierinājušies, ieteicams veikt termisko apstrādi - tāpēc ieteicams, lai būtu pieejama gan dzesēšana, gan sildīšana.

5. Sāpju mazināšana - sildīšana: Saspringto muskuļu sasilšana var palielināt asinsriti un mazināt sāpes. Mēs iesakām sekojošo atkārtoti lietojama karsta / auksta blīve (noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par to) - ko var izmantot gan dzesēšanai (var sasaldēt), gan apkurei (var sildīt mikroviļņu krāsnī).

Ieteicamie līdzekļi sāpju mazināšanai nervu sāpju gadījumā

Biofrīze (Aukstā / krioterapija)

- Pastāvīga dedzinoša sajūta zem kājas? Tas var būt nervu bojājums vai nervu kairinājums.

Daži bieži sastopami nervu sāpju cēloņi / diagnozes ir:

osteoartrīts (Sāpes ir atkarīgas no tā, kuras locītavas tiek skartas, bet var būt sānu sēdekļa sāpes gūžas osteoartrīts)

iegurņa skapītim (iegurņa bloķēšana un ar to saistītā mialģija var izraisīt iegurņa sāpes un sēdeklī, kā arī tālāk gūžā)

Dzemdes kakla spondilītiskā mielopātija (dzemdes kakla mielopātija var izraisīt dažādus neiroloģiskus simptomus)

Diabētiskā neiropātija (25% diabēta slimnieku ir nervu bojājumi, kas var pasliktināties līdz ar stāvokli. Diabēts / diabēts var izraisīt dedzinošus simptomus un nejutīgumu ādā un ķermenī. Rīkojieties šodien un saņemiet labāku uzturu, ja ciešat no diabēta - tas ir nepieciešams lai apturētu attīstību.)

Nepietiekams uzturs (noteiktu uzturvielu trūkums var izraisīt nervu sāpes un simptomus, ieskaitot dedzinošu sajūtu ādā un motora vājumu. Šeit ir īpaši uzsvērts B6 un B12 deficīts. Tā ir izplatīta forma vai nepietiekams uzturs alkoholiķu vidū.)

Gluteālā mialģija (sāpes sēdeklī, gūžā, muguras lejasdaļā vai gūžā)

Iliopsoas / hip flexors mialģija (Muskuļu disfunkcija iliopsoā bieži izraisa sāpes augšstilba augšdaļā, priekšā, cirkšņā un sēdeklī.)

Ischiofemoral impingement sindroms (visbiežāk sastopams sievietēm, vēlams sportistiem - ietver šķipsnu quadratus femoris)

Išiass / išiass (Atkarībā no tā, kā tiek ietekmēts nervs, tas var izraisīt nodotās sāpes pret sēdekli, augšstilbu, ceļgalu, kāju un pēdu)

Karpālā kanāla sindroma (nervu šķipsniņa plaukstas locītavā)

Jostas vietas prolapss (nervu kairinājums / diska ievainojums L3, L4 vai L5 nervu saknēs var izraisīt minētās sāpes sēdeklī)

Zāļu blakusparādības (daži zāļu veidi var izraisīt nervu simptomus un nervu bojājumus, ja nejūtat ārsta vai farmaceita ieteikumus)

Piriformis sindroms (var izraisīt nepatiesu išiass)

Mugurkaula stenoze

Spondilisteze

Trauma (visas traumas un tamlīdzīgi, kas izraisa saspiešanas traumas, var izraisīt nervu bojājumus un nervu sāpes)

Reti nervu sāpju cēloņi:

Autoimūnas slimības (tai skaitā multiplā skleroze, pazīstama arī kā MS, Guillain-Barre sindroms, myastenia gravis, sarkanā vilkēde un IBD)

Infekcija (bieži ar augsts CRP un drudzis - dažas šādu infekciju formas ir borēlija, herpes, HIV un C hepatīts)

Vēzis (var izraisīt sāpes ķermenī, masējot nervus, bet var izraisīt arī uztura trūkumu, kas var izraisīt nervu funkcijas traucējumus)

Var izraisīt arī nervu sāpes muskuļu sasprindzinājums, locītavu disfunkcija un / vai tuvumā esošo nervu kairinājums. chiropractor, manuālais terapeits vai cits muskuļu, skeleta un skeleta sistēmas traucējumu eksperts var diagnosticēt jūsu kaiti un sniegt izsmeļošu skaidrojumu par to, ko var darīt ārstēšanas ziņā un ko jūs varat darīt pats. vingrinājumi, ergonomiska regulēšana un aukstā apstrāde (piem. Biofreeze) vai termiskā apstrāde. Esiet piesardzīgs, lai ilgstoši nepārietu ar nervu sāpēm, drīzāk konsultējieties ar klīnicistu un diagnosticējiet sāpju cēloni - tādā veidā pēc iespējas agrāk veicat nepieciešamās izmaiņas, pirms tās attīstās tālāk. Ja nepieciešams, balsta un kustību aparāta terapeits jūs nosūtīs pie neirologa vai reimatologa.

Bieži ziņoti nervu sāpju simptomi un izpausmes:

- kurlums ķermeņa daļās

- Iedegšanās ķermeņa daļas

Dziļas sāpes iekšā ķermeņa daļas

Elektriskās strāvas trieciens ķermeņa daļas

- Hogging i ķermeņa daļas

- krampji i ķermeņa daļas

- Mauring i ķermeņa daļas

- Murring i ķermeņa daļas

- Nummen i ķermeņa daļas

- Noguris i ķermeņa daļas

- Vājums rokās vai kājās

Iesiešana ķermeņa daļas

- Brūces iekšā ķermeņa daļas

- Efekts i ķermeņa daļas

Piedāvājums ķermeņa daļas

Attēlu diagnostikas nervu sāpju izmeklēšana

Dažreiz tas var būt nepieciešams attēlveidošana (X, MR, CT vai diagnostiskā ultraskaņa), lai noteiktu precīzu problēmas cēloni. Ja ir aizdomas par nerva kairinājumu sēdeklī, mugurā, plaukstā, plecā vai tamlīdzīgā veidā, vairumā gadījumu tiks veikta MRI izmeklēšana - ja tas tiek uzskatīts par nepieciešamu. Diska trūce, karpālā kanāla sindroms un impingences sindroms ir dažādas diagnozes, kas var izraisīt nervu sāpes.

Zemāk jūs redzat dažādus attēlus par to, kā šādi apstākļi var izskatīties dažādās pārbaudes formās.

MR attēls jostas daļas prolapss L4-5 līmenī

MR apraksts: MRI attēlā / pārbaudē iepriekš redzat sānu attēlu un šķērsgriezumu. MRI pārbaudē, salīdzinot ar rentgenu, labā veidā tiek vizualizētas arī mīksto audu struktūras. Attēlā mēs varam redzēt skaidru jostas daļas prolapsi L4-L5 līmenī.

MRI attēls no MS (multiplās sklerozes) kaklā

Šeit mēs to redzam Kakla MRI izmeklēšana. Attēlā redzams bojājums, ko sauc iekaisuma plankums. Tā tas ir raksturīga demielinizācijai, kas notiek multiplās sklerozes gadījumā.

CSM MRDzemdes kakla spondilītiskā mielopātija)

Attēlā redzams viens dzemdes kakla mielopātijas stāvoklis. Tas notiek, kad muguras smadzenes tiek satvertas kāju apmācības, deģeneratīvu izmaiņu vai tamlīdzīgu dēļ.

Nervu sāpju laika klasifikācija. Vai jūsu sāpes tiek klasificētas kā akūtas, subakūtas vai hroniskas?

Nervu sāpes var iedalīt akūtās, subakūtās un hroniskās sāpēs. Akūtas nervu sāpes nozīmē, ka cilvēkam ir bijušas sāpes nervos mazāk nekā trīs nedēļas, subakūtas ir periods no trim nedēļām līdz trim mēnešiem un sāpes, kuru ilgums pārsniedz trīs mēnešus, tiek klasificētas kā hroniskas. Daudzos gadījumos var izraisīt nervu sāpes muskuļu disfunkcija / mialģija, locītavu slēdzenes kaklā, muguras lejasdaļā, gūžā, iegurnī un / vai tuvējo nervu kairinājums - bet var būt arī citi apstākļi (skatīt sarakstu iepriekš rakstā). Viens chiropractor, manuālais terapeits vai cits muskuļu, skeleta un nervu traucējumu eksperts var diagnosticēt jūsu kaiti un sniegt izsmeļošu skaidrojumu par to, ko var darīt ārstēšana un ko jūs varat darīt pats. Pārliecinieties, ka ilgstoši nesāpat ar nervu sāpēm, drīzāk sazinieties ar publiski pilnvarotu terapeitu (chiropractor, fizioterapeitu vai manuālo terapeitu) un diagnosticējiet sāpju cēloni.

Pirmkārt, tiks veikta mehāniska pārbaude, kur klīnicists aplūko jūsu kustību paradumus vai jebkādu tā trūkumu. Šeit tiek pētīti arī spiediena jutīgums, muskuļu spēks, kā arī specifiski ortopēdiskie testi un neiroloģiskie testi (refleksi, maņu ++), kas klīnicistam dod norādi par to, kas izraisa cilvēka sāpes nervos. Nervu sāpju gadījumā dažos gadījumos tas var būt nepieciešams attēlveidošanas diagnostika. Valsts pilnvarotajam ķirurgam ir tiesības novirzīt šādus rentgena izmeklējumus, MR, CT un ultraskaņa. Konservatīvā ārstēšana vienmēr ir vērts izmēģināt šādas kaites, pirms, iespējams, apsveriet vairāk invazīvas iejaukšanās vai pasākumus. Jūsu saņemtā ārstēšana būs atšķirīga, atkarībā no tā, kas tika atklāts klīniskās izmeklēšanas laikā.

Klīniski pierādīta iedarbība uz nervu sāpju mazināšanu

Sistemātiskā pārskata pētījumā (metaanalīze), kas publicēts 2010. gadā (Kalichman), tika atklāts, ka sausa adata var būt efektīva muskuļu un skeleta sāpju problēmu ārstēšanā.

Dzemdes kakla vilkme (ieskaitot mājas vilkšanas ierīču izmantošanu) var mazināt nervu sāpes un radikulopātijas simptomus (Levine et al, 1996 - Rhee et al, 2007)^1,2. Pētījumi to arī parādīja vilces terapija ir visefektīvākā, ja sākotnējās akūtās muskuļu sāpes ir mazinājušās - un ka to nevajadzētu lietot cilvēkiem ar mielopātijas pazīmēm.

Cochrane pārskata pētījumā (Graham et al, 2008) tika secināts trūkst pierādījumu par mehāniskās vilces izmantošanu hroniskām kakla sāpēm ar vai bez radikulopātijas.³ Tas nenozīmē, ka tas nav efektīvs, bet tikai tas, ka laikā, kad tika veikts pētījums, nebija pietiekami daudz labu pētījumu, kas varēja vai nu pierādīt, vai atspēkot iedarbību.

Dažas nervu sāpju konservatīvas ārstēšanas formas

mājas prakse bieži tiek iespiests un tiek izmantots, lai novērstu nepareizu muskulatūras izmantošanu ar nolūku radīt ilgstošu un ilgstošu efektu.

ultraskaņa var izmantot gan diagnostikā, gan kā ultraskaņas terapiju, pēdējais darbojas, nodrošinot dziļu sasilšanas efektu, kura mērķis ir muskuļu un skeleta sistēmas problēmas.

elektroterapija (TENS) jeb spēka terapiju izmanto arī pret locītavām un muskuļu problēmām, tas ir paredzēts kā tiešs pretsāpju līdzeklis, kas paredzēts sāpīgajai zonai.

Vilces ārstēšana (pazīstams arī kā saišu ārstēšana vai fleksijas novēršana) ir ārstēšana, ko īpaši izmanto muguras lejasdaļā un kaklā / pārejas krūtīs, lai palielinātu locītavu kustīgumu un izstieptu tuvumā esošos muskuļus.

Kopīgā mobilizācija vai koriģējoša chiropractic locītavu ārstēšana palielina locītavu kustīgumu, kas savukārt ļauj muskuļiem, kas piestiprinās pie locītavām un to tuvumā, pareizāk pārvietoties.

masāža To lieto, lai palielinātu asinsriti šajā apgabalā un tādējādi samazinātu muskuļu sasprindzinājumu, kas savukārt var izraisīt mazāk sāpju.

termiskā apstrāde izmanto, lai attiecīgajā apgabalā iegūtu dziļu sasilšanas efektu, kas savukārt var dot sāpju mazinošu efektu - bet parasti tiek teikts, ka termisko apstrādi nevajadzētu veikt akūtiem ievainojumiem, kā tas ir izkraušana dot priekšroku. Pēdējo izmanto akūtu ievainojumu un sāpju gadījumos, lai palīdzētu mazināt sāpes rajonā.

lāzera ārstēšana (pazīstams arī kā pretiekaisuma lāzers) var izmantot dažādās frekvencēs un tādējādi sasniegt atšķirīgu ārstēšanas efektu. To bieži izmanto reģenerācijas un mīksto audu dziedināšanas stimulēšanai, kā arī to var izmantot arī pretiekaisuma līdzekļiem.

hidroterapija (to sauc arī par karstā ūdens apstrādi vai apsildāmu baseinu apstrādi) ir ārstēšanas veids, kad cietā ūdens strūklām vajadzētu stimulēt uzlabotu asins piegādi, kā arī izšķīst saspringtos muskuļos un stīvās locītavās.

Ārstēšanas veidu saraksts (abi meget alternatīva un konservatīvāka):

• akupresūras
• akupunktūra
• aromterapija
• uzvedības terapija
• Atlas korekcija
• Ājurvēdas zāles
• Bioelektromagnētiskā terapija
• blokāde ārstēšana
• Mīksto audu darbs
• Bowen ārstēšana
• Koksterapi
• elektroterapija
• ergonomika
• dietoloģiju
• Reflektorā
• Fizioterapija
• Gonstead
• Dzīšana
• mājas prakse
• homeopātija
• hidroterapija
• Hipnoterapija
• Infrasarkanās gaismas terapija
• zolītes
• Intramuskulāra adatu terapija
• Ledus terapija
• līdzeklis
• Kinezioloģijas
• Kinesiotape
• Chiropractic
• Kognitīvā apstrāde
• kristāls Therapy
• kontrasts ārstēšana
• banku likšana
• aukstā ārstēšana
• lāzers
• Kopīgā korekcija
• Kopīgā mobilizācija
• Medicīniskā terapija
• limfodrenāža
• Gaismas terapija
• magnēts ārstēšana
• manuālā terapija
• pārdomas
• Muskuļu relaksējošie medikamenti
• muskuļu Knute ārstēšana
• Miofascial tehnika
• Naprapātija
• Naturopathy
• Neiroloģiskās rehabilitācijas apmācība
• Cjigun
• Osteopātija
• elpošana
• refleksoloģija
• Shockwave terapija
• Putu rullītis / putu rullis
• Pretsāpju līdzekļi
• Spinoloģija
• Sporta vingrošana
• stretch sols
• Power Management
• vienīgais Customization
• Doma lauka terapija
• TENS
• Taizemes masāža
• vilkšana
• treniņš
• Trigera terapija
• Shockwave terapija
• Sausa adata
• strečings
• Vakuuma ārstēšana
• termiskā apstrāde
• Karstā ūdens terapija
• Joga
• vingrinājumi

Kiropraktika nervu sāpju ārstēšanai

Visu chiropractor ārstēšanas galvenais mērķis ir samazināt sāpes, veicināt vispārējo veselību un uzlabot dzīves kvalitāti, atjaunojot normālu muskuļu un skeleta sistēmas un nervu sistēmas darbību. Nervu sāpju gadījumā chiropractor gan lokāli ārstēs cēloni, lai mazinātu sāpes, mazinātu kairinājumu un palielinātu asins piegādi, kā arī atjaunotu normālu kustību muguras lejasdaļā, iegurnī un gūžā - ja tas ir norādīts. Izvēloties ārstēšanas stratēģiju katram pacientam, chiropractor uzsver uzsvaru uz pacienta redzēšanu holistiskā kontekstā. Ja ir aizdomas, ka nervu sāpes rodas citas slimības dēļ, jūs nosūtīsit tālākai pārbaudei.

Muskuļu darbs, stiepšanās, vilkme un adata ārstēšana tas viss var sniegt simptomu atvieglojumu nervu sāpju muskuļu un skeleta cēloņiem.

Chiropractor ārstēšana sastāv no vairākām ārstēšanas metodēm, kurās chiropractor galvenokārt izmanto rokas, lai atjaunotu locītavu, muskuļu, saistaudu un nervu sistēmas normālu darbību:

- īpaša locītavu ārstēšana
- Stiepjas
- Muskuļu tehnikas
- Neiroloģiskās metodes
- Stabilizējošs vingrinājums
- vingrinājumi, padomi un norādījumi

Ko dara viens chiropractor?

Muskuļu, locītavu un nervu sāpes: tās ir lietas, kuras ķirurģiskais ārsts var palīdzēt novērst un ārstēt. Chiropractic ārstēšana galvenokārt ir paredzēta kustību un locītavu funkciju atjaunošanai, ko var pasliktināt mehāniskās sāpes. To veic ar tā saucamajām locītavu korekcijas vai manipulācijas metodēm, kā arī locītavu mobilizēšanas, stiepšanās metodēm un muskuļu darbu (piemēram, sprūda punkta terapija un dziļo mīksto audu darbs) iesaistītajiem muskuļiem. Ar paaugstinātu funkciju un mazāk sāpju indivīdiem var būt vieglāk iesaistīties fiziskās aktivitātēs, kas savukārt pozitīvi ietekmēs gan enerģiju, gan dzīves kvalitāti, gan veselību.

vingrinājumi, vingrinājumi un ergonomiski apsvērumi.

Muskuļu un skeleta slimību eksperts, pamatojoties uz jūsu diagnozi, var jūs informēt par ergonomiskajiem apsvērumiem, kas jums jāveic, lai novērstu turpmākus bojājumus, tādējādi nodrošinot pēc iespējas ātrāku dziedināšanas laiku. Pēc tam, kad sāpju akūtā daļa ir beigusies, lielākajā daļā gadījumu jums arī tiks nozīmēti mājas vingrinājumi, kas arī palīdz samazināt recidīvu iespējamību. Hroniskos apstākļos ir nepieciešams iziet motoriskās kustības, kuras veicat ikdienas dzīvē, lai atkal un atkal varētu novērst sāpju cēloni.

Lasīt vairāk: 5 pielāgoti vingrinājumi jums ar kakla prolapsi

Lasīt arī: - Vai jūs cīnāties ar "datu kaklu"?

Lasīt arī: - Kāpēc man ir sāpes sēdeklī?

atsauces:

1. Levine MJ, Alberts TJ, Smits MD. Dzemdes kakla radikulopātija: diagnoze un neoperatīva ārstēšana. J Am Acad Orthop Surg. 1996;4(6):305–316.

2. Rhee JM, Yoon T, Riew KD. Dzemdes kakla radikulopātija. J Am Acad Orthop Surg. 2007;15(8):486–494. 

3. Graham N, Gross A, Goldsmith CH et al. Mehāniska vilce kakla sāpēm ar vai bez radikulopātijas. Cochrane datu bāze Sys Rev. 2008. gadā; (3): CD006408

4. Kalichman et al (2010). Sausa adata muskuļu un skeleta sāpju ārstēšanā. J Am Board Fam Med. 2010. gada septembris – oktobris (Amerikas Ģimenes medicīnas padomes žurnāls)

5. Nakkeprolaps.no - vilces apstrāde

6. Attēli: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia

Bieži uzdotie jautājumi par sāpēm nervos:

J: Kāpēc jums rodas sāpes sēdeklī?
Atbilde: Sāpes ir ķermeņa veids, kā pateikt, ka kaut kas nav kārtībā. Tādējādi sāpju signāli ir jāinterpretē tādējādi, ka attiecīgajā zonā ir disfunkcijas forma, kas būtu jāizmeklē un jāturpina novērst, veicot pienācīgu ārstēšanu un vingrinājumus. Sāpju cēloņi sēdeklī var būt saistīti ar pēkšņu nepareizu slodzi vai pakāpenisku nepareizu slodzi laika gaitā, kas var izraisīt paaugstinātu muskuļu sasprindzinājumu, locītavu stīvumu, nervu kairinājumu un, ja viss ir pagājis pietiekami tālu, diskogēnus izsitumus (nervu kairinājumu / nervu sāpes disku slimības dēļ muguras lejasdaļā, t.s. jostas vietas prolapss ar mīlestību pret L3, L4 vai L5 nervu saknēm).

J: Kas jādara ar sāpošu sēdekli, kas pilns ar muskuļu mezgliem?

Atbilde: muskuļu mezgli visticamāk noticis muskuļu nelīdzsvarotības vai nepareizas slodzes dēļ. Saistīts muskuļu sasprindzinājums var rasties arī ap blakus esošajām jostas, gūžas un iegurņa locītavām. Sākotnēji jums vajadzētu saņemt kvalificētu ārstēšanu un pēc tam precīzi noteikt vingrinājumi un stiepjas tā, lai vēlāk dzīvē tas nekļūtu par atkārtotu problēmu.

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)

Lasīt arī: - Rosa Himalaju sāls neticamie ieguvumi veselībai

Lasīt arī: - Veselīgi augi, kas palielina asinsriti

Lasīt arī: - Sāpes krūtīs? Dariet kaut ko par to, pirms tā kļūst hroniska!

Lasīt arī: - Muskuļu sāpes? Tāpēc…