Sāpes krūtīs

Sāpes krūtīs un sāpes krūtīs var būt biedējošas un sāpīgas. Sāpes krūtīs var izraisīt mazāk nopietni cēloņi, piemēram, muskuļu disfunkcija / mialģija, iekaisums, nervu kairinājums mugurā un tamlīdzīgi -, bet var būt arī nopietnākas problēmas, piemēram, sirds slimības un plaušu problēmas.

Daži no tiem biežākās diagnozes ir (par laimi) muskuļu disfunkcija (tā sauktā mialģija) apvienojumā ar kopīgiem ierobežojumiem (pazīstams arī kā fasetes locītavas slēdzenes) krūšu mugurkaulā un pārejā uz kaklu - it īpaši krūšu kurvja, muguras augšdaļas un plecu muskuļi, kā zināms, attiecas uz sāpēm krūtīs. Sāpes krūtīs var būt saistītas arī ar sāpēm no pleca locītavas. Nopietnākas diagnozes var būt barības vada slimība, sirds mazspēja, sirdslēkme, pneimotorakss (sabrukusi plauša), kuņģa čūla vai plaušu embolija. Sāpes krūtīs vienmēr jāuztver nopietni.

cēloņi var būt pārslodze, trauma, nodilums / artroze, muskuļu mazspējas slodzes (īpaši mugurkaula krūšu kurvja, plecu un kakla muskuļi) un blakus esošo locītavu (piemēram, kakla, krūšu kurvja mugurkaula vai pleca) mehāniskas disfunkcijas. Vēl viena izplatīta diagnoze ir ribu bloķēšana - kas rodas, ja sprauga krūšu mugurkaulā kļūst ļoti ierobežojoša kustībā ar saistīto muskuļu sasprindzinājumu. Tas var izraisīt ļoti asas sāpes, kas gandrīz iet caur muguru.

Sāpes krūtīs ir traucējumi, kas kādā dzīves posmā skar lielāku iedzīvotāju daļu - gan vecus, gan jaunus. Tas var būt biedējoši, un bieži vien domas var nonākt tieši pie tā, ka "tā ir sirds", tā, protams, ir veselīga reakcija (vairumā gadījumu) - taču atcerieties, ka par laimi ir arī mazāk nopietnas iespējas. Ja Jums ir sāpes krūtīs un ģimenes anamnēzē ir sirds problēmas, ieteicams iziet pārbaudi no sava ģimenes ārsta, lai pārbaudītu, vai viss ir kārtībā.

Lasīt arī: 5 vingrinājumi kakla un pleca muskuļu sasprindzinājumiem

Ko es varu darīt pat muskuļu un locītavu sāpju gadījumā?

1. Ieteicams veikt vispārēju vingrinājumu, īpašu vingrinājumu, stiepšanos un aktivitātes, taču nepārsniedziet sāpju robežu. Divas pastaigas dienā 20–40 minūtes dod labumu visam ķermenim un sāpīgiem muskuļiem.

2. Palaišanas punkts / masāžas bumbiņas mēs ļoti iesakām - tie ir dažādu izmēru, lai jūs varētu labi trāpīt pat uz visām ķermeņa daļām. Nav labāka pašpalīdzības par šo! Mēs iesakām sekojošo (noklikšķiniet uz attēla zemāk) - tas ir pilns 5 dažādu iedarbināšanas punktu / masāžas bumbiņu komplekts dažādos izmēros:

3. apmācība: Īpaša apmācība ar dažādu pretinieku treniņu trikiem (piemēram, šis pilns 6 dažādu pretestību adījumu komplekts) var palīdzēt trenēt izturību un funkcijas. Trikotāžas apmācība bieži ietver specifiskāku apmācību, kas savukārt var izraisīt efektīvāku traumu novēršanu un sāpju mazināšanu.

4. Pretsāpju - dzesēšana: Biofrīze ir dabīgs produkts, kas var mazināt sāpes, maigi atdzesējot zonu. Dzesēšana ir īpaši ieteicama, ja sāpes ir ļoti stipras. Kad viņi ir nomierinājušies, ieteicams veikt termisko apstrādi - tāpēc ieteicams, lai būtu pieejama gan dzesēšana, gan sildīšana.

5. Sāpju mazināšana - sildīšana: Saspringto muskuļu sasilšana var palielināt asinsriti un mazināt sāpes. Mēs iesakām sekojošo atkārtoti lietojama karsta / auksta blīve (noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par to) - ko var izmantot gan dzesēšanai (var sasaldēt), gan apkurei (var sildīt mikroviļņu krāsnī).

Ieteicamie līdzekļi sāpju mazināšanai muskuļu un locītavu sāpju gadījumā

Biofrīze (Aukstā / krioterapija)

Kur ir krūtis?

Krūtis ir zona ķermeņa augšdaļas priekšpusē. Apgabals atrodas virs vēdera, zem kakla un pleciem. Krūškurvi angliski sauc par krūškurvi.

Lasīt arī:

- Pilnīgs muskuļu mezglu un to atsauces sāpju modeļa pārskats

- Sāpes muskuļos? Tas ir iemesls, kāpēc!

Krūškurvja anatomija

Šeit mēs redzam svarīgus anatomiskus orientierus krūtīs, kā arī orgānus, locītavu līmeņus un artērijas.

Tekstūras ap krūtīm

Attēlā mēs īpaši pamanām sirds stāvokli, kas ir centrālāks krūtīs, nekā daudzi cilvēki domā. Mēs arī redzam, kā ribas (1-10 ir fiksētas, 11-12 ir brīvas) veido aizsargājošu bruņu, kas ieskauj orgānus un svarīgas struktūras.

Kā mēs atzīmējam no augšējiem attēliem, ķermeņa anatomija ir gan sarežģīta, gan fantastiska. Tas, savukārt, nozīmē, ka mums holistiski jākoncentrējas uz to, kāpēc radās sāpes, tikai tad var nodrošināt efektīvu ārstēšanu. Ir arī svarīgi atcerēties, ka tas nekad nenotiek "vienkārši muskuļots", vienmēr būs kopīga sastāvdaļa, kļūda kustības modelī un uzvedībā, kas arī veido daļu no problēmas. Viņi strādā tikai kopā kā vienība.

Kas ir sāpes?

Sāpes ir ķermeņa veids, kā pateikt, ka esat ievainots pats vai gatavojaties jums sāpināt. Tas norāda, ka jūs darāt kaut ko nepareizi. Neklausot ķermeņa sāpju signālus, patiešām rodas nepatikšanas, jo tas ir vienīgais veids, kā paziņot, ka kaut kas nav kārtībā. Tas attiecas uz sāpēm un sāpēm visā ķermenī, ne tikai uz muguras sāpēm, kā domā tik daudzi cilvēki. Ja jūs nopietni neuztverat sāpju signālus, tas var izraisīt ilglaicīgas problēmas, un jūs riskējat, ka sāpes kļūst hroniskas. Dabiski ir atšķirība starp maigumu un sāpēm - lielākā daļa no mums var atšķirt abus.

Muskuļu un skeleta sistēmas speciālista veiktas ārstēšanas un īpašas apmācības norādes (fizioterapeits, chiropractor vai manuālais terapeits) bieži ieteicams ilgstoši pārvarēt problēmu. Ārstēšana būs paredzēta un ārstēta muskuļu un locītavu disfunkcijas, kas savukārt samazinās sāpju rašanos. Kad sāpes tiek vājinātas, ir jānovērš problēmas cēlonis - varbūt jums ir nedaudz slikta stāja, kas noved pie tā, ka daži muskuļi un locītavas tiek pārslogoti? Nelabvēlīga darba pozīcija? Vai varbūt jūs vingrinājumus neveicat ergonomiski labā veidā?

Ir vairākas iespējamās sāpju diagnozes krūtīs. Saraksts ir garš.

Iespējamie sāpju cēloņi / diagnozes krūtīs ir:

Akūta sirds mazspēja

Angīna

osteoartrīts (sāpes ir atkarīgas no tā, kuras locītavas tiek skartas)

Astmas

Autoimūnas slimības

Bechterews (Ankilozējošais spondilīts)

Krūškurvja iekaisums

Saistaudu slimības

Mīksto audu bojājumi

bronhīts

krūškurvja infekcija

aizkuņģa dziedzera infekcija

Diabētiskā neiropātija (diabēts var izraisīt nervu sāpes, kas sāpes var attiecināt uz dažādām jomām)

Fibromialģija

žultspūšļa iekaisums

Herpes zoster (seko nervu ceļam, ko tas ietekmē, un rada raksturīgus izsitumus šī nerva dermatomā)

Hjertefeils

Miokarda

Sirds vārstuļa problēmas

Starpkoku mioze (muskuļu sasprindzinājums / muskuļu disfunkcija starp ribām)

Hondrīts (skrimšļi)

Kopīgā skapītim / kakla, pleca, mugurkaula krūšu daļas vai atslēgas kaula disfunkcija

pneimonija

Plaušu embolija

plaušu Collapse

plaušu slimība

Diafragmas kairinājums

Muskuļu spriedze krūtīs

Mialģija / krūšu muskuļu mioze

Neiropātija (nervu bojājumi var rasties lokāli vai tālāk)

panikas lēkmes

Perikardīts (sirds iekaisums)

Pneimotorakss (spontāns plaušu sabrukums)

reimatisms

ribu lūzums

Ribu locītavas (apvienojumā ar aktīvu mialģiju var izraisīt sāpes līdz krūšu plāksnei)

Šēermaņa slimība (agri streiko, dod augstāku izliekumu muguras augšdaļā un noved pie letarģijas)

tendinīts

cīpsla disfunkcija

cīpslas traumu

Mugurkaula stenoze (saspringti muguras smadzeņu apstākļi var izraisīt krūškurvja kairinājumu)

Uzsvars

Skābes refluksa (barības vada slimība / GERD)

tendinīts

Tendinosis

Tietz sindroms

Krūšu kaula prolapss (nervu kairinājums / diska ievainojums krūšu mugurkaulā var izraisīt attiecīgas sāpes līdz krūšu plāksnei - krūšu kurvja prolapss ir ļoti reti)

Reti sāpju cēloņi krūtīs:

kaulu vēzis vai kāds cits vēzis

žultspūšļa slimība

Infekcija (bieži ar augsts CRP un drudzis)

Gripa (var izraisīt sāpes gandrīz visā ķermenī, ieskaitot krūtīs)

Vēža izplatība (metastāzes)

liesas plīsums

muguras infekcija

muguras Vēzis

sarkoidoze

Krūšu kaula lūzums

tuberkuloze

Pārliecinieties, ka ilgi nestaigājat ar sāpēm krūtīs, drīzāk konsultējieties ar klīnicistu un diagnosticējiet sāpju cēloni - tādā veidā jūs veicat nepieciešamās izmaiņas pēc iespējas agrāk, pirms tām ir iespēja attīstīties tālāk.

Bieži ziņoti simptomi un sāpju parādīšanās krūtīs:

Akūtas sāpes krūtīs

Iekaisums iekšā lāde

Likvidēšana lāde

Iedegšana lāde

Dziļas sāpes lāde

Elektriskās strāvas trieciens lāde

Cūka i lāde

Jāšanās iekšā lāde

Mezgls i lāde

Krampji iekšā lāde

Sāpes locītavās lāde

Ieslēgts lāde

Pietauvošanās i lāde

Slepkavoju i lāde

Muskuļu sāpes lāde

Nervu sāpes lāde

Nosaukums i lāde

Tendinīts iekšā lāde

Krata iekšā lāde

Noliecos iekšā lāde

Nācis iekšā lāde

Iesiešana lāde

Nozagt lāde

Brūces iekšā lāde

Efekts i lāde

Iekaisis lāde

Sāpes krūtīs un sāpes krūtīs klīniskās pazīmessāpes

Pietūkums var rasties ap traumu vai infekcijas dēļ.

- Palpācijas laikā samazināta kustība krūšu mugurkaulā.

- Spiediena sāpīgums krūšu mugurkaulā var liecināt par muskuļu vai locītavu funkcijas defektiem.

Kā novērst sāpes krūtīs

- Dzīvojiet veselīgi un regulāri vingrojiet
- Meklējiet labsajūtu un izvairieties no stresa ikdienas dzīvē - mēģiniet panākt labu miega ritmu
- Treniņš, kura mērķis ir muguras lejasdaļas, pleca un kakla stabilitāte
- chiropractor og manuālo terapeiti var palīdzēt gan ar locītavu, gan muskuļu kaites.

Krūts attēlveidošana

Dažreiz tas var būt nepieciešams attēlveidošana (X, MR, CT vai diagnostiskā ultraskaņa), lai noteiktu precīzu problēmas cēloni. Parasti jūs iztiksit bez krūšu fotografēšanas, taču tas ir svarīgi, ja ir aizdomas par ievainojumiem, lūzumiem vai nopietnu patoloģiju. Dažos gadījumos rentgenstarus veic arī ar nolūku pārbaudīt muguras izliekumu un pēc tam pārbaudīt, vai skolios uz vai Šēermana (strauji palielināta kifoze). Zemāk jūs redzat dažādus attēlus par to, kā krūts izskatās dažādās pārbaudes formās.

Krūškurvja rentgens (no priekšpuses, AP)

- Apraksts: Krūškurvja rentgenogramma, frontālais leņķis (skatoties no priekšpuses), attēlā redzam skriemeļus T1 - T12, 1. ribu, atslēgas kaulu (clavicus), barības vadu, fasešu locītavu, 6. ribu, T7 šķērsvirzienu (šķērsvirziena process), starpskriemeļu disku (T10). (krūšu skriemeļa).

Foto: Wikimedia / Vikipēdija

Krūškurvja rentgenogrāfija (no sāniem)

- Apraksts: Krūškurvja rentgenogramma, sānu leņķis (skatoties no sāniem), attēlā redzam skriemeļus T1 - T12, starpskriemeļu disku (starpskriemeļu disku), krūšu skriemeļus (krūšu skriemeļus), IVF (starpskriemeļu foramenus), 12. ribu un redzam arī jostas skriemeļu augšdaļu. L1) ..

Foto: Wikimedia / Vikipēdija

Krūškurvja MRI (MR krūšu kurvis)

- Apraksts: Krūškurvja MRI attēls, sānu leņķis (skatoties no sāniem), attēlā redzam skriemeļus T1 - T12 un ar tiem saistītās struktūras, ieskaitot krūšu starpskriemeļu diskus. Šis MRI pētījums parāda prolapsu T6-7, kas rada spiedienu uz muguras smadzenēm / nervu saknēm.

Krūškurvja mugurkaula MRI - Šēermana slimības attēls

- Apraksts: Krūšu mugurkaula MRI attēls, sānu leņķis (skatoties no sāniem). Šeit mēs redzam raksturīgo palielināto līkni (krūškurvja kifoze), kas rodas Šēermana slimībā.

Krūškurvja CT attēls (no frontālā leņķa)

Šeit mēs redzam CT krūtis, kas veiktas no priekšpuses tā sauktajā priekšējā un aizmugurējā (AP) leņķī.

Krūškurvja CT attēls (sānu, sānu)

Šeit mēs redzam krūšu kurvja CT pārbaudi, kas ņemta no sāniem tā sauktajā sānu leņķī.

Sāpju laika klasifikācija lāde. Vai jūsu sāpes tiek klasificētas kā akūtas, subakūtas vai hroniskas?

Sāpes krūtīs var iedalīt akūta (pēkšņa), subakūts og hroniska (ilgstoša) sāpes. Akūtas sāpes krūtīs nozīmē, ka personai sāpes krūtīs ir bijušas mazāk nekā trīs nedēļas, subakūtas ir periods no trim nedēļām līdz trim mēnešiem un sāpes, kuru ilgums pārsniedz trīs mēnešus, tiek klasificētas kā hroniskas.

Klīniski pierādīta ietekme uz sāpju mazināšanu krūtīs

Chiropractic vilces stenda terapija var nodrošināt simptomu atvieglošanu un mugurkaula stenozes funkcionālā uzlabošanos (Cox et al, 2012), kas var būt muguras sāpju cēlonis. Sistemātiskā pārskata pētījumā (metaanalīze), kas publicēts 2010. gadā (Kalichman), tika atklāts, ka sausa adata var būt efektīva muskuļu un skeleta sāpju problēmu ārstēšanā.

Konservatīva sāpju ārstēšana krūtīs

mājas prakse bieži tiek iespiests un tiek izmantots, lai novērstu nepareizu muskulatūras izmantošanu ar nolūku radīt ilgstošu un ilgstošu efektu.

ultraskaņa var izmantot gan diagnostikā, gan kā ultraskaņas terapiju, pēdējais darbojas, nodrošinot dziļu sasilšanas efektu, kura mērķis ir muskuļu un skeleta sistēmas problēmas.

Kopīgā mobilizācija vai koriģējoša chiropractic locītavu ārstēšana palielina locītavu kustīgumu, kas savukārt ļauj muskuļiem, kas piestiprinās pie locītavām un to tuvumā, kustēties brīvāk. Chiropractic locītavu ārstēšana bieži tiek apvienota ar muskuļu darbu, ārstējot problēmas ar krūtīm.

masāža To lieto, lai palielinātu asinsriti šajā apgabalā un tādējādi samazinātu muskuļu sasprindzinājumu, kas savukārt var izraisīt mazāk sāpju.

termiskā apstrāde izmanto, lai attiecīgajā apgabalā iegūtu dziļu sasilšanas efektu, kas savukārt var dot sāpju mazinošu efektu - bet parasti tiek teikts, ka termisko apstrādi nevajadzētu veikt akūtiem ievainojumiem, kā tas ir izkraušana, piem. Priekšroka jādod biosaldēšanai. Pēdējo izmanto akūtu ievainojumu un sāpju gadījumā, lai palīdzētu mazināt sāpes šajā zonā.

Shockwave terapija ir efektīvs pret dažādiem cīpslu ievainojumiem, kas var streikot cīpslām un muskuļu stiprinājumiem.

lāzera ārstēšana (pazīstams arī kā pretiekaisuma lāzers) var izmantot dažādās frekvencēs un tādējādi sasniegt atšķirīgu ārstēšanas efektu. To bieži izmanto reģenerācijas un mīksto audu dziedināšanas stimulēšanai, kā arī to var izmantot arī pretiekaisuma līdzekļiem.

Manuāla sāpju ārstēšana krūtīs

Visu chiropractor ārstēšanas galvenais mērķis ir samazināt sāpes, veicināt vispārējo veselību un uzlabot dzīves kvalitāti, atjaunojot normālu muskuļu un skeleta sistēmas un nervu sistēmas darbību. Sāpes krūtīs chiropractor ārstēs krūts lokāli, lai mazinātu sāpes, mazinātu kairinājumu un palielinātu asins piegādi, kā arī atjaunotu normālu kustību kaklā, krūšu mugurkaulā un plecā. Izvēloties ārstēšanas stratēģiju katram pacientam, chiropractor uzsver uzsvaru uz pacienta redzēšanu holistiskā kontekstā. Ja ir aizdomas, ka sāpes krūtīs ir citas slimības dēļ, jūs nosūtīsit tālākai pārbaudei. Tas var būt arī aktuāls Shockwave terapija, adatu apstrāde vai citi veidi.

Chiropractor ārstēšana sastāv no vairākām ārstēšanas metodēm, kurās chiropractor galvenokārt izmanto rokas, lai atjaunotu locītavu, muskuļu, saistaudu un nervu sistēmas normālu darbību:

- īpaša locītavu ārstēšana
- Stiepjas
- Muskuļu tehnikas
- Neiroloģiskās metodes
- Stabilizējošs vingrinājums
- vingrinājumi, padomi un norādījumi

Ko dara viens chiropractor?

Muskuļu, locītavu un nervu sāpes: tās ir lietas, kuras ķirurģiskais ārsts var palīdzēt novērst un ārstēt. Chiropractic ārstēšana galvenokārt ir paredzēta kustību un locītavu funkciju atjaunošanai, ko var pasliktināt mehāniskās sāpes. To veic ar tā saucamajām locītavu korekcijas vai manipulācijas metodēm, kā arī locītavu mobilizēšanas, stiepšanās metodēm un muskuļu darbu (piemēram, sprūda punkta terapija un dziļo mīksto audu darbs) iesaistītajiem muskuļiem. Ar paaugstinātu funkciju un mazāk sāpju indivīdiem var būt vieglāk iesaistīties fiziskās aktivitātēs, kas savukārt pozitīvi ietekmēs gan enerģiju, gan dzīves kvalitāti, gan veselību.

Vingrinājumi un apmācība sāpēm krūtīs

Muskuļu un skeleta slimību eksperts, pamatojoties uz jūsu diagnozi, var jūs informēt par ergonomiskajiem apsvērumiem, kas jums jāveic, lai novērstu turpmākus bojājumus, tādējādi nodrošinot pēc iespējas ātrāku dziedināšanas laiku. Pēc tam, kad sāpju akūtā daļa ir beigusies, lielākajā daļā gadījumu jums arī tiks nozīmēti mājas vingrinājumi, kas arī palīdz samazināt recidīvu iespējamību. Hroniskos apstākļos ir nepieciešams iziet motoriskās kustības, kuras veicat ikdienas dzīvē, lai atkal un atkal varētu novērst sāpju cēloni.

Atbilstošie vingrinājumi un padomi: - 5 labi vingrinājumi sāpošiem pleciem

Sieviešu ieteikumi pret sāpēm krūtīs

Mēs izvēlamies piedāvāt dažus līdzekļus pret sāpēm krūtīs. Mēs arī esam mēģinājuši izprast to nozīmi un tādējādi iekavās ievietojuši nelielu skaidrojumu. Nelietojiet tos pārāk nopietni, bet atcerieties, ka viņi kāda iemesla dēļ ir izdzīvojuši laika zobus.

- Dzer ingvera tēju (Ingvers samazina muskuļu sāpes)
- Atpūties saulē (Saule nodrošina D vitamīna pamatu D vitamīna deficīts ir saistīts ar palielinātām muskuļu sāpēm)
- paprika (Sarkanajos paprikos ir viens no visaugstākajiem C vitamīna - nepieciešami mīksto audu labošanai)
- Ēd mellenes (Mellenēm ir sāpju mazinoša un pretiekaisuma iedarbība)
- Ēdiet sīpolus un ķiplokus (Par šo mēs neesam pārliecināti, bet varbūt atkal tas ir vērsts uz pretiekaisuma darbību?)

Lasīt arī: - Vai tas ir cīpslu iekaisums vai cīpslu KAITĒJUMS?

atsauces:

1. Kokss un citi (2012). Chiropractic vadīšana pacientam ar sāpēm mugurkaula jostas daļā sinoviālās cistas dēļ: ziņojums par gadījumu. J Chiropr Med. 2012. gada marts; 11 (1): 7–15.

2. Kalichman et al (2010). Sausa adata muskuļu un skeleta sāpju ārstēšanā. J Am Board Fam Med2010. gada septembris – oktobris (Amerikas Ģimenes medicīnas padomes žurnāls)

3. Attēli: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Bieži uzdotie jautājumi par sāpēm krūtīs:

J: Sāpes krūtīs?

Kā minēts, ir vairāki iespējamie sāpju cēloņi un diagnoze krūtīs - simptomi ir jāredz pilnībā. Tomēr, cita starpā, norādītās sāpes no tuvumā esošām muskuļu disfunkcijām vai locītavu ierobežojumi (krūšu mugurkaulā, krūtīs un plecā) var izraisīt sāpes krūtīs. Cita starpā ribu slēdzenes ir diezgan izplatīts pēkšņu sāpju cēlonis krūtīs. Citi iespējamie cēloņi ir sirds slimības, plaušu slimības un daudzas citas diagnozes. Skatīt sarakstu augstāk rakstā. Ja sīkāk aprakstīsit savas bažas komentāru sadaļā zemāk, mēs varam darīt vairāk, lai jums palīdzētu.

J: Sāpes krūtīs cēlonis mugurpusē?

Bieži sastopams iemesls ir sāpes krūtīs, kas rodas no disfunkcijas un ar to saistītajiem muskuļu sasprindzinājumiem, taču šādu izpausmi retos gadījumos var attiecināt arī uz sirds vai plaušu slimībām.

Jautājums: krūšu kurvja vidusdaļa gar barības vadu?

Skāba refluksa un GERD (refluksa slimība) var izraisīt sāpes krūtīs, kas iet kā caurule augšup pa kaklu.

J: Vai putu ruļļi var man palīdzēt ar sāpēm krūtīs?

Jā, putu veltnis / putu veltnis var jums daļēji palīdzēt ar stīvumu un mialģijām, bet, ja jums ir problēmas ar krūtīm, mēs iesakām sazināties ar kvalificētiem veselības aprūpes speciālistiem balsta un kustību aparāta disciplīnās un saņemt kvalificētu ārstēšanas plānu ar saistītiem specifiskiem vingrinājumiem. Putu veltnis bieži tiek izmantots pret krūšu mugurkaulu, lai palielinātu cirkulāciju šajā zonā.

J: Kāpēc jums rodas sāpes krūtīs?
Sāpes ir ķermeņa veids, kā pateikt, ka kaut kas nav kārtībā. Tādējādi sāpju signāli ir jāinterpretē tādējādi, ka attiecīgajā zonā ir disfunkcijas forma, kas būtu jāizmeklē un jāturpina novērst, veicot pienācīgu ārstēšanu un vingrinājumus. Sāpes krūtīs var izraisīt pēkšņa nepareiza slodze vai pakāpeniska nepareiza slodze laika gaitā, kas var izraisīt paaugstinātu muskuļu sasprindzinājumu, locītavu stīvumu, nervu kairinājumu un, ja viss ir pagājis pietiekami tālu, diskogēnus izsitumus (nervu kairinājums / nervu sāpes disku slimības dēļ muguras vidusdaļā).

J: Cilvēks jautā - kas jādara ar sāpošu krūtīm, kas pilna ar muskuļu mezgliem?

muskuļu mezgli visticamāk, ir radušies nepareizas muskuļu vai nepareizas novietojuma dēļ. Var būt arī saistīts ar muskuļu sasprindzinājumu ap locītavām tuvējās krūšu kurvja, ribu, kakla un plecu locītavās. Sākumā jums vajadzētu saņemt kvalificētu ārstēšanu, un pēc tam saņemt specifisku vingrinājumi un stiepjas tā, lai vēlāk dzīvē tas nekļūtu par atkārtotu problēmu.

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

- LIKE Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs esam bezmaksas informācijas pakalpojums, un jauki pajautājiet, vai varat mums dot LIKE, lai mēs varētu palīdzēt pēc iespējas lielākam skaitam cilvēku. Mēs centīsimies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Mēs arī varam palīdzēt vingrinājumos, MRI atbilžu un tamlīdzīgu interpretācija ++ pilnīgi BEZMAKSAS!)

Lūdzu, dalieties ar šo vai citiem ierakstiem, ja jums patīk mūsu bezmaksas konsultāciju pakalpojums. Mēs to ļoti novērtējam! Tādā veidā mēs varam palīdzēt pēc iespējas vairāk cilvēkiem.

Lasīt arī: - Jaunā Alcheimera ārstēšana atjauno pilnīgu atmiņas funkciju!

Lasīt arī: - Muskuļu sāpes? Tāpēc…