Reimatisms un laika apstākļu izmaiņas: šādi laika apstākļu izmaiņas ietekmē reimatismu
Reimatisms un laika apstākļu izmaiņas: šādi laika apstākļu izmaiņas ietekmē reimatismu
Vai, mainoties laika apstākļiem, esat piedzīvojis sāpes locītavās un muskuļos? Vai varbūt jums ir veca tante, kura saka, ka, iestājoties vētrai vai aukstumam, "viņa to jūt podagrā"? Jūs tajā neesat viens - un šī parādība ir salīdzinoši izplatīta starp tiem, kuriem ir reimatiski traucējumi.
Vai pēkšņas spiediena izmaiņas un laika apstākļu izmaiņas var izraisīt muskuļu un locītavu sāpes?
Ir vairāk nekā 200 dažādu reimatisko diagnožu. Tas nozīmē, ka vairāk nekā 300.000 XNUMX cilvēku Norvēģijā dzīvo bez reimatoīdās diagnozes un visiem tiem, kuriem ir skeleta-muskuļu sistēmas slimības, bet tie nav diagnosticēti. Tas nozīmē, ka neticami daudz cilvēku Norvēģijā dzīvo ar hroniskām sāpēm un locītavu un muskuļu stīvumu. Vairāki no tiem, kam ir šādas kaites, ziņo, ka viņus ietekmē laika apstākļu izmaiņas, aukstums, slikti laika apstākļi, gaisa spiediens un citas laika parādības. Daudzi pētnieki ir mēģinājuši atrast šīs saiknes cēloni - un šajā rakstā es apkopošu dažus publicētos atklājumus. Starp citu, par šo saiti varat izlasīt šeit 15 agrīnas reimatoīdā artrīta pazīmes.
Daudzi reimatologi piedzīvo, ka laika apstākļu izmaiņas negatīvi ietekmē it īpaši rokas un pirkstus - un daudzi ziņo par pasliktināšanos, īpaši aukstā un drūmā laikā. Tāpēc daudzi cilvēki izmanto speciāli pielāgoti kompresijas cimdi (vairāk par tiem lasiet šeit - saite tiek atvērta jaunā logā), lai mazinātu stīvumu un sāpes.
Jautājumi vai informācija? Tāpat kā mēs mūsu FB lapā og mūsu YouTube kanāls sociālajos medijos, lai pievienotos mums tālāk. Atcerieties arī dalīties ar rakstu tālāk, lai šī informācija kļūtu pieejama sabiedrībai.
Ko saka pētījumi par laika apstākļu izmaiņām?
Mēs zinām, ka laika apstākļi ietekmē to, kā jūtamies gan garīgi, gan fiziski. Noskaņojumu ļoti ietekmē laika apstākļi. Tumšs un pelēks laiks ir kaut kas tāds, kas mūs var padarīt gan nomāktus, gan nomāktus, savukārt spilgtā pavasara dienā prātā varam justies nedaudz vieglāki. Un tāpēc, ka mēs, cilvēki, esam sarežģīti, kur savienots gan ķermenis, gan prāts - mēs jūtamies labāk ķermenī, kad ir labāks garastāvoklis.
Pētnieki ir noskaidrojuši, ka gaisa spiediena izmaiņas var ietekmēt mūsu muskuļus un locītavas. Nervi, kas atrodas ap locītavām, ir ļoti jutīgi pret spiediena kritumu, tā sauktajā barometriskajā spiedienā, un tas izraisīs pastiprinātas sāpes pacientiem ar locītavu un muskuļu slimībām, jo tie ir īpaši jutīgi. Pētījumi ir parādījuši paaugstinātu aktivitāti nervu šūnās ar zemu spiedienu. Turklāt iekaisumu un pietūkumu ietekmē gaisa spiediens, un pēc tam tie rada papildu sāpes pacientiem ar reimatisku iekaisuma slimību (reimatiskas diagnozes, kurām īpaši raksturīgs iekaisums locītavās - t.s. sinovīts)
Pie augsta spiediena ir biežāki laika apstākļi, un daudziem reimatisma slimniekiem rodas mazāk sāpju nekā ar zemu spiedienu, kas bieži rada sliktākus laika apstākļus. Daudzi cilvēki ziemā izjūt vairāk sāpju nekā vasarā, taču mēs nedrīkstam aizmirst, ka ir arī reimatisma slimnieku grupa, kuri ziemā un zemā temperatūrā jūtas labāk. Variantu ir daudz, un simptomi tiek piedzīvoti ļoti individuāli.
Lasīt arī: - Pētnieki, iespējams, ir atraduši “Fibro miglas” cēloni!
Nelieli simptomi siltākā klimatā?
Lielai reimatisko pacientu grupai tiek piešķirti ārstēšanas braucieni siltā klimatā. Tieši tāpēc, ka pētījumi liecina, ka tam ir labvēlīga un ilgtermiņa ietekme uz šo pacientu simptomiem. Diemžēl nav tik vienkārši, ka jūs varat visus reimatikus nosūtīt uz siltākiem reģioniem, jo patiesībā ir vairāki, kuriem nav šāda efekta, un daži arī piedzīvo negatīvu iespaidu.
Tāpēc ir tikai noteiktas diagnozes, kas dod tiesības uz šādiem ārstēšanas braucieniem. Vai jūs šaubāties, vai jums ir diagnoze, kas dod tiesības uz ārstēšanās braucieniem? Konsultējieties ar savu ģimenes ārstu.
Citiem ir vingrošanas vingrinājumu efekts reimatikai - kā parādīts zemāk esošajā video.
VIDEO: 5 kustību vingrinājumi tiem, kuriem ir mīksto audu reimatisms
Mīksto audu reimatisms un reimatiski traucējumi bieži izraisa izteiktu muskuļu sāpju, stīvu locītavu un nervu kairinājumu palielināšanos. Zemāk ir pieci pielāgoti vingrinājumu vingrinājumi, kas var palīdzēt uzturēt asiņu plūdumu, mazināt sāpes un mazināt muskuļu sasprindzinājumu. Noklikšķiniet uz zemāk, lai skatītos video.
Pievienojieties mūsu ģimenei un cīnieties pret hroniskām sāpēm - abonējiet mūsu YouTube kanālu (noklikšķiniet šeit), lai iegūtu bezmaksas vingrinājumu padomus, vingrojumu programmas un zināšanas par veselību. Laipni lūdzam!
Nervu sistēmu ietekmē laika apstākļu izmaiņas
Vēl viena teorija ir tāda, ka laika apstākļu izmaiņas ietekmē līdzsvaru starp simpātisko un parasimpātisko nervu sistēmu. Tas palīdz mainīt nervu sistēmas jutīgumu un dod vairāk sāpju pacientiem ar reimatiskiem traucējumiem. Turklāt ir svarīgi atcerēties, ka paaugstinātas asinsrites dēļ muskuļi bieži vairāk atslābina augstākā temperatūrā - un siltākā klimatā parasti ir vieglāk pārvietoties.
Tajā pašā laikā ir vērts zināt, ka iekaisušajām locītavām nepieciešama dzesēšana, nevis siltums; Zemās temperatūras dēļ samazinās asins piegāde locītavai un tādējādi samazinās arī iekaisuma šūnu pieplūdums.
Tipiski laika apstākļu maiņas un aukstuma simptomi
Šeit ir simptomu kopums, kas pacientiem ar muskuļu un skeleta sistēmas slimībām var rasties laika apstākļos un aukstumā; stīvums, muskuļu un locītavu sāpes, aizmāršība, nogurums, depresija un nemiers. Ir pierādīts, ka mēs to redzam visbiežāk Šie simptomi sievietēm ar hroniskām sāpju traucējumiem. Citādi ir svarīgi atzīmēt, ka cilvēkiem ar reimatiskām diagnozēm ir paaugstināts risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām.
Lasīt arī: 7 biežākie fibromialģijas simptomi sievietēm
Fibromialģijas klimats un sāpes
Marija Īversena no Norvēģijas Arktikas universitātes ir uzrakstījusi disertāciju par tēmu "Klimats un sāpes fibromialģijā". Viņa nonāca pie šādiem jautājumiem:
- Mitrums var ietekmēt ādu un stimulēt mehāniskās jutības sāpju receptorus, palīdzot sagādāt vairāk sāpju fibromialģijas pacientiem.
- Mitrums var ietekmēt siltuma pārnesi ādā un ārā. Temperatūra var stimulēt pret temperatūru jutīgus sāpju receptorus un izraisīt vairāk sāpju šo pacientu vidū.
- Viņa arī saka, ka pacienti ar fibromialģiju izjūt vairāk sāpju zemā temperatūrā un paaugstināta atmosfēras gaisa spiediena.
- Marija izvēlējās rakstīt par šo tēmu, jo lielākajā daļā pētījumu, kas veikti par laika apstākļu izmaiņām un reimatiskām kaites, neietver fibromialģijas pacientus.
- Viņa secina, ka joprojām ir ievērojama nenoteiktība par šo tēmu un ka mums ir vajadzīgi vairāk pētījumu, pirms mēs varam izmantot iegūtos datus konkrētos pasākumos.
secinājums
Mums nevajadzētu šaubīties, ka laika apstākļu izmaiņas, aukstums un klimats ietekmē muskuļu un locītavu sāpes. Iemesls tam ir tas, ka daudzi ir veikuši pētījumus - un viņi ir arī veikuši daudz interesantu atklājumu.
Svarīgs faktors ir gaisa spiediens, temperatūra, mitrums un stabilitāte. Esmu ļoti gandarīts par labo un aktīvo pētījumu vidi, kāda mums ir Norvēģijā; kas man dod cerību uz vairāk atbildēm nākotnē, jauniem pasākumiem un labāku ārstēšanu pacientiem ar muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par ikdienas dzīvi ar hroniskām sāpēm? Kā tikt galā ar ikdienas dzīvi un praktiskiem padomiem? Jūtieties brīvi ieskatīties manā emuārā mallemey.blogg.no
Ar cieņu
- Mārlaina
avoti
Forskning.nr
Norvēģijas reimatisma asociācija
Reimatisms Nīderlande
Norvēģijas Arktikas universitāte
Lasīt arī: Tas jums jāzina par bipolāriem traucējumiem
Vairāk informācijas par sāpēm un hroniskām sāpēm? Pievienojieties šai grupai!
Pievienojieties Facebook grupai «Reimatisms un hroniskas sāpes - Norvēģija: Pētījumi un jaunumi»(Noklikšķiniet šeit), lai iegūtu jaunākos atjauninājumus par pētījumiem un plašsaziņas līdzekļu rakstīšanu par hroniskiem traucējumiem. Biedri arī jebkurā diennakts laikā var saņemt palīdzību un atbalstu, apmainoties ar savu pieredzi un padomu.
VIDEO: Vingrinājumi reimatistiem un tiem, kurus skārusi fibromialģija
Jūtieties brīvi abonēt mūsu kanālā - un sekojiet mūsu lapai FB, lai uzzinātu ikdienas veselības padomus un vingrojumu programmas.
Jūtieties brīvi dalīties sociālajos medijos
Atkal mēs vēlamies Jautājiet, lūdzu, padalieties ar šo rakstu sociālajos medijos vai savā emuārā (nekautrējieties tieši saistīt ar rakstu). Izpratne un pastiprināta uzmanība ir pirmais solis ceļā uz labāku ikdienas dzīvi tiem, kuri cieš no garīgās veselības problēmām.
ieteikumi:
A variants: kopīgojiet tieši FB - kopējiet vietnes adresi un ielīmējiet to savā facebook lapā vai attiecīgajā facebook grupā, kurā esat dalībnieks.
B opcija: izveidojiet saiti tieši uz jūsu emuāra rakstu.
C variants: sekojiet un vienādi Mūsu Facebook lapa (noklikšķiniet šeit, ja vēlaties)
Nākamā lappuse: - Pētījumi: šī ir labākā fibromialģijas diēta
Noklikšķiniet uz attēla iepriekš lai pārietu uz nākamo lapu.
Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE
(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)
Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK
(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)
