Pēdējo reizi 18/03/2022 atjaunināja Sāpju klīnikas - starpdisciplinārā veselība

Grāmatu lasīšana pagarina dzīvi!

Pētījums, kas publicēts pētījumu žurnālā Social Science and Medicine, parādīja, ka grāmatu lasīšana faktiski var pagarināt dzīvi. Pētnieki atklāja, ka grāmatu lasīšana var palielināt paredzamo dzīves ilgumu par veseliem diviem gadiem - un jo vairāk jūs lasāt, jo labāk.

Jeka universitātes epidemioloģijas profesore Becca Levy ir viena no pētījuma vadošajām pētniecēm. Viņu jaunākie publicētie pētījumi liecina, ka lasīšana ir ne tikai laba izklaide, bet arī tieši veselīga ķermenim un prātam.

Grāmatu lasīšana palielināja izdzīvošanu par 23 procentiem

Pētījumā piedalījās 3635 vīrieši un sievietes - galvenokārt vecuma grupā no 50 gadiem. Pētījums ilga vairāk nekā 12 gadus, un dalībnieki tika novēroti visā ceļā. Secinājums bija šāds:

"Salīdzinot ar pieaugušajiem, kuri nelasa grāmatas, grāmatu lasītājiem, kuri lasa grāmatas līdz 3 1/2 stundām nedēļā, ir par 17 procentiem mazāka iespēja nomirt - un tiem, kas lasa vairāk nekā 3 1/2 stundas nedēļā, ir 23 procenti lielāka iespēja izdzīvot. »

Pētījumā viņi atklāja, ka tie, kas lasīja grāmatas, dzīvoja gandrīz 2 gadus ilgāk nekā tie, kas nelasa grāmatas - atklājumi joprojām bija nozīmīgi, ņemot vērā dažādus faktorus, piemēram, vecumu, dzimumu, ienākumus, izglītību un pašnovērtēto veselības stāvokli. Labs arguments grāmatas uzņemšanai uz gultas malas! Agrāk grāmatu lasīšana ir bijusi tieši saistīta arī ar pozitīvām izziņas funkcijām un paaugstinātu empātiju.

Mehānisms nav zināms, bet, visticamāk, saistīts ar paaugstinātu izziņas funkciju

Pētījumā nevarēja precīzi pateikt iemeslu, kāpēc grāmatu lasīšana pagarina dzīvi, taču viņi sprieda, ka tas ir uzlabojis smadzeņu darbību un izziņas spējas. Iepriekš arī 2013. gada pētījumi ir parādījuši, ka grāmatu lasīšana ir tieši saistīta ar uzlabotu saikni starp smadzeņu šūnām.

secinājums

'Atrodi labu grāmatu!' ir šī raksta secinājums. Kāpēc gan neizmēģināt šī grāmata no viena no mūsu galvenajiem atbalstītājiem? 😉 Lai izlasītu visu pētījumu, atrodiet saiti raksta apakšā.

Jūtieties brīvi dalīties ar šo rakstu ar kolēģiem, draugiem un paziņām. Ja vēlaties, lai raksti, vingrinājumi vai tamlīdzīgi tiktu nosūtīti kā dokuments ar atkārtojumiem un tamlīdzīgi, mēs jums lūdzam tāpat un sazinieties ar Facebook lapu viņai. Ja jums ir kādi jautājumi, vienkārši komentējiet tieši rakstā vai lai sazinātos ar mums (pilnīgi bez maksas) - mēs darīsim visu iespējamo, lai jums palīdzētu.

POPULĀRS IZSTRĀDĀJUMS: - Jaunā Alcheimera ārstēšana atjauno pilnīgu atmiņas funkciju!

Lasīt arī: - 6 vingrinājumi pret išiasu

Lasīt arī: - 6 efektīvi vingrinājumi sāpīgam ceļgalam

Vai jūs zinājāt, ka: - Ārstēšana ar saaukstēšanos var mazināt sāpes locītavās un muskuļos? Starp citu, Biofrīze (to var pasūtīt šeit), kas galvenokārt sastāv no dabīgiem produktiem, ir populārs produkts. Sazinieties ar mums šodien, izmantojot mūsu Facebook lapu ja jums ir jautājumi vai nepieciešami ieteikumi.

- Vai vēlaties iegūt vairāk informācijas vai ir jautājumi? Jautājiet mūsu kvalificētam veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējam tieši (bez maksas), izmantojot mūsu Facebook Page vai caur mūsu «JAUTĀT - SAŅEMT ATBILDI!"-sleja.

VONDT.net - Lūdzu, uzaiciniet savus draugus, piemēram, mūsu vietni:

Mēs esam viens bezmaksas pakalpojums kur Ola un Kari Nordmann var atbildēt uz viņu jautājumiem par muskuļu un skeleta sistēmas veselības problēmām - pilnīgi anonīmi, ja viņi to vēlas.

Lūdzu, atbalstiet mūsu darbu, sekojot mums un daloties ar mūsu rakstiem sociālajos tīklos:

- Lūdzu, sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

- Lūdzu, sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24 stundu laikā. Jūs izvēlaties, vai vēlaties saņemt chiropraktora, dzīvnieku chiropractor, fizioterapeita, fizioterapeita ar turpmāku izglītību terapijā, ārsta vai medmāsas palīdzību. Mēs arī varam jums palīdzēt pateikt, kuri vingrinājumi kas jums atbilst problēmai, palīdziet atrast ieteicamos terapeitus, interpretēt MR izmeklēšanas atbildes un līdzīgus jautājumus. Sazinieties ar mums šodien, lai draudzīgi sarunātos)

Fotoattēli: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos un iesniegtās lasītāju atsauksmes.

atsauces:

Nodaļa dienā: Grāmatu lasīšanas saistība ar ilgmūžību, Becca R. Levy u.c., Sociālās zinātnes un medicīna, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, publicēts tiešsaistē 18. gada 2016. jūlijā,