Artrīts un pietūkums: kad locītavas uzbriest kā baloni

Pēdējo reizi 24/02/2024 atjaunināja Sāpju klīnikas - starpdisciplinārā veselība

Artrīts un pietūkums: kad locītavas uzbriest kā baloni

Artrīts (reimatoīdais artrīts) ir hroniska autoimūna reimatiska diagnoze, kas izraisa iekaisumu un pietūkumu ķermeņa locītavās. Šie simptomi visbiežāk skar rokas un pēdas, taču var skart jebkuru ķermeņa locītavu.

Artrīts atšķiras no artrozes ar to, ka šī diagnoze skar abpusēji un simetriski – t.i., ka skar abas puses vienlaicīgi. Piemēram, artroze, osteoartrīts, parasti būs jūtams vienā pusē – piemēram, vienā ceļgalā. Salīdzinājumam, artrīts ietekmēs abas puses vienlaikus. Turklāt reimatoīdais artrīts izraisa lielāku kaitējumu iekaisušajai locītavai. Pētījumi liecina, ka artrīts parasti vispirms sākas pēdās un potītēs.¹ Un ka diagnoze īpaši skar mazākās plaukstu, roku un pēdu locītavas.²

Šajā rakstā mēs vairāk runāsim par to, kāpēc rodas šādi pietūkumi – un kā ar tiem tikt galā, gan veicot pašpārbaudes, gan konservatīvu ārstēšanu, gan ārstniecisko sadarbību ar ģimenes ārstu un reimatologu.

Padoms: Artrīts bieži vispirms skar potītes un pēdas, un tā ir izplatīta vieta, kur reimatisma slimniekiem rodas pietūkums. Papildus rokās. Raksta vidus parāda chiropractor Aleksandrs Andorff, no Vondtklinikkene nodaļas Lambertseter Chiropractic Center and Physiotherapy Oslo, iepazīstināja ar apmācību video ar labiem vingrinājumiem jūsu rokām.

Kā artrīts izraisa pietūkumu?

Reimatoīdais artrīts ir autoimūna diagnoze. Tas nozīmē, ka šajā reimatiskajā stāvoklī paša organisma imūnsistēma uzbruks sinoviālajai membrānai (locītavas membrānai), kas ieskauj locītavu. Sinoviālā membrāna ražo šķidrumu, ko sauc par sinoviālo šķidrumu, kas palīdz mūsu locītavām kustēties vienmērīgi.

– Sinoviālā šķidruma uzkrāšanās un sekojoša locītavu erozija

Kad imūnsistēma uzbrūk locītavas membrānai, tas izraisa iekaisumu un pietūkumu. Tā rezultātā locītavas iekšpusē uzkrājas iekaisis sinoviālais šķidrums, un tā apjoms palīdz noteikt, cik liels būs pietūkums. Smagākos gadījumos skartajai personai var būt ļoti grūti pārvietot locītavu. Laika gaitā un ar atkārtotiem uzbrukumiem tas novedīs pie locītavu un skrimšļa bojājumiem (erozijas) un vājākām locītavas saitēm. Tieši šis process rada pamatu deformācijām plaukstās un pēdās smaga un ilgstoša reimatiskā artrīta gadījumā.

Kuras locītavas skar artrīts

Locītavu pietūkums artrīta gadījumā rodas īpaši šādās jomās:

• Pēdas un potītes

• Rokas un plaukstas

• Ceļi

• Gurni

• Elkoņi

• pleci

Kā visi saprot, artrīts var izraisīt plašas izmaiņas funkcijās un ikdienas spējās. Tieši tāpēc ir tik svarīgi darīt visu iespējamo, gan ar savu iniciatīvu, gan sadarbībā ar ārstiem (fizioterapeitu, ārstu un reimatologu), lai palīdzētu palēnināt ar šo reimatisko diagnozi saistīto negatīvo attīstību.

Mūsējie klīnikas nodaļas Vondtklinikkene (klikšķis viņai lai iegūtu pilnīgu pārskatu par mūsu klīnikām), tostarp Oslo (Lamberceter) un Vikens (Eidsvoll Sound og Roholts), ir īpaši augsta profesionālā kompetence muskuļu, cīpslu, nervu un locītavu sāpju izmeklēšanā, ārstēšanā un rehabilitācijā. Kāju pirksts Sazinies ar mums ja vēlaties terapeitu palīdzību, kam ir pieredze šajās jomās.

Vienkārši pašpasākumi var nodrošināt skaidru uzlabojumu

Mēs vēlamies uzsvērt, cik svarīgi ir ievērot pareizu ikdienas rutīnu, ja esat slims ar artrītu. Atvēsināšanai ar aukstuma kompresi, ikdienas cirkulācijas vingrinājumiem un kompresijas zeķu lietošanai ir dokumentēta ietekme, samazinot iekaisuma reakcijas, pietūkumu un locītavu sāpes.³ Un tieši šī iemesla dēļ ir jākoncentrējas uz to, lai tie būtu daļa no artrīta slimnieku ikdienas – tieši tāpat, kā uzsvērt doto medikamentu ikdienas lietošanas nozīmi. Tāpēc mēs iesakām mēģināt ieviest šādus trīs pašpasākumus savā ikdienas dzīvē:

1. Atvēsināšana (krioterapija) pietūkušām locītavām

2. Ikdienas cirkulācijas vingrinājumi

3. Kompresijas apģērba (tostarp cimdu un zeķu) lietošana

1. Pētījums: pietūkušu locītavu atdzesēšana samazina iekaisumu un pietūkumu

Pētījumi liecina, ka krioterapija dzesēšanas vai ledus masāžas veidā pret pietūkušām rokām nodrošina tūlītēju simptomu un sāpju mazināšanu. Uzlabojums ilga vairāk nekā stundu.³ Turklāt ir dokumentēts, ka ceļa locītavas artrīta lokāla dzesēšana izraisīja pretiekaisuma iedarbību. Cita starpā, pārbaudot pēc ārstēšanas, tika novērots nepārprotams pretiekaisuma biomarķieru samazinājums.⁴ Ņemot to vērā, mēs vēlamies koncentrēties uz sistemātiskas dzesēšanas nozīmi, piemēram, ar atkārtoti lietojams ledus iepakojums, lai mazinātu iekaisumu un pietūkumu.

Labs padoms: Atkārtoti lietojams ledus iepakojums ar siksnu (saite tiek atvērta jaunā pārlūkprogrammas logā)

Atkārtoti lietojams ledus iepakojums ir daudz praktiskāks un videi draudzīgāks nekā vienreizējās lietošanas ledus iepakojums. To var viegli uzglabāt saldētavā - un komplektā ir iekļauta arī ļoti praktiska stiprinājuma siksna, kas ļauj ērti uzklāt uz visām locītavu vietām. Nospiediet attēlu vai viņai lai lasītu vairāk par to, kā tas notiek atkārtoti lietojams ledus iepakojums darbojas.

2. Ikdienas cirkulācijas vingrinājumi rokām un kājām

Ir plaši zināms, ka artrīts īpaši skar mazākās plaukstu un pēdu locītavas. Pētījumi liecina, ka vingrinājumi var būtiski pozitīvi ietekmēt roku darbību pacientiem ar artrītu. Cita starpā bija acīmredzami uzlabojumi ikdienas dzīvē un nelielas sūdzības.⁵ Tomēr nav pārsteidzoši, ka pētījums parādīja, ka ir jāturpina regulāri veikt vingrinājumus, lai saglabātu pozitīvo efektu - tāpat kā ar visiem citiem vingrinājumiem un funkcijām. Zemāk esošajā videoklipā mēs parādīsim rokas apmācības programmas piemēru, kas sastāv no septiņiem vingrinājumiem.

Video: 7 vingrinājumi pret roku osteoartrītu

Tāpēc šī ir roku apmācības programma, kas sastāv gan no stiepšanās, gan mobilitātes vingrinājumiem. Programmu var izpildīt katru dienu.

3. Kompresijas trokšņa izmantošana

Lielāki pārskata pētījumi ir secinājuši, ka pētījums atbalsta izmantošanu kompresijas cimdi starp pacientiem ar artrītu. Tie arī norāda, ka tos var izmantot, lai mazinātu sāpes, locītavu stīvumu un locītavu pietūkumu rokās.⁶ Šis efekts attiecas arī uz lietošanu kompresijas zeķes.

Labs padoms: Kompresijas trokšņa ikdienas lietošana (saite tiek atvērta jaunā pārlūkprogrammas logā)

Liela priekšrocība ar kompresijas cimdi (un zeķes šajā jautājumā) ir tas, ka tās ir tik vienkārši lietojamas. Īsāk sakot, vienkārši uzvelciet tos - un kompresijas apģērbs paveiks visu pārējo. Noklikšķiniet uz attēla vai šeit, lai uzzinātu vairāk par to, kā tas notiek kompresijas cimdi darbojas.

Visaptveroša artrīta ārstēšana un rehabilitācijas terapija

Artrīta holistisko ārstēšanu un rehabilitāciju varam iedalīt vairākos galvenajos punktos. Tie ietver:

• Ārstēšana ar zālēm (ar reimatologu un ģimenes ārstu)

+ DMARDs

+ NPL

+ Bioloģiskā medicīna

• Fizikālā terapija un fizioterapija

+ Muskuļu darbs

+ Kopīga mobilizācija

+ Sausā adatēšana

+ MSK lāzerterapija

• Diēta (pretiekaisuma)

• Pielāgota rehabilitācijas terapija

+ Treniņš siltā ūdens baseinā

+ Maiga joga

+ Relaksācijas metodes un uzmanība

+ Atveseļošanās un atpūta

• Kognitīvā terapija un atbalsts

kopsavilkums

Lai iegūtu labāko iespējamo efektu un aprūpi cilvēkiem ar artrītu, ir svarīgi, lai viņi saņemtu visaptverošu un atbalstošu pieeju. Ir ļoti svarīgi, lai pacientam sekotu ģimenes ārsts un reimatologs, papildus regulārai fiziskai uzraudzībai, ko veic fizioterapeits rehabilitācijas terapijai. Mēs arī vēlamies uzsvērt ikdienas pašnovērtējumu, uztura un, kas nav mazāk svarīgi, relaksācijas lietderību ikdienas dzīvē. Īpaši ņemot vērā to, ka mēs zinām, ka stress, pārslodze un slikts miegs ir trīs izraisītāji, kas var pasliktināt artrītu.

- Sāpju klīnikas: mēs varam jums palīdzēt ar sāpēm muskuļos un locītavās

Mūsu valsts pilnvarotie klīnicisti mūsu saistītajās klīnikās Sāpju klīnikas ir izteikta profesionāla interese un pieredze muskuļu, cīpslu, nervu un locītavu slimību izmeklēšanā, ārstēšanā un rehabilitācijā. Mēs mērķtiecīgi strādājam, lai palīdzētu jums atrast sāpju un simptomu cēloni un pēc tam palīdzētu jums no tiem atbrīvoties.

Skatīt klīnikas pārskatu

Pievienojieties mūsu reimatisma atbalsta grupai

Jūtieties brīvi pievienoties Facebook grupai «Reimatisms un hroniskas sāpes - Norvēģija: Pētījumi un jaunumi» (noklikšķiniet šeit) lai iegūtu jaunākos atjauninājumus par pētījumiem un plašsaziņas līdzekļu rakstiem par reimatiskiem un hroniskiem traucējumiem. Šeit dalībnieki var arī saņemt palīdzību un atbalstu jebkurā diennakts laikā, apmainoties ar savu pieredzi un padomiem. Citādi mēs būtu ļoti pateicīgi, ja sekosiet mums Facebook lapā un Mūsu Youtube kanāls (saite atveras jaunā logā).

Lūdzu, dalieties, lai atbalstītu tos, kuriem ir reimatisms un hroniskas sāpes

Sveiki! Vai mēs varam lūgt jums pakalpojumu? Mēs lūdzam jūs atzīmēt ierakstu mūsu FB lapā un dalīties ar šo rakstu sociālajos tīklos vai savā emuārā (lūdzu, saiti tieši uz rakstu). Mēs arī priecājamies apmainīties ar saitēm ar attiecīgajām vietnēm (sazinieties ar mums Facebook, ja vēlaties apmainīties ar saitēm ar savu vietni). Izpratne, vispārīgas zināšanas un pastiprināta uzmanība ir pirmais solis ceļā uz labāku ikdienas dzīvi tiem, kam ir reimatisma un hronisku sāpju diagnozes. Tāpēc mēs ceram, ka jūs mums palīdzēsiet šajā zināšanu cīņā!

Sāpju klīnikas: Jūsu izvēle mūsdienu starpdisciplinārai veselībai

Mūsu klīnicisti un klīnikas nodaļas vienmēr cenšas būt starp augstāko eliti muskuļu, cīpslu, nervu un locītavu sāpju un traumu izmeklēšanas, ārstēšanas un rehabilitācijas jomā. Nospiežot zemāk esošo pogu, jūs varat redzēt pārskatu par mūsu klīnikām, tostarp Oslo (t.sk Lamberceter) un Vikens (Roholts og Eidsvoll Sound).

Avoti un pētījumi

1. Khan et al, 2021. Pēdu iesaistīšanās kā pirmā izpausme reimatoīdā artrīta pacientiem Lahorā. Cureus. 2021. gada maijs; 13(5): e15347. [PubMed]

2. Terao et al, 2013. Trīs grupas 28 locītavās reimatoīdā artrīta sinovītam – analīze, izmantojot vairāk nekā 17,000 2013 novērtējumu KURAMA datubāzē. PLoS One. 8;3(59341):eXNUMX. [PubMed]

3. Zerjavic et al, 2021. Vietējā krioterapija, aukstā gaisa un ledus masāžas salīdzinājums par sāpēm un roktura stiprumu pacientiem ar reimatoīdo artrītu. Psihiatrs Donavas. 2021. gada pavasaris–vasara;33 (4. pielikums): 757–761. [PubMed]

4. Guillot el al, 2021. Vietējā ledus krioterapija samazina sinoviālā interleikīna 6, interleikīna 1β, asinsvadu endotēlija augšanas faktoru, prostaglandīnu-E2 un kodolfaktoru kappa B p65 cilvēka ceļa locītavas artrīta gadījumā: kontrolēts pētījums. Artrīts Res Ther. 2019. gads; 21: 180. [PubMed]

5. Williamson et al, 2017. Roku vingrinājumi pacientiem ar reimatoīdo artrītu: paplašināta SARAH randomizētā kontrolētā pētījuma novērošana. BMJ Open. 2017. gada 12. aprīlis; 7(4):e013121. [PubMed]

6. Nasir et al, 2014. Terapijas cimdi pacientiem ar reimatoīdo artrītu: pārskats. Ther Adv Musculoskeletal Dis. 2014. gada decembris; 6(6): 226–237. [PubMed]

pants: Artrīts un pietūkums: kad locītavas uzbriest kā baloni

Sarakstījis: Mūsu publiski pilnvarotie ķiropraktiķi un fizioterapeiti uzņēmumā Vondtklinikkene

Faktu pārbaude: Mūsu raksti vienmēr ir balstīti uz nopietniem avotiem, pētījumiem un pētniecības žurnāliem, piemēram, PubMed un Cochrane Library. Lūdzu, sazinieties ar mums, ja pamanāt kādas kļūdas vai jums ir komentāri.

Bieži uzdotie jautājumi: bieži uzdotie jautājumi par artrītu un pietūkumu

1. Kāpēc jāievēro pretiekaisuma diēta, ja ir artrīts?

Pretiekaisuma nozīmē pretiekaisuma līdzeklis. Pretiekaisuma diēta ietver lielu uzsvaru uz pārtikas produktiem, kuros, cita starpā, ir zināms antioksidantu un citu uzturvielu saturs ar pretiekaisuma iedarbību. Tas var ietvert diētu ar augstu dārzeņu (piemēram, brokoļu un avokado), riekstu un zivju saturu. Jākoncentrējas arī uz izvairīšanos no pretiekaisuma pārtikas produktiem, piemēram, kūkām un cukurotiem bezalkoholiskajiem dzērieniem.