Paskutinį kartą atnaujinta 21-06-2017 Skausmo klinikos - Tarpdisciplininė sveikata

Sportinė juosta ir kinesio juosta apatinės nugaros ir nugaros skausmams gydyti

Sportinė juosta taip pat žinoma kaip kinesiotape arba kinesiology tape. Sportinė juosta ir kinezio juosta yra naudojamos profilaktikai ir gydant skausmus apatinėje nugaros dalyje (apatinėje nugaros dalyje) ir kitose nugaros vietose, taip pat daugelyje kitų raumenų ir kaulų sričių. Toks lipdukas yra labai populiarus tarp daugelio skirtingų sporto šakų ir skirtingų lygių sportininkų - nuo aukščiausios serijos iki įmonių lygų. Taip pat per daug sportininkų suspaudimo triukšmas svarbi priemonė, skirta pagerinti našumą ir sumažinti traumų tikimybę.

Ar jis gali būti naudojamas skausmui apatinėje nugaros ir nugaros dalyje?

Taip, jis gali būti naudojamas šiek tiek papildomo palengvėjimo ir palaikymo veikiamiems raumenims ir sąnariams, ypač kai tai susiję su sportu, kuris yra labiau linkęs į smūgius ir šiek tiek daugiau „sprogių judesių“. Tai apima motokrosą (smūgių sugėrimą) ir rankinį (daug staigių posūkių ir sprogstančių judesių).

Kaip jį bakstelėti?

Mes rekomenduojame - bent jau pirmą kartą - kreiptis į kineziterapeutą ar chiropraktiką, kuris gali tiksliai parodyti, kaip turėtumėte lipdyti, kad palaikytumėte nugarą. Būkite sąžiningas, sakykite, kad esate tik tam, kad gautumėte apžiūrą, taip pat mokykitės tinkamai lipnios juostos (jei jums tada nereikia šiek tiek daugiau gydymo). Priešingu atveju „YouTube“ taip pat yra daug gerų pamokymų ir panašiai.

Ar tai gali išgydyti mano skaudamą nugarą?

Sąžiningai, tai tikriausiai nėra visų jūsų nugaros problemų sprendimas, tačiau tai gali būti sprendimo dalis. Visiškas sprendimas turėtų apimti pagrindinių raumenų treniravimą ir perkvalifikavimą, taip pat teisingesnį judėjimą kasdieniame gyvenime.

Susiję straipsniai:

- Skausmas nugaroje

Dažnai užduodami klausimai

Klausimas: Ar galite naudoti sportinę juostą nuo blogos nugaros?
Atsakymas: Nugaros skausmams gydyti naudojama juostos rūšis paprastai yra kinezio juosta (kaip minėta anksčiau straipsnyje) - ją tam tikru būdu priklijuoja raumenų ir kaulų sistemos ekspertas, atliekantis tokį lipdymą (pvz., Kineziterapeutas ar chiropraktikas). palengvinti pernelyg aktyvius raumenis ir suteikti paramą raumenims, kuriems to reikia.