Masažo (dantenų) mialgija.

Masažuoklis yra raumuo, kurį naudojate, kai kramtote. Masažuoklis yra stipriausias žandikaulio raumuo. Masažuoklio mialgija turi skausmo modelį, kuris gali reikšti skausmą dantyse, žandikaulyje ir apatiniame krašte, taip pat viršutiniame akies krašte. Tai gali atsitikti, jei jis tampa pernelyg aktyvus ir neveikia.

Trigerio taško gydymas ir bet kokio viršutinio kaklo sąnario disfunkcijos koregavimas, kurį atlieka raumenų ir kaulų sistemos ekspertas, yra pavyzdžiai priemonių, kurios gali padėti atsikratyti tokio tipo negalavimų. Bruksizmas (naktinis graužimas) gali būti pernelyg aktyvus matuoklio veiksnys. Kiti - bet rečiau - žandikaulio raumenys, galintys susirgti mialgijomis, yra medialiniai ir šoniniai pterygoidai.

Čia galite pamatyti Travell ir Simons pateiktą iliustraciją, kurioje parodytas skausmo modelis (nurodytas skausmas nuo raumenų mazgas) masažuoti puikiu būdu:

Masažuoklio mialgija - „Photo Travell and Simons“

A, B ir C) Masseter paviršinis - Viršutiniame masažuoklio sluoksnyje yra toks skausmo pobūdis.

D) Masažas (gilus) - Tai rodo gilų masažuoklio sluoksnio skausmo pobūdį.

- Taip pat skaitykite: Skauda žandikaulį?

Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

Sekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)

Ką aš galiu padaryti net dėl ​​raumenų ir sąnarių skausmo?

1. Rekomenduojama atlikti bendrą mankštą, specialų mankštą, tempimą ir aktyvumą, tačiau laikykitės skausmo ribų. Du pasivaikščiojimai 20–40 minučių per dieną daro naudą visam kūnui ir skauda raumenis.

2. Sujungimo taško / masažo kamuoliukai labai rekomenduojame - jie būna skirtingų dydžių, kad galėtumėte gerai trenkti net į visas kūno dalis. Nėra geresnės savipagalbos nei tai! Mes rekomenduojame tai (spustelėkite žemiau esantį paveikslėlį) - tai yra visas 5 skirtingų taškų / masažo kamuoliukų rinkinys, skirtingų dydžių:

3. Mokymas: Specifinės treniruotės su įvairių priešininkų treniruočių gudrybėmis (pvz., tai visas komplektas iš 6 skirtingo pasipriešinimo mazgų) gali padėti treniruoti jėgą ir funkcionuoti. Trikotažo mokymai dažnai apima konkretesnius mokymus, o tai savo ruožtu gali padėti efektyviau užkirsti kelią traumoms ir sumažinti skausmą.

4. Skausmo malšinimas - aušinimas: Biofrizas yra natūralus produktas, galintis palengvinti skausmą švelniai vėsinant plotą. Ypač rekomenduojama vėsinti, kai skausmas labai stiprus. Kai jie nusiramina, tada rekomenduojama atlikti terminį apdorojimą - todėl patartina, kad būtų ir aušinimo, ir šildymo.

5. Skausmo malšinimas - šildymas: Apšilę įtempti raumenys gali padidinti kraujo apytaką ir sumažinti skausmą. Mes rekomenduojame tai daugkartinio naudojimo karštas / šaltas tarpiklis (spustelėkite čia norėdami daugiau sužinoti apie tai) - kurią galima naudoti tiek vėsinant (galima užšaldyti), tiek šildant (galima šildyti mikrobangų krosnelėje).

Rekomenduojami produktai skausmui malšinti esant raumenų ir sąnarių skausmams

Biofrizas (Šaltas / krioterapija)