Kuboidinis sindromas / subluksacija - vaizdas, gydymas ir priežastis

Kuboidinį sindromą, dar vadinamą kuboido subluksacija arba kuboido fiksavimu, dažnai sukelia viena trauma, pvz., Pėdos pertreniravimas ar virpėjimas - arba pasikartojanti įtampa be pakankamo gijimo. Dažniausiai nukenčia sportininkai.

Tada dažniausiai tai įvyksta dėl apkrovų, kurios daro spaudimą kalkanokuboido sąnariui (ten, kur kulnas susitinka su kuboidu), kurį randame pėdos išorėje.

Viena teorija yra ta, kad sąnarys ir raiščiai perkraunami ir įvyksta kuboidinio sąnario fiksacija, susijusi su pagrindinio raiščio ir atraminio raumens problemomis (ypač gali būti pažeistas tarpvietė).

Kuboidinio sindromo gydymas apima ligos sukėlėjo palengvėjimą, poilsį, mobilizavimas / manipuliavimas (specifinis sąnario pritaikymas sąnariui uždėti - tai turėtų atlikti tik manualinis terapeutas arba Kręgarz) susijusių raumenų treniravimas ir galimas vienintelis ortopedo sureguliavimas, siekiant ištiesinti pėdos arką - pratimai, skirti sustiprinti pėdos arką taip pat gali padėti užkirsti kelią problemos pasikartojimui.

Kalcanokuboidinis sąnarys - Photo Wikimedia

Aukščiau pateiktame paveikslėlyje pavaizduoti pėdos raiščiai, o iš kalcanokuboidinio raiščio galime pamatyti, kur yra kalcanokuboidinis sąnarys - ty išorinis pėdos sąnarys.

Ar tu žinai? - Diferencinė pėdos skausmo diagnozė yra padų fascitas.

apibrėžimas:

Kuboidinis sindromas / subluksacija: kuboidinio kaulo užrakinimo forma pėdoje, su ja susijęs kalcinokuboidinio raiščio dirginimas.

priemonės:

Vienas iš svarbiausių dalykų dėl perkrovos traumų yra tas, kad jūs tiesiog sumažinate veiklą, kuri sukėlė traumą. Tai galima padaryti atlikus ergonominius pokyčius darbo vietoje arba pertrauką atliekant judesius, kurie skauda. Kita vertus, svarbu ilgai nesustoti, nes ilgainiui tai kenkia daugiau nei gerai.

gydymas:

Kreipkitės į raumenų ir kaulų terapijos specialistą ir diagnozuokite negalavimą - tik tokiu būdu žinote, kad imatės tinkamų priemonių pasveikti. Kaip minėta anksčiau, kuboidinio sindromo gydymas apima mobilizaciją / manipuliavimą sąnariu, poilsį ir atraminių raumenų treniravimą, taip pat galimą pado pritaikymą pėdos arkai ištiesinti, Priešuždegiminiai vaistai gali būti taikomi tam tikroje problemos stadijoje.

Rekomenduojami skausmo malšinimo produktai

Biofreeze (šaltas / krioterapija)

Ar žinojai, kad: - Mėlynių ekstraktas turi įrodytą nuskausminamąjį ir priešuždegiminį poveikį?

Savęs gydymas?

SHIATSU PĖDŲ MASAŽO ĮRANGA gali būti naudinga jums, kai kojų kraujotaka yra prasta. Dėl mažos kraujotakos gali prasta gijimas minkštuosiuose audiniuose, taigi ir skausmas.

Šis prietaisas suteikia nuodugnų pėdų ašmenų ir jūsų kojų masažą su šiatsu. Jame taip pat yra įmontuotas terminis apdorojimas, kurį galite pasirinkti naudodami papildomą efektą.

- Spustelėkite JOS daugiau apie šį pėdų masažo produktą.

Kokie yra paciento simptomai?

Skausmas pėdos išorėje. Dažnai pacientas praneša, kad jam skauda tam tikrame pėdos taške, tada jis norės nukreipti tiesiai į kuboidą ir praneš, kad tai jaučiasi užrakinta - dažnai vartojami žodžiai „užrakinimas pėdoje“.

Gydymo būdai: įrodymai / tyrimai.

Meta studijoje, paskelbtoje „Sports Health“ (2011), padaryta išvada, kad manipuliacija / sąnario korekcija turėtų būti pirmasis žingsnis gydant kuboidinį sindromą / kuboido subluksaciją. Taip siekiama atkurti normalų sąnario judėjimą, kuris savo ruožtu suteikia teisingesnį pėdos ir kulkšnies naudojimą.

Taip pat skaitykite:

- Skauda koją

 

Mokymas:

• Chin-up / pull-up mankšta gali būti puiki mankštos priemonė namuose. Jį galima pritvirtinti ir nuimti nuo durų rėmo nenaudojant grąžto ar įrankio.
• Kryžminio treniruoklio / elipsės mašina: Puikios mankštos treniruotės. Gerai skatina kūno judėjimą ir mankštą.
• Megztas guminis pratimas yra puiki priemonė jums, kuriems reikia sustiprinti petį, ranką, šerdį ir dar daugiau. Švelnus, bet efektyvus mokymas.
• giros yra labai efektyvi treniruočių forma, duodanti greitus ir gerus rezultatus.
• Irklavimas mašinos yra viena iš geriausių treniruočių formų, kurią galite naudoti norėdami įgyti gerą bendrą jėgą.
• Besisukantis ergometro dviratis: Gera turėti namuose, todėl galite padidinti mankštą per metus ir geriau sportuoti.

Taip pat skaitykite:
- Gydymas slėgio bangomis gydant pėdų skausmą (Kaip slėgio bangų terapija veikia gydant pėdų problemas?)

Taip pat skaitykite: - AU! Ar tai vėlyvas uždegimas ar vėlyvas sužalojimas?

šaltiniai:

1. Durall, CJ (2011 m. Lapkritis). „Kuboidinio sindromo tyrimas ir gydymas: literatūros apžvalga“. Sporto sveikata 3 (6): 514-519.

Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

Sekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)